Καθισμένοι στο γραφείο, πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό;
Το δέρμα σας δεν είναι πραγματικά ασφαλές πίσω από το γυαλί, επειδή ο ήλιος μπορεί να περάσει εντελώς από τη γυάλινη πόρτα και να έρθει σε επαφή με το δέρμα σας.
Το φως του ήλιου έχει πολλές θετικές επιδράσεις στο δέρμα, όπως η παροχή βιταμίνης D για τα οστά, το δυνατό δέρμα, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων...
Το φως του ήλιου έχει πολλές θετικές επιδράσεις στο δέρμα, όπως η παροχή βιταμίνης D για τα οστά, το δυνατό δέρμα, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων... Ωστόσο, εάν εκτίθεστε σε υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία, ειδικά σε ώρες αιχμής που συγκεντρώνουν πολλά Οι ακτίνες UV χωρίς κανένα μέτρο προστασίας του δέρματος θα προκαλέσουν σημαντική βλάβη στο δέρμα.
1. Τι βλάβες υφίσταται το δέρμα από την έκθεση στον ήλιο;
Πρόωρη γήρανση του δέρματος
Η γήρανση του δέρματος είναι μια αναπόφευκτη διαδικασία που όλοι πρέπει να περάσουν. Ωστόσο, το ηλιακό φως είναι ο παράγοντας που έχει τον ισχυρότερο αντίκτυπο στο δέρμα, όταν δεν προστατεύεται σωστά, το δέρμα θα γίνει γρήγορα μέλασμα, φακίδες, ξηρό μαύρισμα, εμφανίζονται περισσότερες ρυτίδες, προάγουν τη διαδικασία γήρανσης πρώιμο δέρμα.
Εμφάνιση πολυμορφικών ανοιχτόχρωμων ραβδώσεων του δέρματος (PLE)
Η έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως για μεγάλο χρονικό διάστημα θα προκαλέσει ένα κόκκινο, καυστικό φαινόμενο του δέρματος γνωστό ως εξάνθημα, στο δέρμα θα υπάρχουν μικρές κόκκινες κηλίδες, μεγαλύτερες κόκκινες περιοχές, φουσκάλες.
Υπερμελάγχρωση του δέρματος
Εμφανίζεται αφού έχετε εκτεθεί πάρα πολύ στον ήλιο. Τα μαύρα στίγματα στο πρόσωπο θα γίνονται όλο και πιο σκούρα, αν συνεχίσουν χωρίς προστασία
Ηλιακό έγκαυμα
Αυτό είναι ένα αναπόφευκτο φαινόμενο εάν δεν καλύπτεται, πιο εμφανές σε μέρη που εκτίθενται εύκολα σε ακτίνες UV όπως οι ώμοι, ο λαιμός, το πρόσωπο, το πάνω μέρος των αυτιών, το τριχωτό της κεφαλής, το κάτω μέρος των ποδιών.
Έρπης μονομορφικός
Ακριβώς όπως τα σημάδια όταν το σώμα υπερθερμαίνεται, θα εμφανιστούν πληγές. Όταν εκτίθεται στον ήλιο για πολύ καιρό, το δέρμα θα έχει εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, γεγονός που το καθιστά πιο ευαίσθητο σε προσβολή από ιούς όπως ο ιός του απλού έρπητα, γνωστός ως σοβαρές πληγές. Συχνά αναπτύσσονται μικρές φουσκάλες στα χείλη ή γύρω από το στόμα.
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
Ο καρκίνος του δέρματος μπορεί να εμφανιστεί σε δέρμα που έχει εκτεθεί σε υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία, για πολύ καιρό, ενώ το δέρμα του προσώπου κινδυνεύει επίσης. Εάν ενδιαφέρεστε πραγματικά για το δέρμα σας, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.
2. Συμβουλές για να προστατέψετε το δέρμα σας από τις βλάβες του ήλιου
Για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες για το δέρμα σας, προστατέψτε το τώρα ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες:
Αντηλιακό
Σας βοηθά να ελαχιστοποιήσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της άμεσης έκθεσης στον ήλιο. Θα πρέπει να επιλέξετε ένα κατάλληλο αντηλιακό σύμφωνα με τα ακόλουθα κριτήρια: ευρέος φάσματος (συμπεριλαμβανομένης της προστασίας UVA και UVB), SPF ≥ 30, αντοχή στο νερό ή πολύ ανθεκτικό στο νερό), χρήση όπως θέλετε (κρέμα, λάδι, λοσιόν, τζελ ή σπρέι). Θα πρέπει να εφαρμόζεται 30 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο και στη συνέχεια κάθε 2 ώρες εάν συνεχίσετε να είστε στον ήλιο.
Δέρμα
Όταν βγαίνετε στον ήλιο, θα πρέπει να φοράτε καπέλο, καπέλο με φαρδύ γείσο, γυαλιά ηλίου και μακρυμάνικα ρούχα για να προστατεύσετε το ευαίσθητο δέρμα σας. Συνιστάται η χρήση σκούρων υφασμάτων με μεγάλη ύφανση ή υφασμάτων με γυαλιστερό φινίρισμα. Σας κάνει να αισθάνεστε πιο ζεστοί από τα έντονα χρώματα γιατί απορροφά περισσότερες ακτίνες UV. Αλλά χάρη σε αυτά τα χαρακτηριστικά, προστατεύουν καλύτερα το δέρμα. Το γυαλιστερό ύφασμα θα βοηθήσει στην αντανάκλαση του ήλιου, επομένως είναι επίσης πολύ χρήσιμο.
Φάε και πιες
Το να πίνετε πολύ νερό, να τρώτε πολλά φρούτα είναι ένα μέτρο για να βοηθήσετε το όμορφο δέρμα από μέσα. Μερικά λαχανικά πλούσια σε κάλιο όπως το gotu kola, το σπανάκι, το σπανάκι, τα λαχανικά από γιούτα ή τα πλούσια σε βιταμίνες φρούτα όπως οι φράουλες, τα καρπούζια, τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα μήλα, οι μπανάνες... είναι καλά για εσάς τις ζεστές μέρες, ειδικά όταν βρίσκεστε στη θάλασσα.
Επιπλέον, πρέπει να μειώσετε τον χρόνο έκθεσης στον ήλιο όπως αποφυγή εργασίας, άμεση έκθεση στο ηλιακό φως για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Τις καλοκαιρινές μέρες, αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, κάντε πολύ ηλιοθεραπεία σε παραλίες, πισίνες…
Για να αποφευχθεί η μέγιστη ζημιά στο δέρμα, κάθε άτομο πρέπει να έχει επίγνωση της προστασίας του από τον δριμύ ήλιο.
Τσίνγκουα
Το φασκόμηλο είναι ένα πολύ γνωστό βότανο που έχει πολλές θαυμάσιες χρήσεις για την ανθρώπινη υγεία. Αλλά, τι είδους δέντρο είναι, πώς να το χρησιμοποιήσετε; Όλα θα εξηγηθούν λεπτομερώς στο επόμενο άρθρο.
Η νυχτερινή τύφλωση είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται σε μεγάλο ποσοστό στο Βιετνάμ. Είναι η νυχτερινή τύφλωση κληρονομική; Αυτή είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι όταν μιλούν για τη νυχτερινή τύφλωση γενικά και για τους πάσχοντες ειδικότερα. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να βρείτε την πιο ακριβή απάντηση σε αυτό το πρόβλημα!
Οι πέτρες στα νεφρά δεν είναι μια περίεργη ασθένεια. Αυτή είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια εάν δεν εντοπιστεί έγκαιρα και δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ποια είναι λοιπόν τα αίτια της πέτρας στα νεφρά, πώς να ελέγξετε για πέτρες στα νεφρά, πώς να αντιμετωπίσετε τη νόσο είναι ερωτήματα που ενδιαφέρουν πολλούς ασθενείς.
Τα άτομα με πέτρες στα νεφρά πρέπει να έχουν μια επιστημονική δίαιτα που βελτιώνει τη διατροφική τους υγεία και ελαχιστοποιεί την ανάπτυξη λίθων στο σώμα. Λοιπόν, πρέπει οι πέτρες στα νεφρά να πίνουν γάλα;
Η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι ένα από τα πολλά συμπτώματα της σεξουαλικής αδυναμίας. Η ασθένεια προκαλεί δυσκολίες αλλά και προβλήματα στους ασθενείς στη μάχη
Η σούπα είναι ένα πιάτο που λατρεύει πολύ κόσμο. Ωστόσο, λόγω των χαρακτηριστικών αυτού του πιάτου πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η κατανάλωση πουτίγκας αίματος είναι καλό για τον οργανισμό ή όχι; Δείτε το παρακάτω άρθρο για την απάντηση.
Ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από πνευμονία αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το εάν η πνευμονία είναι μεταδοτική ή εάν υπάρχει αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης της πνευμονίας. Ας μάθουμε μαζί!
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια ασθένεια του πεπτικού συστήματος που προκαλεί ενόχληση, κόπωση... ανατρέξτε στα παρακάτω φάρμακα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης ταχείας δράσης και υψηλής αποτελεσματικότητας.
Μπορούν οι λοιμώξεις από ταινία να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο; Πώς να αναγνωρίσετε και να αποτρέψετε τη μόλυνση; Η κοινή χρήση από το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτό το πρόβλημα!
Η ακούσια εγκυμοσύνη και η άμβλωση είναι ανεπιθύμητες γιατί όχι μόνο επηρεάζει σοβαρά την υγεία αλλά προκαλεί επίσης υπογονιμότητα μετά την άμβλωση.