Η σωστή εφαρμογή πάγου είναι πολύ σημαντική καθώς επίσης παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση από τον πόνο και την υποστήριξη τραυματισμών στο σώμα. Πώς λοιπόν να εφαρμόσετε σωστά τον πάγο χωρίς να προκαλέσετε το αντίθετο αποτέλεσμα;
Η εφαρμογή πάγου (ψυχρή εφαρμογή) χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τον πόνο, την καταπράυνση και τον περιορισμό των σχετικών βλαβών. Ωστόσο, η εφαρμογή πάγου με λάθος τρόπο μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες παρενέργειες. Μέσω της γραφής της παρακάτω, το Blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για τον σωστό τρόπο εφαρμογής πάγου.
Χρησιμοποιείται κατά την εφαρμογή πάγου
Όταν τραυματίζονται, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά τη μέθοδο πάγου με στόχο να ανακουφίσουν τον πόνο στον μαλακό ιστό του ασθενούς. Συνήθως, η πρώτη αντίδραση του σώματος σε έναν τραυματισμό είναι ότι οι μαλακοί ιστοί αρχίζουν να διογκώνονται και τα αιμοφόρα αγγεία μπορούν επίσης να σκάσουν και να προκαλέσουν μώλωπες στην τραυματισμένη περιοχή.
Αυτή τη στιγμή, η εφαρμογή πάγου έχει ως αποτέλεσμα τη συρρίκνωση των αιμοφόρων αγγείων, τη μείωση της ροής του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή, τη μείωση της εσωτερικής αιμορραγίας καθώς και τη διάλυση των μώλωπες, τη μούδιασμα των νεύρων, μειώνοντας έτσι αποτελεσματικά τον πόνο και το πρήξιμο.
Εφαρμόστε σωστά τον πάγο για να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον πόνο
Ειδικά όταν υπάρχει η κατάλληλη τεχνική εφαρμογής πάγου, ο πόνος και η ενόχληση θα καταπραΰνονται γρήγορα και η πληγή θα μειώσει επίσης σημαντικά το πρήξιμο και την ερυθρότητα. Αυτή η μέθοδος ανακούφισης από τον πόνο με την εφαρμογή πάγου είναι κατάλληλη για άτομα με μικροτραυματισμούς όπως μώλωπες, τενοντίτιδες, ήπια διαστρέμματα αστραγάλου κ.λπ.
Τι πρέπει να αποφεύγετε όταν εφαρμόζετε σωστά τον πάγο;
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που εφαρμόζουν τον πάγο λανθασμένα επειδή κάνουν τα ακόλουθα βασικά λάθη:
Εφαρμογή πάγου για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα: Ο χρόνος εφαρμογής πάγου για πολύ καιρό θα προκαλέσει συστολή των ψυχρών αιμοφόρων αγγείων, εμποδίζοντας το αίμα να φτάσει στην πληγή και οι ιστοί δεν θα λάβουν μια πηγή θρεπτικών συστατικών για να επουλωθούν και να ανακάμψουν στη συνέχεια. Επομένως, μην εφαρμόζετε πάγο για περισσότερο από 10 λεπτά, διαφορετικά θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να επουλωθεί.
Άμεση εφαρμογή πάγου: Αυτό μπορεί να προκαλέσει το δέρμα να καίει θερμότητα, οδηγώντας σε σοβαρή καταστροφή των κυττάρων του δέρματος στην επιφάνεια του δέρματος. Όχι μόνο αυτό, αλλά ο κατεστραμμένος ιστός χρειάζεται επίσης περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει. Όταν βάζετε πάγο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μια καθαρή πετσέτα για να καλύψετε τον πάγο πριν προχωρήσετε στην εφαρμογή του. Επιπλέον, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ιατρική κρύα συσκευασία για να το κάνετε πιο εύκολο, να μην στάζει ή να διαρρέει νερό στο εξωτερικό του υφάσματος, προκαλώντας υγρασία και ενόχληση κατά την εφαρμογή.
Μην υποστηρίζετε την τραυματισμένη περιοχή: Όταν εφαρμόζετε πάγο, εάν δεν στηρίζετε την τραυματισμένη περιοχή, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να οδηγήσει σε δύσκολη κυκλοφορία του αίματος, κάνοντας την τραυματισμένη περιοχή μουδιασμένη, επώδυνη, αναιμία και μη επούλωση. Ανάρρωση γρήγορα. Αν ναι, η εφαρμογή πάγου όχι μόνο θα είναι αναποτελεσματική, αλλά θα κάνει και το δέρμα πιο ευάλωτο.
Μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στον τραυματισμό
Τι να κάνετε όταν τραυματιστείτε;
Εκτός από το να μάθετε πώς να εφαρμόζετε σωστά τον πάγο, θα πρέπει επίσης να προσέχετε τα βήματα πρώτων βοηθειών όταν αντιμετωπίζετε έναν τραυματισμό για να ελαχιστοποιήσετε τις επιπλοκές και να μειώσετε αποτελεσματικά τον πόνο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν έχετε τραυματισμό ή κάποιος άλλος έχει τραυματιστεί, θα πρέπει να εκτελέσετε τη διαδικασία POICE ως εξής:
Οδηγίες για τη σωστή εφαρμογή του πάγου
Ανάγκη στήριξης της τραυματισμένης περιοχής για να βοηθήσει τη ροή του αίματος πιο εύκολα
Η μέθοδος εφαρμογής μασάζ με πάγο ή κρύο μπορεί να γίνει εύκολα με γνωστά συστατικά και αντικείμενα, αλλά αν το κάνουμε σωστά, πολύ λίγοι γνωρίζουν αυτήν την τεχνική. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη σωστή εφαρμογή πάγου όταν τραυματίζεται ή χρησιμοποιείται για άλλους σκοπούς:
Ανάγκη στήριξης της τραυματισμένης περιοχής για να βοηθήσει τη ροή του αίματος πιο εύκολα
Εκτός από την εφαρμογή στην πληγή, η παραπάνω μέθοδος σωστής εφαρμογής πάγου χρησιμοποιείται και στην ομορφιά. Εάν έχετε μεγάλους πόρους, συχνή ακμή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο για να απλώσετε στο δέρμα για να συσφίξετε και να συρρικνώσετε τους πόρους. Για να ομορφύνει ο πάγος για το πρόσωπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο από φρούτα, φρούτα, συμπληρώματα βιταμινών για νεανικό δέρμα.
Πώς να εφαρμόσετε σωστά τον πάγο που μόλις μοιραστήκατε παραπάνω, ελπίζουμε να σας βοήθησε όταν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Ωστόσο, θα πρέπει να σημειώσετε ότι αυτή η μέθοδος εφαρμογής πάγου δεν εφαρμόζεται σε ανοιχτές πληγές γιατί μπορεί να οδηγήσει σε κίνδυνο μόλυνσης, μυκητίασης, βακτηρίων κ.λπ.
Το αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις μιας αλλεργικής νόσου, έτσι πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι μια προειδοποίηση ότι η υγεία σας είναι προβληματική.
Οι δερματικές αλλεργίες μετά τον τοκετό είναι εμμονή των γυναικών. Αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται συχνά πόνο, κνησμό και δυσφορία. Υπάρχει κάποιος τρόπος για να θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια;
Οι ουρολοιμώξεις στα παιδιά είναι κοινές ασθένειες και εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν φροντιστούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, επομένως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους πρόληψης των ουρολοιμώξεων στα παιδιά τους.
Μπορεί μια ουρολοίμωξη να περάσει από μόνη της; Οι ουρολοιμώξεις, αν και δεν είναι ανίατες, δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά.
Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν το μωρό να κλάψει. Το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει θεωρείται το πρώτο βήμα προς την κανονική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που δεν κλαίνε ή κλαίνε πολύ λίγο, προειδοποιητικά σημάδια ανησυχίας για την υγεία του μωρού.
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν μεταξύ της ποδηλασίας σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους επειδή δεν γνωρίζουν αν η ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους είναι καλή, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί να χάσει βάρος ή όχι. Ας δούμε την απάντηση!
Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.
Τα κόκκινα μάτια και η φαγούρα είναι μια ασθένεια που κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, οπότε ποια είναι η αιτία της νόσου ώστε να προληφθεί έγκαιρα;
Το ροζ μάτι, επίσης γνωστό ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια φλεγμονή του ματιού που προκαλείται από βακτήρια ή ιούς. Τι προκαλεί λοιπόν τα κόκκινα, υγρά μάτια;
Το μηχάνημα αποτρίχωσης επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους γιατί μπορεί να αφαιρέσει τις τρίχες εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, μπορούν τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες; Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
