Πώς να αποτρέψετε τον τραυματισμό όταν κάνετε push-up;
Συνήθως κάνετε push-ups κάθε μέρα αλλά ξέρετε πώς να το κάνετε σωστά; Και τι να κάνετε για να περιορίσετε τον τραυματισμό όταν κάνετε push-up;
Πόσο κοστίζει το γάλα με πρωτεΐνη ορού γάλακτος; Top 5 υγιεινό γάλα πρωτεΐνης ορού γάλακτος
Το γάλα με πρωτεΐνη ορού γάλακτος έχει υψηλή θρεπτική αξία και θεωρείται το καλύτερο συμπλήρωμα διατροφής. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να δοκιμάσουν αυτό το ποτό, αλλά ανησυχούν για την τιμή. Στην πραγματικότητα, πόσο κοστίζει το γάλα με πρωτεΐνη ορού γάλακτος;
Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το γάλα με πρωτεΐνη ορού γάλακτος!
Τι είναι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος;
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ένα προϊόν που εξάγεται από την παραγωγή τυριού, παρέχοντας πολλά απαραίτητα αμινοξέα στο σώμα για να εκτελέσει πολλές λειτουργίες στο σώμα.
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος επεξεργάζεται κυρίως σε μορφή σκόνης, συμπεριλαμβανομένων 3 τύπων:
- Συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος.
- Απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος.
- Υδρολύμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος.
Πόσο κοστίζει το γάλα με πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων
Χρήσεις πρωτεΐνης ορού γάλακτος
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία όπως:
- Βοηθά στην αποκατάσταση του σώματος, στην επιτάχυνση της αποκατάστασης των μυών μετά την άσκηση και τον αθλητισμό.
- Αντιμετώπιση υποσιτισμού, βελτίωση βάρους για αδύνατα άτομα, ηλικιωμένους ή ασθενείς με HIV/AIDS.
- Επούλωση τραυμάτων για άτομα με εγκαύματα ή χρόνιες πληγές.
- Ελαχιστοποιήστε τον κίνδυνο αλλεργιών χάρη στη μερικώς υδρολυμένη φόρμουλα πρωτεΐνης ορού γάλακτος.
- Κατάλληλο για διαβητικούς και ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση γιατί βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, τα πεπτίδια πρωτεΐνης ορού γάλακτος που ονομάζονται λακτοκινίνες έχουν επίσης την ικανότητα να μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
Πόσο κοστίζει το γάλα με πρωτεΐνη ορού γάλακτος;
Λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων του για την υγεία, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πόσο κοστίζει το γάλα με πρωτεΐνη ορού γάλακτος; Είναι ακριβό?
Συνήθως, ένα προϊόν πρωτεΐνης ορού γάλακτος 2,3 κιλών, που ισοδυναμεί με 5 λίβρες, κοστίζει περίπου 1 έως 2 εκατομμύρια VND.
Ειδικά για το ερώτημα πόσο κοστίζει το γάλα με πρωτεΐνη ορού γάλακτος, ανατρέξτε στα 5 κορυφαία προϊόντα παρακάτω.
Top 5 υγιεινό γάλα πρωτεΐνης ορού γάλακτος
ON Gold Standard 100% Whey
Η Optimum Nutrition (ON) είναι μια πολύ γνωστή και γνωστή μάρκα για τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα συμπληρώματα διατροφής της, ιδιαίτερα την πρωτεΐνη ορού γάλακτος.
Το ON Gold Standard 100% Whey περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη ορού γάλακτος και είναι χωρίς γλουτένη , επομένως είναι πολύ ασφαλές για τους χρήστες. Το προϊόν έχει ποικιλία γεύσεων, όχι βαρετό και πολύ νόστιμο, κατάλληλο για τη γεύση πολλών ανθρώπων. Συγκεκριμένα, αυτός ο τύπος γάλακτος πρωτεΐνης ορού γάλακτος περιέχει επίσης το ένζυμο λακτάση που βοηθά στη μείωση και την καταστροφή της λακτόζης.
Τιμή προϊόντος: Περίπου 800.000 VND για ένα βάζο 2 λίβρες.
ON Gold Standard 100% Whey
Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
Η Ultimate Nutrition είναι επίσης μια πολύ γνωστή μάρκα με πολλά εξαιρετικά προϊόντα πρωτεΐνης ορού γάλακτος στην αγορά. Η σειρά προϊόντων Prostar είναι αξιόπιστη από πολλούς ανθρώπους λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε πρωτεΐνες, έως και 25 γρ. Επιπλέον, χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρά, υδατάνθρακες και ζάχαρη, κατάλληλη για άτομα που βρίσκονται σε διαδικασία δίαιτας ή έχουν ασθένειες που σχετίζονται με το σάκχαρο του αίματος και την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Το προϊόν έχει ποικιλία γεύσεων όπως σοκολάτα, φράουλα, βανίλια, μπισκότο,... νόστιμο και όχι βαρετό.
Τιμή προϊόντος: Περίπου 900.000 VND για ένα μπουκάλι 907 g.
Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
Applied Nutrition Critical Whey
Με πρωτεϊνική σύνθεση έως και 74%, μπορούμε να πούμε ότι αυτό είναι ένα ποιοτικό προϊόν γάλακτος πρωτεΐνης ορού γάλακτος σήμερα. Ο κατασκευαστής έχει δεσμευτεί για την προέλευση των συστατικών του προϊόντος εξ ολοκλήρου από αγελάδες που τρέφονται με φυσικό χόρτο, που βόσκουν σε μεγάλα πλούσια λιβάδια. Η διαδικασία φροντίδας των αγελάδων πληροί όλες τις ευρωπαϊκές προδιαγραφές, διασφαλίζοντας την καλύτερη ποιότητα για τους χρήστες.
Πλεονεκτήματα του προϊόντος:
- Καθαρή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και υψηλή ποιότητα.
- Χωρίς αυξητική ορμόνη, ασφαλές για την υγεία.
- Δεν προκαλεί συμπτώματα θερμότητας στο σώμα ή σπυράκια.
- Κατάλληλο για όλους.
Τιμή προϊόντος: Περίπου 1.500.000 για ένα βάζο 900 γρ.
Applied Nutrition Critical Whey
MyProtein Impact Whey Isolate
Το MyProtein Impact Whey Isolate παρέχει 23g πρωτεΐνης ανά μονάδα προϊόντος, υποστηρίζει τη διατροφή, χτίζει μυς, διατηρεί το βάρος, μειώνει το σωματικό λίπος, υποστηρίζει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει το σωματικό λίπος. ρυθμός κυτταρικής αναγέννησης και μείωση των κινδύνων για ασθενείς που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία θεραπεία.
Συγκεκριμένα, η σύνθεση δεν περιέχει λίπος και λακτόζη, επομένως είναι πολύ κατάλληλη για όσους κάνουν δίαιτα ή έχουν διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση ή δυσανεξία στη λακτόζη.
Τιμή προϊόντος: Περίπου 760.000 για σακούλα 1 κιλού.
MyProtein Impact Whey Isolate
Bulk Powders Pure Whey Protein
Η Bulk Powders Pure Whey Protein παρέχει μια πηγή καθαρής πρωτεΐνης ορού γάλακτος, η οποία έχει αφαιρεθεί από πολλές περιττές ακαθαρσίες. Το γάλα του προϊόντος προέρχεται από 100% φυσικές αγελάδες γαλακτοπαραγωγής που τρέφονται με χόρτο σε μεγάλες φάρμες που πληρούν αυστηρά ευρωπαϊκά πρότυπα. Επομένως, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως το προϊόν που περιέχει αυξητική ορμόνη επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας όταν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν.
Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη που παρέχεται σε κάθε μονάδα προϊόντος είναι 24,2 g, που ισοδυναμεί με το 80% της πρωτεΐνης, ένας αρκετά υψηλός και εντυπωσιακός αριθμός μεταξύ των προϊόντων πρωτεΐνης ορού γάλακτος σήμερα. Η περιεκτικότητα σε λίπος, άμυλο και ζάχαρη είναι αρκετά χαμηλή, εξασφαλίζοντας ασφάλεια για όλα τα άτομα κατά τη χρήση.
Τιμή προϊόντος: Περίπου 2.250.000 για σακούλα 5 κιλών.
Bulk Powders Pure Whey Protein
Παραπάνω υπάρχουν προτάσεις για ορισμένα προϊόντα πρωτεΐνης ορού γάλακτος με τιμές για να απαντήσετε στην ερώτηση " πόσο κοστίζει η πρωτεΐνη ορού γάλακτος ". Ελπίζουμε ότι το άρθρο σας έφερε πολλές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής για τον οργανισμό.
Πώς να κάνετε γιόγκα με πόνο στον καρπό;
Πολλοί άνθρωποι που είναι νέοι στη γιόγκα και φαίνεται να κάνουν γιόγκα υποφέρουν από πόνο στον καρπό, επομένως δεν μπορούν παρά να αγχωθούν και να ανησυχούν. Ας μάθουμε πώς να αντιμετωπίζουμε τον πόνο στον καρπό μετά την πρακτική της γιόγκα με το άρθρο.
7 συμβουλές για να αποτρέψετε τον μυϊκό πόνο από την αποτελεσματική πρακτική της γιόγκα
Με τις πρώτες μέρες της γιόγκα, είναι πολύ εύκολο για τους ανθρώπους να βιώσουν μυϊκό πόνο. Η κατάσταση της άσκησης της γιόγκα με μυϊκό πόνο φέρνει μεγάλη ενόχληση, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες σοβαρές συνέπειες. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τον μυϊκό πόνο ενώ κάνετε γιόγκα.
Πρέπει οι ασθενείς με πόνο στην πλάτη να κάνουν ποδήλατο;
Το ποδήλατο είναι μια αρκετά δημοφιλής μορφή άσκησης σήμερα, όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση της σωματικής υγείας, αλλά βοηθά επίσης τους ποδηλάτες να γίνουν άνετοι, να ανακουφίσουν το καθημερινό άγχος. Εκτός από αυτά τα οφέλη, υπάρχει ένα πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν αυτή τη μορφή άσκησης: "Πρέπει να κάνω ποδήλατο εάν έχω πόνο στην πλάτη;"
Εξάσκηση γκολφ με πόνο στα δάχτυλα: Αιτίες και λύσεις
Το γκολφ ειδικότερα και τα αθλήματα γενικότερα είναι πολύ εύκολο να προκαλέσουν τραυματισμούς στους ασκούμενους. Πώς να ξεπεράσετε τον πόνο κατά την εξάσκηση γκολφ με πονεμένα δάχτυλα;
Βάλτε αμέσως στην τσέπη τις συμβουλές που πρέπει να χειρίζεστε όταν κλοτσάτε ποδόσφαιρο με βαρύ πόνο
Είναι επικίνδυνο να κλωτσάς μια μπάλα ποδοσφαίρου με βαρύ πόνο; Πώς να μειώσετε τον πόνο κατά την άσκηση. Βρείτε την απάντηση αμέσως σε αυτό το άρθρο!
Συνήθεις τύποι τραυματισμών των συνδέσμων του γόνατος
Περίπου το 70% των τραυματισμών που συμβαίνουν στη διαδικασία της ζωής, της εργασίας, του αθλητισμού κ.λπ. σχετίζονται με το κεφάλι, ιδιαίτερα τους συνδέσμους του γόνατος. Εάν αυτή η κατάσταση δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και σωστά, ο ασθενής μπορεί να έχει μειωμένη κινητικότητα και ο τραυματισμός μπορεί να υποτροπιάσει.
Κατανόηση της κατάστασης του κλωτσήματος μιας μπάλας με πόνο στη φτέρνα και πώς να το αποτρέψετε
Το ποδόσφαιρο με πόνο στη φτέρνα είναι μια κοινή πάθηση για τους παίκτες. Αυτή η κατάσταση δεν είναι πολύ σοβαρή, αλλά εάν αφεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή και τις δραστηριότητες.
5 συνηθισμένοι τραυματισμοί στο πινγκ πονγκ και πώς να τους προλάβετε
Το επιτραπέζιο τένις είναι αγαπημένο άθλημα πολλών ανθρώπων. Η συμμετοχή στο πινγκ-πονγκ θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τραυματισμό. Εδώ είναι 5 συνηθισμένοι τραυματισμοί όταν παίζετε πινγκ πονγκ που πρέπει να γνωρίζετε.
Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στον αγκώνα όταν παίζετε τένις
Ο πόνος στον αγκώνα ενώ παίζετε τένις είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός για τους παίκτες αυτού του αθλήματος. Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στον αγκώνα και υπάρχουν διαθέσιμες αποτελεσματικές θεραπείες.
Τι να κάνετε με τον πόνο στον αστράγαλο όταν παίζετε ποδόσφαιρο;
Η πολλή άσκηση όταν παίζετε αθλήματα κάνει τα οστά και τις αρθρώσεις να πονούν και να κουράζονται, κάτι που δεν είναι νέο πρόβλημα για άτομα που αγαπούν τον αθλητισμό ή την άσκηση. Ο πόνος στον αστράγαλο ενώ παίζει ποδόσφαιρο είναι το πιο κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όσοι απολαμβάνουν το άθλημα.
Ερώτηση: Πρέπει να τρώτε παπάγια το βράδυ;
Η παπάγια είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό φρούτο που είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση παπάγιας είναι καλή για την υγεία και το δέρμα, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν αν πρέπει να φάνε παπάγια το βράδυ; Ας απαντήσουμε μαζί σε αυτή την ερώτηση.
Διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους
Σήμερα, η χορτοφαγία και η διατροφική πυραμίδα για τους χορτοφάγους είναι θέμα μεγάλου ενδιαφέροντος και έρευνας. Επιπλέον, η σωστή εφαρμογή της διατροφικής πυραμίδας για χορτοφάγους θα έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό στην προστασία της υγείας της καρδιάς. Ας μάθουμε για τη διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών
Ένα όμορφο δέρμα, ένα λεπτό σώμα αλλά όχι λιγότερο υγιές είναι αυτό που θέλει να έχει κάθε γυναίκα. Ποιος είναι λοιπόν ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Απαντήστε στις ερωτήσεις: Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε σούπα με αίμα πάπιας;
Η πουτίγκα αίματος πάπιας είναι ένα από τα περίεργα πιάτα στον κόσμο, αλλά σε ορισμένες χώρες εξακολουθούμε να βλέπουμε συχνά την πουτίγκα αίματος στα καθημερινά μας γεύματα. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες γυναίκες να φάνε σούπα με αίμα πάπιας;
Μπορούν οι διαβητικοί να τρώνε ζάχαρη βράχου;
Η ζάχαρη στυπτηρίας έχει γλυκιά γεύση, η οποία θεωρείται καλοήθης γλυκαντική ουσία. Ωστόσο, για τους διαβητικούς - που έχουν ειδικές δίαιτες και είναι ευαίσθητοι στη ζάχαρη, το αν η ζάχαρη βράχου εξακολουθεί να είναι καλοήθης ή όχι είναι μια άλλη ιστορία. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε πετρώδη ζάχαρη; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Απαντήστε στην ερώτηση: Ποιο είναι το αποτέλεσμα των φύλλων του καρπού;
Το Breadfruit είναι ένα φυτό που καλλιεργείται αρκετά συχνά στο Βιετνάμ. Ωστόσο, η επίδραση των φύλλων αρτοκάρπου δεν είναι κάτι που όλοι γνωρίζουν. Επομένως, παρακαλούμε ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να μάθετε για τα οφέλη των φύλλων φρούτου!
5 τρόποι για να μαγειρέψετε χυλό καρυδιάς για να τρώνε τα μωρά θρεπτικό απογαλακτισμό
Το μαγείρεμα του χυλού καρυδιού για μωρά είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή που βελτιώνει τον εγκέφαλο του μωρού και προωθεί την ευκολότερη πέψη. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν όλοι τις χρήσεις και τις σημειώσεις όταν μαγειρεύουν χυλό καρυδιάς. Αναφορά!
Είναι καλό να πίνεις χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα; Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να πιείτε χυμό πορτοκαλιού;
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι είναι πολύ καλός για την υγεία. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να πίνουν ελεύθερα κάθε μέρα. Είναι λοιπόν καλό να πίνεις χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα;
Ποια είναι τα οφέλη του λευκού ραπανάκι και οι νότες όταν τρώτε λευκό ραπανάκι;
Το λευκό ραπανάκι είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φαγητό, που χρησιμοποιείται συχνά στα οικογενειακά γεύματα των Βιετναμέζων. Εξάλλου, το λευκό ραπανάκι είναι γνωστό και ως «χειμωνιάτικο τζίνσενγκ» λόγω των πλεονεκτημάτων που φέρνει στον οργανισμό. Τι ακριβώς έχει λοιπόν το λευκό ραπανάκι;
Πόσες θερμίδες σε μια μερίδα 100 γραμμαρίων σκουμπρί;
Το σκουμπρί είναι ένα μεγάλο θαλασσινό ψάρι, μήκους περίπου 1,68 μ. και μεταποιημένο σε πολλά νόστιμα πιάτα. Το σκουμπρί έχει γλυκό και αρωματικό κρέας ψαριού και παρέχει μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών όπως σίδηρο, βιταμίνη Β και βιταμίνη ΡΡ, ειδικά περιέχει υψηλά επίπεδα υγιών ωμέγα-3. Λοιπόν πόσες θερμίδες σε μια μερίδα 100 γραμμαρίων σκουμπρί; Είναι δυνατόν να φάτε σκουμπρί για να χάσετε βάρος; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday!