Εάν έχετε μώλωπες, θα πρέπει να εφαρμόσετε μια ζεστή ή κρύα κομπρέσα για να εξασφαλίσετε το αποτέλεσμα

Εάν οι μώλωπες πρέπει να εφαρμόζονται ζεστά ή κρύα είναι μια ερώτηση που κάνουν συχνά οι αθλητές και οι ποδοσφαιριστές. Οι ζεστές ή κρύες κομπρέσες έχουν η καθεμία τα δικά της χαρακτηριστικά που πρέπει να γνωρίζουμε πριν το κάνουμε.

Οι τραυματισμοί συνήθως συμβαίνουν σε κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία που προκαλούν μώλωπες και χρειάζονται κάποιο χρόνο για να επουλωθούν πλήρως. Μερικοί τρόποι είναι ικανοί να διαλύσουν τους μώλωπες και πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν πρέπει να χρησιμοποιήσουν ζεστές ή κρύες κομπρέσες για να βοηθήσουν στη γρήγορη διάλυση των μελανιών; Αυτό το άρθρο θα απαντήσει στις ερωτήσεις σας, ανατρέξτε στο ιστολόγιο aFamilyToday  .

Τι προκαλεί μώλωπες;

Οι μώλωπες ή οίδημα εμφανίζονται με τραύμα στο δέρμα ή στον ιστό. Όταν η πρόσκρουση είναι ισχυρή, τα μικρά αιμοφόρα αγγεία σπάνε, το αίμα δεν μπορεί να διαφύγει, αλλά συγκεντρώνεται κάτω από το δέρμα, σχηματίζοντας θρόμβο αίματος (γνωστό και ως υποδόρια αιμορραγία). Οι μώλωπες μπορεί να είναι μικρές ή μεγάλες, με περισσότερο ή λιγότερο οίδημα. Η κύρια αιτία είναι τα αθλήματα ή το τρέξιμο, προκαλώντας συγκρούσεις, αιματώματα μετά από χειρουργική επέμβαση, ενέσεις, αδύναμη δύναμη αγγειακού τοιχώματος, παθολογίες αίματος κ.λπ. 

Μώλωπες λόγω αιματώματος μετά την επέμβαση

Επιπλέον, μπορεί επίσης να εμφανίσετε μώλωπες εάν:

• Έχετε καρκίνο ή ηπατική νόσο.
• Γενετική γενετική προδιάθεση για εύκολο μώλωπες.
• Λήψη αντιπηκτικών ή αντιπηκτικών, όπως ασπιρίνη - αντιπηκτικά ή αραιωτικά του αίματος.
• Έχετε μια διαταραχή αιμορραγίας ή πήξης, Νόσος του Von Willebrand.
• Εμφάνιση χαμηλού αριθμού αιμοπεταλίων στο αίμα.
• Έλλειψη βιταμίνης C ή βιταμίνης Κ.

Οι μώλωπες πρέπει να είναι ζεστοί ή κρύοι;

Η αιμορραγία κάτω από το δέρμα συμβαίνει συχνά όταν μια μυϊκή καταπόνηση, διάστρεμμα ή μαλακός ιστός έχει μώλωπες. Αυτό προκαλεί το τραυματισμένο μέρος να είναι επώδυνο, πρησμένο και αργή στην επούλωση. Εάν επιλέξετε να εφαρμόσετε κρύο, θα πρέπει να το εφαρμόσετε εντός 48 ωρών μετά τον τραυματισμό για να εξασφαλίσετε αποτελεσματικά αποτελέσματα. Εν τω μεταξύ, η θεραπεία της αποκατάστασης μετά από 48 ώρες χρειάζεται να εφαρμόσει τη μέθοδο θερμής συμπίεσης.

Ωστόσο, ανάλογα με το στάδιο του τραυματισμού, μπορείτε να επιλέξετε τα κατάλληλα μέτρα. Εάν το τραύμα δεν είναι ανοιχτό, αιμορραγεί και έχει μώλωπες, θα πρέπει να εφαρμόζεται κρύα κομπρέσα για να αποφευχθεί αιμάτωμα, αιμορραγία ή επιπλοκές. 

Πώς να εφαρμόσετε κρύο όταν έχετε μώλωπες

Άμεση θεραπεία (48 ώρες μετά τον τραυματισμό). Ο στόχος είναι να περιοριστεί το οίδημα και η αιμορραγία κάτω από το δέρμα, η ψυχρή κομπρέσα λειτουργεί:

• Αποτρέψτε ή μειώστε το πρήξιμο, μειώστε τους μυϊκούς σπασμούς, ανακουφίστε αποτελεσματικά τον πόνο.
• Θεραπεία αποκατάστασης (περισσότερο από 48 ώρες μετά τον τραυματισμό).

Οι κρύες κομπρέσες αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τους μώλωπες

Τώρα που η αιμορραγία έχει σταματήσει, ο στόχος της θεραπείας είναι να επιτρέψει στα τραυματισμένα όργανα να αναρρώσουν μέσω της άσκησης. Οι κρύες κομπρέσες βοηθούν επίσης στην ανακούφιση του πόνου, στη μείωση των μυϊκών σπασμών και επιτρέπουν στον ασθενή να κινείται πιο άνετα. Ο πάγος μπορεί να εφαρμοστεί κατά τη διάρκεια ή πριν από την άσκηση. Θα έχετε λιγότερο πόνο και οι αρθρώσεις σας θα κινούνται πιο εύκολα.

Οδηγίες για την κατασκευή παγοκύστη

Ο πάγος μπορεί να μπει σε μια πλαστική σακούλα ή να τυλιχθεί σε μια βρεγμένη βαμβακερή πετσέτα. Η παγωμένη σακούλα φασολιών είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο, ξεπαγώνει αργά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ξανά και ξανά. Ή μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρύες συσκευασίες που αγοράσατε από το φαρμακείο.

Πώς να χρησιμοποιήσετε κρύες συσκευασίες

Εάν το τραύμα είναι κλειστό, το δέρμα δεν είναι ραμμένο ή σχισμένο, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

• Τρίψτε λίγο λάδι μασάζ στην περιοχή όπου είναι τοποθετημένη η συσκευασία (ή οποιοδήποτε άλλο λάδι, συμπεριλαμβανομένου του μαγειρικού λαδιού).
• Στρώστε ένα κομμάτι ύφασμα τσόχας εμποτισμένο με κρύο νερό πάνω από το λάδι.
• Τοποθετήστε την παγοκύστη από πάνω.
• Ελέγξτε το χρώμα του δέρματος μετά από 5 λεπτά, εάν δείτε ανοιχτό ροζ ή κόκκινο δέρμα, αφαιρέστε τη συσκευασία . Αν δείτε ότι το δέρμα δεν γίνεται ροζ, εφαρμόστε ξανά για 5-10 λεπτά.
• Απλώς εφαρμόστε 20 - 30 λεπτά, η παράταση του χρόνου όχι μόνο δεν αυξάνει το αποτέλεσμα αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα.
• Η ήπια πίεση στην παγοκύστη μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας αυτής της μεθόδου.

Ελέγξτε το χρώμα του δέρματος μετά την εφαρμογή για 5-10 λεπτά

Σημείωση: Σε περίπτωση που το δέρμα είναι σκισμένο ή έχει ράμματα, μην βάζετε λάδι. Αντίθετα, απλά πρέπει να βάλετε μια πλαστική σακούλα στην περιοχή που θα εφαρμοστεί για να μην βραχεί η πληγή (δεν χρειάζεται πλέον να επενδύσετε το τσόχινο ύφασμα).

Το δέρμα μπορεί να καεί ή να μουδιάσει εάν δεν ντυθεί ή δεν λαδωθεί

Πόσο καιρό εφαρμόζεται κρύο: Ο ιδανικός χρόνος για εφαρμογή κρύου είναι να το εφαρμόσετε αμέσως σε 5-10 λεπτά μετά τον τραυματισμό.Ο χρόνος εφαρμογής είναι από 20 έως 30 λεπτά. Επαναλάβετε κάθε 2-3 ώρες (ενόσω είστε ξύπνιος) για τις πρώτες 24-48 ώρες.

Σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να κάνετε κρυοθεραπεία;

Δεν πρέπει να κάνετε κρυοθεραπεία στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Υπάρχει ανοιχτή πληγή στο σημείο του τραυματισμού.
• Τα άτομα με μώλωπες είναι ευαίσθητα στο κρύο, μουδιάζουν εύκολα όταν εκτίθενται στο κρύο.
• Άτομα με παθήσεις του αγγειακού ή του συμπαθητικού νευρικού συστήματος που επηρεάζουν τη ροή του αίματος.
• Τα άτομα με πόνο στην πλάτη όταν εφαρμόζουν κρύες κομπρέσες δεν θα είναι αποτελεσματικά. Ο πόνος στην πλάτη είναι ένας χρόνιος πόνος που εμφανίζεται συχνά με μυϊκή ένταση, επομένως η εφαρμογή κρύων κομπρέσων θα επιδεινώσει τα συμπτώματα. Επιπλέον, η πλάτη βρίσκεται κοντά στη σπονδυλική στήλη, αρκετά ευαίσθητη, επομένως δεν πρέπει να εφαρμόζετε κρύο αέρα σε αυτή τη θέση της σπονδυλικής στήλης.

Τα άτομα με πόνο στην πλάτη δεν πρέπει να κάνουν κρυοθεραπεία

Πότε να εφαρμόσετε θερμότητα;

Μπορείτε να κάνετε ζεστές κομπρέσες για χρόνιες ασθένειες όπως επίμονος πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις, πονοκεφάλους έντασης και κράμπες περιόδου ακριβώς πριν από τη συμμετοχή σας σε αθλητικές δραστηριότητες. Η ζεστή θερμοκρασία θα βοηθήσει τους μύες να χαλαρώσουν και να χαλαρώσουν περισσότερο. Ρυθμίζει τη ροή του αίματος και κάνει τις τραυματισμένες περιοχές έτοιμες για συγκεκριμένες δραστηριότητες. 

Σημειώστε όταν κάνετε ζεστή συμπίεση

Πολλές απόψεις πιστεύουν ότι οι ζεστές κομπρέσες βοηθούν στη διάλυση των θρόμβων αίματος, ωστόσο, δεν είναι πάντα αλήθεια ότι οι ζεστές κομπρέσες μειώνουν το πρήξιμο. Εάν η ζεστή κομπρέσα δεν γίνει σωστά, σε λάθος χρόνο, θα προκαλέσει περισσότερο πρήξιμο και μώλωπες, πρέπει να σημειώσετε:

• Το ζεστό πακέτο δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό.
• Εφαρμόστε στις πληγείσες περιοχές μέσα από μια στρώση ρούχου.
• Μην εφαρμόζετε θερμότητα για πολύ καιρό.

>> Παρακολουθήστε τώρα: Alpha Choay - Σε βάθος θεραπεία μετατραυματικού οιδήματος, που σας βοηθά να επιστρέψετε στις κανονικές δραστηριότητες γρήγορα και με ασφάλεια.

Έτσι, οι μελανιές πρέπει να εφαρμόζονται ζεστές ή κρύες, σίγουρα όλοι έχουμε την απάντηση. Εκτός από τις κρύες κομπρέσες για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο, θα πρέπει να έχετε μια λογική ανάπαυση, επομένως θα πρέπει να σηκώσετε την τραυματισμένη περιοχή για να αποφύγετε το πρήξιμο, χτυπώντας την περιοχή που έχει μελανιάσει. Η διακοπή του καπνίσματος θα βοηθήσει τη διαδικασία ανάκτησης του δέρματος και του σώματος πιο γρήγορα. Όταν έχετε τραυματισμό από αιμάτωμα, θα πρέπει να εφαρμόσετε πρώτα κρύο για 2-3 ημέρες, μετά μπορείτε να εφαρμόσετε θερμότητα για να διαλυθεί το αίμα για να επιταχύνετε την κυκλοφορία του αίματος.