Συμβουλές για να κρατάτε το μωρό σας ζεστό σε κρύο καιρό

Το αναπνευστικό σύστημα στα παιδιά δεν είναι τόσο ώριμο όσο αυτό των ενηλίκων, επομένως η ικανότητα αναπνοής, η ικανότητα φιλτραρίσματος είναι φτωχή και δεν είναι αρκετή θέρμανση. Επομένως, όταν ο καιρός είναι κρύος, τα παιδιά συχνά εμφανίζουν ασθένειες που σχετίζονται με το αναπνευστικό, όπως λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού, φαρυγγίτιδα και οι βλεννογόνοι του λάρυγγα - αέρια - βρόγχοι είναι επιρρεπείς σε οίδημα, εκκρίσεις και παραμορφώσεις όταν είναι άρρωστα. 

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε τη ζεστασιά σας, καθώς και έναν τρόπο ζωής και διατροφής για να κρατάτε τα παιδιά υγιή σε κρύο καιρό που πρέπει να γνωρίζετε.

Φοράτε πολλά ρούχα όταν βγαίνετε έξω

Το να ντύνετε το παιδί σας με πολλά ρούχα θα το προστατέψετε από το παγωμένο κρύο έξω. Οι γονείς πρέπει να επιλέγουν ένα ελαφρύ παντελόνι που αναπνέει και μπορεί να φορεθεί σε πολλές στρώσεις, επειδή μόνο ένα στρώμα χοντρού ρούχου φοριέται για τα παιδιά. Οι γονείς μπορούν να φορέσουν ένα βαμβακερό σουτιέν με μακριά μανίκια, στη συνέχεια να προσθέσουν ένα λεπτό στρώμα μαλλί και να προσθέσουν ένα σωσίβιο για το μωρό. 

Ωστόσο, δεν πρέπει να φοράτε πολλές στρώσεις (5-6 στρώσεις), θα κάνει το παιδί να νιώθει άβολα και να ιδρώνει. Επιπλέον, θα πρέπει να προετοιμάσετε περισσότερα γάντια, μακριές κάλτσες, κασκόλ, μπότες, φασόλια, σκούφο, ... για να ��ροστατεύσετε τα χέρια, τα πόδια, το κεφάλι και τα αυτιά από τον κρύο αέρα. 

Αφού αφήσετε το μωρό σας να παίξει, να είναι δραστήριο ή να βγει έξω, θα πρέπει να ελέγξετε την κοιλιά, τα χέρια και τα πόδια του μωρού. Εάν αυτά τα μέρη του σώματος είναι πολύ ζεστά, μπορεί να έχουμε ντύσει υπερβολικά το παιδί, αν κάνει κρύο, τότε ντύστε το παιδί ζεστά την επόμενη φορά. 

Το να ντύνετε το παιδί σας με πολλά ρούχα θα το προστατέψετε από το παγωμένο κρύο έξω

Το σπίτι είναι ζεστό αλλά όχι υγρό

Πολλοί γονείς έχουν πλέον τη συνήθεια να κρατούν την πόρτα κλειστή για να διατηρήσουν τη θερμοκρασία του δωματίου, κάτι που θα δημιουργήσει συνθήκες πολλαπλασιασμού της μούχλας και των βακτηρίων, οπότε δεν θα είναι καλό για το μωρό. Επομένως, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί μια κυκλοφορία αέρα ανοίγοντας παράθυρα και πόρτες όταν λάμπει ο ήλιος ώστε ο αέρας να είναι φρέσκος και να βοηθά στη φυσική απολύμανση. 

Για κάποιες μέρες χωρίς ηλιοφάνεια, μπορείτε να ανοίξετε την πόρτα στο χρονικό πλαίσιο από τις 10 π.μ. έως τις 14 μ.μ., όταν η θερμοκρασία είναι στο υψηλότερο επίπεδο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, οι γονείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν θερμάστρες, αφυγραντήρες αέρα, καθαριστές αέρα για να ζεστάνουν, να καθαρίσουν και να υγράνουν τον περιβάλλοντα χώρο. 

Αλλάξτε την ώρα του μπάνιου

Όσον αφορά τον χρόνο κολύμβησης, οι γονείς πρέπει να κάνουν το μωρό νωρίς μπάνιο, να μειώσουν τον χρόνο μπάνιου, να μην αφήνουν το παιδί να μουλιάζει στο μπάνιο ή στο ντους για πολλή ώρα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει απώλεια της φυσικής υγρασίας του δέρματος. Ωστόσο, επειδή κάνει πολύ κρύο, μην κάνετε μπάνιο το παιδί για 2-3 ημέρες γιατί η προσωπική υγιεινή είναι επίσης εύκολο να προκαλέσει την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες. 

Μετά το μπάνιο, κάντε μασάζ στο μωρό σας με ενυδατικά έλαια όπως σησαμέλαιο, αμυγδαλέλαιο, ελαιόλαδο. Επιπλέον, οι γονείς θα πρέπει να χρησιμοποιούν λάδι ευκαλύπτου Eucalyptus  για να εφαρμόσουν στα πέλματα των ποδιών του μωρού για να κρατήσουν το σώμα ζεστό. Επιπλέον, το έλαιο ευκαλύπτου, με τη σύνθεσή του από έλαιο ευκαλύπτου και μενθόλη, είναι κατάλληλο για παιδιά με βουλωμένη μύτη, κολικούς και γρίπη.

Έλαιο Ευκάλυπτου Χονγκ Κονγκ Zung Seon

Μην ξεχνάτε να αφήνετε το παιδί σας να πίνει νερό συχνά

Τα παιδιά συχνά δεν αισθάνονται δίψα στο κρύο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το σώμα τους είναι επαρκώς ενυδατωμένο. Τα ρούχα με στρώσεις, ο ξηρός κρύος αέρας κάνουν το δέρμα να χάνει υγρασία, να είναι τραχύ και ραγισμένο. Όταν συμπληρώνεται με επαρκή ποσότητα νερού, θα βοηθήσει το σώμα να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του, θα αποτρέψει την αφυδάτωση και τον χειμώνα και θα προστατεύσει το ανοσοποιητικό σύστημα από τα κρυολογήματα . Έτσι, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει πάντα διαθέσιμο ζεστό νερό για να πιει όλη την ημέρα, αποφύγετε να πίνετε μεγάλες ποσότητες κάθε φορά. 

Υπαίθριες δραστηριότητες

Ο κρύος καιρός δεν σημαίνει ότι τα παιδιά πρέπει να μένουν με κουβέρτες όλη μέρα. Για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας μπορεί να συμμετέχει σε καθημερινές δραστηριότητες, να ενισχύσει τη σωματική του δύναμη και το ανοσοποιητικό του, είναι απαραίτητο να ασκείται έξω. Οι γονείς χρειάζεται μόνο να ετοιμάσουν ρούχα αρκετά ζεστά για το παιδί, να αποφεύγουν να βγαίνουν έξω νωρίς το πρωί (γιατί η ποσότητα της ομίχλης και η χαμηλή θερμοκρασία θα επηρεάσουν το αναπνευστικό σύστημα του παιδιού). Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να συμμετέχουν σε δραστηριότητες και να παίζουν το απόγευμα, να φέρουν λεπτά εσώρουχα για να αντικαταστήσουν τα παιδιά όταν είναι δραστήρια για να αποφύγουν την εφίδρωση λόγω άσκησης, να φορούν ζεστά ρούχα. 

Διατροφή ψυχρής περιόδου

Η οικοδόμηση μιας υγιεινής διατροφής είναι ένα σημαντικό πράγμα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού σας. Ανάγκη εξισορρόπησης της ποσότητας πρωτεΐνης, αμύλου, πράσινων λαχανικών, ... για να εξασφαλιστεί αρκετή ενέργεια στα παιδιά για να καταπολεμήσουν το κρύο. Η προσθήκη δημητριακών ολικής αλέσεως όπως ρύζι, όσπρια, βρώμη, καλαμπόκι, πατάτες κ.λπ. είναι επίσης απαραίτητη, συμβάλλοντας στην αύξηση της έντασης της ζεστασιάς του σώματος. 

Επιπλέον, οι γονείς θα πρέπει να προσθέσουν σκόρδο στο μενού για να αυξήσουν το αντιικό αποτέλεσμα. Λαχανικά με ρίζες όπως καρότα, γλυκοπατάτες, λευκά ραπανάκια, πράσινα λαχανικά ή φρούτα πρέπει να προστίθενται τακτικά στο γεύμα επειδή παρέχουν πολλές βιταμίνες, συμβάλλοντας στην φυσική ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού σας

Μέσα από το παραπάνω άρθρο, οι γονείς έχουν καταλάβει μερικές συμβουλές για να κρατήσουν τα παιδιά ζεστά, σωστά; Τα παιδιά έχουν αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, επομένως πρέπει να τα φροντίζετε προσεκτικά, ειδικά την κρύα εποχή.