Ποια είναι τα αποτελέσματα της κατανάλωσης φύλλων perilla; Προτάσεις για το πώς να μαγειρέψετε χυμό από φύλλα perilla

Τα φύλλα της Perilla είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους στην καθημερινή ζωή. Με πολλά καλά οφέλη για την υγεία και απλή επεξεργασία, τα φύλλα της περίλλας έχουν γίνει ένα απαραίτητο λαϊκό φάρμακο για πολλές οικογένειες. Ας μάθουμε τι αποτελέσματα πίνουν τα φύλλα perilla μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Τα φύλλα της Perilla είναι από καιρό γνωστά ως ένα πολύ οικείο μπαχαρικό σε εμάς. Εξάλλου, τα φύλλα της perilla είναι επίσης ένα βότανο που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Λοιπόν, ποια είναι τα αποτελέσματα της κατανάλωσης φύλλων perilla; Μάθετε στο παρακάτω άρθρο.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση φύλλων perilla;

Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση χυμού από φύλλα perilla;

Τα φύλλα της Perilla είναι σκούρα πράσινα φυτά με μπορντό φλέβες. Για πολύ καιρό, οι παππούδες και οι γιαγιάδες χρησιμοποιούσαν αυτό το φύλλο ως συνοδευτικό και ως φάρμακο. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση χυμού από φύλλα perilla είναι αποτελεσματική στην υποστήριξη της θεραπείας τροφικών δηλητηριάσεων, ιών γρίπης και του αναπνευστικού, άσθματος, διαβήτη. καρδιοπροστατευτικές, νευροπροστατευτικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες. Μερικά από τα οφέλη της κατανάλωσης φύλλων perilla περιλαμβάνουν:

Καταπολέμηση των παθογόνων του αναπνευστικού και του κορωνοϊού

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι τα εκχυλίσματα φύλλων perilla έχουν την ικανότητα να αναστέλλουν την αναπαραγωγή του SARS-CoV-2 με διαφορετικούς τρόπους. Από εκεί, βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης του ιού Corona και άλλων ιών του αναπνευστικού.

Λεύκανση δέρματος, αντιγήρανση

Τα φύλλα Perilla περιέχουν το δραστικό συστατικό Priseril, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της μελάγχρωσης του δέρματος, ενώ απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, συμβάλλοντας έτσι στη φωτεινότητα και την ομοιόμορφη απόχρωση του δέρματος. Τα φύλλα της Perilla περιέχουν επίσης βιταμίνη Ε για να βοηθήσουν στην αύξηση της υγρασίας και της λείας επιδερμίδας.

Αντιαλλεργικό

Το εκχύλισμα φύλλων Perilla έχει την ικανότητα να αποτρέπει τις αλλεργικές αντιδράσεις που εμφανίζονται στο σώμα.

Υποστηρίζει την υγεία του νευρικού συστήματος και της καρδιάς

Τα φύλλα και οι σπόροι της Perilla έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε Ωμέγα-3, το οποίο έχει σημαντική αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση και αποτελεί πηγή ενέργειας για τον εγκέφαλο για την ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας, την καταπολέμηση του κινδύνου άνοιας στους ηλικιωμένους . Ταυτόχρονα, τα ωμέγα-3 βοηθούν επίσης στην προαγωγή της υγείας της καρδιάς εάν καταναλώνονται καθημερινά.

Ποια είναι τα αποτελέσματα της κατανάλωσης φύλλων perilla;

Υποστήριξη θεραπείας της ουρικής αρθρίτιδας

Στα φύλλα της perilla, υπάρχουν 4 ενεργά συστατικά που μπορούν να μειώσουν σημαντικά το ένζυμο οξειδάση της ξανθίνης, το οποίο είναι η αιτία του σχηματισμού ουρικού οξέος που προκαλεί ουρική αρθρίτιδα .

Καλό για το πεπτικό σύστημα

Μελέτες έχουν δείξει ότι η καθημερινή λήψη εκχυλίσματος φύλλων perilla βελτιώνει τη γαστρεντερική δυσφορία, την ήπια δυσκοιλιότητα, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση .

Πρόληψη του καρκίνου

Τα φύλλα της Perilla έχουν μεγάλη ποσότητα συστατικών όπως λουτεολίνη, τριτερπένιο και ροσμαρινικό οξύ. Αυτές οι ουσίες έχει αποδειχθεί ότι δρουν ενάντια στα λανθάνοντα καρκινικά κύτταρα στο σώμα.

Υποστήριξη θεραπείας άσθματος

Το εκχύλισμα Perilla είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία του άσθματος. Μπορούν να αυξήσουν την κυκλοφορία του αέρα, να βελτιώσουν τη λειτουργία των πνευμόνων και να βοηθήσουν στη θεραπεία του άσθματος. Οι πληροφορίες προέρχονται από μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Archives Of Allergy And Immunology.

Βελτιώστε την κατάσταση της κνίδωσης, κνησμό στο δέρμα

Εάν δεν γνωρίζετε τι αποτελέσματα πίνουν τα φύλλα perilla, η υποστήριξη για τη θεραπεία της κνίδωσης , των δερματικών εξανθημάτων θεωρείται ένα από τα κορυφαία αποτελέσματα. Η κατανάλωση χυμού από φύλλα perilla βοηθά στη μείωση του κνησμού και της θλίψης που προκαλείται από την κνίδωση.

Χάνω βάρος

Ο χυμός των φύλλων Perilla έχει πολλές φυτικές ίνες, μέταλλα, βιταμίνες και φυτικές πρωτεΐνες που βοηθούν στην επιτάχυνση της πεπτικής διαδικασίας του στομάχου, μειώνοντας τον κίνδυνο υπέρβαρου και παχυσαρκίας.

Πώς να μαγειρέψετε υγιεινό χυμό από φύλλα perilla

Το μαγείρεμα του χυμού φύλλων perilla με λεμόνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για καθημερινή κατανάλωση

Για να μαγειρέψετε σωστά τον χυμό των φύλλων perilla και να εξασφαλίσετε υψηλή διατροφική απόδοση, μπορείτε να εφαρμόσετε τις ακόλουθες προτάσεις:

Συστατικό:

• 200 γρ φρέσκα φύλλα περιλάς.
• 2 φέτες λεμόνι
• 2,5 λίτρα φιλτραρισμένου νερού

Πώς να μαγειρέψω:

Βήμα 1: Πλένουμε τα φύλλα perilla και τα βυθίζουμε σε αραιωμένο αλατόνερο για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε ξανά και αφήστε να στεγνώσει.

Βήμα 2: Βράζετε 2,5 λίτρα φιλτραρισμένο νερό, προσθέτετε τα φύλλα perilla και μαγειρεύετε για άλλα 5 λεπτά και μετά σβήνετε τη φωτιά.

Βήμα 3: Αφού κρυώσει ο χυμός της perilla, φιλτράρουμε το νερό και προσθέτουμε 2 φέτες φρέσκο ​​λεμόνι, σκεπάζουμε και πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. 

Πώς να διατηρήσετε το χυμό των φύλλων της περιλάς:

• Ο χυμός των φύλλων Perilla πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο, ειδικά τις ζεστές μέρες. Ο μέγιστος χρόνος χρήσης του νερού είναι 24 ώρες. Εάν αφεθούν για περισσότερο, τα θρεπτικά συστατικά στον χυμό των φύλλων της perilla θα είναι αναποτελεσματικά, επηρεάζοντας ακόμη και το πεπτικό σύστημα.
• Μην χρησιμοποιείτε χυμό από φύλλα perilla σε περίπτωση κρυολογήματος ή ιδρώτα.
• Τα παιδιά ή οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό πριν από τη χρήση.
• Μην πίνετε πολύ χυμό από φύλλα perilla. Θα πρέπει να πίνετε μόνο 3 έως 4 ποτήρια χυμό από φύλλα perilla την ημέρα και να τον χωρίζετε σε μικρές δόσεις.

Με τις παραπάνω πληροφορίες, ελπίζουμε, να σας βοήθησε να μάθετε τι έχουν τα φύλλα perilla και πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το ρόφημα. Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε τη σελίδα aFamilyToday Blog για να ενημερώσετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία!