Πώς να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία στον ύπνο;

Η υπογλυκαιμία κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι μια από τις πολύ συχνές καταστάσεις στους διαβητικούς ασθενείς. Αυτή η κατάσταση, εάν δεν προληφθεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία, επιληπτικές κρίσεις, ακόμη και θάνατο.

Η υπογλυκαιμία κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι μια από τις πολύ συχνές καταστάσεις στους διαβητικούς ασθενείς. Αυτή η κατάσταση, εάν δεν προληφθεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία, επιληπτικές κρίσεις, ακόμη και θάνατο.

Οι διαβητικοί πρέπει να ελέγχουν το σάκχαρό τους πριν πάνε για ύπνο

Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα πριν πάτε για ύπνο είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για όλους τους ασθενείς με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 . Αντίστοιχα, εάν το σάκχαρό σας είναι χαμηλό, φάτε ένα σνακ πριν πάτε για ύπνο. Στην περίπτωση των ενέσεων ινσουλίνης, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο μείωσης της δόσης ινσουλίνης.

Πώς να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία στον ύπνο;Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα πριν πάτε για ύπνο είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για όλους τους ασθενείς με διαβήτη.

Μην παραλείπετε το δείπνο για να αποτρέψετε τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας

Το να παραλείπετε το δείπνο ή να τρώτε λιγότερο είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους πολλά άτομα με διαβήτη εμφανίζουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επομένως, θα πρέπει να τρώτε ένα υγιεινό, θρεπτικό δείπνο, αλλά και να προσέχετε την ποσότητα του φαγητού που βάζετε.

Γνωρίστε τα σημάδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια του ύπνου

Εάν το σάκχαρο στο αίμα πέσει κάτω από 70 mg/dL συνοδευόμενο από συμπτώματα όπως: πονοκέφαλος και ζάλη, μη φυσιολογική συμπεριφορά, τρόμος, εφίδρωση, σύγχυση,... τότε αυτά είναι ακριβώς τα σημάδια ότι έχετε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Εάν αυτό συμβεί τη νύχτα, συνήθως θα ξυπνάτε στη μέση της νύχτας. Ωστόσο, υπάρχουν και περιπτώσεις όπου ορισμένοι ασθενείς θα εμφανίσουν υπογλυκαιμία ασυνείδητα, δηλαδή δεν θα παρατηρήσουν τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας πριν κοιμηθούν.

Πώς να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία στον ύπνο;Εάν αυτό συμβεί τη νύχτα, συνήθως θα ξυπνάτε στη μέση της νύχτας.

Αποφύγετε την υπερβολική άσκηση το βράδυ

Η τακτική άσκηση το βράδυ με επιστημονικό τρόπο είναι πολύ καλή, αλλά αν ασκείστε πολύ πριν πάτε για ύπνο, θα κάνει τους διαβητικούς πιο επιρρεπείς σε υπογλυκαιμία κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επομένως, θα πρέπει να αποφεύγετε την άσκηση εντός 2 ωρών πριν πάτε για ύπνο. Σε περίπτωση που το σάκχαρό σας είναι κάτω από 100 mg/dL το βράδυ, είναι καλύτερο να φάτε ένα ελαφρύ γεύμα για να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ τη νύχτα

Μπορεί να μην γνωρίζετε, η κατανάλωση αλκοόλ το βράδυ μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Γενικά, το αλκοόλ πρέπει να καταναλώνεται μόνο με μέτρο (2 ποτά/ημέρα για τους άνδρες και λιγότερο από 1 ποτό/ημέρα για τις γυναίκες). Εάν πρέπει να πίνετε αλκοόλ το απόγευμα ή κοντά στο βράδυ, ο καλύτερος τρόπος είναι να φάτε κάτι ενώ πίνετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Πώς να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία στον ύπνο;Η κατανάλωση αλκοόλ το βράδυ μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Εάν ξυπνάτε συχνά με συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα, έχετε πάντα έτοιμο φαγητό δίπλα στο κρεβάτι σας, όπως σόδα ή μερικά μπουκάλια χυμό, ώστε να αντιδράσετε αμέσως. Εάν αντιμετωπίζετε συχνά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ενώ κοιμάστε, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως το γιατρό σας ώστε να αλλάξετε τη μέθοδο θεραπείας σύντομα και να ελέγξετε το σάκχαρό σας πριν κοιμηθείτε καλά .


Leave a Comment

Πώς να αφαιρέσετε μόνιμα τις τρίχες της μασχάλης στο σπίτι για τις γυναίκες, εύκολο να το κάνετε

Πώς να αφαιρέσετε μόνιμα τις τρίχες της μασχάλης στο σπίτι για τις γυναίκες, εύκολο να το κάνετε

Οι κατάφυτες τρίχες στη μασχάλη είναι πάντα ένα πρόβλημα που κάνει τις γυναίκες να υποτιμούν τον εαυτό τους και να μην τολμούν να φορέσουν τοπ από δύο κομμάτια ή αγαπημένα σέξι φορέματα. Μην ανησυχείτε, οι παρακάτω τρόποι για να αφαιρέσετε μόνιμα τις τρίχες της μασχάλης στο σπίτι για τις γυναίκες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε σύντομα αυτήν την κατάσταση και να ανακτήσετε γρήγορα την αυτοπεποίθηση και τη γοητεία σας. Ας μάθουμε μαζί!

Ερώτηση: Τι φάρμακο παίρνουν τα παιδιά με μέση ωτίτιδα;

Ερώτηση: Τι φάρμακο παίρνουν τα παιδιά με μέση ωτίτιδα;

Υπάρχουν πολλές αιτίες μέσης ωτίτιδας στα παιδιά, η ασθένεια προκαλεί πολύ πόνο και κάνει τα παιδιά να νιώθουν άβολα, να κλαίνε. Όταν λοιπόν υπάρχει λοίμωξη στο αυτί, τι φάρμακο πρέπει να χορηγείται στο παιδί - αυτό είναι το ερώτημα πολλών γονιών.

Μπορούν τα οδοντικά εμφυτεύματα να κάνουν μαγνητική τομογραφία;

Μπορούν τα οδοντικά εμφυτεύματα να κάνουν μαγνητική τομογραφία;

Συνήθως κατά τη λήψη μαγνητικής τομογραφίας, ο ασθενής θα κληθεί να αφαιρέσει μεταλλικά αντικείμενα στο σώμα για να μην επηρεάσει τα αποτελέσματα της σάρωσης. Αυτό κάνει τους ανθρώπους που εμφυτεύουν να ανησυχούν, πώς να αφαιρέσετε το στύλο του εμφυτεύματος; Μπορούν λοιπόν οι εμφυτευόμενοι να κάνουν μαγνητική τομογραφία;

Συμπτώματα υπερασβεστιαιμίας στον καρκίνο

Συμπτώματα υπερασβεστιαιμίας στον καρκίνο

Η υπερασβεστιαιμία είναι ένα πολύ συχνό σύνδρομο σε καρκινοπαθείς όπως: Αιμοποιητικά νεοπλάσματα, καρκίνος πνεύμονα, καρκίνος μαστού, πολλαπλό μυέλωμα... Λέγεται ότι είναι υπερασβεστιαιμία όταν το ασβέστιο του αίματος είναι > 2,6 mmol /l ή το ιονισμένο ασβέστιο > 1,3 mmol/l. Οι καρκινοπαθείς που παρουσιάζουν αυτό το σύνδρομο έχουν συχνά κακή πρόγνωση.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης με ανδρικά φάρμακα έχουν αποτελεσματικά αποτελέσματα γρήγορα

Συμβουλές για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης με ανδρικά φάρμακα έχουν αποτελεσματικά αποτελέσματα γρήγορα

Η θεραπεία της τριχόπτωσης με ανδρικό φάρμακο είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που προτείνουν πολλοί γιατροί. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο μας για περισσότερες πληροφορίες

Τροφές που πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή των διαβητικών

Τροφές που πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή των διαβητικών

Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να δίνουν μεγάλη προσοχή στις διατροφικές τους συνήθειες για να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους υπό έλεγχο. Αν και η δίαιτα για τους διαβητικούς είναι πολύ αυστηρή, εξακολουθούν να υπάρχουν

Αναιμία στον εγκέφαλο, μια ασθένεια με πολλούς πιθανούς κινδύνους

Αναιμία στον εγκέφαλο, μια ασθένεια με πολλούς πιθανούς κινδύνους

Η εγκεφαλική αναιμία είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια που πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα, διαφορετικά μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Επομένως, πρέπει να μάθουμε αμέσως για αυτήν την ασθένεια και πώς να την προλάβουμε.

Αποκαλύπτοντας πώς να θεραπεύσετε τη σπονδυλική στήλη με σπόρους παπάγιας που πρέπει να γνωρίζετε

Αποκαλύπτοντας πώς να θεραπεύσετε τη σπονδυλική στήλη με σπόρους παπάγιας που πρέπει να γνωρίζετε

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να θεραπεύσετε τα σπιρούνια της σπονδυλικής στήλης, αλλά οι θεραπείες της ανατολικής ιατρικής συχνά δίνουν προτεραιότητα λόγω της καλοήθειάς τους. Πώς να θεραπεύσετε τη σπονδυλική στήλη με σπόρους παπάγιας είναι μια από τις πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες θεραπείες.

Ίσως δεν ξέρετε: Θεραπεύστε την πρόωρη εκσπερμάτιση με σχοινόπρασο

Ίσως δεν ξέρετε: Θεραπεύστε την πρόωρη εκσπερμάτιση με σχοινόπρασο

Το σχοινόπρασο είναι ένα λαχανικό που δεν είναι ξένο στη ζωή μας. Τα φύλλα ασκαραλιού δεν είναι μόνο ένα οικείο λαχανικό για την επεξεργασία πιάτων, που βοηθούν στην ψύξη του σώματος, αλλά και ένα βότανο που ειδικεύεται στην αντιμετώπιση της πρόωρης εκσπερμάτισης και της ανικανότητας πολύ αποτελεσματικά για τους άνδρες. Πώς να θεραπεύσετε λοιπόν την πρόωρη εκσπερμάτωση με το σχοινόπρασο, ας μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Αναγνώριση της γαστρεντερίτιδας μέσω αυτών των συμπτωμάτων

Αναγνώριση της γαστρεντερίτιδας μέσω αυτών των συμπτωμάτων

Η κολίτιδα και το πεπτικό έλκος είναι δύο κοινές γαστρεντερικές παθήσεις σήμερα. Τα συμπτώματα της νόσου έχουν πολλές ομοιότητες. Γι' αυτό πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν τη γαστρίτιδα.