Πώς να δουλέψετε με ζύμες χωρίς γλουτένη

Στο ψήσιμο χωρίς γλουτένη χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι παρασκευής ζύμης και κουρκούτις και συνήθως χρειάζεται να κολλήσετε τις ζύμες και τα κουρκούπια χωρίς γλουτένη με κάποιο τρόπο, ώστε να γίνουν όπως θέλετε. Οι ζύμες χωρίς γλουτένη είναι πολύ πιο μαλακές και πιο κολλώδεις από τις ζύμες σιταριού και χρειάζονται λίγη βοήθεια για να σχηματιστούν. Τα σούπερ μάρκετ έχουν όλες τις προμήθειες που χρειάζεστε για να χειριστείτε τις ζύμες και τα κουρκούτι σας με ευκολία.

Μέθοδοι ανάμειξης για ζύμες χωρίς γλουτένη

Η παρασκευή ζύμης χωρίς γλουτένη - ή οποιασδήποτε ζύμης - περιλαμβάνει τρεις βασικές μεθόδους. Η μέθοδος που χρησιμοποιείτε εξαρτάται από το είδος του ψητού που θέλετε να φτιάξετε. Θυμηθείτε να ακολουθήσετε προσεκτικά τη συνταγή και χρησιμοποιήστε τη μέθοδο ανάμειξης που απαιτεί η συνταγή.

  • Ίσια ζύμη: Σε αυτή τη μέθοδο, που μερικές φορές ονομάζεται μέθοδος ενός μπολ , ανακατεύετε καλά τα ξηρά συστατικά - αλεύρι, μαγιά ή μπέικιν πάουντερ, αλάτι και ξηρά πρόσθετα - σε ένα μπολ. Ανακατεύετε μαζί τα υγρά συστατικά - αυγά, γάλα ή νερό και συνήθως ζάχαρη - σε ένα άλλο μπολ και μετά συνδυάζετε τα δύο μείγματα. Αυτή είναι η μέθοδος που χρησιμοποιείται για τις περισσότερες ζύμες χωρίς γλουτένη και είναι επίσης η πιο εύκολη μέθοδος.

  • Αφρόκρεμας μέθοδο: Ξεκινάς το αφρόκρεμας μέθοδο από τον ξυλοδαρμό βούτυρο μαζί και τη ζάχαρη. Αυτό σχηματίζει μικρές τρύπες αέρα στο λίπος που γίνονται η ψίχα του ψημένου καλού. Προσθέτετε τα αυγά και μετά προσθέτετε εναλλάξ αλεύρι και υγρά. Αυτή είναι η παλιομοδίτικη μέθοδος παρασκευής ζύμης και κουρκούτις και απορρίφθηκε προς όφελος της μεθόδου ίσιας ζύμης για τα περισσότερα αρτοσκευάσματα, όταν οι αρτοποιοί ανακάλυψαν ότι η μέθοδος της ίσιας ζύμης παράγει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα.

  • Μέθοδος κρύου αφρού: Τα κέικ αγγέλου, τα σουφλέ και τα παντεσπάνια παρασκευάζονται με τη μέθοδο κρύου αφρού, η οποία εξαρτάται από τον αφρό του ασπράδιου αυγού για τη δομή του. Χτυπάτε τα ασπράδια μέχρι να σφίξουν και να σχηματιστεί ένας αφρός με πολύ αέρα. Στη συνέχεια προσθέτετε άμυλα και αλεύρια για δύναμη. Αυτή η μέθοδος είναι μοναδική. δεν μπορείτε να αναπαράγετε την υφή αυτών των τροφίμων χρησιμοποιώντας τις άλλες δύο μεθόδους.

Χειρισμός ζυμών χωρίς γλουτένη

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το χειρισμό ζυμών χωρίς γλουτένη:

  • Ψύξτε τις ζύμες μπισκότων πριν τις ψήσετε. Ο χρόνος ξεκούρασης βοηθάει τη ζύμη να σφίξει, ώστε να πλάθεται πιο εύκολα και να κρατάει το σχήμα της στο φούρνο. Και δίνει στο αλεύρι περισσότερο χρόνο να ενυδατωθεί, οπότε το μπισκότο είναι πιο τρυφερό.

  • Λαδώνουμε καλά ταψιά ή φύλλα μπισκότων και τα αλευρώνουμε με λίγο αλεύρι ή άμυλο χωρίς γλουτένη. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαδόκολλα ή επένδυση Silpat για να στρώσετε φύλλα μπισκότων και ταψιά ψησίματος. Οι ζύμες χωρίς γλουτένη είναι πιο κολλώδεις από τις ζύμες σιταριού, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιήσουν την επιπλέον βοήθεια.

  • Οι σακούλες σωληνώσεων μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος σας στην κουζίνα. Επειδή οι ζύμες χωρίς γλουτένη είναι πολύ πιο μαλακές και πιο κολλώδεις από τις ζύμες με βάση το σιτάρι, η χρήση μιας σακούλας για σωληνώσεις μπορεί να σας βοηθήσει να σχηματίσετε εύκολα κριτσίνια, μπισκότα και ρολά.

  • Οι μπάλες παγωτού είναι μια άλλη υπέροχη συσκευή που σας βοηθά να χειριστείτε ζύμες χωρίς γλουτένη.

  • Το πλαστικό περιτύλιγμα και το χαρτί περγαμηνής είναι επίσης φίλοι σας στην κουζίνα χωρίς γλουτένη. Χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα για να διαμορφώσετε ζύμες και να τις τυλίξετε για να παγώσουν στο ψυγείο.

  • Έχετε στη διάθεσή σας μια ποικιλία από ταψιά. Επειδή είναι περίπου η συνοχή του παχύρρευστου ζύμης για κέικ, πρέπει να τοποθετήσετε ζύμες και κουρκούλες χωρίς γλουτένη σε ταψιά και φόρμες πριν τα ψήσετε. Τα ταψιά δίνουν τη δομή της ζύμης και τη βοηθούν να κρατιέται στη σωστή μορφή όσο πήζει η δομή. Διασκεδάστε με τις συνταγές σας χωρίς γλουτένη επιλέγοντας τηγάνια με ασυνήθιστα ή διασκεδαστικά σχήματα.

  • Χρησιμοποιήστε ένα μικρότερο τηγάνι από αυτό που απαιτείται στην παραδοσιακή συνταγή. Φτιάξτε δύο ψωμιά σε τηγάνια 5 x 3 ιντσών αντί για ένα μεγάλο καρβέλι σε ένα ταψί 9 x 5 ιντσών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε γεμίσει το τηγάνι με την ίδια αναλογία ζύμης ή ζύμης όπως απαιτείται στην αρχική συνταγή.

  • Μη χρησιμοποιείτε μεταλλικά σκούρα ή σκούρα, αντικολλητικά τηγάνια. Αυτοί οι τύποι τηγανιών κρατούν περισσότερη θερμότητα από τα γυαλιστερά, ανοιχτόχρωμα μεταλλικά ή γυάλινα ταψιά ψησίματος. Τα σκούρα τηγάνια κάνουν το κάτω μέρος και τα πλαϊνά να μαγειρεύονται πιο γρήγορα από το κέντρο, έτσι οι όμορφες δημιουργίες σας μπορεί να καούν πριν τελειώσουν το εσωτερικό.


Πώς να φτιάξετε υγιεινά επιδόρπια ως μαθητής μάγειρας

Πώς να φτιάξετε υγιεινά επιδόρπια ως μαθητής μάγειρας

Μην νομίζετε ότι οι πουτίγκες είναι πάντα ένα φορτηγό με θερμίδες, σοκολάτα και ζάχαρη. Ακόμη και ως μαθητής, μπορείτε να μαγειρέψετε γρήγορα ένα νόστιμο και απολαυστικό επιδόρπιο που δεν αφήνει το σημάδι του στη μέση σας ή δεν σας αναγκάζει να απαλλαγείτε από τις ένοχες απολαύσεις του. Sexy Fruit Crunch Είναι σέξι, φρουτώδες και, ρε, τραγανό. είναι το σέξι […]

Αγορά και σερβίρισμα σαμπάνιας και αφρώδους οίνου

Αγορά και σερβίρισμα σαμπάνιας και αφρώδους οίνου

Εάν διασκεδάζετε με σαμπάνια ή αφρώδη οίνο, θα θέλετε να μάθετε πώς να σερβίρετε καλύτερα αφρώδες και ποια φαγητά λειτουργούν καλά με αφρώδη κρασιά. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αγορά και το σερβίρισμα σαμπάνιας ή οποιουδήποτε αφρώδους οίνου: Το ιδανικό μέγεθος φιάλης για σαμπάνια είναι το magnum (ισοδύναμο με δύο μπουκάλια). Το μεγαλύτερο μπουκάλι επιτρέπει […]

Τα βασικά της χυμοποίησης

Τα βασικά της χυμοποίησης

Αν και το νερό ή ο χυμός κυρίως φρούτων το απολαμβάνουν εδώ και αιώνες, μόνο στις αρχές του 20ου αιώνα δύο άνδρες άρχισαν να βλέπουν τον ωμό χυμό ως ιατρική θεραπεία. Ονομάστηκε Roshåft Kur, ή θεραπεία με ωμό χυμό, ήταν επαναστατική εκείνη την εποχή και οι προγραμματιστές του, ο Δρ Μαξ Μπίρχερ-Μπένερ […]

Οι καλύτεροι αποτοξινωτικοί χυμοί

Οι καλύτεροι αποτοξινωτικοί χυμοί

Απλώς η μετάβαση σε μια δίαιτα ολικής άλεσης και η προσθήκη ενός ή δύο χυμών φρούτων και λαχανικών στην καθημερινή σας ρουτίνα θα βοηθήσει πολύ στην έκπλυση των συστημάτων και των ιστών σας. Ο παρακάτω πίνακας παραθέτει μερικούς συνδυασμούς χυμών και smoothie και τα όργανα που στοχεύουν. Συνδυάστε τρία ή τέσσερα φρούτα ή/και λαχανικά με 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα […]

Συνταγή για πένες φρέσκιας συγκομιδής

Συνταγή για πένες φρέσκιας συγκομιδής

Αν και τα λαχανικά μπορεί να είναι καλά για εμάς, παραδέξου το - τίποτα δεν ξεπερνά ένα υπέροχο μπολ ζυμαρικά ή μια πλευρά πατάτας. Αυτή η συνταγή χωρίς γλουτένη για φρέσκες πένες συγκομιδής ικανοποιεί αυτή τη λαχτάρα για ζυμαρικά, ενώ έχει γεύση, χρώμα και θρεπτική αξία. Τα πιάτα χωρίς κρέας θεωρούνται πρόκληση για μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, επειδή τόσα πολλά […]

Συνταγή για κρέμα με φυστικοβούτυρο

Συνταγή για κρέμα με φυστικοβούτυρο

Ικανοποιήστε τη λαχτάρα σας για πίτα με αυτή την παρακμιακή συνταγή για κρέμα φυστικοβούτυρου χωρίς γλουτένη. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικά μπολ ανάμειξης, ένα πιάτο πίτας και το γλυκό σας! Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά Χρόνος ψησίματος: 10 λεπτά, συν χρόνο ψύξης Απόδοση: 8 μερίδες Αντικολλητικό σπρέι μαγειρέματος 7,2 ουγκιών κουτί μπισκότα κουλούρας 1/4 φλιτζάνι συν 1/2 φλιτζάνι κρεμώδες φυστίκι […]

Ζώντας χωρίς γλουτένη: Γιατί πρέπει να μάθετε αν είναι πραγματικά κοιλιοκάκη

Ζώντας χωρίς γλουτένη: Γιατί πρέπει να μάθετε αν είναι πραγματικά κοιλιοκάκη

Εάν για οποιονδήποτε λόγο εσείς ή ένα μέλος της οικογένειας έχετε συμπτώματα που πιστεύετε ότι οφείλονται στη γλουτένη, μην δεσμεύσετε τον εαυτό σας ή ένα μέλος της οικογένειάς σας σε μια μακροχρόνια δίαιτα χωρίς γλουτένη χωρίς προηγουμένως να δείτε έναν γιατρό για να έχει την κατάλληλη αξιολόγηση για να προσδιορίσει εάν η κοιλιοκάκη ή κάποια άλλη δυνητικά σοβαρή ιατρική διαταραχή. Εδώ […]

Προσέξτε το αλάτι στις σούπες με βάση το απόθεμα

Προσέξτε το αλάτι στις σούπες με βάση το απόθεμα

Οι περισσότερες αγορές διαθέτουν διάφορες μάρκες ζωμού κοτόπουλου και βοείου κρέατος που προσφέρουν καλή γεύση. Αυτά τα προϊόντα είναι επαρκή για την παρασκευή καθημερινών σούπας και αξίζει να τα έχετε στη διάθεσή σας. Πάντα να επιλέγετε τις εκδόσεις χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο για να τις χρησιμοποιήσετε ως ζωμό και μετά προσθέστε περισσότερο αλάτι στη σούπα σας όπως χρειάζεται. Εάν ο γιατρός ή ο διαιτολόγος σας έχει δώσει […]

Living the Good Life: The Mediterranean Lifestyle and Diabetes

Living the Good Life: The Mediterranean Lifestyle and Diabetes

Αν και η δίαιτα είναι ένα ουσιαστικό μέρος του μεσογειακού τρόπου ζωής, υπάρχουν πολλά περισσότερα από τη δίαιτα. Το μεγαλύτερο μέρος του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι ζουν τη ζωή τους συνάδει με την πρόληψη ή τη βελτίωση του διαβήτη. Πολλές άλλες συμπεριφορές που συνθέτουν τον μεσογειακό τρόπο ζωής συμβάλλουν στη μακρά, υγιή ζωή των ανθρώπων που […]

Συνταγή με δημητριακά πρωινού με κανέλα

Συνταγή με δημητριακά πρωινού με κανέλα

Οι περισσότεροι άνθρωποι σηκώνονται από το κρεβάτι, πέφτουν στην κουζίνα και ρίχνουν λίγο ψωμί στην τοστιέρα ή ρίχνουν ένα μπολ με δημητριακά - μπορούν επίσης να τρώνε χωρίς γλουτένη. Απλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το ψωμί και τα δημητριακά σας είναι χωρίς γλουτένη. Το πρωινό είναι πολύ περισσότερο από απλό ψωμί και δημητριακά. Ωστόσο, αν σας αρέσει […]