Πώς να ανακουφίσετε αποτελεσματικά το άσθμα και τη δύσπνοια

Επί του παρόντος, το άσθμα είναι μια κοινή ασθένεια του αναπνευστικού και βρίσκεται σε άνοδο. Η δύσπνοια είναι ένα από τα τυπικά συμπτώματα μιας κρίσης άσθματος. Εάν αυτό το σύμπτωμα επιμείνει, θα είναι επικίνδυνο και θα επηρεάσει τη ζωή του ασθενούς. Η έγκαιρη εκμάθηση πληροφοριών σχετικά με τις ασθένειες θα μας βοηθήσει να είμαστε πιο ενεργοί στην πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών.

Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν με το άσθμα; Υπάρχει τρόπος να βελτιωθούν τα συμπτώματα που προκαλούνται από το άσθμα; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο. 

Τι είναι το άσθμα;

Το άσθμα είναι μια ασθένεια που προκαλεί χρόνια φλεγμονή του βρογχικού βλεννογόνου, αυξάνοντας την ανταπόκριση των βρόγχων σε ερεθιστικούς παράγοντες, οδηγώντας σε σπασμό λείων μυών των βρόγχων. Αυτός ο βρογχόσπασμος μπορεί να είναι αυτοαναστρέψιμος ή μπορεί να είναι αναστρέψιμος με τη χρήση βρογχοδιασταλτικών. 

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, στο Βιετνάμ, η μέση συχνότητα εμφάνισης άσθματος αντιπροσωπεύει περίπου το 3,9% του πληθυσμού, σκοτώνοντας σχεδόν 4000 ανθρώπους ετησίως λόγω σοβαρών επιπλοκών. Επειδή η ασθένεια είναι τόσο επικίνδυνη, είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίσουμε μια κρίση άσθματος και να παρέχουμε αρχική αντιμετώπιση. Η σωστή εφαρμογή των μεθόδων ανακούφισης από το άσθμα θα βοηθήσει τους ασθενείς να μειώσουν τη σοβαρότητα της νόσου και να αναπνεύσουν ευκολότερα πριν νοσηλευτούν για θεραπεία. 

Το άσθμα είναι μια ασθένεια που προκαλεί χρόνια φλεγμονή του βρογχικού βλεννογόνου

Πώς να ανακουφίσετε αποτελεσματικά το άσθμα και τη δύσπνοια

Το άσθμα είναι μια ασθένεια που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής, γι' αυτό έχετε υπόψη σας τις παρακάτω συμβουλές για να ανακουφίσετε το άσθμα.

Χρήση ναρκωτικών

Όχι μόνο το άσθμα, αλλά όλα τα άλλα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό. Η λήψη φαρμάκου θα φέρει υψηλή αποτελεσματικότητα και επίσης λόγω της ευκολίας και της ευκολίας μεταφοράς όταν χρειάζεται, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να εφαρμόσουν αυτήν τη μέθοδο. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε υπερβολική κατάχρηση του φαρμάκου γιατί θα προκαλέσει κάποιες ανεπιθύμητες παρενέργειες. 

Προσθέστε μερικά ευεργετικά μπαχαρικά στο γεύμα σας

Ορισμένα μπαχαρικά είναι ευεργετικά για την υγεία και βελτιώνουν τις ασθματικές καταστάσεις όπως το σκόρδο, το τζίντζερ. Μπορείτε να τα επεξεργαστείτε σε πιάτα όπως καρυκεύματα για να θεραπεύσετε ασθένειες και να έχετε νόστιμα πιάτα ή να τα σπάσετε και να τα βάλετε σε ζεστό νερό για χρήση. 

Διατηρήστε ήρεμη, σταθερή διάθεση

Κάθε φορά που αγχώνεστε, το άγχος ασκεί πίεση στους μύες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μυών του στήθους, οδηγώντας σε δύσπνοια . Επομένως, προσπαθήστε να παραμείνετε χαρούμενοι και αισιόδοξοι για να αποφύγετε μια κρίση άσθματος. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε μερικές ήπιες ασκήσεις για να διαχειριστείτε το στρες όπως γιόγκα, διαλογισμός, τάι τσι. 

Κρατήστε το μυαλό σας χαρούμενο και αισιόδοξο για να αποφύγετε μια κρίση άσθματος

Προσοχή στη διατροφή σας

Τα άτομα με άσθμα δεν πρέπει να τρώνε αλλεργιογόνα τρόφιμα. Καταναλώστε πολλά λαχανικά που περιέχουν πολλή βιταμίνη C όπως μάνγκο, σέλινο, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, σπανάκι, ... για να καλύψετε την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης C κάθε μέρα. Επιπλέον, θα πρέπει να προσθέσετε τροφές που περιέχουν βήτα καροτίνη όπως gac, κολοκύθα, κίτρινη πιπεριά, γλυκοπατάτα, ... για την ενίσχυση της αναπνευστικής λειτουργίας.

Να κάνετε ηλιοθεραπεία συχνά

Τα άτομα με άσθμα έχουν συχνά χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα. Ως εκ τούτου, μπορείτε να συμπληρώσετε τη βιταμίνη D με ηλιοθεραπεία νωρίς το πρωί, την πλήρη εφαρμογή αντηλιακού και δεν πρέπει να εκτεθείτε για πολύ καιρό για να περιορίσετε τον καρκίνο του δέρματος. Ή μπορείτε να συμπληρώσετε με τροφές όπως ψάρια, αυγά, γάλα,... 

Συμπληρώστε τη βιταμίνη D κάνοντας τακτικά ηλιοθεραπεία

Εξασκηθείτε σε βαθιά αναπνοή

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η βαθιά αναπνοή μπορεί να αυξήσει τον όγκο των πνευμόνων και να κάνει τη λειτουργία των πνευμόνων πιο αποτελεσματική. Εξασκηθείτε σφίγγοντας τα χείλη σας, αναπνέοντας μέσα και έξω από τη μύτη σας βαθιά. Εκτός από την αναπνοή από τη μύτη, η αναπνοή από την κοιλιά είναι επίσης πολύ αποτελεσματική. 

Χρησιμοποιήστε έναν νεφελοποιητή για να βοηθήσετε

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά εργαλεία για την υποστήριξη ασθενών με άσθμα, στα οποία το πιο χρησιμοποιούμενο εργαλείο είναι ο νεφελοποιητής. Αυτός ο τύπος συσκευής δεν είναι μόνο για ασθενείς με άσθμα ειδικότερα, αλλά και για άτομα με αναπνευστικές παθήσεις γενικά: 

• Υποστήριξη για γρήγορη ανακούφιση από κρίσεις άσθματος επειδή ο νεφελοποιητής με τη μορφή ομίχλης θα δράσει στον φλεγμονώδη βλεννογόνο, επομένως θα έχει υψηλό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
• Περιορίστε τις παρενέργειες του φαρμάκου όπως πόνο στο στομάχι, πεπτικές διαταραχές. 
• Μειώστε τη χρήση αντιβιοτικών, αντιμετωπίστε άμεσα τη νόσο, αποτρέψτε τον κίνδυνο αντιβιοτικών στους ασθενείς.

Ο νεφελοποιητής Microlife NEB Pro είναι ένα προϊόν που εφαρμόζει προηγμένη τεχνολογία, έχει όμορφο μικρό σχεδιασμό, είναι συμπαγής, εύκολος στη χρήση και στη χρήση, επομένως επιλέγεται από πολλούς ασθενείς με άσθμα για να υποστηρίξει τη διαδικασία θεραπείας. Ο νεφελοποιητής NEB Pro λειτουργεί με μεγαλύτερη χωρητικότητα από άλλους νεφελοποιητές, παρέχοντας ισχυρή δύναμη ψεκασμού με λεπτά σωματίδια ψεκασμού, επηρεάζοντας άμεσα τη μολυσμένη περιοχή, βοηθώντας στην γρήγορη και αποτελεσματική απορρόφηση του φαρμάκου. Βολικό προϊόν, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από ενήλικες και παιδιά.

Με μια εξαιρετική πολιτική εγγύησης, ο νεφελοποιητής Microlife NEB Pro θεωρείται από πολλούς ως μια οικονομική και αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας και χρησιμοποιείται όλο και πιο ευρέως.

Νεφελοποιητής NEB Pro

Έτσι, μέσα από το παραπάνω άρθρο, έχετε κατανοήσει ορισμένα μέτρα για τη μείωση του άσθματος , σωστά; Αν και επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία, μπορείτε να ελέγξετε τις κρίσεις άσθματός σας. Οι ασθενείς θα πρέπει να έχουν πρόγραμμα πρόληψης και θεραπείας υπό την καθοδήγηση του γιατρού, αποφεύγοντας το χειρότερο σενάριο.