Η σωστή εφαρμογή πάγου είναι πολύ σημαντική καθώς επίσης παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση από τον πόνο και την υποστήριξη τραυματισμών στο σώμα. Πώς λοιπόν να εφαρμόσετε σωστά τον πάγο χωρίς να προκαλέσετε το αντίθετο αποτέλεσμα;
Η εφαρμογή πάγου (ψυχρή εφαρμογή) χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τον πόνο, την καταπράυνση και τον περιορισμό των σχετικών βλαβών. Ωστόσο, η εφαρμογή πάγου με λάθος τρόπο μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες παρενέργειες. Μέσω της γραφής της παρακάτω, το Blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για τον σωστό τρόπο εφαρμογής πάγου.
Χρησιμοποιείται κατά την εφαρμογή πάγου
Όταν τραυματίζονται, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά τη μέθοδο πάγου με στόχο να ανακουφίσουν τον πόνο στον μαλακό ιστό του ασθενούς. Συνήθως, η πρώτη αντίδραση του σώματος σε έναν τραυματισμό είναι ότι οι μαλακοί ιστοί αρχίζουν να διογκώνονται και τα αιμοφόρα αγγεία μπορούν επίσης να σκάσουν και να προκαλέσουν μώλωπες στην τραυματισμένη περιοχή.
Αυτή τη στιγμή, η εφαρμογή πάγου έχει ως αποτέλεσμα τη συρρίκνωση των αιμοφόρων αγγείων, τη μείωση της ροής του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή, τη μείωση της εσωτερικής αιμορραγίας καθώς και τη διάλυση των μώλωπες, τη μούδιασμα των νεύρων, μειώνοντας έτσι αποτελεσματικά τον πόνο και το πρήξιμο.
Εφαρμόστε σωστά τον πάγο για να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον πόνο
Ειδικά όταν υπάρχει η κατάλληλη τεχνική εφαρμογής πάγου, ο πόνος και η ενόχληση θα καταπραΰνονται γρήγορα και η πληγή θα μειώσει επίσης σημαντικά το πρήξιμο και την ερυθρότητα. Αυτή η μέθοδος ανακούφισης από τον πόνο με την εφαρμογή πάγου είναι κατάλληλη για άτομα με μικροτραυματισμούς όπως μώλωπες, τενοντίτιδες, ήπια διαστρέμματα αστραγάλου κ.λπ.
Τι πρέπει να αποφεύγετε όταν εφαρμόζετε σωστά τον πάγο;
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που εφαρμόζουν τον πάγο λανθασμένα επειδή κάνουν τα ακόλουθα βασικά λάθη:
Εφαρμογή πάγου για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα: Ο χρόνος εφαρμογής πάγου για πολύ καιρό θα προκαλέσει συστολή των ψυχρών αιμοφόρων αγγείων, εμποδίζοντας το αίμα να φτάσει στην πληγή και οι ιστοί δεν θα λάβουν μια πηγή θρεπτικών συστατικών για να επουλωθούν και να ανακάμψουν στη συνέχεια. Επομένως, μην εφαρμόζετε πάγο για περισσότερο από 10 λεπτά, διαφορετικά θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να επουλωθεί.
Άμεση εφαρμογή πάγου: Αυτό μπορεί να προκαλέσει το δέρμα να καίει θερμότητα, οδηγώντας σε σοβαρή καταστροφή των κυττάρων του δέρματος στην επιφάνεια του δέρματος. Όχι μόνο αυτό, αλλά ο κατεστραμμένος ιστός χρειάζεται επίσης περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει. Όταν βάζετε πάγο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μια καθαρή πετσέτα για να καλύψετε τον πάγο πριν προχωρήσετε στην εφαρμογή του. Επιπλέον, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ιατρική κρύα συσκευασία για να το κάνετε πιο εύκολο, να μην στάζει ή να διαρρέει νερό στο εξωτερικό του υφάσματος, προκαλώντας υγρασία και ενόχληση κατά την εφαρμογή.
Μην υποστηρίζετε την τραυματισμένη περιοχή: Όταν εφαρμόζετε πάγο, εάν δεν στηρίζετε την τραυματισμένη περιοχή, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να οδηγήσει σε δύσκολη κυκλοφορία του αίματος, κάνοντας την τραυματισμένη περιοχή μουδιασμένη, επώδυνη, αναιμία και μη επούλωση. Ανάρρωση γρήγορα. Αν ναι, η εφαρμογή πάγου όχι μόνο θα είναι αναποτελεσματική, αλλά θα κάνει και το δέρμα πιο ευάλωτο.
Μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στον τραυματισμό
Τι να κάνετε όταν τραυματιστείτε;
Εκτός από το να μάθετε πώς να εφαρμόζετε σωστά τον πάγο, θα πρέπει επίσης να προσέχετε τα βήματα πρώτων βοηθειών όταν αντιμετωπίζετε έναν τραυματισμό για να ελαχιστοποιήσετε τις επιπλοκές και να μειώσετε αποτελεσματικά τον πόνο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν έχετε τραυματισμό ή κάποιος άλλος έχει τραυματιστεί, θα πρέπει να εκτελέσετε τη διαδικασία POICE ως εξής:
Οδηγίες για τη σωστή εφαρμογή του πάγου
Ανάγκη στήριξης της τραυματισμένης περιοχής για να βοηθήσει τη ροή του αίματος πιο εύκολα
Η μέθοδος εφαρμογής μασάζ με πάγο ή κρύο μπορεί να γίνει εύκολα με γνωστά συστατικά και αντικείμενα, αλλά αν το κάνουμε σωστά, πολύ λίγοι γνωρίζουν αυτήν την τεχνική. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη σωστή εφαρμογή πάγου όταν τραυματίζεται ή χρησιμοποιείται για άλλους σκοπούς:
Ανάγκη στήριξης της τραυματισμένης περιοχής για να βοηθήσει τη ροή του αίματος πιο εύκολα
Εκτός από την εφαρμογή στην πληγή, η παραπάνω μέθοδος σωστής εφαρμογής πάγου χρησιμοποιείται και στην ομορφιά. Εάν έχετε μεγάλους πόρους, συχνή ακμή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο για να απλώσετε στο δέρμα για να συσφίξετε και να συρρικνώσετε τους πόρους. Για να ομορφύνει ο πάγος για το πρόσωπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο από φρούτα, φρούτα, συμπληρώματα βιταμινών για νεανικό δέρμα.
Πώς να εφαρμόσετε σωστά τον πάγο που μόλις μοιραστήκατε παραπάνω, ελπίζουμε να σας βοήθησε όταν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Ωστόσο, θα πρέπει να σημειώσετε ότι αυτή η μέθοδος εφαρμογής πάγου δεν εφαρμόζεται σε ανοιχτές πληγές γιατί μπορεί να οδηγήσει σε κίνδυνο μόλυνσης, μυκητίασης, βακτηρίων κ.λπ.
Μάλιστα, πολλοί άνθρωποι μέχρι στιγμής δεν έχουν μεγάλη εμπειρία και γνώσεις σχετικά με την ιλαρά. Ως εκ τούτου, συχνά θέτουν το ερώτημα «Θα επανέλθει η ιλαρά;». Για να βοηθήσετε όλους να κατανοήσουν καλύτερα την ιλαρά, διαβάστε το παρακάτω άρθρο
Ο νεφρός είναι ένα όργανο που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα, του οποίου το κύριο καθήκον είναι να φιλτράρει το αίμα και να απομακρύνει τις τοξίνες από το αίμα. Γι' αυτό τα νεφρά πρέπει πάντα να λειτουργούν συνεχώς. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών;
Η βιταμίνη Β9 παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για τον οργανισμό μας, για να αποφύγετε την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β9 πρέπει να προσέξετε τα παρακάτω σημάδια!
Τι είναι το εμβόλιο κατά του τετάνου είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλές έγκυες γυναίκες. Επομένως, ο εμβολιασμός κατά του τετάνου για τις έγκυες γυναίκες είναι πολύ σημαντικός για την προστασία της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του νεογνού. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση σχετικά με το τι είναι το εμβόλιο κατά του τετάνου καθώς και τα αποτελέσματά του και το αποτελεσματικό πρόγραμμα εμβολιασμού για τις έγκυες γυναίκες.
Η αναγνώριση των πρώιμων σημείων του τετάνου θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε έγκαιρα καθώς και να αποτρέψετε επικίνδυνες επιπλοκές της νόσου. Η αγνόηση των σημείων του τετάνου θα κάνει την κατάσταση χειρότερη και εκτός ελέγχου.
Το Litsea είναι ένα οικείο φυτό στις εθνοτικές μειονότητες σε ψηλές ορεινές περιοχές όπως τα Central Highlands. Ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα βασικό οικονομικό δέντρο που συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φτώχειας, γιατί όσο πιο παλιό φυτευτεί τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αξία του.
Οι κατάφυτες τρίχες στη μασχάλη είναι πάντα ένα πρόβλημα που κάνει τις γυναίκες να υποτιμούν τον εαυτό τους και να μην τολμούν να φορέσουν τοπ από δύο κομμάτια ή αγαπημένα σέξι φορέματα. Μην ανησυχείτε, οι παρακάτω τρόποι για να αφαιρέσετε μόνιμα τις τρίχες της μασχάλης στο σπίτι για τις γυναίκες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε σύντομα αυτήν την κατάσταση και να ανακτήσετε γρήγορα την αυτοπεποίθηση και τη γοητεία σας. Ας μάθουμε μαζί!
Υπάρχουν πολλές αιτίες μέσης ωτίτιδας στα παιδιά, η ασθένεια προκαλεί πολύ πόνο και κάνει τα παιδιά να νιώθουν άβολα, να κλαίνε. Όταν λοιπόν υπάρχει λοίμωξη στο αυτί, τι φάρμακο πρέπει να χορηγείται στο παιδί - αυτό είναι το ερώτημα πολλών γονιών.
Συνήθως κατά τη λήψη μαγνητικής τομογραφίας, ο ασθενής θα κληθεί να αφαιρέσει μεταλλικά αντικείμενα στο σώμα για να μην επηρεάσει τα αποτελέσματα της σάρωσης. Αυτό κάνει τους ανθρώπους που εμφυτεύουν να ανησυχούν, πώς να αφαιρέσετε το στύλο του εμφυτεύματος; Μπορούν λοιπόν οι εμφυτευόμενοι να κάνουν μαγνητική τομογραφία;
Η υπερασβεστιαιμία είναι ένα πολύ συχνό σύνδρομο σε καρκινοπαθείς όπως: Αιμοποιητικά νεοπλάσματα, καρκίνος πνεύμονα, καρκίνος μαστού, πολλαπλό μυέλωμα... Λέγεται ότι είναι υπερασβεστιαιμία όταν το ασβέστιο του αίματος είναι > 2,6 mmol /l ή το ιονισμένο ασβέστιο > 1,3 mmol/l. Οι καρκινοπαθείς που παρουσιάζουν αυτό το σύνδρομο έχουν συχνά κακή πρόγνωση.
