Στις μέρες μας, πολλές γυναίκες εμφανίζουν πονοκεφάλους και ναυτία κατά την έμμηνο ρύση. Τι προκαλεί λοιπόν αυτό το φαινόμενο και είναι επικίνδυνο ή όχι;
Σίγουρα όλες οι γυναίκες έχουν βιώσει κάθε μήνα το αίσθημα της κούρασης και του πόνου στην κοιλιά. Τι προκαλεί λοιπόν ναυτία και έμετο κατά την έμμηνο ρύση και πώς να το διορθώσετε; Ελάτε μαζί μας για να ακολουθήσετε το παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να μάθετε χρήσιμα μέτρα για την αποτελεσματική ελαχιστοποίηση αυτής της κατάστασης!
Αιτίες πονοκεφάλου και ναυτίας κατά την έμμηνο ρύση
Το άγχος είναι η αιτία των πονοκεφάλων και της ναυτίας κατά την έμμηνο ρύση
Όταν μπαίνουν στον εμμηνορροϊκό κύκλο μέχρι το τέλος, οι γυναίκες συχνά εμφανίζουν πονοκεφάλους και ναυτία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως για τους ακόλουθους λόγους:
Δυσμηνόρροια
Τα συμπτώματα της ζάλης και της ναυτίας όταν έρχονται στο μήνα μπορεί να προέρχονται από κράμπες της περιόδου. Η δυσμηνόρροια εμφανίζεται συνήθως τις πρώτες 1-2 ημέρες του κύκλου . Επιπλέον, μη φυσιολογικά προβλήματα της πυέλου, όπως γυναικολογικές παθήσεις: ενδομητρίωση, ινομυώματα της μήτρας είναι επίσης αιτίες κοιλιακού άλγους, κεφαλαλγίας και ναυτίας κατά την έμμηνο ρύση.
Αναιμία
Μετά από κάθε έμμηνο κύκλο, λόγω της απώλειας μεγάλης ποσότητας αίματος, οι γυναίκες είναι πολύ επιρρεπείς σε αναιμία και έλλειψη σιδήρου. Η αναιμία προκαλεί μείωση της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα, επηρεάζοντας έτσι τη λειτουργία της μεταφοράς οξυγόνου και της κυκλοφορίας στα όργανα των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Επομένως, εάν χάσετε πολύ αίμα, θα αισθανθείτε ζάλη και ναυτία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Λόγω παρατεταμένου στρες
Η πολυάσχολη ζωή σας κάνει να αντέχετε μεγάλη πίεση από την οικογένεια και την εργασία, επομένως είναι εύκολο να βιώσετε άγχος και παρατεταμένο άγχος. Αυτή την περίοδο θα διαταραχθεί η δραστηριότητα των ορμονών στον οργανισμό, επηρεάζοντας τον έμμηνο κύκλο και προκαλώντας συμπτώματα ζάλης, ναυτίας κ.λπ.
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία έχουν συχνά ψυχολογικές και σωματικές αλλαγές πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, όπως άγχος, ευερεθιστότητα, ακμή, διάρροια κ.λπ. Όλα αυτά είναι κοινές εκδηλώσεις του συνδρόμου. Όχι μόνο αυτό, τα άτομα με αυτό το σύνδρομο εμφανίζουν επίσης ζάλη, ναυτία και έμετο κατά την έμμηνο ρύση.
Είναι επικίνδυνος ο πονοκέφαλος και η ναυτία κατά την έμμηνο ρύση;
Πονοκέφαλος, ναυτία κατά την έμμηνο ρύση, απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης
Ο πονοκέφαλος και η ζάλη όταν η έμμηνος ρύση είναι επικίνδυνη ή όχι είναι ανησυχία πολλών γυναικών. Μπορεί να φανεί ότι αυτά είναι απλά φυσιολογικά συμπτώματα κάθε μήνα, θα εξαφανιστούν αμέσως μετά το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το σύμπτωμα του πονοκεφάλου και της ναυτίας κατά την έμμηνο ρύση μπορεί να προκληθεί από γυναικολογικές παθήσεις. Επομένως, όταν εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε την αιτία της νόσου και να λάβετε έγκαιρα μέτρα παρέμβασης:
Τι να κάνετε εάν έχετε πονοκέφαλο και ναυτία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας;
Η συμπλήρωση με επαρκή θρεπτικά συστατικά βοηθά στον περιορισμό των πονοκεφάλων κατά την έμμηνο ρύση
Πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο και τη ναυτία κατά την έμμηνο ρύση; Ακολουθούν μερικές απλές και αποτελεσματικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την ενόχληση στο σπίτι:
Πλήρες συμπλήρωμα διατροφής
Όταν μπείτε στον εμμηνορροϊκό κύκλο, το σώμα σας θα είναι πολύ ευαίσθητο σε εξωτερικούς παράγοντες, επομένως για να βελτιώσετε την αντίσταση, θα πρέπει να συμπληρώσετε θρεπτικά συστατικά με τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα.
Ειδικά τα τρόφιμα που περιέχουν πολύ σίδηρο όπως το βοδινό κρέας, το σπανάκι, τα θαλασσινά κ.λπ. θα βοηθήσουν στην προώθηση της αναγέννησης του αίματος. Ως αποτέλεσμα, θα αναπληρώσετε γρήγορα το χαμένο αίμα και θα ελαχιστοποιήσετε τη ζάλη, τη ναυτία κατά το περπάτημα. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τη χρήση διεγερτικών όπως το αλκοόλ, η μπύρα και ο καπνός για να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματα κόπωσης, στρες και ευερεθιστότητας .
Απαλή άσκηση
Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, θα πρέπει να περιορίσετε την έντονη άσκηση, αντίθετα, μερικές απαλές κινήσεις γιόγκα θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να βοηθήσετε την κυκλοφορία του αίματος στη μήτρα. Ως αποτέλεσμα, θα μειωθούν οι κράμπες της περιόδου και θα μειωθούν επίσης τα φαινόμενα ζάλης και ναυτίας.
Χρησιμοποιώντας βότανα από τη φύση
Φυσικά βότανα όπως το τζίντζερ, τα φύλλα μέντας έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση του επιπέδου της ορμόνης Προσταγλανδίνης. Επομένως, εάν αισθάνεστε ζάλη και ναυτία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα βότανα για να φτιάξετε τσάι. Επιπλέον, για να χαλαρώσετε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο μέντας στο δωμάτιο για να βελτιώσετε τη ναυτία και τους πονοκεφάλους κατά την έμμηνο ρύση.
Παραπάνω είναι η κοινή χρήση μας σχετικά με τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τον πονοκέφαλο και τη ναυτία κατά την έμμηνο ρύση . Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινή χρήση σας έφερε χρήσιμες πληροφορίες για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε αποτελεσματικά τον πονοκέφαλο και τη ναυτία της εμμηνόρροιας.
Το ντεμακιγιάζ είναι ένας τρόπος επίλυσης προβλημάτων του δέρματος όπως μεγάλοι πόροι, μαύρα στίγματα, έλεγχος λιπαρότητας, καθαρισμός δέρματος κ.λπ. Εάν έχετε δέρμα που είναι πολύ ευαίσθητο, ερεθισμένο όταν χρησιμοποιείτε νερό. Μπορώ να επιλέξω φυσιολογικό ορό;
Η ακράτεια ούρων ή η απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης είναι μια αρκετά κοινή ανησυχία. Στην πραγματικότητα, επηρεάζει περίπου 25 εκατομμύρια ανθρώπους μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Τα ξηρά μάτια και χωρίς την απαραίτητη υγρασία είναι εύκολο να κάνουν το παράθυρο της ψυχής μας να υποφέρει από μια σειρά προβλημάτων όπως: Τα μάτια είναι κουρασμένα, κόκκινα, καίνε και μειώνουν την απόδοση κατά την εργασία. Εάν το υποκείμενο δεν πραγματοποιήσει εξέταση και έγκαιρη παρέμβαση, θα μειώσει σοβαρά τον αντίκτυπο στην όραση. Οι κορυφαίες οφθαλμικές σταγόνες παρακάτω θα είναι τα προϊόντα που δεν πρέπει να χάσετε για άτομα με ξηροφθαλμία.
Πιστεύετε ότι μπορείτε να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους με τον αρκετό ύπνο; Το παρακάτω άρθρο θα σας πει γιατί ο αρκετός ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και πώς να κοιμηθείτε αποτελεσματικά για να χάσετε βάρος.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι πρόληψης της γήρανσης του δέρματος, στους οποίους η χρήση τροφών που διατίθενται από τη φύση είναι ένας από τους απλούστερους και ασφαλέστερους. Οργανο
Το SpO2 είναι ένα από τα βασικά ζωτικά σημεία, που υποδεικνύει την κατάσταση του οξυγόνου στο αίμα. Με την τρέχουσα κατάσταση επιδημίας Covid-19, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά έναν μετρητή SpO2 χειρός για να μπορείτε να γνωρίζετε την κατάσταση της υγείας σας και της οικογένειάς σας.
Το λούσιμο βοηθά και τα δύο καθαρά και λεία μαλλιά, ενώ βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος και στη χαλάρωση του πνεύματος. Αλλά όταν έχετε πονοκέφαλο, πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας; Το παρακάτω άρθρο θα απαντήσει σε αυτή την ερώτηση πολλών ανθρώπων.
Ο ιδανικός χρόνος διάσωσης εγκεφαλικού είναι οι πρώτες 3 ώρες από την έναρξη. Οι σωστές πρώτες βοήθειες για εγκεφαλικό, εκμεταλλευόμενοι τη χρυσή ώρα μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να σωθεί η ζωή του ασθενούς και να μειώσουν τα επακόλουθα της εγκεφαλικής βλάβης.
Το εγκεφαλικό τείνει να είναι ολοένα νεότερο και να αυξάνεται λόγω κακών συνηθειών των νέων, αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν υποκειμενικά ότι πρόκειται για ασθένεια των ηλικιωμένων. Το εγκεφαλικό στους νέους συχνά παραβλέπεται μέχρι να χαθεί η «χρυσή ώρα» της ιατρικής παρέμβασης, προκαλώντας σοβαρές συνέπειες.
Οι κυψέλες καλλυντικών αλλεργιών είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά για όσους έχουν ευαίσθητο και εύθραυστο δέρμα. Επομένως, η ανακάλυψη της αιτίας της αλλεργίας είναι εξαιρετικά σημαντική, βοηθώντας σας να ξέρετε πώς να τη χειριστείτε έγκαιρα καθώς και να περιορίσετε την εξάπλωση της νόσου.
