Το πώς να βγάλετε το κύπελλο της περιόδου είναι απλό, ανώδυνο

Επί του παρόντος, πολλές γυναίκες έχουν επιλέξει κύπελλα εμμήνου ρύσεως για να αντικαταστήσουν τα ταμπόν λόγω ευκολίας και οικονομίας. Ωστόσο, πολλοί από εσάς νιώθετε νέοι και δυσκολεύεστε να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο περιόδου. Μην ανησυχείτε, το παρακάτω άρθρο θα σας καθοδηγήσει για το πώς να τοποθετήσετε και να αφαιρέσετε σωστά το κύπελλο εμμήνου ρύσεως χωρίς να προκαλείτε ενόχληση.

Για όσους από εσάς χρησιμοποιείτε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως για πρώτη φορά, είναι αναπόφευκτο να αισθανθείτε νευρικότητα και φόβο. Στην πραγματικότητα, όχι μόνο το πρόβλημα της εισαγωγής του κυπέλλου της εμμήνου ρύσεως στον κόλπο, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο αφαιρείται το κύπελλο από το σώμα προκαλεί μερικές φορές προβλήματα σε πολλά κορίτσια.

Τι κάνει το κύπελλο εμμήνου ρύσεως να χρησιμοποιείται από πολλές γυναίκες;

Πολλές γυναίκες επιλέγουν κύπελλα εμμήνου ρύσεως για τους εξής λόγους:

Εξοικονόμηση κόστους: Το κύπελλο εμμήνου ρύσεως μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, από μερικούς μήνες έως αρκετά χρόνια. Από εκεί, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα όταν αγοράζετε ένα κύπελλο περιόδου αντί να αγοράζετε πολλά ταμπόν.

Πιο ασφαλές: Επειδή τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως συγκρατούν υγρά αντί να τα απορροφούν, ο κίνδυνος τοξικού σοκ, μιας λοίμωξης που προκαλείται συνήθως από βακτήρια, είναι σπάνιος όταν χρησιμοποιούνται ταμπόν. 

Μεγαλύτερη χωρητικότητα: Ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως μπορεί να χωρέσει 30-60 ml υγρού, περισσότερο από ένα ταμπόν και ταμπόν.

Μπορεί να μείνει στο σώμα για έως και 12 ώρες: Οι σερβιέτες πρέπει να αλλάζονται κάθε 4 ώρες για να διασφαλίζεται η υγιεινή, να αποφεύγονται ορισμένες γυναικολογικές παθήσεις, αλλά τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως παραμένουν στο σώμα περισσότερο. Μπορείτε να φοράτε το κύπελλο όλη τη νύχτα χωρίς να φοβάστε ότι θα χυθεί ενώ κινείστε ενώ κοιμάστε.

Φιλικά προς το περιβάλλον: Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, πράγμα που σημαίνει λιγότερα απόβλητα στο περιβάλλον.

Μπορεί να κάνει σεξ: Τα περισσότερα κύπελλα εμμήνου ρύσεως πρέπει να αφαιρούνται κατά τη διάρκεια του σεξ. Αλλά τα ποτήρια εμμήνου ρύσεως μιας χρήσης είναι μαλακά και δεν χρειάζεται να αφαιρεθούν. Ο σύντροφός σας δεν θα μπορεί να νιώσει το φλιτζάνι, ούτε πρέπει να ανησυχείτε για αιμορραγία. 

Λιγότερη οσμή: Το αίμα της περιόδου έχει μια δυσάρεστη οσμή όταν εκτίθεται στον αέρα, ενώ τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως σας βοηθούν να το αποφύγετε. 

Πιο άνετο από τη χρήση ταμπόν: Όταν τοποθετείτε σωστά, δεν θα αισθάνεστε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως στο σώμα σας.Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως δεν προκαλούν κολλώδη, υγρά όπως όταν χρησιμοποιείτε ταμπόν.

 Πώς να βγάλετε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως για να μην προκαλέσετε πόνο και ενόχληση στους νέους χρήστες;

Μειονεκτήματα ενός κύπελλου εμμήνου ρύσεως

Αν και ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως είναι πολύ άνετο στη χρήση και έχει πολλά πλεονεκτήματα, έχει επίσης τα ακόλουθα μειονεκτήματα:

Πρόβλημα με την τοποθέτηση ή την αφαίρεση του κυπέλλου εμμήνου ρύσεως: Πρέπει να βρίσκεστε σε άβολη θέση για να μπορέσετε να αφαιρέσετε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως. Εάν δεν είστε προσεκτικοί, θα χύσετε τα υγρά της περιόδου.

Δυσκολία στην εύρεση του σωστού μεγέθους φλιτζανιού: Ο καθένας χρησιμοποιεί διαφορετικό μέγεθος φλιτζανιού. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικές μάρκες φλιτζανιών προτού βρείτε το κατάλληλο μέγεθος φλιτζανιού για εσάς. 

Αλλεργίες υ��ικού: Τα περισσότερα κύπελλα εμμήνου ρύσεως είναι κατασκευασμένα από 100% ασφαλή σιλικόνη ιατρικής ποιότητας. Υπάρχουν όμως άνθρωποι που είναι αλλεργικοί στη σιλικόνη ή στα υλικά του κύπελλου της περιόδου.

Κολπικές λοιμώξεις και ερεθισμοί: Εάν δεν πλένετε σωστά τα χέρια και τα κύπελλα της περιόδου, ο κόλπος σας θα μολυνθεί έμμεσα. Για να το αντιμετωπίσετε, πλύνετε το κύπελλο σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή, αφήστε το να στεγνώσει και, στη συνέχεια, αποθηκεύστε το σε σακούλα ή κουτί. Μην επαναχρησιμοποιείτε κύπελλα εμμήνου ρύσεως μιας χρήσης. Πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά τη χρήση ενός κύπελλου εμμήνου ρύσεως. 

Επηρεάζει το σπιράλ: Ορισμένες εταιρείες ισχυρίζονται ότι μπορούν να χρησιμοποιούν εμμηνορροϊκό κύπελλο όταν τοποθετούν ένα σπιράλ, αλλά η έρευνα του 2012 δεν το υποστηρίζει. Εάν ανησυχείτε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αγοράσετε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως.

Εάν χρησιμοποιείτε IUD, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως

Πρέπει να χρησιμοποιήσω κύπελλο περιόδου;

Η συντριπτική πλειοψηφία των βιετναμέζων γυναικών χρησιμοποιούν ταμπόν . Με τέτοιο ποσοστό χρήσης, πολλοί άνθρωποι θέλουν να χρησιμοποιήσουν ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως, αλλά εξακολουθούν να έχουν πολλούς δισταγμούς. Με τα παραπάνω πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, πρέπει να έχετε κατανοήσει κάπως αυτό το προϊόν. Εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες, θα πρέπει να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις για να πάρετε μια πιο οριστική απόφαση:

  • Θα εξοικονομούσατε περισσότερα χρήματα για κύπελλα εμμήνου ρύσεως παρά για ταμπόν; 
  • Θεωρείτε εύκολο στη χρήση το κύπελλο εμμήνου ρύσεως; 
  • Αισθάνεστε άνετα χρησιμοποιώντας ένα κύπελλο περιόδου;

Εάν όλες οι απαντήσεις είναι ΝΑΙ, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πια, σωστά; Αλλά αν δυσκολεύεστε να απαντήσετε στις παραπάνω 3 ερωτήσεις και εξακολουθείτε να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως τουλάχιστον μία φορά, επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο για πιο λεπτομερείς συμβουλές!

Πώς να αφαιρέσετε το εμμηνορροϊκό κύπελλο ανώδυνα

Πώς να αφαιρέσετε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως από το σώμα γρήγορα και ανώδυνα είναι κάτι που δεν γνωρίζουν όλοι, ακόμη και όσοι το έχουν χρησιμοποιήσει πολλές φορές, αν είστε κι εσείς ένας από αυτούς, ανατρέξτε στον τρόπο αφαίρεσης του κύπελλου εμμήνου ρύσεως μέσω των παρακάτω βημάτων:

  • Σφίξτε τους μύες σας καθώς κάνετε οκλαδόν, έτσι ώστε το κύπελλο να γλιστρήσει μόνο του προς τα κάτω μέχρι να φτάσετε στον πάτο του φλιτζανιού. 
  • Πιάστε το κάτω μέρος του φλιτζανιού και τραβήξτε το προς τα έξω. Μετακινήστε απαλά το κύπελλο από τα δεξιά προς τα αριστερά και αντίστροφα. 
  • Πιέστε απαλά το κάτω μέρος του φλιτζανιού για να σπάσει το κενό και να το αφαιρέσετε πιο εύκολα. 
  • Όταν το φλιτζάνι φτάσει στο άνοιγμα του κόλπου, φροντίστε να το κρατάτε ευθεία για να αποφύγετε τη χύση.

Μερικές σημειώσεις όταν παίρνετε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως:

Εκτός από την αφαίρεση του κύπελλου εμμήνου ρύσεως από το σώμα σας, πρέπει επίσης να έχετε υπόψη σας μερικά πράγματα: 

  • Μην τραβάτε το κύπελλο ευθεία προς τα κάτω μέχρι να απελευθερωθεί το κενό μεταξύ του στόματος του κυπέλλου και του κολπικού τοιχώματος. Δεδομένου ότι το κύπελλο βρίσκεται τώρα στο σώμα και λειτουργεί ως βεντούζα, δεν υπάρχει αέρας μέσα. Μετακινώντας το κάτω μέρος των βεντούζες από αριστερά προς τα δεξιά, όπως περιγράφεται παραπάνω, μπορείτε να απενεργοποιήσετε την αναρρόφηση των βεντούζες και να τις αφαιρέσετε εύκολα. 
  • Όταν αφαιρείτε το κύπελλο, πρέπει να είναι πολύ άνετο, διαφορετικά οι κολπικοί μύες θα συστέλλονται και η αφαίρεση θα είναι πιο δύσκολη. 

Ανάλογα με τις ανάγκες κάθε γυναίκας, αποφασίστε να αλλάξετε από τη χρήση ταμπόν στη χρήση κύπελλου εμμήνου ρύσεως

Παραπάνω υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με το πώς να βγάλετε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως και σχετικές πληροφορίες για να κατανοήσετε καλύτερα τα οφέλη και πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως για να αποφύγετε την ενόχληση ή τη διαρροή κατά τη χρήση.


Το πώς να βγάλετε το κύπελλο της περιόδου είναι απλό, ανώδυνο

Το πώς να βγάλετε το κύπελλο της περιόδου είναι απλό, ανώδυνο

Εάν αισθάνεστε νέα και δυσκολεύεστε να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο περιόδου. Το παρακάτω άρθρο θα σας καθοδηγήσει για το πώς να τοποθετήσετε και να αφαιρέσετε σωστά το κύπελλο εμμήνου ρύσεως.

Πώς να τοποθετήσετε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως χωρίς απόκλιση για να το χρησιμοποιήσουν οι γυναίκες για πρώτη φορά

Πώς να τοποθετήσετε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως χωρίς απόκλιση για να το χρησιμοποιήσουν οι γυναίκες για πρώτη φορά

Ο τρόπος για να τοποθετήσετε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως χωρίς απόκλιση θα βοηθήσει τις γυναίκες να πετύχουν από την πρώτη χρήση, διασφαλίζοντας ότι δεν υπάρχει πόνος, δεν υπάρχει υπερχείλιση και άνεση σε όλη την έμμηνο ρύση.

Διατίθενται κύπελλα εμμήνου ρύσεως στα φαρμακεία;

Διατίθενται κύπελλα εμμήνου ρύσεως στα φαρμακεία;

Επί του παρόντος, τα ψεύτικα προϊόντα είναι αχαλίνωτα στην αγορά, παρά τα κύπελλα της περιόδου. Εάν φοβάστε να αγοράσετε το λάθος προϊόν, θα πρέπει να επιλέξετε να αγοράσετε από μια διαπιστευμένη ιατρική μονάδα όπως ένα φαρμακείο; Διατίθενται κύπελλα εμμήνου ρύσεως στα φαρμακεία; Σήμερα το Blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.

Πρέπει να κόψω το στέλεχος του κυπελλού της περιόδου μου;

Πρέπει να κόψω το στέλεχος του κυπελλού της περιόδου μου;

Το στέλεχος του εμμηνορροϊκού κυπέλλου βοηθά τις γυναίκες να προσαρμόσουν το κύπελλο καθώς και να διευκολύνουν την αφαίρεση του κυπέλλου από το σώμα. Πρέπει να κόψω το στέλεχος του κυπελλού της περιόδου μου;

Αιτίες πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα όταν χρησιμοποιείτε ένα κύπελλο περιόδου και πώς να το χειριστείτε

Αιτίες πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα όταν χρησιμοποιείτε ένα κύπελλο περιόδου και πώς να το χειριστείτε

Πολλές γυναίκες βιώνουν πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς όταν χρησιμοποιούν ένα κύπελλο περιόδου. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς να χειριστεί αυτή την κατάσταση; Δείτε λεπτομέρειες στο άρθρο!

Μπορώ να κάνω σεξ με κύπελλο εμμήνου ρύσεως;

Μπορώ να κάνω σεξ με κύπελλο εμμήνου ρύσεως;

Μπορώ να κάνω σεξ με κύπελλο εμμήνου ρύσεως; Το σεξ ενώ χρησιμοποιείτε ένα κύπελλο περιόδου μπορεί να είναι επώδυνο και να κάνει το φλιτζάνι να κολλήσει στον κόλπο, προκαλώντας βλάβη στην ιδιωτική περιοχή.

Γωνία ερωτήσεων και απαντήσεων: Μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα ανασυρόμενο κύπελλο εμμήνου ρύσεως;

Γωνία ερωτήσεων και απαντήσεων: Μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα ανασυρόμενο κύπελλο εμμήνου ρύσεως;

Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως που επιστρέφουν μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα, προκαλώντας ακόμη και φλεγμονή και καυστικό πόνο. Δείτε αμέσως τα σημάδια του εμμηνορροϊκού κύκλου που αποσύρθηκε και πώς να το αντιμετωπίσετε.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω σπιράλ με εμμηνορροϊκό κύπελλο;

Μπορώ να χρησιμοποιήσω σπιράλ με εμμηνορροϊκό κύπελλο;

Επί του παρόντος, πολλές γυναίκες επιλέγουν κύπελλα εμμήνου ρύσεως για χρήση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως αφού έχω τοποθετήσει το σπιράλ;

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως ενώ κοιμάστε για να έχετε έναν καλό ύπνο

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως ενώ κοιμάστε για να έχετε έναν καλό ύπνο

Όταν αρχίζουν να μαθαίνουν για τα εμμηνορροϊκά κύπελλα, πολλά κορίτσια συχνά πιστεύουν ότι η χρήση ενός κύπελλου εμμήνου ρύσεως ενώ κοιμούνται θα κάνει την εμμηνόρροια περίοδο στο κύπελλο να επανέλθει στο εσωτερικό του. Ωστόσο, αυτό είναι εντελώς λανθασμένο.

Πρέπει να ασκείστε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας; Πώς να ασκηθείτε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

Πρέπει να ασκείστε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας; Πώς να ασκηθείτε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

Οι γυναίκες στην έμμηνο ρύση αντιμετωπίζουν συχνά αίσθημα κόπωσης, κοιλιακό άλγος. Πρέπει λοιπόν να ασκείστε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας; Πώς να εξασκηθείτε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

Απαντήσεις στην ερώτηση - Μπορώ να χρησιμοποιήσω κύπελλο περιόδου χωρίς σεξ;

Απαντήσεις στην ερώτηση - Μπορώ να χρησιμοποιήσω κύπελλο περιόδου χωρίς σεξ;

Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση ενός αχρησιμοποίητου κυπέλλου εμμήνου ρύσεως. Ακολουθεί ένα άρθρο που συνοψίζει το απαραίτητο περιεχόμενο σχετικά με το ερώτημα εάν δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα κύπελλο περιόδου και το περιεχόμενο που σχετίζεται με τη χρήση του κυπέλλου για αναφορά.

Είναι πολύ φαρδύ το κύπελλο της περιόδου; Πώς να φτιάξεις?

Είναι πολύ φαρδύ το κύπελλο της περιόδου; Πώς να φτιάξεις?

Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως φαίνονται αρκετά μεγάλα εξωτερικά, έτσι πολλές γυναίκες αναρωτιούνται συχνά μήπως η χρήση ενός κύπελλου εμμήνου ρύσεως είναι πολύ φαρδιά; Αυτή η ανησυχία σας είναι απολύτως φυσιολογική όταν το χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά. Αλλά το γεγονός είναι ότι η χρήση ενός κύπελλου εμμήνου ρύσεως δεν μεγεθύνει το «κορίτσι». Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε αυτό το ζήτημα.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Cr2032. Μπαταρία

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Cr2032. Μπαταρία

Οι μπαταρίες δεν είναι πολύ περίεργα αντικείμενα στη ζωή των ανθρώπων σήμερα. Με την ανάπτυξη της σύγχρονης επιστήμης, οι κατασκευαστές παράγουν πολλά προϊόντα μπαταριών με διαφορετικά μεγέθη και σχήματα για να εξυπηρετήσουν πολλές ανάγκες στη ζωή. Εξέχουσα θέση ανάμεσά τους είναι η μπαταρία Cr2032 που χρησιμοποιείται συνήθως στη σημερινή ζωή.

Συμβουλές για το πώς να θεραπεύσετε τη θερμοπληξία απλά πρέπει να το βάλετε στην τσέπη σας μόλις το χρειαστείτε

Συμβουλές για το πώς να θεραπεύσετε τη θερμοπληξία απλά πρέπει να το βάλετε στην τσέπη σας μόλις το χρειαστείτε

Ανατρέξτε σε μερικές απλές, εύκολες στην εφαρμογή και αποτελεσματικές θεραπείες για ηλιαχτίδα μέσα από αυτό το άρθρο.

Μπορεί μια αγχώδης διαταραχή να υποχωρήσει από μόνη της;

Μπορεί μια αγχώδης διαταραχή να υποχωρήσει από μόνη της;

Μπορούν οι αγχώδεις διαταραχές να υποχωρήσουν από μόνες τους όταν το ποσοστό των νέων που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές τείνει να αυξηθεί. Σύμφωνα με την αξιολόγηση από ειδικούς ιατρούς, οι αγχώδεις διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν σε όλα τα άτομα, τις ηλικίες και τα φύλα.

Απροσδόκητα οφέλη χάρη στο Plank 2 λεπτά την ημέρα

Απροσδόκητα οφέλη χάρη στο Plank 2 λεπτά την ημέρα

Επί του παρόντος, η σανίδα έχει γίνει μια δημοφιλής άσκηση για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ασκούνται στο σπίτι. Όχι μόνο βοηθά στη μείωση του λίπους στην κοιλιά και κάνει τους κοιλιακούς πιο σφριγηλούς, σανίδα 2 λεπτά την ημέρα και φέρνει σωστά επίσης πολλά απροσδόκητα οφέλη στην υγεία σας!

Είναι επιβλαβές για τα μάτια σας το να φοράτε πολλούς φακούς;

Είναι επιβλαβές για τα μάτια σας το να φοράτε πολλούς φακούς;

Οι φακοί ή οι φακοί επαφής όταν χρησιμοποιούνται μπορούν να φέρουν μια συγκεκριμένη εμπιστοσύνη και μόδα. Ωστόσο, αν το να φοράτε πολλούς φακούς είναι επιβλαβές για τα μάτια σας, ας το μάθουμε!

Το φαινόμενο της γρίπης κατά την εγκυμοσύνη και τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες

Το φαινόμενο της γρίπης κατά την εγκυμοσύνη και τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες

Η γρίπη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή πάθηση λόγω του ότι το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας είναι πιο αδύναμο από το συνηθισμένο. Οι μητέρες πρέπει να φροντίζουν καλά για να αποφύγουν τον κίνδυνο για την εγκυμοσύνη.

Τι να φάτε για να χάσετε βάρος γρήγορα

Τι να φάτε για να χάσετε βάρος γρήγορα

Το φαγητό και το ποτό επηρεάζουν άμεσα το πρόβλημα του βάρους. Επομένως, εάν θέλετε να χάσετε βάρος, πρέπει να έχετε μια λογική διατροφή. Οπότε το ερώτημα εδώ είναι τι να φάτε για να μειώσετε;

Γωνιά υγείας: Μπορώ να κάνω σεξ με έρπητα ζωστήρα;

Γωνιά υγείας: Μπορώ να κάνω σεξ με έρπητα ζωστήρα;

Ο έρπητας ζωστήρας είναι μια κοινή λοίμωξη του δέρματος που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, είναι απαραίτητο να απέχει από ορισμένα πράγματα στην καθημερινή ρουτίνα. Επομένως, το αν ο έρπητας ζωστήρας μπορεί να έχει σχέση δεν είναι ζήτημα.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία της βιταμίνης 3Β;

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία της βιταμίνης 3Β;

Η βιταμίνη Β γενικά και η βιταμίνη 3Β ειδικότερα έχουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας για να διατηρούν το σώμα γεμάτο ενέργεια. Τι κάνει λοιπόν η βιταμίνη 3b;

Απαραίτητα αντικείμενα που θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν καλό ύπνο στο αεροπλάνο

Απαραίτητα αντικείμενα που θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν καλό ύπνο στο αεροπλάνο

Γυαλιά κατά του μπλε φωτός, μάσκες ματιών, μαξιλάρια λαιμού, ... είναι όλα απαραίτητα στοιχεία που θα σας βοηθήσουν να έχετε πάντα έναν καλό ύπνο κατά τις πτήσεις μεγάλων αποστάσεων.