Τι να τρώτε για να αποτρέψετε την αιμορραγία μετά τον τοκετό; Σημαντικές σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες

Τι να τρώτε για να αποτρέψετε την αιμορραγία μετά τον τοκετό είναι ένα θέμα που πρέπει να γνωρίζει κάθε έγκυος. Αυτό βοηθά στη διασφάλιση της διατροφής και της υγείας της μητέρας κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά τον τοκετό.

Η επιλόχεια αιμορραγία θεωρείται μια ιδιαίτερα επικίνδυνη επιλόχεια επιπλοκή, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη ζωή των εγκύων. Η σωστή διατροφή και η ζωή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντικοί παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη αυτής της κατάστασης πολύ αποτελεσματικά. Τι πρέπει λοιπόν να τρώνε οι μητέρες για να αποτρέψουν την αιμορραγία μετά τον τοκετό; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι η επιλόχεια αιμορραγία; Πόσο επικίνδυνο είναι;

Η επιλόχεια αιμορραγία είναι μια κατάσταση κατά την οποία η κολπική οδός μιας γυναίκας συνεχίζει να αιμορραγεί μετά τον τοκετό. Η μέση ποσότητα αίματος που χάνεται από μια γυναίκα είναι περίπου 500ml για κολπικούς τοκετούς και έως περίπου 1000ml σε καισαρικές τομές. 

Το αίμα μπορεί να βγει άφθονο και να είναι έντονο κόκκινο. Ταυτόχρονα, υπάρχουν μια σειρά από καταστάσεις όπως χαμηλή αρτηριακή πίεση, γρήγοροι σφυγμοί, χλωμό δέρμα, κρύα χέρια και πόδια...

Η επιλόχεια αιμορραγία είναι μια επικίνδυνη επιπλοκή μετά τον τοκετό

Η αιμορραγία εμφανίζεται συνήθως περίπου 24 ώρες μετά τον τοκετό ή σε ορισμένες περιπτώσεις έως και 12 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Οι στατιστικές δείχνουν ότι έως και 1-5% των γυναικών έχουν επιλόχεια αιμορραγία και η πιθανότητα είναι μεγαλύτερη στις καισαρικές τομές.

Η επιλόχεια αιμορραγία θεωρείται μία από τις κύριες αιτίες μητρικού θανάτου, εάν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ως εκ τούτου, το θέμα του τι πρέπει να τρώμε για την πρόληψη της επιλόχειας αιμορραγίας πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή όταν οι γυναίκες μπαίνουν στην περίοδο της μητρότητας.

Ποια είναι τα αίτια της επιλόχειας αιμορραγίας;

Η μήτρα δεν συστέλλεται αρκετά έντονα μετά τη γέννηση, με αποτέλεσμα τα αιμοφόρα αγγεία να ρέουν ελεύθερα, οδηγώντας σε αιμορραγία που είναι η κύρια αιτία αυτής της πάθησης. Μαζί με αυτό, υπάρχουν διάφοροι άλλοι λόγοι που μπορούν να αναφερθούν όπως:

• Επειδή μικρά κομμάτια του πλακούντα είναι ακόμα προσκολλημένα στη μήτρα.
• Ο πλακούντας καλύπτει ή βρίσκεται κοντά στο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας.
• Αποκόλληση πλακούντα από τη μήτρα πολύ νωρίς.
• Η μήτρα είναι πολύ διευρυμένη λόγω του ότι το μωρό είναι μεγάλο και βαρύ ή έχει πάρα πολύ αμνιακό υγρό.
• Ο χρόνος εργασίας παρατείνεται.
• Προεκλαμψία .
• Υπέρταση κύησης.
• Αγγειακή ρήξη της μήτρας.
• Χρησιμοποιήστε φάρμακα που προκαλούν τοκετό, γενικά αναισθητικά, φάρμακα που σταματούν τις συσπάσεις.
• Μη φυσιολογική αιμορραγία στον ιστό στη λεκάνη.
• Η μητέρα είχε λοίμωξη κατά τον τοκετό.
• Η μαμά ήταν έγκυος πολλές φορές.

Οι ειδικοί λένε ότι ο θηλασμός μετά τον τοκετό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αιμορραγίας, επειδή απελευθερώνει φυσικά ωκυτοκίνη, η οποία ενθαρρύνει τις συσπάσεις και επαναφέρει τη μήτρα στο κανονικό της μέγεθος.

Τι να τρώτε για να αποτρέψετε την αιμορραγία μετά τον τοκετό;

Μια ισορροπημένη διατροφή και μια λογική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της αιμορραγίας πολύ καλά. Εάν οι έγκυες γυναίκες αναρωτιούνται τι να φάνε για να αποτρέψουν την επιλόχεια αιμορραγία και να βελτιώσουν την υγεία τους, ανατρέξτε στα παρακάτω:

Συμπληρώστε τροφές πλούσιες σε σίδηρο για έγκυες γυναίκες

Αυτή η ομάδα τροφών μπορεί να βοηθήσει στη συμπλήρωση της απώλειας αίματος για τις έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά τον τοκετό και κατά τη διάρκεια του θηλασμού:

• Μοσχάρι : Πολύ πλούσιο σε σίδηρο, απορροφάται εύκολα, κατάλληλο για τη διατροφή των εγκύων.
• Συκώτι ζώων : Χαμηλά λιπαρά, πλούσιο σε θερμίδες, περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, καλή υποστήριξη για την ανάκτηση της υγείας και πρόληψη της σιδηροπενικής αναιμίας.
• Σκούρα πράσινα λαχανικά : Το κατσαρό λάχανο ή το σπανάκι είναι τα πιο πλούσια σε σίδηρο λαχανικά και βιταμίνες, που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ικανότητας του σώματος να απορροφά τον σίδηρο.
• Αυγά κοτόπουλου : Όχι μόνο παρέχουν σίδηρο, αλλά συμβάλλουν επίσης στη συμπλήρωση ασβεστίου, φωσφόρου και πρωτεΐνης...
• Tofu : Αυτή η τροφή παρέχει τόσο υψηλή ποσότητα σιδήρου όσο και βοηθά στην αποτελεσματική πρόληψη του καρκίνου του μαστού .
• Κολοκύθα : Περιέχει υψηλά επίπεδα σιδήρου, βιταμίνης C και ασβεστίου, τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να παράγει και να αντισταθμίζει το χαμένο αίμα ταυτόχρονα, αποτρέποντας την αιμορραγία.
• Μερικά φρούτα όπως σταφύλια, μπανάνες : Είναι πηγή πολλών βιταμινών και μετάλλων, ιδιαίτερα σιδήρου για τον οργανισμό. Ειδικά τα σταφύλια ή οι μπανάνες είναι επίσης πολύ νόστιμα και μπορούν να ενταχθούν εύκολα στην καθημερινή διατροφή.

Τι να τρώτε για να αποτρέψετε την αιμορραγία μετά τον τοκετό; Η μαμά πρέπει να τρώει βοδινό κρέας

Τα συμπληρώματα βιταμίνης C αυξάνουν την απορρόφηση σιδήρου

Η παροχή αρκετής βιταμίνης C στον οργανισμό με έξυπνο τρόπο θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να απορροφήσουν καλύτερα τον σίδηρο και να αποτρέψουν την αιμορραγία μετά τον τοκετό. Μερικές τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C που μπορούν να εξετάσουν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν είναι:

• Γκουάβα : Η γκουάβα περιέχει 4 φορές περισσότερη βιταμίνη C υψηλής ποιότητας από τα πορτοκάλια του ίδιου μεγέθους.
• Ακτινίδιο : Η κατανάλωση ενός μεσαίου μεγέθους ακτινίδιο μπορεί να προσφέρει έως και το 97% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης C. Επιπλέον, αυτό το φρούτο είναι επίσης πολύ καλό για το σύστημα κυκλοφορίας του αίματος.
• Φράουλες : Περιέχει πολλά ιχνοστοιχεία (συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C), βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην πρόληψη της αιμορραγίας.
• Μπρόκολο : Περιέχει περίπου 106mg βιταμίνης C/100g. Με μόλις μισό φλιτζάνι μπρόκολο, μπορείτε να προσφέρετε περίπου 51 mg βιταμίνης C την ημέρα (αυτή η ποσότητα ισοδυναμεί με το 50% της συνιστώμενης ημερήσιας ανάγκης).
• Λάχανο : Περιέχει έως και 145mg βιταμίνης C/100g. Παρέχει επίσης φυτικές ίνες και πολλές άλλες βιταμίνες.
• Kale : Βοηθά στην παροχή βιταμίνης Κ, βιταμίνης C στον οργανισμό.

Ένα ακτινίδιο μπορεί να προσθέσει έως και 97% βιταμίνη C

Τι πρέπει να τρώνε οι έγκυες για να αποτρέψουν την επιλόχεια αιμορραγία;

Εκτός από ορισμένες τροφές που πρέπει να καταναλώνονται, υπάρχουν ορισμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες που πρέπει να γνωρίζουν ότι είναι:

• Καυτά πικάντικα φαγητά ή ποτά που περιέχουν διεγερτικά (επειδή παρεμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου από το σώμα).
• Μην τρώτε πολύ αλμυρά ή λιπαρά τρόφιμα.
• Μην τρώτε οπωσδήποτε ανανά και μην πίνετε χυμό perilla.

Πίνετε άφθονο νερό και συνδυάστε το με ήπια, κατάλληλη άσκηση. Ταυτόχρονα, καλή διαχείριση της εγκυμοσύνης, προγεννητικός έλεγχος έγκαιρα για την ανίχνευση και έγκαιρο χειρισμό ανωμαλιών, χρειάζονται σωστή τεχνική τοκετού, καλή φροντίδα και νοσηλεία μετά τον τοκετό, αποφυγή κατάθλιψης, στρες ...

Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι καλά προετοιμασμένες για την καλύτερη πρόληψη της αιμορραγίας μετά τον τοκετό

Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινή χρήση του ιστολογίου aFamilyToday σας βοήθησε να καταλάβετε τι να τρώτε για να αποτρέψετε την αιμορραγία μετά τον τοκετό ; Ο πιο σημαντικός παράγοντας εξακολουθεί να είναι η προσεκτική παρακολούθηση της υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η καλή προετοιμασία για τη φροντίδα της μητέρας μετά τον τοκετό.