Οι έγκυες γυναίκες έχουν μέση ωτίτιδα: Αιτίες και ασφαλής θεραπεία
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Τι πρέπει να τρώω τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης;
Μόλις υπάρξουν καλά νέα, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να μάθουν τι να τρώνε τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης για να είναι καλό για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Το έμβρυο σε αυτό το στάδιο είναι ακόμα μικρό, το σώμα της εγκύου μητέρας βρίσκεται ακόμα στη διαδικασία προσαρμογής στη μητρότητα, επομένως οι έγκυες πρέπει να προσέχουν πολλά πράγματα για να προστατεύσουν το έμβρυο.
Τι πρέπει να τρώνε οι έγκυες τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή ερώτηση για πολλούς ανθρώπους. Αυτή είναι μια σημαντική, ευαίσθητη περίοδος και η αρχή της ανάπτυξης του εμβρύου, επομένως η επιλογή τροφών για εγκύους είναι εξαιρετικά σημαντική για την προστασία της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου. Ας μάθουμε για μερικές τροφές για έγκυες γυναίκες τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο.
Πόσο πρέπει να τρώνε οι έγκυες τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν είστε έγκυος, πρέπει να τρώτε διπλάσια ποσότητα φαγητού από ότι συνήθως. Ωστόσο, το έμβρυο δεν απορροφά θρεπτικά συστατικά από τη μητέρα, οπότε αν είστε μέσο βάρος και υγιές άτομο, χρειάζεται να λαμβάνετε μόνο 2000 θερμίδες την ημέρα. Τους πρώτους 3 μήνες, το έμβρυο είναι ακόμα πολύ μικρό, επομένως η μητέρα δεν χρειάζεται να τρώει πολύ, απλώς να παίρνει αρκετά απαραίτητα και σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Ωστόσο, εάν είστε άτομο χαμηλού βάρους, θα πρέπει να προσθέσετε περισσότερα τρόφιμα στη διατροφή σας για να αυξήσετε την πρόσληψη θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων.
Τι πρέπει να τρώω τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης;
Απαχος
Ορισμένα άπαχα κρέατα όπως το κοτόπουλο, το μοσχάρι ή το χοιρινό είναι όλα καλές πηγές πρωτεΐνης για τον οργανισμό. Μερικοί τύποι κόκκινου κρέατος όπως το βοδινό κρέας παρέχουν σίδηρο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β , χολίνη,... καλό για τον οργανισμό. Όλα αυτά είναι σημαντικά θρεπτικά συστατικά που μια μητέρα χρειάζεται να συμπληρώσει πολύ για το σώμα της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αυγό
Τα αυγά όχι μόνο παρέχουν πρωτεΐνη αλλά παρέχουν επίσης καλή χολίνη για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου, περιορίζοντας την ανώμαλη ανάπτυξη του εγκεφάλου και της σπονδυλικής στήλης. Ωστόσο, κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε μόνο καλά μαγειρεμένα αυγά, όχι βραστά.
Τα αυγά όχι μόνο παρέχουν πρωτεΐνη αλλά παρέχουν και καλή χολίνη για το έμβρυο
Γλυκοπατάτα
Οι γλυκοπατάτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε β-καροτίνη, η οποία είναι ικανή να παρέχει το 400% της βιταμίνης Α που χρειάζεστε κάθε μέρα. Αντί να λαμβάνετε βιταμίνη Α από ζωικές πηγές, οι γλυκοπατάτες θα ήταν καλύτερη επιλογή. Ωστόσο, θα πρέπει να παρέχετε μόνο φυσική βιταμίνη Α, όπως βήτα-καροτίνη, για τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης για να διασφαλίσετε ότι το έμβρυο σχηματίζεται και αναπτύσσεται υγιές.
Πράσινα λαχανικά
Μερικά λαχανικά όπως τα σκούρα λαχανικά, το μπρόκολο θα είναι μια εξαιρετική επιλογή γιατί περιέχουν πολύ πλούσια θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες A, C, K, ασβέστιο, φυλλικό οξύ, ασβέστιο, σίδηρο,... Επιπλέον, οι φυτικές ίνες στα πράσινα λαχανικά έχουν επίσης την ικανότητα για την υποστήριξη της πέψης, αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μερικά πράσινα λαχανικά θα ήταν μια εξαιρετική επιλογή επειδή περιέχουν θρεπτικά συστατικά
Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμπληρώνουν τον οργανισμό τους με πρωτεΐνες, ειδικά ασβέστιο για να καλύψουν τις ανάγκες του εμβρύου. Εάν υπάρχει έλλειψη ασβεστίου στη διατροφή, είναι εύκολο να οδηγήσει σε κίνδυνο οστεοπόρωσης και αδύναμης υγείας. Η απλούστερη και πληρέστερη πηγή ασβεστίου είναι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, το γιαούρτι είναι η σωστή επιλογή ή, αν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ελληνικό γιαούρτι που περιέχει περισσότερο ασβέστιο. Σημείωση, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Φρούτα
Μερικά φρούτα όπως φράουλες, γκουάβα, πορτοκάλια, ... περιέχουν πολλή βιταμίνη C, η οποία βοηθά την ανάπτυξη των οστών και των ιστών στο έμβρυο να προωθείται γρήγορα και ενισχύει την απορρόφηση του σιδήρου από τις κοινές τροφές.
Φρούτα που είναι πλούσια σε βιταμίνες Β και Κ μαζί με υγιή λίπη όπως το αβοκάντο και οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική επιλογή για να συμπληρώσουν θρεπτικά συστατικά και να περιορίσουν τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, εάν η έγκυος θέλει να χρησιμοποιήσει τροφές που δεν αυξάνουν την ανάγκη, η πράσινη ακτίνα και τα φρούτα είναι η καλύτερη επιλογή. Και τα δύο προσθέτουν καλές φυτικές ίνες για το πεπτικό σύστημα, θρεπτικά συστατικά για το μωρό και εμποδίζουν την κατανάλωση πολλών θερμίδων.
Τα φρούτα περιέχουν πολλή βιταμίνη C για να βοηθήσουν στην προώθηση της ανάπτυξης του εμβρύου
Μουρουνόλαδο
Το μουρουνέλαιο είναι μια τροφή που παρέχει Ωμέγα 3, βιταμίνες A, D σημαντικές για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και των οστών του εμβρύου. Επιπλέον, ορισμένα ψάρια με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο όπως η ρέγγα, οι σαρδέλες,... βοηθούν επίσης τις εγκύους να συμπληρώσουν Ωμέγα 3 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Συμβουλές υγιεινής διατροφής για εγκύους κατά τους 3 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης
Εκτός από το να δίνουν προσοχή στο τι πρέπει να τρώνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους πρώτους 3 μήνες, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στον καθημερινό τρόπο ζωής τους ως εξής:
- Πίνετε άφθονο νερό: Πίνετε πάντα αρκετό νερό από 2-3 λίτρα νερό την ημέρα για να εξασφαλίσετε την κυκλοφορία του αίματος. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν 1 ποτήρι νερό αμέσως μόλις ξυπνήσουν και να κρατούν αυτή τη συνήθεια τακτικά.
- Τρώτε υγιεινά: Κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα πεινάσουν εύκολα αλλά θα συνοδεύονται από επεισόδια εμετού. Για να είναι σταθερό το σάκχαρο στο αίμα, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να τρώνε το μεσημέρι σνακ όπως μπισκότα, smoothies, φρούτα, γιαούρτι, δημητριακά,...
- Λήψη προγεννητικών βιταμινών: Η βιταμίνη Β9 είναι μια υποχρεωτική βιταμίνη που πρέπει να λαμβάνεται πριν από την εγκυμοσύνη και καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα και ορισμένων άλλων γενετικών ανωμαλιών στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Εάν έχετε σοβαρή πρωινή ναυτία, δοκιμάστε τη βιταμίνη Β6 για να ανακουφίσετε αυτό το σύμπτωμα.
Το blog aFamilyToday ελπίζει ότι με τις πληροφορίες που μοιράζονται στο παραπάνω άρθρο, οι έγκυες μητέρες έχουν την απάντηση στο ερώτημα τι να τρώνε τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης για να είναι καλό για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Γνωρίζοντας έτσι πώς να οικοδομήσουμε μια υγιεινή διατροφή ώστε το έμβρυο να αναπτυχθεί πιο υγιές και πιο σταθερό.
Το αν οι έγκυες γυναίκες έχουν πράσινα κόπρανα είναι σημάδι της νόσου; Αιτία και θεραπεία
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
Τα τρόφιμα που προκαλούν αποβολή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζονται προσοχή
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι προσεκτικές στο φαγητό και το ποτό, όπως να μαθαίνουν για τις τροφές που προκαλούν αποβολή, ώστε να μην επηρεάζουν την κατάσταση του εμβρύου.
Αιτίες βλέννας που περιέχουν κόπρανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Η μήτρα γέρνει προς τα πίσω: 8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
Είναι η μυρωδιά της μπογιάς επιβλαβής για τις έγκυες γυναίκες;
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της εγκύου μητέρας χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Πώς επηρεάζουν τοξικές ουσίες όπως η μυρωδιά του χρώματος τις εγκύους;
Οι έγκυες γυναίκες που παρακολουθούν ταινίες τρόμου επηρεάζουν το έμβρυο; Πράγματα που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες μητέρες όταν παρακολουθούν ταινίες
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν την παρακολούθηση ταινιών τρόμου γιατί το αίσθημα άγχους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του εμβρύου.
4 αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης για εγκύους
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Το ταξίδι με πλοίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλή επιλογή;
Σύμφωνα με τους γιατρούς, εάν υπάρχει μια υγιής εγκυμοσύνη, οι έγκυες μπορούν να ταξιδέψουν εντελώς με το πλοίο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρές σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε.
Είναι επικίνδυνες οι έγκυες γυναίκες με πόνο στην κοιλιά;
Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να κατανοήσουν τις αιτίες και να λάβουν θεραπεία.
Ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πώς να τις προλάβετε και να τις αντιμετωπίσετε
Για να μπορέσετε να προλάβετε και να εξαφανίσετε γρήγορα τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην αγνοήσετε τις παρακάτω απλές συμβουλές από το aFamilyToday Health!
10 τροφές που κάνουν καλό σε εγκύους με αϋπνία
Η αϋπνία είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας εξερευνήσουμε 10 τροφές που βοηθούν τις μαμάδες να κοιμούνται καλά!
Είναι ασφαλές να ταξιδέψεις στην παραλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Σε μια αποπνικτική πόλη, θέλετε να αλλάξετε την ατμόσφαιρα πηγαίνοντας στην παραλία, αλλά φοβάστε επειδή είστε έγκυος; Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πάνε στην παραλία; Η απάντηση είναι ναι αρκεί να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες ασφαλείας.
Συμπλήρωμα DHA για έγκυες γυναίκες: Απαραίτητα πράγματα που πρέπει να κάνετε
Η συμπλήρωση DHA για έγκυες γυναίκες όχι μόνο έχει καλά αποτελέσματα στο έμβρυο στη μήτρα, αλλά σας βοηθά επίσης να αποτρέψετε επιπλοκές.
Αγγειακά αγγεία: Επικίνδυνες επιπλοκές οι μητέρες πρέπει να είναι προσεκτικές
Η αγγειακή αγγείωση είναι ένας πολύ σπάνιος έλεγχος με συχνότητα 4/10.000 γεννήσεων. Ωστόσο, αυτή είναι πραγματικά μια πολύ επικίνδυνη επιπλοκή, η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία για το μωρό.
Οι έγκυες γυναίκες είναι προσεκτικές με 13 παρανοήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες θέλουν πάντα να μάθουν γνώσεις για τη φροντίδα και την προστασία του εμβρύου. Εκτός από τη μελέτη σε βιβλία και εφημερίδες, πιστεύουν επίσης στις εμπειρίες εκείνων που έχουν προηγηθεί. Ωστόσο, εκτός από τις χρήσιμες γνώσεις, υπάρχουν και παρανοήσεις για την εγκυμοσύνη που πρέπει να προσέχετε.
Φαινόμενο λευκοκυττάρωσης κατά την εγκυμοσύνη
Η λευκοκυττάρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προέλθει από πολλές διαφορετικές αιτίες και όλα προκαλούν το σώμα μιας εγκύου γυναίκας να υποστεί πολλές αλλαγές.
8 συμβουλές όταν είστε έγκυος για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα έξυπνο μωρό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή σας και ο τρόπος που αλληλεπιδράτε με το έμβρυο στη μήτρα θα καθορίσουν εάν μια έγκυος μητέρα θα γεννήσει ένα έξυπνο παιδί ή όχι, εκτός από τον κληρονομικό παράγοντα IQ από τη μητέρα.
Τροφές τονωτικές του αίματος για έγκυες γυναίκες με αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα συμπληρώματα αίματος για εγκύους θα βοηθήσουν στον περιορισμό και στην καταπολέμηση της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια επικίνδυνη κατάσταση που επηρεάζει τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Έγκυες γυναίκες με κράμπες στη γάμπα: Αιτίες και θεραπεία
Οι έγκυες γυναίκες με κράμπες στις γάμπες τη νύχτα μπορεί να τρομάξουν ενώ κοιμούνται με έναν πόνο που μουδιάζει. Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία αυτού του συμπτώματος;
Γωνιά ερωτήσεων: Μπορούν οι διαβητικοί να φάνε ανανά;
Ο ανανάς είναι ένα φρούτο που παρέχει στον οργανισμό μια πολύ πλούσια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Οι περισσότεροι από παιδιά ή ενήλικες λατρεύουν να τρώνε ανανά. Τι γίνεται όμως με τα άτομα με διαβήτη; Οι διαβητικοί μπορούν να φάνε ανανά δεν είναι ένα ερώτημα που τίθεται.
Η ασθένεια των ροζ ματιών και πώς να αποτρέψουν τη μόλυνση οι μητέρες πρέπει να γνωρίζουν
Το ροζ μάτι, γνωστό και ως επιπεφυκίτιδα (φλεγμονή του λευκού τμήματος του ματιού) είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό. Η νόσος είναι καλοήθης, θεραπεύεται εντός 7-10 ημερών και δεν επηρεάζει την όραση του παιδιού με επιστημονική φροντίδα.
Σύνδρομο φόβου εγκατάλειψης: Μια ψυχολογική φοβία που πρέπει να μοιραστείτε
Η μονοφοβία είναι μια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ο υπερβολικός φόβος της απομόνωσης και της εγκατάλειψης μετά από ένα ή περισσότερα γεγονότα απώλειας στο παρελθόν.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ουρία και την κρεατινίνη
Τα νεφρά είναι ένα από τα όργανα που παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα. Για να αξιολογήσουμε τη λειτουργία αυτού του οργάνου, πρέπει να κάνουμε εξετάσεις ουρίας και κρεατινίνης στο αίμα για να προσδιορίσουμε εάν τα επίπεδα ουρίας και κρεατινίνης στο αίμα σας είναι εντός του φυσιολογικού εύρους.
Πώς να μείνετε έγκυος τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να σημειώσουν
Το πώς να μείνεις έγκυος τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σημαντικό γιατί σε αυτή την περίοδο, το έμβρυο δεν έχει εμφυτευθεί, είναι πολύ εύκολο να έχεις αποβολή, αποβολή.
Τι προκαλεί τον κνησμό του πρωκτού στα παιδιά;
Πολλά παιδιά έχουν συχνά φαγούρα στον πρωκτό, γρατσουνιές πολύ, προκαλώντας γρατσουνιές και μολύνσεις. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς αντιμετωπίζεται αυτή η πάθηση;
Υπέροχο κόλπο από τα κρεμμύδια για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος
Τα κρεμμύδια αντιμετωπίζουν το κρυολόγημα και τη γρίπη. Η λαϊκή θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη ακούγεται κάπως περίεργο, αλλά είναι ένας απλός τρόπος για να καταπολεμήσετε τη γρίπη χωρίς να χρειάζεται να πάρετε φάρμακα, τα οποία εφαρμόζονται σε πολλές χώρες.
Ποιες είναι οι επιπλοκές της ιλαράς στους ενήλικες;
Η ιλαρά είναι πιο σπάνια στους ενήλικες παρά στα παιδιά. Ωστόσο, αν είναι υποκειμενικό, μπορεί εύκολα να αφήσει πολύ επικίνδυνες επιπλοκές.
Είναι επικίνδυνο το κάταγμα ισχίου σε ηλικιωμένους;
Τα κατάγματα του ισχίου στους ηλικιωμένους περιλαμβάνουν κατάγματα του τροχαντήρα και του μηριαίου αυχένα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον κίνδυνο αυτού του κατάγματος, διαβάστε το περιεχόμενο αυτού του άρθρου.
Μπορεί ένα δόντι με ριζικό σωλήνα να αποκτήσει σιδεράκια; Σε περίπτωση που δεν πρέπει να έχετε σιδεράκια
Η μέθοδος με νάρθηκες χρησιμοποιεί δύναμη στο σύστημα της συσκευής για να τραβήξει τα δόντια για να μετακινηθούν σε μια αρμονική και ισορροπημένη θέση στο τόξο της γνάθου. Επομένως, τα δόντια πρέπει να είναι αρκετά δυνατά για να αντέχουν τη δύναμη στα δόντια. Μπορούν λοιπόν τα δόντια που έχουν πάρει τον πολτό να πάρουν σιδεράκια; Σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να υπάρχουν σιδεράκια;