Το χέρι είναι το μέρος που αναλαμβάνει πολλές από τις κύριες εργασίες στη δουλειά αλλά και στην καθημερινή ζωή. Επομένως, το χέρι θα είναι πολύ ευάλωτο σε τραυματισμούς και θα υποφέρει από ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στις αρθρώσεις των χεριών.
Ποια είναι λοιπόν η αιτία του πόνου στις αρθρώσεις των χεριών και πώς να τον διορθώσετε; Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το ζήτημα, ακολουθήστε το λεπτομερές περιεχόμενο κάτω από το παρακάτω άρθρο.
Αιτίες πόνου στις αρθρώσεις των χεριών
Ο πόνος στις αρθρώσεις των χεριών μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε μερικές από τις ακόλουθες καταστάσεις:
Οστεοαρθρίτιδα
Με την πάροδο του χρόνου, ο αρθρικός χόνδρος σταδιακά θα εκφυλιστεί και θα γίνει τραχύς. Εκείνη τη στιγμή, οι αρθρώσεις δεν θα μπορούν να λειτουργήσουν ομαλά. Η στιβάδα του χόνδρου σταδιακά θα λεπτύνει σε σημείο που να είναι αδύνατο να καλυφθούν πλήρως τα άκρα των οστών. Επομένως, κατά τη μετακίνηση, τα οστά θα τρίβονται και θα φθαρούν, γεγονός που θα προκαλέσει στον ασθενή να αισθανθεί πόνο.
Η αιτία της οστεοαρθρίτιδας είναι συχνά ασαφής. Ωστόσο, η γήρανση του σώματος πιστεύεται ότι είναι ένας σημαντικός παράγοντας που οδηγεί σε εκφύλιση των αρθρώσεων. Αντίστοιχα, οι τραυματισμοί και η αρθρίτιδα του χεριού μπορούν να επιταχύνουν την εξέλιξη της νόσου και να οδηγήσουν σε οστεοαρθρίτιδα.
Η οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται συνήθως σε μεσήλικες, πιο συχνά σε γυναίκες. Επίσης λόγω των χαρακτηριστικών της δουλειάς τα χέρια πρέπει να είναι πάντα ενεργά όπως καθάρισμα, μαγείρεμα, καθάρισμα σπιτιού.. έτσι οι αρθρώσεις στα χέρια θα εκφυλίζονται πιο γρήγορα. Επιπλέον, η ορμονική πτώση και η ηλικία είναι επίσης τα αίτια της αρθρίτιδας, της εκφύλισης του χόνδρου και, το πιο σοβαρό, της οστεοαρθρίτιδας.
Τι προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις των χεριών;
Με την οστεοαρθρίτιδα, τα δάχτυλα του ασθενούς θα είναι μουδιασμένα και θα είναι πολύ δύσκολο να κινηθούν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το χέρι του ασθενούς είναι οδυνηρά πρησμένο και δεν μπορεί να πιαστεί κανονικά. Σε άλλες, οι αρθρώσεις σχηματίζουν σκληρούς σβώλους που μοιάζουν με κόκκαλα που προκαλούν παραμόρφωση του χεριού. Εκείνη τη στιγμή, η ικανότητα του χεριού να λειτουργεί εξασθενεί.
Πόνος στα χέρια λόγω πολυαρθρίτιδας
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί επίσης να είναι αιτία πόνου στα χέρια. Αντίστοιχα, αυτή η ασθένεια εμφανίζεται συνήθως σε μεσήλικες και είναι πιο συχνή στις γυναίκες. Επιπλέον, οι επιστήμονες έχουν επίσης μελετήσει και είπαν ότι η ασθένεια μπορεί επίσης να σχετίζεται με γενετικούς παράγοντες του σώματος. Συχνά υπάρχει μια ομάδα γονιδίων που εμπλέκονται στη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Εάν ένα άτομο που φέρει αυτό το γονίδιο αντιμετωπίσει παράγοντες που προάγουν την επιδείνωση της νόσου, όπως μόλυνση, ψυχολογικό στρες, ιογενή λοίμωξη ή ορμονικές αλλαγές, θα δημιουργήσει πιο σοβαρές συνθήκες για την εμφάνιση της νόσου.
Όταν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, οι αρθρώσεις στα χέρια θα γίνουν πολύ επώδυνες και άβολες. Αντίστοιχα, οι επώδυνες αρθρώσεις είναι συνήθως συμμετρικές και στις δύο πλευρές και με την πάροδο του χρόνου οδηγούν εύκολα σε παραμόρφωση και αναπηρία της άρθρωσης εάν η νόσος δεν αντιμετωπιστεί πλήρως. Επομένως, η διάγνωση και η θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας θα βοηθήσει τη νόσο να αναστραφεί γρήγορα, μειώνοντας τον κίνδυνο αναπηρίας.
Ασθένειες νεύρων και τενόντων
Η ασθένεια των νεύρων και των μυών μπορεί να είναι η αιτία του πόνου στις αρθρώσεις των δακτύλων
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ασθένειες των νεύρων και των τενόντων μπορεί να προκαλέσουν πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις. Εάν δεν διαγνωστεί και δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, η ασθένεια μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και να επηρεάσει τους τένοντες και τους μύες στο χέρι. Μερικοί άνθρωποι αφήνουν ακόμη και συνέπειες που επηρεάζουν την ικανότητά τους να εργαστούν. Για παράδειγμα, εάν έχετε τενοντίτιδα , θα προκαλέσει πόνο στην περιοχή των δακτύλων.
Θεραπείες για τον πόνο στις αρθρώσεις των δακτύλων
Όταν παρατηρήσει σημάδια πόνου στις αρθρώσεις των δακτύλων, ο ασθενής θα πρέπει να επισκεφτεί μια ιατρική μονάδα για να ανακαλύψει την αιτία και πώς να το διορθώσει εγκαίρως.
Για να βελτιώσετε τον πόνο στις αρθρώσεις των δακτύλων, κάντε τα εξής:
- Αυξήστε την πρακτική σας σε ήπιες ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών, τη βελτίωση της κινητικότητας και τη μείωση του πόνου στα χέρια.
- Ζεστάνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά βότανα από αψιθιά, φύλλα γκουάβα κ.λπ.
- Μην προσπαθείτε να πληκτρολογείτε συνεχώς ή μην προσπαθείτε να σύρετε το ποντίκι ενώ κάθεστε στη δουλειά. Ξεκουράστε το χέρι σας τεντώνοντάς το όσο πιο δυνατά μπορείτε μέχρι να μην πονάει και μετά κλείστε το απαλά. Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας μπροστά σας και κρατήστε τον για 30 έως 60 δευτερόλεπτα.
- Να έχετε πάντα μια μαλακή μπάλα από καουτσούκ στο γραφείο σας. Περιστασιακά, πιάνετε σφιχτά το softball και το κρατάτε για περίπου 15 δευτερόλεπτα και μετά το αφήνετε. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να μειώσετε τον πόνο των αρθρώσεων των χεριών συμμετέχοντας στο τρίψιμο του πηλού, το ζύμωμα για να αυξήσετε τη δύναμη των μυών του χεριού.
Θα πρέπει να ληφθούν έγκαιρα μέτρα για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις των δακτύλων
Ο πόνος στις αρθρώσεις των χεριών συχνά επηρεάζει σημαντικά την εργασία και την ποιότητα της καθημερινής μας ζωής. Επομένως, όταν παρατηρήσετε τα σημάδια της νόσου, θα πρέπει να βρείτε τρόπους να το διορθώσετε το συντομότερο δυνατό.