5 λόγοι για θερμικό σοκ κατά το μπάνιο

Η θερμοπληξία στο ντους έχει υψηλό κίνδυνο εγκεφαλικού, ακόμη και θανάτου. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του θερμικού σοκ κατά το μπάνιο; Πώς να αποτρέψετε αυτή την κατάσταση;

Το μπάνιο φαίνεται σαν μια κανονική καθημερινή δραστηριότητα. Ωστόσο, το μπάνιο μπορεί να οδηγήσει σε απρόβλεπτους κινδύνους, συμπεριλαμβανομένου του θερμικού σοκ κατά το μπάνιο. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την πάθηση και πώς να την αποτρέψετε αποτελεσματικά.

5 αιτίες θερμικού σοκ κατά το μπάνιο

Το ντους είναι πολύ κρύο

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι, το καλοκαίρι, πρέπει να κάνετε ένα κρύο ντους για να δροσίσετε το σώμα σας. Όσο πιο κρύο είναι το νερό, τόσο πιο δροσιστικό θα είναι. Ωστόσο, το μπάνιο με νερό που είναι πολύ κρύο θα προκαλέσει απότομη πτώση της θερμοκρασίας του σώματος, προκαλώντας συρρίκνωση των πόρων και των μικροαγγείων κάτω από το δέρμα. Αυτό επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος. Το νερό του μπάνιου πρέπει να είναι σε θερμοκρασία περίπου 20-25 βαθμούς Κελσίου, που είναι πιο κατάλληλο για μπάνιο το καλοκαίρι.

Το μπάνιο σε νερό που είναι πολύ κρύο θα προκαλέσει απότομη πτώση της θερμοκρασίας του σώματος

Κάντε ντους όταν επιστρέφετε από τον ήλιο ή μετά από αθλήματα

Μετά την έξοδο στον ήλιο ή αμέσως μετά από αθλήματα, η θερμοκρασία του σώματος είναι πολύ υψηλή και δημιουργεί ένα αίσθημα ερεθισμού. Τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν συχνά τη συνήθεια να κάνουν μπάνιο αυτή την περίοδο. Ωστόσο, αυτό θα προκαλέσει απρόβλεπτες παρενέργειες. Επειδή εκείνη την ώρα, η θερμοκρασία του σώματος είναι σε υψηλά επίπεδα, οι πόροι διευρύνονται. Από εκεί, ο ατμός διεισδύει εύκολα μέσα από τους πόρους στο σώμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βήχα, πυρετό, πνευμονία , ... μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε θερμοπληξία κατά το μπάνιο, εγκεφαλικό.

Σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών, θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 20 λεπτά για να στεγνώσει ο ιδρώτας στο σώμα σας πριν κάνετε μπάνιο.

Ντους αργά

Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να κάνουν μπάνιο αργά το καλοκαίρι. Γιατί πιστεύουν ότι το μπάνιο με αυτό τον τρόπο θα δημιουργήσει ένα αίσθημα δροσιάς, κάνοντας το σώμα πιο άνετο κατά τον ύπνο, ειδικά οι νέοι. Ωστόσο, το λούσιμο πολύ αργά, όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος και η θερμοκρασία του νερού έχουν πέσει, θα προκαλέσει συστολή των αιμοφόρων αγγείων, επηρεάζοντας το κυκλοφορικό σύστημα και προκαλώντας θερμικό σοκ κατά το μπάνιο.

Όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος και η θερμοκρασία του νερού έχουν πέσει, τα αιμοφόρα αγγεία θα συστέλλονται, προκαλώντας θερμικό σοκ κατά το μπάνιο

Ντους μετά το ποτό

Όταν το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα είναι υψηλό, τα νεφρά πρέπει να εργαστούν σκληρότερα για να αποβάλλουν και αυτό καταναλώνει μεγάλη ποσότητα γλυκόζης. Αυτή τη στιγμή, το σώμα θα πρέπει να κυκλοφορήσει τη ζάχαρη στα όργανα για να εξασφαλίσει την απέκκριση των τοξινών.

Το μπάνιο αυτή τη στιγμή θα μειώσει το σάκχαρο στο αίμα. Από εκεί, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε πυρετό, πιο επικίνδυνο από το να προκαλέσει ρήξη αιμοφόρου αγγείου.

Κάντε ένα ντους όταν μόλις φάτε

Όταν μόλις τελειώσετε το φαγητό, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να ξεκουραστείτε για να αφήσετε το σώμα σας να αφομοιώσει το φαγητό. Το μπάνιο αμέσως μετά από ένα πλήρες γεύμα θα επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος στα πεπτικά όργανα. Γιατί το αίμα πρέπει να συγκεντρώνεται στην επιφάνεια του σώματος κατά το μπάνιο. Αυτό διαταράσσει την απέκκριση και εμποδίζει τον μεταβολισμό του σώματος και τις πεπτικές λειτουργίες. Μακροπρόθεσμα, οδηγεί επίσης σε παθήσεις του στομάχου και του εντέρου.

Αποφύγετε το θερμικό σοκ κατά το μπάνιο

Στεγνώστε τα μαλλιά σας με πιστολάκι για να μην κρυώσει το σώμα σας

Για να αποφύγετε τη θερμοπληξία στο ντους, ακολουθούν μερικές συμβουλές:

• Για να αποφύγετε κινδύνους για την υγεία, θα πρέπει να δημιουργήσετε τη συνήθεια να λούζεστε πριν από τις 22:00, στη συνέχεια να στεγνώνετε και να στεγνώνετε τα μαλλιά σας για να μην κρυώσει το σώμα σας.
• Σε περίπτωση που πρέπει να κάνετε ντους αργά το βράδυ μετά τις 10 το βράδυ, πρέπει να προσέξετε να μην ρίξετε νερό στο κεφάλι σας πολύ ξαφνικά. Επειδή αυτό είναι εύκολο να προκαλέσει το σώμα να κρυώσει ξαφνικά, προκαλώντας θερμικό σοκ και κακές επιπτώσεις στην υγεία. Ο σωστός τρόπος για ντους είναι να βρέχετε το σώμα σταδιακά με σειρά από κάτω προς τα πάνω για να συνηθίσει το σώμα στη θερμοκρασία.
• Μην κάνετε μπάνιο για πολύ, ειδικά όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι χαμηλή ή μέρες που ο καιρός είναι κρύος όπως ο χειμώνας.
• Μετά το μπάνιο, μην αφήνετε το κεφάλι σας να βραχεί πριν πάτε για ύπνο. Στεγνώστε τα μαλλιά σας ή μην τα λούζετε όταν κάνετε ντους το βράδυ. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου πονοκεφάλου.
• Μετά το μπάνιο, οπωσδήποτε μην βγαίνετε στον αέρα ή σε κλιματιζόμενο δωμάτιο με πολύ χαμηλή θερμοκρασία. Αυτός είναι ένας τρόπος για να αποφύγετε τις ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος.
• Επιπλέον, το κλιματιστικό δεν πρέπει να ρυθμίζεται σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία. Η αλλαγή της κατάστασης του σώματος από περιβάλλον υψηλής θερμοκρασίας σε περιβάλλον χαμηλής θερμοκρασίας θα προκαλέσει ζάλη στο σώμα. Όταν βρίσκεστε σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο, η θερμοκρασία δεν είναι αρκετά υψηλή για να εξατμιστεί ο ιδρώτας, οπότε ο ιδρώτας διαρρέει εύκολα και προκαλεί κρυολόγημα. Όχι μόνο αυτό, τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να συστέλλονται ξαφνικά, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Για να αποτρέψετε κοινές καταστάσεις όπως το εγκεφαλικό ή η θερμοπληξία κατά το μπάνιο, πρέπει να δημιουργήσετε μια επιστημονική συνήθεια μπάνιου. Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη θερμοπληξία στο ντους.