4 σημάδια διασπαστικής διαταραχής ταυτότητας
Η διασπαστική διαταραχή ταυτότητας, παλαιότερα γνωστή ως διαταραχή πολλαπλής προσωπικότητας, επηρεάζει το 1,5% των ανθρώπων παγκοσμίως.
Τι είναι η ψυχολογική χειραγώγηση; Ψυχολογικοί χειρισμοί προς αποφυγή
Η ψυχολογική χειραγώγηση συμβαίνει σε σχέσεις που επηρεάζουν την ψυχική υγεία και τη ζωή του θύματος. Πρέπει να γνωρίζετε αυτές τις συμπεριφορές και να μην συμβιβάζεστε μαζί τους. Τι είναι λοιπόν η ψυχολογική χειραγώγηση; Σημάδια και πώς να αντιμετωπίσετε την ψυχολογική χειραγώγηση για να προστατέψετε τη δική σας ψυχική υγεία;
Υπάρχουν κάποια όρια στη ζωή που δεν πρέπει να παραβλέπετε όταν οι άλλοι τα περνούν επίτηδες για να σας προστατεύσουν. Στην πραγματικότητα, ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει πολλούς τρόπους για να ξεπεράσει τα όριά σας. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές μπορεί να εμφανιστούν σε οικογένεια, φίλους, συναδέλφους, σχέσεις που έχουν βαθιά επίδραση πάνω σας.
Τι είναι η ψυχολογική χειραγώγηση;
Η ψυχολογική χειραγώγηση είναι μια μορφή ψυχολογικής κακοποίησης, που επηρεάζει ανάρμοστα τους άλλους μέσω ψυχικής παραμόρφωσης και συναισθηματικής κακοποίησης με στόχο να αποκτήσει τον έλεγχο ή τα προνόμια από το θύμα. Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ υγιούς κοινωνικής επιρροής και επιβλαβούς ψυχολογικής χειραγώγησης. Η υγιής κοινωνική επιρροή δίνει και παίρνει με εποικοδομητικές και περιβαλλοντικές σχέσεις. Εν τω μεταξύ, η ψυχολογική χειραγώγηση είναι μόνο για μονόπλευρο όφελος. Οι χειραγωγοί δημιουργούν σκόπιμα μια ανισορροπία δυνάμεων και εκμεταλλεύονται τα θύματα για τους δικούς τους σκοπούς.
Η ψυχολογική χειραγώγηση είναι μια μορφή ψυχολογικής κακοποίησης που επηρεάζει τους άλλους ψυχικά και συναισθηματικά
Σημάδια ότι υπόκεινται σε ψυχολογική χειραγώγηση
Μερικά σημάδια ότι σας χειραγωγούν περιλαμβάνουν:
- Συχνά αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, κουβαλάς αρνητική ενέργεια .
- Συχνά νιώθετε σύγχυση και νομίζετε ότι είστε τρελοί.
- Συχνά πρέπει να ζητάς συγγνώμη από τους άλλους.
- Συνεχίζεις να αναρωτιέσαι γιατί φαίνεται να σου φέρονται καλά, αλλά ακόμα δεν είσαι ικανοποιημένος.
- Συγκαλύπτεις τη συμπεριφορά του ατόμου που σε χειραγωγεί ψυχολογικά με όλους γύρω σου.
- Ξεκινήστε να λέτε ψέματα για να μην προσβληθείτε.
- Η λήψη αποφάσεων για τα πιο απλά πράγματα γίνεται δύσκολη κάθε μέρα.
- Νιώθεις εντελώς διαφορετικός άνθρωπος.
- Νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά αλλά δεν μπορείς να το εξηγήσεις.
- Δεν βρίσκεις πια τη χαρά.
- Αναρωτιέσαι συνεχώς αν είσαι καλός άνθρωπος.
Να θυμάστε ότι αυτό δεν είναι δικό σας λάθος εξαρχής. Δεύτερον, δεν μπορείτε να αλλάξετε το άτομο που σας χειραγωγήθηκε, γι' αυτό μείνετε μακριά από αυτούς τους ανθρώπους.
Σημάδια συμπεριφοράς ψυχολογικής χειραγώγησης
Παθητική-επιθετική συμπεριφορά
Πρώτα, ο χειριστής θα συμφωνήσει συνήθως σε κάτι μαζί σας, αλλά στη συνέχεια θα δείξει έμμεσες εκφράσεις για να σας ενημερώσει ότι πραγματικά δεν θέλει να το κάνει, όπως σαρκασμό, σιωπή, καθυστέρηση, απογοήτευση,... μαζί σας. Αλλά μην μιλάτε απευθείας για κανένα πρόβλημα. Αυτό σε κάνει νευρικό και ανασφαλές.
Κριτική, απειλές στο διαδίκτυο ή στην πραγματική ζωή
Ψυχολογική κακοποίηση από κριτική και απειλές:
- Στα κοινωνικά δίκτυα: Διασπορά ψευδών φημών ή σκόπιμη δυσφήμιση του θύματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συνέπειες όπως η κατάθλιψη που οδηγεί σε αυτοκτονική συμπεριφορά.
- Διανοητικός εκφοβισμός: Μερικοί χειριστές θεωρούν τους εαυτούς τους ειδικούς και επιβάλλουν τις γνώσεις τους στο θύμα. Αυτό κάνει τους άλλους να νιώθουν ανεπαρκείς και εξαρτημένοι από αυτούς.
- Γραφειοκρατικός εκφοβισμός: Χρήση νόμων και γραφειοκρατίας για να υπερνικήσουν ή να υπονομεύσουν τους στόχους του θύματος.
Πώς να κάνετε ψυχολογική κακοποίηση με κριτική, απειλές από το διαδίκτυο και στην πραγματική ζωή
Παραμόρφωση-gaslight
Μια διαστρέβλωση είναι να προκαλείται αμφιβολία για τον εαυτό του στο θύμα, με αποτέλεσμα να αμφιβάλλει για τις δικές του ικανότητες και δεξιότητες, οδηγώντας σε αναποφασιστικότητα στις αποφάσεις.
Ενοχή
Οι άνθρωποι που χειραγωγούνται εύκολα συναισθηματικά συχνά χειραγωγούνται ψυχολογικά κατά καιρούς. Οι χειριστές τείνουν να παίζουν το θύμα ή να επαναλαμβάνουν τις παρελθούσες χάρες για να προκαλέσουν συναισθήματα αμοιβαιότητας στο θύμα. Στο τέλος, μπορούν να πάρουν αυτό που θέλουν.
Αγνοώ
Η απλούστερη εκδήλωση αυτού του τύπου ψυχολογικής χειραγώγησης είναι η σιωπή. Η αγνόηση και η σιωπή είναι ο τρόπος τους να τιμωρούν το θύμα. Το άλλο μέρος αναμένει την επικύρωση ή την επιβεβαίωση του χειριστή ενώ το αγνοεί εσκεμμένα.
Συγκρίνετε με άλλα κανονικά
Οι χειριστικοί άνθρωποι τείνουν να σας συγκρίνουν με άλλους. Αυτός είναι ένας τρόπος να κάνετε το θύμα ανασφαλές και αυτοκριτικό σε σύγκριση. Μπορεί ακόμη και να προσλάβουν ή να αντικαταστήσουν άλλους για να σας πιέσουν συναισθηματικά ή από πολλές απόψεις.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη χειριστική συμπεριφορά
Η ψυχολογική χειραγώγηση μπορεί να εμφανιστεί στις σχέσεις μεταξύ μελών της οικογένειας, συναδέλφων ή φίλων. Αυτή η συμπεριφορά έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Εάν είστε συχνά ψυχολογικά χειραγωγημένοι από τους άλλους, νιώθετε θλίψη, αμφιβολία για τον εαυτό σας, άγχος,... Τότε αυτή είναι μια τοξική σχέση που πρέπει να αναγνωρίσετε συνειδητά, να ξεπεράσετε και να βγείτε από αυτή τη σχέση. Εάν δυσκολεύεστε να αποφύγετε τέτοιες σχέσεις, πρέπει να αντιμετωπίσετε ενεργά τα ακόλουθα:
- Αποφύγετε την επαφή με άτομα που τείνουν να δείχνουν υπερβολική, ψεύτικη στοργή.
- Επιβεβαιώστε τον εαυτό σας και τα όριά σας προφορικά.
- Μην παίρνετε βιαστικές αποφάσεις που χρειάζονται χρόνο για να τις σκεφτείτε για να αποφύγετε τις τύψεις αργότερα.
- Ανοικοδομήστε την αυτοπεποίθησή σας ακούγοντας τις εσωτερικές σας ενδείξεις. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τις ασάφειες.
- Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα χειραγωγημένα συναισθήματά σας, επισκεφτείτε έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε και να εξισορροπήσετε τα συναισθήματά σας.
- Το ημερολόγιο είναι ένας τρόπος για να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε τα συναισθήματά σας και να οργανώσετε τις σκέψεις σας.
Εάν δεν μπορείτε να βγείτε από ψυχολογικά χειραγωγικές σχέσεις που μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε κατάθλιψη ή αυτοκτονική συμπεριφορά
Το παραπάνω άρθρο έχει εξηγήσει τι είναι η ψυχολογική χειραγώγηση καθώς και συμπεριφορές ψυχολογικής χειραγώγησης που πρέπει να αναγνωρίσετε και να αποφύγετε. Δεν πρέπει να συμβιβάζεστε με τοξικές σχέσεις. Εάν αναγνωρίζετε αυτές τις τοξικές συμπεριφορές από τους γύρω σας, αποστασιοποιήστε τον εαυτό σας από αυτούς τους ανθρώπους για να προστατέψετε τη δική σας ψυχολογική υγεία .
Πώς να χρησιμοποιήσετε το ηλιοτρόπιο για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την ατοπική δερματίτιδα;
Η χρήση ηλιοτρόπιου για τη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας είναι μία από τις λαϊκές συμβουλές που εφαρμόζουν πολλοί άνθρωποι. Είναι όμως αυτή η μέθοδος πραγματικά τόσο αποτελεσματική όσο φημολογείται; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Είναι καλό το ξέπλυμα της μύτης με φυσιολογικό ορό;
Η μύτη είναι το μέρος του σώματος που εκτίθεται άμεσα σε πολλά παθογόνα. Ο καθαρισμός της ρινικής κοιλότητας είναι πολύ σημαντικός. Πρέπει λοιπόν να πλύνω τη μύτη μου με φυσιολογικό ορό στο σπίτι;
Αντιμετώπιση της βρογχοκήλης τριχόπτωσης με απλές συμβουλές
Η τριχόπτωση είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος, ειδικά για τις γυναίκες που γεννούν ή βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Συγκεκριμένα, οι διαταραχές του θυρεοειδούς είναι επίσης αιτία μεγαλύτερης τριχόπτωσης, συνήθως βρογχοκήλη τριχόπτωσης.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη χρόνια βρογχοκήλη
Η χρόνια βρογχοκήλη είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, που συχνά οδηγεί σε βλάβη του θυρεοειδούς αδένα. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι ασθενείς με τη νόσο έχουν πολύ υψηλότερο ποσοστό υποθυρεοειδισμού από τον γενικό πληθυσμό.
Τι σημαίνει η βαθμολογία των πηγαδιών πνευμονικής εμβολής;
Ποια είναι η βαθμολογία πηγαδιών πνευμονικής εμβολής; Τι σημαίνει αυτή η βαθμολογία για ασθενείς με πνευμονική εμβολή; Ας μάθουμε αυτές τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Γαστροπάρεση: Σημεία, αιτίες και θεραπεία
Ξαφνικά μια μέρα συνειδητοποιείς ότι δεν τρως, δεν πεινάς την ώρα του φαγητού και αυτή η κατάσταση κρατάει μήνες, τότε πρόσεχε. Ίσως έχετε γαστροπάρεση.
Ουλίτιδα μετά από πορσελάνη: Αιτίες και λύσεις
Η ουλίτιδα μετά από πορσελάνινο στέμμα δεν είναι ασυνήθιστη περίπτωση. Όχι μόνο αυτό, αλλά προκαλεί και πολλά προβλήματα, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Δηλητηρίαση από κρασί μπανάνας: Προειδοποιητικός κίνδυνος όταν γίνεται κατάχρηση
Αναφερόμενος στο καλό φαρμακευτικό κρασί, σίγουρα δεν θα μπορέσετε να αγνοήσετε το κρασί μπανάνας του δάσους γιατί αυτό είναι το κρασί κειμήλιο των κατοίκων των Βορειοδυτικών με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Ωστόσο, υπήρξαν και περιπτώσεις αρκετά επικίνδυνης δηλητηρίασης από κρασί από μπανάνα.
Πώς αντιμετωπίζεται η οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ;
Κάθε χρόνο, υπάρχουν πολλά κρούσματα θανάτων από οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ επειδή οι εκδηλώσεις της δηλητηρίασης από μεθανόλη είναι ταυτόσημες με αυτές της μέθης. Επομένως, θα πρέπει να διακρίνετε σαφώς αυτή τη διαφορά για να αποφύγετε τον κίνδυνο.
Αιτίες μουδιάσματος στα άκρα μετά από εγκεφαλικό
Το μούδιασμα στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό είναι μια μη φυσιολογική αίσθηση στα άκρα που είναι κοινή μετά την εμφάνιση εγκεφαλικού. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του μουδιάσματος στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό;