Υπάρχουν πολλές αιτίες κόπωσης στους άνδρες εκτός από την πίεση της εργασίας και της ζωής. Η παρατεταμένη κόπωση μπορεί να είναι σημάδι κακής υγείας ή ακόμα και επικίνδυνων ασθενειών.
Για τους άνδρες, είναι φυσιολογικό να είναι κουρασμένοι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Αλλά αν η κούραση επιμένει και επηρεάζει την ποιότητα ζωής, αυτό είναι ένα θέμα που δεν μπορεί να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Εάν η κούραση διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα «αδέρφια» μπορεί να αντιμετωπίσουν κάποια από τα παρακάτω προβλήματα υγείας.
1. Προβλήματα θυρεοειδούς
Ο υποθυρεοειδισμός προκαλεί χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών που μπορεί να κάνουν τους άνδρες κουρασμένους όλη την ημέρα. Μπορεί να προκληθεί από την επίθεση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος στον θυρεοειδή αδένα. Ο υποθυρεοειδισμός είναι συχνός στις γυναίκες, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και στους άνδρες. Η θεραπεία της νόσου όχι μόνο βοηθά στη μείωση της κόπωσης που προκαλείται από τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας, αλλά επίσης προλαμβάνει επιπλοκές όπως καρδιακές παθήσεις, νευρικές παθήσεις ή βρογχοκήλη .
2. Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης
Ο ρόλος της ορμόνης τεστοστερόνης είναι πολύ σημαντικός για την υγεία και τη λειτουργία των ανδρικών γεννητικών οργάνων, αλλά επηρεάζει και άλλες σημαντικές λειτουργίες. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μειώνουν τη μυϊκή μάζα, αυξάνουν το λίπος και προκαλούν κόπωση στους άνδρες. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως διαταραχές ύπνου, χαμηλό κίνητρο και χαμηλή σεξουαλική ορμή, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε την αιτία.
Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης προκαλούν κόπωση στους άνδρες.
3. Δίαιτα και άσκηση
Εάν είστε συνεχώς κουρασμένοι, αναθεωρήστε τη διατροφή σας και ασκείστε καθημερινά. Πρέπει να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή και να ασκείτε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα εάν θέλετε να έχετε ένα υγιές σώμα. Μια ισορροπημένη διατροφή όχι μόνο παρέχει ενέργεια στον οργανισμό αλλά περιορίζει και τις ασθένειες που π��οκαλούν επιδείνωση της υγείας. Επιπλέον, η τακτική άσκηση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει την κούραση και σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα.
4. Διαταραχή ύπνου
Το να μην κοιμάστε αρκετά ή να μην κοιμάστε αρκετά ποιοτικά μπορεί να σας κουράσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η αιτία μπορεί να οφείλεται στην αντιστροφή των συνηθειών ζωής όπως η εργασία τη νύχτα και ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Άλλωστε η ποιότητα του ύπνου είναι χαμηλή, όσο και να κοιμάσαι δεν φτάνει.
Τα προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο μπορεί να σας κουράσουν όλη μέρα.
5. Ανεπάρκεια σιδήρου
Η έλλειψη σιδήρου που οδηγεί σε αναιμία μπορεί να είναι η αιτία της κούρασής σας. Η σιδηροπενική αναιμία είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες.
6. Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στη ζωή του ασθενούς. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν: Χαμηλά επίπεδα ενέργειας, επίμονη κόπωση, αϋπνία, μειωμένη συγκέντρωση, αδιαφορία για το περιβάλλον και αισθήματα κενού. Η νόσος αντιμετωπίζεται με φάρμακα σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία.
7. Χρόνια Κόπωση
Αυτή είναι η κατάσταση του να είσαι κουρασμένος όλη μέρα, ακόμα και να κάνεις ελαφριές δουλειές. Η κόπωση μπορεί να περιλαμβάνει: Πονοκέφαλο, πόνο στους μύες και στις αρθρώσεις και αδυναμία συγκέντρωσης. Η αιτία της χρόνιας κόπωσης είναι ακόμα άγνωστη.
Η αιτία της χρόνιας κόπωσης είναι ακόμα άγνωστη.
8. Διαβήτης
Οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 έχουν συχνά μια κατάσταση όπου τα κύτταρα δεν χρησιμοποιούν αποτελεσματικά τη γλυκόζη, προκαλώντας αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η γλυκόζη στο αίμα είναι υψηλή αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε κουρασμένοι. Εκτός από το αίσθημα κόπωσης, άλλα συμπτώματα του διαβήτη περιλαμβάνουν: σάλια, ευερεθιστότητα, απώλεια βάρους, συχνουρία και μειωμένη όραση.
9. Τροφική αλλεργία
Το φαγητό παρέχει ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, υπάρχουν και περιπτώσεις όπου τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες σε ορισμένα τρόφιμα προκαλούν κόπωση. Εάν υποψιάζεστε ότι ο λόγος της παρατεταμένης κόπωσης οφείλεται στο φαγητό, μιλήστε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε μια κατάλληλη δίαιτα. Εξάλλου, είναι απαραίτητο να έχετε ένα σημειωματάριο ή ημερολόγιο για να καταγράφετε τις τροφές που κάνουν τον οργανισμό νωθρό και κουρασμένο.
10. Άλλες αιτίες
Εκτός από τις παραπάνω αιτίες, η κούραση μπορεί να προέρχεται από άλλες αιτίες. Μπορεί να οφείλεται στη χρήση ορισμένων φαρμάκων, όπως αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, αναλγητικά ή φάρμακα για την καρδιά. Μπορεί επίσης να προκληθεί από κατάχρηση ουσιών: Αλκοόλ, μπύρα και άλλα ποτά με καφεΐνη. Ή ακόμη και συμπτώματα σοβαρών ιατρικών καταστάσεων όπως ο διαβήτης , η καρδιακή νόσος, η νεφρική ανεπάρκεια, η ηπατική ανεπάρκεια ή ο καρκίνος.
Οι περισσότεροι άνδρες όταν κουράζονται συχνά πιστεύουν ότι προκαλείται από πολυάσχολη εργασία. Ωστόσο, εάν η κούραση επιμένει, θα μπορούσε να είναι σημάδι σοβαρού προβλήματος υγείας. Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για διάγνωση και συμβουλές σχετικά με την καταλληλότερη θεραπεία.
Ο καθένας έχει διαφορετικό σχήμα σώματος. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι δύο γλουτοί δεν είναι ίσοι είναι ένα ελάττωμα. Γιατί λοιπόν τα δύο άκρα δεν είναι ίσα;
Τα λιπώματα της πλάτης είναι κοινά στους ενήλικες και μπορούν να εμφανιστούν και στα δύο φύλα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν αγνοήσει αυτό το πρόβλημα γιατί δεν προκαλεί απώλεια αισθητικής καθώς και ταλαιπωρία στην καθημερινή ζωή. Και όταν αυτός ο όγκος μεγαλώνει, επώδυνος και μπορεί να είναι επικίνδυνος, πολλοί άνθρωποι πρέπει να κάνουν χειρουργική επέμβαση στο λίπωμα της πλάτης.
Οι πέτρες στα νεφρά είναι μια αρκετά συχνή και επικίνδυνη ασθένεια του ουροποιητικού συστήματος. Όχι μόνο προκαλούν πόνο στον πάσχοντα, αλλά οι πέτρες στα νεφρά προκαλούν επίσης πολλές σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Τι είναι λοιπόν οι πέτρες στα νεφρά; Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για πέτρες στα νεφρά; Ας ανακαλύψουμε το blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο.
Είναι ακριβές το τεστ HIV μετά από 6 μήνες είναι μια ερώτηση που τίθεται από τους περισσότερους από αυτούς που έχουν κάνει ποτέ εξετάσεις που σχετίζονται με αυτήν την ασθένεια, προς το παρόν δεν υπάρχει συγκεκριμένη μέθοδος, επομένως η ψυχολογική αίσθηση σύγχυσης από την υποψία μόλυνσης από τον ιό HIV ήταν από καιρό φόβος πολλών ανθρώπων .
Η επαναλαμβανόμενη βρογχίτιδα οδηγεί σε δυσάρεστα συμπτώματα που κάνουν τους ασθενείς ανήσυχους και κουρασμένους. Πόσο καιρό λοιπόν υποχωρεί η βρογχίτιδα;
Ένα από τα πιο «αμφισβητήσιμα» φρούτα για άτομα με πόνο στο στομάχι είναι οι μπανάνες. Σύμφωνα λοιπόν με τους γιατρούς, ο πόνος στο στομάχι πρέπει να τρώει μπανάνες;
Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ ευαίσθητο, επομένως αυτό είναι συχνά το πρώτο μέρος που εμφανίζει σημάδια γήρανσης, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων, της χαλάρωσης και των μαύρων κύκλων. Εάν ανησυχείτε για την πρόωρη γήρανση στα μάτια σας, φροντίστε το δέρμα γύρω από τα μάτια σας με μια καλή κρέμα ματιών.
Οι εποχιακές αλλεργίες εμφανίζονται συχνά σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα, ιδιαίτερα στα παιδιά. Αυτό το άρθρο είναι μια συλλογή από εξαιρετικά χρήσιμες γνώσεις σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης των παιδικών αλλεργιών.
Ο προθάλαμος είναι ένα τμήμα που βρίσκεται πίσω από τον κοχλία και στις δύο πλευρές και παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της ισορροπίας της στάσης και σε άλλους συντονισμούς του σώματος, όπως κινήσεις κεφαλιού, ματιών και κορμού. Το σύνδρομο αιθουσαίας δυσλειτουργίας εμφανίζεται όταν βρίσκεται σε κατάσταση ορθοστατικής ανισορροπίας.
Το σημείο βελονισμού Bat Lieu αποτελείται από ένα σύστημα 8 υποσημείων που περιλαμβάνει 2 σημεία βελονισμού Ha Lieu, 2 βελονισμούς Trung Lieu, 2 βελονισμούς Thu Lieu και 2 βελονισμούς Thuong Lieu που βρίσκονται σε μια πολύ ειδική θέση και ταυτόχρονα εκτελούν πολύ σημαντικές λειτουργίες. Πού βρίσκεται λοιπόν ο τάφος του Bat Lieu;
![[ΑΠΑΝΤΗΣΗ] Είναι ακριβές το τεστ HIV μετά από 6 μήνες;](/static/img/icon/default.jpg "[ΑΠΑΝΤΗΣΗ] Είναι ακριβές το τεστ HIV μετά από 6 μήνες;"){kind=icon}
