Στις μέρες μας, πολλές γυναίκες εμφανίζουν πονοκεφάλους και ναυτία κατά την έμμηνο ρύση. Τι προκαλεί λοιπόν αυτό το φαινόμενο και είναι επικίνδυνο ή όχι;
Σίγουρα όλες οι γυναίκες έχουν βιώσει κάθε μήνα το αίσθημα της κούρασης και του πόνου στην κοιλιά. Τι προκαλεί λοιπόν ναυτία και έμετο κατά την έμμηνο ρύση και πώς να το διορθώσετε; Ελάτε μαζί μας για να ακολουθήσετε το παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να μάθετε χρήσιμα μέτρα για την αποτελεσματική ελαχιστοποίηση αυτής της κατάστασης!
Αιτίες πονοκεφάλου και ναυτίας κατά την έμμηνο ρύση
Το άγχος είναι η αιτία των πονοκεφάλων και της ναυτίας κατά την έμμηνο ρύση
Όταν μπαίνουν στον εμμηνορροϊκό κύκλο μέχρι το τέλος, οι γυναίκες συχνά εμφανίζουν πονοκεφάλους και ναυτία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως για τους ακόλουθους λόγους:
Δυσμηνόρροια
Τα συμπτώματα της ζάλης και της ναυτίας όταν έρχονται στο μήνα μπορεί να προέρχονται από κράμπες της περιόδου. Η δυσμηνόρροια εμφανίζεται συνήθως τις πρώτες 1-2 ημέρες του κύκλου . Επιπλέον, μη φυσιολογικά προβλήματα της πυέλου, όπως γυναικολογικές παθήσεις: ενδομητρίωση, ινομυώματα της μήτρας είναι επίσης αιτίες κοιλιακού άλγους, κεφαλαλγίας και ναυτίας κατά την έμμηνο ρύση.
Αναιμία
Μετά από κάθε έμμηνο κύκλο, λόγω της απώλειας μεγάλης ποσότητας αίματος, οι γυναίκες είναι πολύ επιρρεπείς σε αναιμία και έλλειψη σιδήρου. Η αναιμία προκαλεί μείωση της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα, επηρεάζοντας έτσι τη λειτουργία της μεταφοράς οξυγόνου και της κυκλοφορίας στα όργανα των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Επομένως, εάν χάσετε πολύ αίμα, θα αισθανθείτε ζάλη και ναυτία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Λόγω παρατεταμένου στρες
Η πολυάσχολη ζωή σας κάνει να αντέχετε μεγάλη πίεση από την οικογένεια και την εργασία, επομένως είναι εύκολο να βιώσετε άγχος και παρατεταμένο άγχος. Αυτή την περίοδο θα διαταραχθεί η δραστηριότητα των ορμονών στον οργανισμό, επηρεάζοντας τον έμμηνο κύκλο και προκαλώντας συμπτώματα ζάλης, ναυτίας κ.λπ.
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία έχουν συχνά ψυχολογικές και σωματικές αλλαγές πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, όπως άγχος, ευερεθιστότητα, ακμή, διάρροια κ.λπ. Όλα αυτά είναι κοινές εκδηλώσεις του συνδρόμου. Όχι μόνο αυτό, τα άτομα με αυτό το σύνδρομο εμφανίζουν επίσης ζάλη, ναυτία και έμετο κατά την έμμηνο ρύση.
Είναι επικίνδυνος ο πονοκέφαλος και η ναυτία κατά την έμμηνο ρύση;
Πονοκέφαλος, ναυτία κατά την έμμηνο ρύση, απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης
Ο πονοκέφαλος και η ζάλη όταν η έμμηνος ρύση είναι επικίνδυνη ή όχι είναι ανησυχία πολλών γυναικών. Μπορεί να φανεί ότι αυτά είναι απλά φυσιολογικά συμπτώματα κάθε μήνα, θα εξαφανιστούν αμέσως μετά το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το σύμπτωμα του πονοκεφάλου και της ναυτίας κατά την έμμηνο ρύση μπορεί να προκληθεί από γυναικολογικές παθήσεις. Επομένως, όταν εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε την αιτία της νόσου και να λάβετε έγκαιρα μέτρα παρέμβασης:
Τι να κάνετε εάν έχετε πονοκέφαλο και ναυτία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας;
Η συμπλήρωση με επαρκή θρεπτικά συστατικά βοηθά στον περιορισμό των πονοκεφάλων κατά την έμμηνο ρύση
Πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο και τη ναυτία κατά την έμμηνο ρύση; Ακολουθούν μερικές απλές και αποτελεσματικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την ενόχληση στο σπίτι:
Πλήρες συμπλήρωμα διατροφής
Όταν μπείτε στον εμμηνορροϊκό κύκλο, το σώμα σας θα είναι πολύ ευαίσθητο σε εξωτερικούς παράγοντες, επομένως για να βελτιώσετε την αντίσταση, θα πρέπει να συμπληρώσετε θρεπτικά συστατικά με τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα.
Ειδικά τα τρόφιμα που περιέχουν πολύ σίδηρο όπως το βοδινό κρέας, το σπανάκι, τα θαλασσινά κ.λπ. θα βοηθήσουν στην προώθηση της αναγέννησης του αίματος. Ως αποτέλεσμα, θα αναπληρώσετε γρήγορα το χαμένο αίμα και θα ελαχιστοποιήσετε τη ζάλη, τη ναυτία κατά το περπάτημα. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τη χρήση διεγερτικών όπως το αλκοόλ, η μπύρα και ο καπνός για να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματα κόπωσης, στρες και ευερεθιστότητας .
Απαλή άσκηση
Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, θα πρέπει να περιορίσετε την έντονη άσκηση, αντίθετα, μερικές απαλές κινήσεις γιόγκα θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να βοηθήσετε την κυκλοφορία του αίματος στη μήτρα. Ως αποτέλεσμα, θα μειωθούν οι κράμπες της περιόδου και θα μειωθούν επίσης τα φαινόμενα ζάλης και ναυτίας.
Χρησιμοποιώντας βότανα από τη φύση
Φυσικά βότανα όπως το τζίντζερ, τα φύλλα μέντας έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση του επιπέδου της ορμόνης Προσταγλανδίνης. Επομένως, εάν αισθάνεστε ζάλη και ναυτία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα βότανα για να φτιάξετε τσάι. Επιπλέον, για να χαλαρώσετε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο μέντας στο δωμάτιο για να βελτιώσετε τη ναυτία και τους πονοκεφάλους κατά την έμμηνο ρύση.
Παραπάνω είναι η κοινή χρήση μας σχετικά με τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τον πονοκέφαλο και τη ναυτία κατά την έμμηνο ρύση . Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινή χρήση σας έφερε χρήσιμες πληροφορίες για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε αποτελεσματικά τον πονοκέφαλο και τη ναυτία της εμμηνόρροιας.
Το αμφίπλευρο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τα επίπεδα ορμονών μιας γυναίκας. Σε γυναίκες με PCOS, τα επίπεδα των ανδρογόνων -μια ανδρική ορμόνη του φύλου- είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό. Οι ορμονικές ανισορροπίες κάνουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο πιο δύσκολο και πιο δύσκολο να μείνετε έγκυος.
Οι πολυκυστικές ωοθήκες είναι μια από τις επικίνδυνες γυναικολογικές παθήσεις που επηρεάζουν τη γονιμότητα των γυναικών. Αλλά εάν η ασθενής έχει μόνο πολυκυστικές ωοθήκες στη μία πλευρά, μπορεί να μείνει έγκυος; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog για να απαντήσετε σε ερωτήσεις.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια μητέρα είναι συχνά πολύ ευαίσθητη στις αλλαγές στο σώμα της. Αφού κάνετε σεξ περίπου την ώρα της ωορρηξίας, περίπου 1-2 ημέρες μετά, εάν δείτε τα συμπτώματα της πρώτης εβδομάδας της εγκυμοσύνης παρακάτω, μπορεί να είστε έγκυος.
Η χρήση εξειδικευμένων διαλυμάτων καθαρισμού θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε το χρώμα του «κοριτσιού». Μάθετε για τους τύπους λύσεων γυναικείας υγιεινής που βοηθούν στο να γίνει ροζ μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τα πράσινα λαχανικά φέρνουν πολλά οφέλη για την υγεία, ιδιαίτερα την ικανότητα υποστήριξης της υπερβολικής κατανάλωσης λίπους, βοηθώντας τις μητέρες μετά τον τοκετό να ανακτήσουν το βάρος γρήγορα και με ασφάλεια. Αυτό το άρθρο θα μοιραστεί μαζί σας μερικά αποτελεσματικά πράσινα λαχανικά για την απώλεια βάρους μετά τον τοκετό που θα σας βοηθήσουν να εμπλουτίσετε τα καθημερινά σας γεύματα.
Καθώς η κοινωνία αναπτύσσεται, τα άτομα συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο τη σημασία της καθημερινής φροντίδας του δέρματος. Ας εξερευνήσουμε τα βασικά βήματα φροντίδας του δέρματος για αρχάριους μέσα από αυτό το άρθρο!
Η οισοφαγική θηλωμάτωση είναι μια σπάνια και κυρίως καλοήθης νόσος. Εάν ο όγκος είναι μεγάλος, ο ασθενής μπορεί να υποδειχθεί για χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του όγκου. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η οισοφαγική θηλωμάτωση θα επιστρέψει. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση στους ενήλικες είναι ολοένα και πιο συχνή, αλλά η αναγνώριση αυτής της νόσου είναι σχετικά δύσκολη επειδή είναι εύκολο να συγχέεται με άλλες ασθένειες.
Η αλλαγή ταμπόν κάθε λίγες ώρες είναι κάτι που συχνά αναρωτιούνται οι γυναίκες όταν πρόκειται για την έμμηνο ρύση. Ας μάθουμε για τις σημειώσεις κατά τον καθαρισμό της κολπικής περιοχής μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η εφηβεία είναι ένα από τα πιο σημαντικά στάδια ανάπτυξης για ένα μωρό. Αναγνωρίζοντας τα σημάδια της προ-εφηβείας, οι γονείς θα μπορούν να προετοιμαστούν καλύτερα για την ανάπτυξη του παιδιού τους καθώς μπαίνει σε αυτή την ηλικία.
