Το πλύσιμο των χεριών είναι ένα από τα βασικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για να προστατευτείτε από τον COVID-19. Ωστόσο, το πλύσιμο των χεριών δεν θα λειτουργήσει και μπορεί ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης από τον ιό, εάν κάνετε τα ακόλουθα 8 λάθη.
Μία από τις σημαντικές συστάσεις που στέλνουν το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) σε όλους στη μάχη κατά του COVID-19 είναι να πλένουν τακτικά τα χέρια με την κατάλληλη τεχνική. Ωστόσο, ακόμα κι αν πλένετε σωστά τα χέρια σας, κάνοντας αυτά τα 8 λάθη θα καταβάλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να αποτρέψετε την επιστροφή της επιδημίας στο μηδέν.
1. Χρησιμοποιήστε σαπούνι πριν βρέξετε τα χέρια σας
Για πολλούς ανθρώπους, το σαπούνισμα πρώτα ή το βρέξιμο των χεριών είναι το ίδιο. Αλλά οι ειδικοί συνιστούν να βρέχετε πρώτα τα χέρια σας με νερό, όταν το δέρμα είναι υγρό, τα χέρια απορροφούν ευκολότερα το σαπούνι και αφρίζουν ευκολότερα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αποτελεσματικότερη απομάκρυνση των βακτηρίων.
Τα βρεγμένα χέρια βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση του σαπουνιού
2. Χρησιμοποιώντας πολύ λίγο ή πολύ σαπούνι
Το σαπούνι είναι ένα σημαντικό συστατικό για τη βέλτιστη απομάκρυνση των βακτηρίων. Όχι όμως επειδή χρησιμοποιείτε πολύ σαπούνι γιατί αν δεν πλένετε καλά τα χέρια σας μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα των χεριών σας. Και αν χρησιμοποιείτε πολύ λίγο, το σαπούνι δεν θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε καλύτερα τα χέρια σας.
Ο καλύτερος τρόπος είναι να βάλετε μόνο αρκετή ποσότητα σαπουνιού περίπου 1 μικρό μπιζέλι στην παλάμη του χεριού σας και μετά να το τρίψετε ομοιόμορφα για να δημιουργήσετε περισσότερο αφρό.
3. Μην καθαρίζετε τη πλάκα σαπουνιού πριν το πλύνετε
Τα σαπούνια ράβδων εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται ευρέως σήμερα. Οι ράβδοι σαπουνιού συνήθως αφήνονται στο νεροχύτη. Αλλά το υγρό και ζεστό περιβάλλον στην επιφάνεια του σαπουνιού είναι πολύ κατάλληλο για την προσέλκυση βακτηρίων να αναπτυχθούν. Καθαρίστε λοιπόν τη ράβδο του σαπουνιού σε τρεχούμενο νερό για να ξεπλύνετε τα μικρόβια πριν πλύνετε τα χέρια σας. Και θα πρέπει επίσης να βάλετε σαπούνι σε μια βάση με τρύπες αποστράγγισης έτσι ώστε η μπάρα να είναι πάντα στεγνή.
4. Μην τρίβετε τα χέρια σας για αρκετό καιρό, αγνοώντας τα νύχια και την πλάτη των χεριών
Το πλύσιμο των χεριών είναι βέλτιστα αποτελεσματικό μόνο εάν αφιερώσετε περίπου 20 δευτερόλεπτα σε ένα πλύσιμο χεριών. Κατά το πλύσιμο, δεν πρέπει να παραλείπετε κανένα πλύσιμο των χεριών όπως συνιστάται από το Υπουργείο Υγείας , ιδιαίτερα το πλύσιμο των νυχιών και της πλάτης των χεριών.
Σκεφτείτε το, εάν οι παλάμες σας είναι πάντα καθαρές αλλά τρίβετε κατά λάθος το πρόσωπό σας με το πίσω μέρος του χεριού σας ή δαγκώνετε τα νύχια σας που δεν έχουν καθαριστεί καλά, είναι σαν να εισάγετε βακτήρια απευθείας στο σώμα σας, σωστά;
Πλύνετε προσεκτικά τα δάχτυλά σας, το πίσω μέρος των χεριών σας ακόμα και τα νύχια σας
5. Μην στεγνώνετε τα χέρια σας μετά το πλύσιμο
Πολλοί άνθρωποι προσέχουν το σωστό πλύσιμο των χεριών αλλά ξεχνούν και ένα εξίσου σημαντικό βήμα που είναι το βήμα του στεγνώματος των χεριών μετά το πλύσιμο. Τούτου λεχθέντος, τα βακτήρια αγαπούν τα υγρά μέρη, οπότε το να βρέξετε τα χέρια σας θα προσελκύσει επίσης την προσοχή τους.
Ακόμα κι αν βιάζεστε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να στεγνώσετε τα χέρια σας με μια χαρτοπετσέτα μιας χρήσης. Μην αγγίζετε καμία επιφάνεια μέχρι να στεγνώσουν τελείως τα χέρια σας.
6. Αγγίζοντας τη βρύση μετά το πλύσιμο των χεριών σας
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το 9% των οικιακών βρυσών περιέχουν επιβλαβή βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες. Ακόμα κι αν πλένετε καλά τα χέρια σας, αλλά εξακολουθείτε να αγγίζετε τη βρύση αμέσως μετά, μπορείτε να εκτεθείτε σε βακτήρια που προκαλούν ασθένειες.
Επί του παρόντος, τα περισσότερα εμπορικά κέντρα είναι εξοπλισμένα με αυτόματες βρύσες, επομένως δεν χρειάζεται να τις αγγίζετε. Ωστόσο, εάν βρίσκεστε σε μέρη όπου δεν υπάρχει αυτόματη βρύση, χρησιμοποιήστε ένα καθαρό χαρτομάντιλο για να κλείσετε τη βρύση μετά το πλύσιμο για να αποφύγετε να αγγίξετε απευθείας τη βρύση.
7. Χρησιμοποιήστε απολυμαντικό αντί για σαπούνι
Υπάρχουν πλέον βολικά απολυμαντικά χεριών που σας βοηθούν να καθαρίζετε τα χέρια σας όταν δεν υπάρχει διαθέσιμο σαπούνι ή νερό. Όπου κι αν βρίσκεστε, φροντίστε τα χέρια σας να είναι πάντα καθαρά. Ωστόσο, το κύριο συστατικό στα περισσότερα από αυτά τα απολυμαντικά διαλύματα είναι το οινόπνευμα και δεν είναι εγγυημένο ότι θα σκοτώσουν όλους τους τύπους μικροβίων, ούτε αφαιρούν επιβλαβείς ουσίες όπως φυτοφάρμακα και μέταλλα.
Το ξηρό αντισηπτικό διάλυμα εξακολουθεί να μην είναι τόσο καλό όσο το νερό και το σαπούνι
Έτσι, σε περίπτωση ανωτέρας βίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντ 'αυτού απολυμαντικό χεριών. Προσπαθήστε όμως να απολυμάνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό όταν είναι δυνατόν γιατί αυτό είναι το καλύτερο μέτρο.
8. Μην πλένετε τα χέρια σας ή μην πλένετε τα χέρια σας πολύ λίγο/πολύ
Θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας όποτε αισθάνεστε ότι τα χέρια σας είναι βρώμικα ή όταν έχετε εκτεθεί σε βακτήρια, όπως μετά από βήχα, φτέρνισμα, επαφή με άρρωστα άτομα, βοηθώντας τα παιδιά να πάνε στην τουαλέτα, καθαρίζοντας τα σκουπίδια και όταν χειρίζεστε τρόφιμα. .. Ωστόσο, δεν πρέπει επίσης να πλένετε τα χέρια σας πολλές φορές γιατί είναι περιττά και μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα, σκάσιμο ή ακόμα και αιμορραγία του δέρματος των χεριών σας.
Η αντίσταση των νεογνών είναι συχνά πολύ ασθενής, γεγονός που τα καθιστά ευάλωτα σε μια σειρά από ασθένειες, στις οποίες η πολιομυελίτιδα είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό είναι 21 εβδομάδων, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν με τον καλύτερο τρόπο το μωρό τους!
Η ιγμορίτιδα θεωρείται μια αρκετά κοινή ασθένεια σήμερα και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αποτρέψουν την ασθένεια στα παιδιά τους;
Το Cordaflex είναι ένα μόνο φάρμακο που χρησιμοποιείται στη θεραπεία καρδιαγγειακών προβλημάτων. Το φάρμακο συνταγογραφείται από πολλούς γιατρούς σε περιπτώσεις όπως η πρόληψη της στηθάγχης, η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Τα εγκαύματα λαδιού είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση στην καθημερινή ζωή κάθε οικογένειας. Οι άμεσες και σωστές πρώτες βοήθειες για ένα κάψιμο λαδιού μπορούν να περιορίσουν τις συνέπειές του. Στο παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα ήθελε να σας στείλει οδηγίες για το πώς να δίνετε σωστά τις πρώτες βοήθειες στα εγκαύματα.
Ορισμός των πεπτικών διαταραχών, απαντήσεις σε πεπτικές διαταραχές μπορεί να πιει χυμό πορτοκαλιού και τροφές για να σημειώσετε.
Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι που χρησιμοποιούν γυαλιά λόγω μυωπίας. Αν και δεν είναι μια σημαντική πάθηση, τα άτομα με μυωπία μπορεί να αντιμετωπίσουν κάποια ταλαιπωρία στη ζωή. Πρέπει να κάνω επέμβαση στα μάτια; είναι πάντα μια ερώτηση που κάνουν πολλοί μυωπικοί άνθρωποι, αλλά ακόμα δεν έχουν βρει μια ικανοποιητική απάντηση.
Πόσες θερμίδες έχει 1 φλιτζάνι ρύζι; Το ρύζι μάλλον δεν είναι περίεργο φαγητό για τους Βιετναμέζους. Όχι μόνο αυτό, το ρύζι είναι επίσης η κύρια πηγή τροφής σε πολλές χώρες της Ασίας και της Λατινικής Αμερικής. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πόσες θερμίδες έχει το ρύζι, καθώς και τα θρεπτικά οφέλη που φέρνει το ρύζι.
Η γονιδιακή μετάλλαξη χρησιμοποιείται για να μιλήσει για αλλαγές στη γενετική αλληλουχία. Τι είναι λοιπόν μια γονιδιακή μετάλλαξη και ποιοι τύποι γενετικών μεταλλάξεων υπάρχουν; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο μας.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες έχουν πάντα χιλιάδες ερωτήσεις σχετικά με την ανάπτυξη του εμβρύου. Ως εκ τούτου, η δωρεάν εφαρμογή παρακολούθησης εγκυμοσύνης στο τηλέφωνο έχει γίνει ένας αποτελεσματικός βοηθός για να βοηθήσει τις μητέρες να κατανοήσουν εύκολα πληροφορίες σχετικά με την ανάπτυξη του μωρού.
Οι φραγμένοι γαλακτοφόροι πόροι είναι μια πολύ συχνή πάθηση στις γυναίκες μετά τον τοκετό για πρώτη φορά. Θεραπεύστε τους φραγμένους αγωγούς γάλακτος στο σπίτι μπορεί να ξεπεραστεί εντελώς εάν το κάνετε
Η κόπωση στον καρκίνο κάνει τους ασθενείς να υποφέρουν συνεχώς από δυσφορία στο σώμα, επηρεάζοντας άμεσα τη ζωή σας. Τα αίτια αυτών των συμπτωμάτων οφείλονται κυρίως στα: Μετά τη χημειοθεραπεία, τα καρκινικά κύτταρα εξαπλώνονται...
Το φύλλο φασκόμηλου είναι ένα λαϊκό βότανο, που χρησιμοποιείται σε πολλές αρσενικές θεραπείες για την υποστήριξη της υγειονομικής περίθαλψης. Επιπλέον, η χρήση φύλλων φασκόμηλου για τη θεραπεία των αιμορροΐδων είναι επίσης μια ασφαλής και καλοήθης μέθοδος.
