Η έμμηνος ρύση είναι ένας απολύτως φυσιολογικός εμμηνορροϊκός κύκλος στις γυναίκες, που ξεκινά από την εφηβεία μέχρι την εμμηνόπαυση. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι διαφορετικός για κάθε άτομο, ανάλογα με το σώμα, την κατάσταση του σώματος και μια σειρά από άλλους παράγοντες. Το παρακάτω άρθρο θα σας πει τα σημάδια ότι πρόκειται να σας έρθει περίοδος ώστε να προετοιμαστείτε προσεκτικά και προσεκτικά.
Η διάρκεια του κανονικού εμμηνορροϊκού κύκλου ποικίλλει από άτομο σε άτομο και μπορεί να κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες. Επομένως, το να εφοδιαστείτε με γνώσεις σχετικά με την υγειονομική περίθαλψη κατά την έμμηνο ρύση καθώς και με σημάδια εμμήνου ρύσεως είναι απαραίτητο για κάθε γυναίκα.
Τι είναι η έμμηνος ρύση;
Στο σώμα μιας γυναίκας, όταν το ωάριο έχει ωορρηξία αλλά δεν γονιμοποιηθεί, θα εκφυλιστεί, η προηγουμένως παχύρρευστη επένδυση της μήτρας επίσης ξεφλουδίζει, αποβάλλοντας αργά μέσω του κόλπου με αίμα και βλέννα, που είναι το φαινόμενο της περιόδου.
Η έμμηνος ρύση είναι ένας απολύτως φυσιολογικός έμμηνος κύκλος στις γυναίκες.
Κάθε έμμηνος ρύση συνήθως διαρκεί από 3 έως 7 ημέρες, κατά τις οποίες οι δύο πρώτες ημέρες θα έχουν τη μεγαλύτερη αιμορραγία, στη συνέχεια σταδιακά μειώνονται και στη συνέχεια τελειώνουν.
Η έμμηνος ρύση εμφανίζεται σε μηνιαίο κύκλο, η διάρκεια του κύκλου είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Όταν προετοιμάζονται για την έμμηνο ρύση, ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι γυναίκες συχνά αισθάνονται κουρασμένες, άβολα και αρκετά άβολα στην καθημερινή ζωή. Επομένως, η γνώση των σημαδιών της επόμενης περιόδου θα βοηθήσει τις γυναίκες να προετοιμαστούν για την επερχόμενη ημέρα του «κόκκινου φαναριού».
Σημάδια της επόμενης περιόδου
Υπάρχουν πολλά σημάδια που σου λένε ότι πλησιάζει η περίοδός σου. Ανάλογα με το άτομο, τα σημάδια της εμμήνου ρύσεως εμφανίζονται πριν από 1 εβδομάδα, 2 ημέρες, 1 ημέρα ... και τα συμπτώματα δεν είναι ίδια για όλους.
Εδώ είναι τα πιο αναγνωρίσιμα σημάδια της επόμενης περιόδου, που σχηματίζονται λόγω των αλλαγών στα επίπεδα ορμονών στο σώμα μιας γυναίκας:
Πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς
Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα (γνωστός και ως δυσμηνόρροια ) είναι το πιο κοινό σημάδι επικείμενης εμμήνου ρύσεως στις περισσότερες γυναίκες. Ανάλογα με την τοποθεσία του κάθε ατόμου, θα υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα κοιλιακού πόνου κατά την έμμηνο ρύση, που μπορεί να είναι θαμπό έως έντονο, ακόμη και πολλές γυναίκες πρέπει να ξαπλώνουν συχνά.
Η αιτία της δυσμηνόρροιας οφείλεται κυρίως σε ορμονικές αλλαγές πριν από την έμμηνο ρύση, και η μήτρα συστέλλεται επίσης για να αφαιρέσει την επένδυση της μήτρας. Ο πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς εμφανίζεται συνήθως λίγες μέρες πριν την περίοδο και μετά σταδιακά υποχωρεί. Ωστόσο, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να έχουν πόνους στην περίοδο κατά ��η διάρκεια των «κόκκινων φαναριών».
Η δυσμηνόρροια είναι τυπικό σημάδι επικείμενης εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες.
Το στήθος είναι πιο γεμάτο και αυξάνεται σε μέγεθος
Όταν πλησιάζει η περίοδος, πολλές γυναίκες νιώθουν ότι το στήθος τους είναι πιο σφιχτό από το συνηθισμένο, συνοδευόμενο από πόνο.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες βιώνουν πόνο στο στήθος (ο οποίος μπορεί να εξαπλωθεί στις μασχάλες), η διόγκωση του μαστού οφείλεται στην αλλαγή των επιπέδων των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών κατά την προετοιμασία για την επικείμενη έμμηνο ρύση. Για να νιώθετε άνετα, όχι άβολα, θα πρέπει να επιλέξετε να φοράτε χαλαρά σουτιέν.
Πόνος στη μέση και στο ισχίο
Όχι μόνο πόνος στην περιοχή του θώρακα, πολλές γυναίκες υποφέρουν επίσης από πόνο στη μέση και στο ισχίο. Αυτό συμβαίνει επειδή η ορμόνη προσταγλανδίνη αυξάνεται σε μεγάλη ποσότητα πριν από την έμμηνο ρύση, διεγείρει τη σύσπαση της μήτρας και βοηθά το αίμα και τους βλεννογόνους να αποκολληθούν εύκολα από το σώμα. Αυτό το αίσθημα τσιμπήματος μπορεί να διαρκέσει για λίγες μέρες πριν από την περίοδό σας και στη συνέχεια να υποχωρήσει καθώς φτάνει η περίοδός σας. Ωστόσο, μερικές φορές νιώθετε ακόμη πιο έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Δείτε περισσότερα: Αποτελεσματικές θεραπείες για την ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου
Οι κολπικές εκκρίσεις είναι περισσότερες
Όταν πλησιάζει η ημέρα του «κόκκινου φαναριού», πολλές γυναίκες θα παρατηρήσουν περισσότερες εκκρίσεις από ότι συνήθως. Αυτή τη στιγμή, οι ορμόνες στο σώμα αλλάζουν γρήγορα, με αποτέλεσμα να αυξάνεται και η ποσότητα της βλέννας στον τράχηλο. Απλά πρέπει να προσέχετε προσεκτικά την υγιεινή και την καθαριότητα για να αποφύγετε τη μόλυνση.
Λιπαρό και με τάση ακμής δέρμα
Ένα από τα πρώιμα σημάδια της εμμήνου ρύσεως είναι ότι το δέρμα είναι πιο λιπαρό, εμφανίζοντας μερικά «δυσάρεστα» σημεία ακμής. Αυτό οφείλεται στα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης προγεστερόνης , η οποία διεγείρει τους σμηγματογόνους αδένες να λειτουργήσουν. Όταν οι πόροι είναι φραγμένοι, δεν αερίζονται καλά, θα δημιουργηθεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τα επιβλαβή βακτήρια να διεισδύσουν, να αναπτυχθούν γρήγορα, να συσσωρευτεί βρωμιά και έτσι να οδηγήσει στο φαινόμενο της ακμής.
Όχι μόνο πόνος στην περιοχή του θώρακα, πολλές γυναίκες υποφέρουν επίσης από πόνο στη μέση και στο ισχίο.
Αλλαγές διάθεσης, ευερέθιστα εύκολα, ευερέθιστα
Αν προσέξεις, συχνά θα διαπιστώσεις ότι είσαι πιο ευερέθιστος και ευερέθιστος από ό,τι πριν από την περίοδό σου. Αυτό είναι ένα εντελώς φυσιολογικό φαινόμενο, που σχηματίζεται λόγω ορμονικών αλλαγών σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου όπως κοιλιακό άλγος, οσφυαλγία, ακμή, σφίξιμο στο στήθος κ.λπ. άβολα.
Αυπνία
Ένα άλλο σημάδι της περιόδου που έρχεται είναι η αϋπνία, η δυσκολία στον ύπνο παρόλο που το σώμα είναι κουρασμένο και άβολο. Η τρυπτοφάνη παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στον ύπνο, αυτός ο χρόνος μειώνεται, οδηγώντας σε κακή ποιότητα ύπνου, πονοκεφάλους, έλλειψη εγρήγορσης...
Για να λύσετε αυτήν την κατάσταση, μπορείτε να προσθέσετε φρέσκο γάλα, ξηρούς καρπούς, μπανάνες, μοσχάρι, κοτόπουλο ... στην καθημερινή σας διατροφή.
Προβλήματα του πεπτικού συστήματος
Μερικοί άνθρωποι θα εμφανίσουν διάρροια, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, δυσπεψία ή ακόμα και ναυτία και έμετο πριν από την περίοδό τους. Τα σημάδια της επικείμενης εμμήνου ρύσεως συνήθως εξαφανίζονται γρήγορα όταν εμφανιστεί η έμμηνος ρύση.
Μειωμένη σεξουαλική ορμή
Ενώ το διάστημα πριν την ωορρηξία, οι γυναίκες έχουν συχνά περισσότερη επιθυμία για σεξ, πριν από την έμμηνο ρύση θα είναι το αντίθετο. Επειδή αυτή την περίοδο οι γυναίκες αισθάνονται συχνά κουρασμένες, συν ότι ο κολπικός βλεννογόνος βρίσκεται σε «στεγνή» κατάσταση, δεν έχει αρκετό λιπαντικό, άρα μειώνονται και οι φυσιολογικές ανάγκες.
Ζαλάδα και ζάλη
Η ζάλη μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι πρόκειται να έχετε περίοδο. Η αιτία αυτού του φαινομένου οφείλεται στην αλλαγή των επιπέδων της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης, η οποία κάνει το σώμα να μην προσαρμοστεί έγκαιρα.
Πολλές γυναίκες βιώνουν επίσης ένα σημάδι ότι πρόκειται να έρθει η περίοδος τους, που είναι η ημικρανία.
Ημικρανία
Πολλές γυναίκες βιώνουν επίσης ένα σημάδι ότι πρόκειται να έρθει η περίοδος τους, που είναι η ημικρανία. Πριν από την έμμηνο ρύση, το επίπεδο της ορμόνης οιστρογόνου είναι χαμηλό, οδηγώντας σε μείωση της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται, προκαλώντας ημικρανία.
Λαχτάρα
Η πείνα είναι επίσης ένα από τα πρώιμα σημάδια της εμμήνου ρύσεως που πολλές γυναίκες συχνά αγνοούν. Συγκεκριμένα, πολλοί άνθρωποι λαχταρούν τα γλυκά περισσότερο από το συνηθισμένο, άλλοι προτιμούν τα αλμυρά φαγητά, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή την αυξημένη ανάγκη για σνακ.
Μικρή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος
Εάν είστε άτομο που ελέγχει τακτικά τη θερμοκρασία του σώματός σας, πιθανότατα θα παρατηρήσετε μια ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος όταν πλησιάζετε την περίοδο σας (περίπου 0,3 - 0,5 βαθμούς υψηλότερη όταν πραγματοποιείται η ωορρηξία και διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα). μέχρι την έμμηνο ρύση).
Ωστόσο, η κανονική θερμοκρασία του σώματος έχει μόνο μια μικρή αύξηση. Εάν έχετε υψηλό πυρετό, αυτό δεν είναι πλέον σημάδι ότι πρόκειται να έχετε περίοδο. Πρέπει να το χειριστείτε νωρίς για να αποφύγετε να επηρεάσετε την υγεία σας.
Γνωρίζοντας τα σημάδια της επόμενης περιόδου θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε καλά για την επερχόμενη περίοδο.
Μερικές συμβουλές για να βελτιώσετε τα σημάδια της επόμενης περιόδου
Μπορείτε να εφαρμόσετε μερικά απλά μέτρα παρακάτω για να ανακουφίσετε τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα που προκαλούν δυσφορία και κόπωση:
Η γνώση των σημαδιών της επικείμενης εμμήνου ρύσεως θα βοηθήσει τις γυναίκες να προσαρμόσουν γρήγορα τις συνήθειες ζωής και την ψυχολογική τους ισορροπία για να προετοιμαστούν καλά για την επερχόμενη περίοδο.
Ποια είναι η βαθμολογία πηγαδιών πνευμονικής εμβολής; Τι σημαίνει αυτή η βαθμολογία για ασθενείς με πνευμονική εμβολή; Ας μάθουμε αυτές τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ξαφνικά μια μέρα συνειδητοποιείς ότι δεν τρως, δεν πεινάς την ώρα του φαγητού και αυτή η κατάσταση κρατάει μήνες, τότε πρόσεχε. Ίσως έχετε γαστροπάρεση.
Η ουλίτιδα μετά από πορσελάνινο στέμμα δεν είναι ασυνήθιστη περίπτωση. Όχι μόνο αυτό, αλλά προκαλεί και πολλά προβλήματα, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Αναφερόμενος στο καλό φαρμακευτικό κρασί, σίγουρα δεν θα μπορέσετε να αγνοήσετε το κρασί μπανάνας του δάσους γιατί αυτό είναι το κρασί κειμήλιο των κατοίκων των Βορειοδυτικών με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Ωστόσο, υπήρξαν και περιπτώσεις αρκετά επικίνδυνης δηλητηρίασης από κρασί από μπανάνα.
Κάθε χρόνο, υπάρχουν πολλά κρούσματα θανάτων από οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ επειδή οι εκδηλώσεις της δηλητηρίασης από μεθανόλη είναι ταυτόσημες με αυτές της μέθης. Επομένως, θα πρέπει να διακρίνετε σαφώς αυτή τη διαφορά για να αποφύγετε τον κίνδυνο.
Το μούδιασμα στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό είναι μια μη φυσιολογική αίσθηση στα άκρα που είναι κοινή μετά την εμφάνιση εγκεφαλικού. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του μουδιάσματος στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό;
Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των οστών και των αρθρώσεων. Οι συνέπειες της ανεπάρκειας ασβεστίου για τον οργανισμό είναι εξαιρετικά επικίνδυνες. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα σημάδια της πνευμονίας στα βρέφη είναι συχνά πιο δύσκολο να εντοπιστούν και πιο επικίνδυνα επειδή η υγεία και η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα πολύ αδύναμη. Δείτε περισσότερα.
Η κολίτιδα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν έγκαιρα τα συμπτώματα της φλεγμονώδους κολίτιδας.
Εάν έχετε μια ασθένεια, πρέπει να πάρετε φάρμακα, είναι προφανές εδώ και πολλές γενιές. Συνήθως, οι ασθενείς με οίδημα μετά από τραύμα ή χειρουργική επέμβαση θα χρησιμοποιούν το alpha choy για θεραπεία. Το ίδιο το φάρμακο alpha choy έχει τον κίνδυνο αλλεργιών και εκδηλώσεων αλλεργίας στο alpha choy.
