Μενού απογαλακτισμού για μωρό 1 έτους για να πάρει βάρος και να μεγαλώσει γρήγορα

Το μενού απογαλακτισμού για ένα μωρό 1 έτους όχι μόνο πρέπει να είναι γεμάτο από ομάδες θρεπτικών συστατικών, αλλά πρέπει επίσης να είναι ποικίλο για να φάει το μωρό νόστιμα και να απολαύσει το γεύμα. Στην ηλικία του 1 έτους πρέπει να διασφαλίζεται η διατροφή για να αναπτυχθούν τα παιδιά σωματικά και διανοητικά. Η οικοδόμηση μιας καλής δίαιτας απογαλακτισμού θα περιορίσει τη ραχίτιδα, τον υποσιτισμό και την αργή αύξηση βάρους στα παιδιά.

Το μενού απογαλακτισμού για ένα μωρό 1 έτους με αργή αύξηση βάρους είναι πολύ σημαντικό γιατί αυτή είναι η ηλικία που το μωρό μπορεί να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα σωματικά και πνευματικά, αλλά πρώτα, η μητέρα πρέπει να ανακαλύψει τις αιτίες και τις συνέπειες του αργού βάρους τότε υπάρχει η καλύτερη θεραπεία για την καθυστέρηση της ανάπτυξης των παιδιών. Η αργή αύξηση του σωματικού βάρους μακροπρόθεσμα δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού αλλά είναι επίσης σημάδι άλλων ασθενειών.

Ανάπτυξη μωρού 1 έτους

Ένα παιδί 1 έτους μπορεί ήδη να αναπτύξει μια σειρά από δεξιότητες. Τα παιδιά μπορεί να απολαμβάνουν τις ιστορίες που αφηγούνται η μητέρα ή τα αδέρφια τους και μερικά μπορούν να μαζευτούν και να αρχίσουν να μαθαίνουν να προσκολλώνται σε τοίχους ή παρόμοια αντικείμενα για να κυκλοφορούν στο σπίτι. Ένα παιδί 1 έτους έχει μέσο βάρος περίπου 10-12 κιλά για τα αγόρια και 9-12 κιλά για τα κορίτσια. Σε αυτό το στάδιο, τα παιδιά αρχίζουν επίσης να μαθαίνουν και να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους. Ταυτόχρονα, αναπτύσσονται επίσης ξεκάθαρα οι δεξιότητες σύλληψης, σύλληψης και κοίταξης των παιδιών. Η ποικιλία των μενού απογαλακτισμού για παιδιά ηλικίας 1 έτους θα τα κάνει πιο ενθουσιασμένα κάθε μέρα. Επομένως, οι γονείς θα πρέπει να ανατρέχουν τακτικά στο μενού για τα παιδιά αυτής της ηλικίας για να εμπλουτίζουν τα γεύματα και να ενθαρρύνουν τα παιδιά να τρώνε περισσότερο.

Λόγοι για τους οποίους τα παιδιά δεν παχαίνουν

Το μενού απογαλακτισμού για ένα μωρό 1 έτους με αργή αύξηση βάρους είναι πολύ σημαντικό γιατί αυτή είναι η ηλικία που το μωρό αναπτύσσεται περισσότερο σωματικά και πνευματικά. Αλλά πρώτα, οι μητέρες πρέπει να ανακαλύψουν την αιτία της αργής αύξησης βάρους στα παιδιά για να βρουν την καλύτερη θεραπεία. Η αργή αύξηση βάρους δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού αλλά είναι επίσης ένα πρώιμο σημάδι υποσιτισμού. Γνωρίζοντας την αιτία της καθυστέρησης της ανάπτυξης του παιδιού, η μητέρα θα έχει ένα κατάλληλο μενού για να ενισχύσει την ικανότητα να απορροφά τα θρεπτικά συστατικά πιο αποτελεσματικά. Υπάρχουν 4 κύριες ομάδες λόγων για τους οποίους τα παιδιά καθυστερούν να πάρουν βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα:

• Διατροφή: Τα παιδιά στερούνται μίας από τις απαραίτητες ομάδες ουσιών όπως πρωτεΐνες, άμυλο, λίπος, βιταμίνες και μέταλλα. Επιλέξτε τρόφιμα που δεν είναι κατάλληλα για την ηλικία. Η κατανομή των γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι επιστημονική. 
• Φυσικοί παράγοντες: Το σώμα δεν απορροφά θρεπτικά συστατικά, το μωρό είναι ανορεξικό, παιχνιδιάρικο.
• Κοινωνικοί παράγοντες: Δύσκολη οικογένεια.
• Παθολογικοί παράγοντες: Προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, όπως διάρροια , δυσκοιλιότητα, ... ελμινθικά.

Το μενού απογαλακτισμού για ένα μωρό 1 έτους με αργή αύξηση βάρους είναι πολύ σημαντικό γιατί αυτή είναι η ηλικία της σωματικής και πνευματικής ανάπτυξης

Συνέπειες της αργής αύξησης βάρους των παιδιών

Ανοσοανεπάρκεια

Το μενού απογαλακτισμού για παιδιά 1 έτους δεν είναι ε��αρκές διατροφικά, γεγονός που αποτελεί ευνοϊκή συνθήκη για την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών. Η ασθένεια θα υποτροπιάζει συχνά, το ανοσοποιητικό σύστημα θα εξασθενήσει, οδηγώντας σε απώλεια βάρους. Για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, μια δίαιτα για ένα μωρό 1 έτους με αργή αύξηση βάρους πρέπει να συμπληρώνεται με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως λίπος, σίδηρος, ιώδιο, DHA, ταυρίνη. Η ανεπάρκεια αυτών των ουσιών θα διαταράξει τη διαδικασία ωρίμανσης του εγκεφάλου. Τα συμπτώματα που πρέπει να προσέχουν οι μητέρες για έγκαιρη ανίχνευση, όπως λήθαργος, αργή κατανόηση, φτωχά αντανακλαστικά, κοινωνική ντροπαλότητα συχνά οδηγούν σε συνέπειες αργότερα.

Ο κίνδυνος υποσιτισμού

Το ασταθές βάρος, η έλλειψη θρεπτικών συστατικών και η κακή ανοσία είναι τα αίτια της ραχίτιδας (λόγω ανεπάρκειας ασβεστίου) και του υποσιτισμού (ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών). 

Διατροφικές ανάγκες παιδιών ηλικίας 1 έτους κατά τον απογαλακτισμό

Οι συνιστώμενες διατροφικές απαιτήσεις για παιδιά από 1 έτους είναι πολύ υψηλότερες από την προηγούμενη περίοδο. Για παιδιά ηλικίας 1 έτους, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστούν αρκετές 4 ομάδες τροφίμων σε καθημερινά γεύματα όπως:

• Άμυλο: Δημητριακά, πατάτες, κόνδυλοι, ... για να παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια και φυτικές ίνες στα παιδιά.
• Λίπος: Συμπεριλαμβανομένου του μαγειρικού λαδιού, του ζωικού λίπους, του βουτύρου, του τυριού, ... παρέχει ενέργεια στην πιο συμπυκνωμένη μορφή, αναπτύσσει τα εγκεφαλικά κύτταρα και το νευρικό σύστημα. 
• Πρωτεΐνες: Συμπεριλαμβανομένου του κρέατος, των ψαριών, των αυγών, των καβουριών, των γαρίδων, ... για να βοηθήσουν στην οικοδόμηση του σώματος και στη σύνθεση αντισωμάτων που μπορούν να προστατεύσουν το σώμα.
• Βιταμίνες και μέταλλα: Συμπεριλαμβάνονται πράσινα λαχανικά, λαχανικά, φρούτα, ... ιδιαίτερα πλούσια σε φυτικές ίνες για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας για παιδιά ηλικίας 1 έτους.

Η ποσότητα τροφής για ένα παιδί 1 έτους περιλαμβάνει: 150 γρ. 100 - 200 g κρέας, ψάρι, γαρίδες. 50 - 100 γραμμάρια πράσινα λαχανικά. 150 έως 200 g φρέσκα φρούτα. 20 - 30 γρ λίπος. 600 - 800 ml γάλακτος την ημέρα, αυτό μπορεί να είναι μητρικό γάλα ή φόρμουλα, ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού. Ωστόσο, οι γονείς δεν πρέπει να αναγκάζουν τα παιδιά να τρώνε πάρα πολύ μόνο και μόνο επειδή θέλουν να παχύνουν όταν είναι χορτασμένα. Τα γεύματα πρέπει να χωρίζονται σε διαστήματα 3 - 4 ωρών.

Οι συνιστώμενες διατροφικές απαιτήσεις για παιδιά ηλικίας από 1 έτους είναι πολύ υψηλότερες από την προηγούμενη περίοδο

Μενού απογαλακτισμού για μωρό 1 έτους

Μενού 1: Σούπα μοσχαρίσιο νουντλς με λαχανικά, ακτινίδιο αναμεμειγμένο με γιαούρτι, ρύζι, τόφου αυγών στον ατμό γεμιστό με κρέας.

Μενού 2: Ψωμί με σούπα χελιού, καρότα στον ατμό, μπανάνα ανάμεικτη με κολοκύθα, τριμμένο ρύζι, κιμάς με σάλτσα ντομάτας.

Μενού 3: Σούπα με χυλοπίτες καβουριού, smoothie αβοκάντο, σούπα μανιταριών κοτόπουλου με φύκια.

Μενού 4: Κουάκερ με στρείδια, καρότα, ραπανάκι στον ατμό, αραιωμένος χυμός πορτοκαλιού, χυλός ψαριού, κολοκύθα.

Μενού 5: Νουντλς με σάλτσα κιμά, ψιλοκομμένα αχλάδια, ρύζι, αυγά ομελέτα με κουνουπίδι.

Μενού 6: Χυλός καρδιάς, φύτρα φασολιών, ψιλοκομμένο μήλο, σούπα μοσχαρίσιο σπαράγγι.

Μενού 7: Κουάκερ κολοκυθόχελου, πουρές μπανάνας, ρύζι, σούπα λαχανικών με άπαχο κρέας.

Μενού 8: Μοσχαρίσιος χυλός, μορίνγκα, ψιλοκομμένο μήλο, ρύζι, αυγό με σάλτσα ντομάτας.

Μενού 9: Κουάκερ, καρότο, ματσάκι τουρσί, παπάγια, ψητά νουντλς με γαρίδες, κολοκύθα.

Μενού 10: Μπαστούνια ψωμιού μαγειρεμένα με γάλα, βατόμουρα ανακατεμένα με γιαούρτι, τηγανητά noodles με καρδιά, νεφρά, λαχανικά.

Μενού 11: Χυλός χελιού, ζεστά λαχανικά, σαπωνίλια, ρύζι, κιμάς με ανανά, κολοκυθόσουπα.

Μενού 12: Χυλός περιστεριού, φασολάκια, βατόμουρα ανακατεμένα με γιαούρτι, ρύζι, αυγό τηγανητό με ντομάτες, λαχανόσουπα μαγειρεμένο με κρέας.

Μενού 13: Χυλός ψαριού, καρότα, βούτυρο μπανάνας, ρύζι, σούπα σπανάκι μαγειρεμένο με μύδια.

Μενού 14: Χυλός αχιβάδας, κολοκύθα, χυμός μανταρίνι, σούπα με χυλοπίτες με καβούρια.

Μενού 15: Χυλός καρδιάς, μορίνγκα, γλυκοπατάτα, χυμός πορτοκαλιού, τηγανητά νουντλς με γαρίδες, μπρόκολο.

Μενού 16: Κουάκερ με κοτόπουλο, σπαράγγια, κιμά ανανά, ρύζι, λαχανόσουπα με καρότα.

Μενού 17: Γαριδόσουπα, κολοκυθάκια, πατάτα, καρπούζι ψιλοκομμένο, ρύζι, τηγανητή κολοκύθα με κρέας.

Μενού 18: Κουάκερ κουάκερ, κολοκυθάκια, αρακάς, μάνγκο ανάμεικτο με γιαούρτι, φιδέ μαγειρεμένο με κιμά, ξύλινο αυτί, μανιτάρια shiitake, ντομάτες.

Μενού 19: Τηγανιτά νουντλς με γαρίδες, πατάτες, κουνουπίδι, βατόμουρα ανακατεμένα με γιαούρτι, χυλοπίτες ρυζιού μαγειρεμένα με κοτόπουλο, μανιτάρια άχυρο.

Τα παιδιά που δεν λαμβάνουν επαρκή διατροφή από την ηλικία του 1 έτους θα διατρέχουν κίνδυνο καθυστέρησης της ανάπτυξης

Η βελτίωση  του μενού απογαλακτισμού για ένα μωρό 1 έτους για να πάρει βάρος χρειάζεται πολύ χρόνο. Ως εκ τούτου, οι γονείς πρέπει να είναι υπομονετικοί όταν λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης λειτουργικών τροφών για παιδιά. Συγκεκριμένα, η χρήση λειτουργικών τροφίμων θα πρέπει να επιλέγει προϊόντα φυσικής προέλευσης που απορροφώνται εύκολα, να μην χρησιμοποιούνται πολλά τρόφιμα ταυτόχρονα ή να αλλάζουν συνεχώς. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό πριν τη χρήση.