Η ψωρίαση είναι μια κοινή δερματική ασθένεια. Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, η διατροφή έχει επίσης ορισμένες επιπτώσεις στη φλεγμονή του δέρματος. Οι ειδικοί έχουν απαριθμήσει ορισμένες τροφές που πρέπει να καταναλώνονται για να αναρρώσετε γρήγορα από την ασθένεια. Τι να τρώτε λοιπόν για τη φλεγμονή των πόρων;
Για να βελτιωθεί η φλεγμονή των πόρων, εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα για το τι πρέπει να τρώγεται με τη θυλακίτιδα . Το παρακάτω άρθρο θα συνοψίσει αναλυτικά τη συγκεκριμένη δίαιτα που πρέπει να γνωρίζουν τα άτομα που θεραπεύουν τη θυλακίτιδα.
Ποιες ουσίες είναι ωφέλιμες για άτομα με φλεγμονή των πόρων;
Οι δερματολόγοι λένε ότι η θυλακίτιδα δεν είναι επικίνδυνη ασθένεια, αλλά η ασθένεια μπορεί να υποτροπιάσει σε όλη τη ζωή. Περιορίζοντας τον ερεθισμό και τη σωστή διατροφή, οι ασθενείς μπορούν να παρατείνουν το χρόνο της υποτροπής. Δίαιτα προτεραιότητας για τις ακόλουθες ομάδες:
Αντιοξειδωτικά
Αυτή είναι μια σημαντική ομάδα θρεπτικών συστατικών, επειδή όταν το σώμα λαμβάνει αρκετά αντιοξειδωτικά, θα βοηθήσει στην επούλωση των βλαβών και στη γρήγορη μείωση της φλεγμονής. Η ομάδα των φρούτων που περιέχουν υψηλά αντιοξειδωτικά όπως μούρα, φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα, ανανάδες,...
- Βιταμίνη Κ: Βρίσκεται συνήθως σε μπανάνες, μπρόκολο, μαρούλι, λάχανο, λαχανικά, σπανάκι κ.λπ. Αυτό είναι ένα ενεργό συστατικό που βοηθά στη μείωση της φλεγμονής αποτελεσματικά.
- Δραστικό συστατικό τζίντζερόλη: Βρίσκεται σε πολύ τζίντζερ, μια διάσημη τροφή κατά της φλεγμονής του δέρματος γενικότερα. Τα μπαχαρικά και τα βότανα στη βιετναμέζικη κουζίνα έχουν επίσης υψηλά φυσικά αντιβιοτικά συστατικά, τα οποία βοηθούν στην προώθηση της υγείας του δέρματος γενικά και στην πρόληψη της φλεγμονής ειδικότερα.
- Λυκοπένιο: Αυτό είναι ένα ενεργό συστατικό στις ντομάτες του οποίου η κύρια δράση είναι να εμποδίζει τις επιδράσεις των ουσιών που προκαλούν φλεγμονή. Γι' αυτό οι ντομάτες χρησιμοποιούνται συχνά ως αντιφλεγμονώδες και αντιαλλεργικό τρόφιμο σε ασθενείς με κοινή δερματίτιδα.
- Κατεχίνη: Αυτή είναι μια αντιφλεγμονώδης ένωση, κυρίως η κατεχίνη που βρίσκεται στο πράσινο τσάι. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συνιστούν επίσης να παίρνετε φύλλα πράσινου τσαγιού για μπάνιο και να καθαρίζετε το δέρμα για να αποτρέψετε τη μόλυνση.
Οι αντιοξειδωτικές τροφές θα βοηθήσουν στην επούλωση των βλαβών και στη μείωση της φλεγμονής του δέρματος γρήγορα
Ομάδα τροφίμων αποτοξίνωσης δέρματος
Οι πόροι είναι μια φλεγμονώδης πάθηση του δέρματος που προκαλείται κυρίως από βακτήρια σταφυλόκοκκου που εκκρίνουν τοξίνες που καταστρέφουν τους θύλακες των τριχών και προκαλούν φλεγμονή. Επομένως, η αποτοξίνωση από ομάδες τροφίμων θα υποστηρίξει τη θεραπεία της νόσου. Είναι καλύτερο να πίνετε πολύ νερό. Κατά μέσο όρο, η κατανάλωση 2 λίτρων φιλτραρισμένου νερού την ημέρα βοηθά στον καθαρισμό του αίματος στο σώμα και στη μείωση της έκκρισης λιπαρότητας στο δέρμα.
Οι χυμοί φρούτων, ο χυμός λεμονιού βοηθούν στην αποτοξίνωση του δέρματος και παρέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά για πιο υγιές δέρμα. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να προσθέσετε πράσινα φασόλια στο καθημερινό σας μενού. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική τροφή αποτοξίνωσης και αναγνωρίζεται από την ανατολίτικη ιατρική.
Ομάδα τροφίμων για την αποκατάσταση του δέρματος
Όταν το δέρμα είναι κατεστραμμένο, θα πρέπει να παρέχετε θρεπτικά συστατικά που θα βοηθήσουν στην ανάπλαση και την γρήγορη αποκατάσταση του δέρματος .
- Ομάδα τροφίμων πλούσια σε βιταμίνη C: Υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου και αποτρέπει το σχηματισμό ουλών λόγω φλεγμονής του δέρματος. Χάρη στην προσθήκη βιταμίνης C, το δέρμα γίνεται πιο λευκό.
- Ομάδα τροφίμων πλούσια σε βιταμίνη Α: Γλυκοπατάτες, παπάγια, ντομάτες κ.λπ. Υψηλή σε βιταμίνη Α, παράγει γρήγορα κολλαγόνο και βοηθά στην ανάπλαση του δέρματος.
- Ομάδα τροφίμων πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα: Αυτές είναι αντιφλεγμονώδεις ουσίες που βρίσκονται συνήθως στον σολομό, τους ξηρούς καρπούς και τα δημητριακά που βελτιώνουν το δέρμα.
- Ομάδα τροφίμων πλούσια σε ψευδάργυρο: Η κύρια λειτουργία είναι η αύξηση της αντίστασης του δέρματος. Είναι επίσης ένα απαραίτητο μέταλλο που βοηθά στην αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών. Ο ψευδάργυρος είναι άφθονος στα θαλασσινά.
- Πρωτεΐνη κολλαγόνου: Χάρη στη νέα πρωτεΐνη, μπορεί να διεγείρει το σώμα να παράγει νέα κύτταρα και να αντικαταστήσει τα κατεστραμμένα κύτταρα. Οι ασθενείς μπορούν να συμπληρώσουν πρωτεΐνη από ζωικό κρέας ή όσπρια όταν χρειάζεται.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου και αναζωογονούν το δέρμα
Τι τρώτε η φλεγμονή των πόρων;
Φρέσκα φρούτα
Τα φρούτα παρέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, παρέχοντας ενέργεια σε εύκολα απορροφήσιμη μορφή, αποφεύγοντας τη συσσώρευση τοξινών. Τα φρούτα βοηθούν επίσης τον οργανισμό να αυξήσει την αντίσταση και να ομορφύνει το δέρμα, για άτομα με φλεγμονή των πόρων, προτεραιότητα πρέπει να δίνεται στα ακόλουθα φρούτα πλούσια σε βιταμίνη Ε και βιταμίνη C όπως πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, μπανάνες, μήλα, μούρα κ.λπ.
Πράσινα λαχανικά
Εκτός από τα φρούτα, τα πράσινα λαχανικά είναι επίσης απαραίτητη πηγή φυτικών ινών και μετάλλων για τον οργανισμό. Επειδή τα πράσινα λαχανικά έχουν καθαρτική δράση, η προώθηση της πέψης βοηθά το σώμα να αποτοξινωθεί. Οι δερματολόγοι συνιστούν στα άτομα με φλεγμονή των πόρων να προσθέτουν σκούρα πράσινα λαχανικά όπως σέλινο, κουνουπίδι, κάρδαμο, πράσινα λαχανικά, λάχανο, λάχανο,…
Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες
Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και μέταλλα είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Αυτό αυξάνει τα αντισώματα και προλαμβάνει τα συμπτώματα της δερματίτιδας. Χάρη στην πηγή πρωτεϊνών και μετάλλων, οι ασθενείς μπορούν γρήγορα να ανακτήσουν το κατεστραμμένο δέρμα μετά από θυλακίτιδα. Προσθέστε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως χοιρινό, κοτόπουλο, ψάρι, γαρίδες, καβούρι, φύκια κ.λπ.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Οι ξηροί καρποί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα , τα οποία αποτελούν βασική ομάδα τροφίμων στη διατροφή για τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου. Χάρη στο συστατικό ωμέγα-3 που βρίσκεται στους ξηρούς καρπούς, το δέρμα έχει υγιή αντίσταση, καλύτερη αντιφλεγμονώδη. Αυτοί οι ξηροί καρποί είναι επίσης πλούσιοι σε βιταμίνη Ε, η οποία περιέχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής του δέρματος, στην αναπλήρωση της υγρασίας του δέρματος και στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Οι ασθενείς με δερματίτιδα πρέπει να τρώνε ξηρούς καρπούς όπως καρύδια, αμύγδαλα, κάστανα, μακαντάμια...
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε αντιφλεγμονώδη ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για τη φλεγμονή των πόρων
Λιπαρά ψάρια
Τα άτομα με φλεγμονή των πόρων ενθαρρύνονται συχνά να αυξάνουν τις πηγές πρωτεΐνης από θαλάσσια ψάρια αντί για πηγές πρωτεΐνης από κρέας. Λόγω της σύνθεσης του υγιούς λίπους ψαριών, προαγωγή της υγείας. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα, σελήνιο και κοβαλαμίνη καταπολεμά τη φλεγμονή, η οποία βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.
Το συστατικό κοβαλαμίνης στο ιχθυέλαιο θεωρείται θρεπτικό συστατικό ικανό να μειώσει τη φλεγμονώδη απόκριση και να βοηθήσει τους ασθενείς με δερματίτιδα να μειώσουν τον κνησμό και την ενόχληση. Ωστόσο, εάν είστε αλλεργικοί στα θαλάσσια ψάρια, σκεφτείτε να το περιορίσετε. Τα λιπαρά ψάρια που κάνουν καλό στην υγεία και το δέρμα σας περιλαμβάνουν σολομό, τόνο, σκουμπρί κ.λπ.
υποκοριστικό της Veronica
Η αλόη βέρα είναι ένα από τα τρόφιμα που μπορεί να καλύψει τις ανάγκες θεραπείας της δερματίτιδας μέσω της κατάποσης ή της τοπικής εφαρμογής. Στην ανατολική ιατρική, η αλόη βέρα χρησιμοποιείται συχνά για την επούλωση πληγών και εγκαυμάτων που εφαρμόζονται τοπικά. Τα κύρια συστατικά της αλόης βέρα περιλαμβάνουν αλόη εμοδίνη, μπαρμπαλοΐνη... αυτά είναι ενεργά συστατικά που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων του δέρματος, στην αντιγήρανση. Μαζί με βιταμίνες Ε, C και μέταλλα που βοηθούν στη διατήρηση και την ανάπλαση του δέρματος. Οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν την αλόη βέρα για να θεραπεύσουν το δέρμα μαγειρεύοντας ή χρησιμοποιώντας μάσκα.
Το άρθρο έχει κοινοποιηθεί σχετικά με το τι πρέπει να φάτε . Σε περίπτωση που χρειάζεστε την καλύτερη θεραπευτική καθοδήγηση και γρήγορη θεραπεία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να λάβετε τη σωστή υποστήριξη.
