Πρόγραμμα τακτικών προγεννητικών ελέγχων στους 3 πρώτους μήνες των εγκύων

Οι έλεγχοι εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σημαντικοί γιατί όχι μόνο οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν έλεγχο για ασθένειες και να γνωρίζουν την υγεία του εμβρύου, αλλά και να τις βοηθήσουν να πλοηγηθούν στη σωστή κατεύθυνση της υγειονομικής περίθαλψης. Ας εξερευνήσουμε το πρόγραμμα των τακτικών ελέγχων εγκυμοσύνης τους πρώτους 3 μήνες!

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά τους πρώτους 3 μήνες, είναι απαραίτητος ο τακτικός προγεννητικός έλεγχος για τη διασφάλιση της υγείας τόσο του μωρού όσο και της μητέρας. Αυτό βοηθά επίσης το μυαλό της εγκύου μητέρας να νιώθει ασφάλεια και άνεση κατά τους μήνες της εγκυμοσύνης.

Πρόγραμμα τακτικών προγεννητικών ελέγχων στους 3 πρώτους μήνες των εγκύων

Έλεγχος μητρότητας από 5-8 εβδομάδων

Αυτό είναι το πρώτο και εξαιρετικά σημαντικό πρόγραμμα προγεννητικού ελέγχου που πρέπει να έχουν υπόψη τους οι έγκυες. Γιατί κατά τη διάρκεια αυτής της επίσκεψης οι έγκυες γυναίκες θα εξεταστούν από γιατρούς για να διαπιστωθεί αν είναι έγκυες ή όχι, ο αριθμός των εμβρύων και αν το έμβρυο έχει εμφυτευτεί στη μήτρα ή όχι.

Μερικοί από τους παρακάτω τύπους εξετάσεων μπορεί να παραγγελθούν από τους γιατρούς για την υποστήριξη της διαδικασίας προγεννητικής φροντίδας όπως:

• Εξέταση του ΔΜΣ συμπεριλαμβανομένου του ύψους και του βάρους. Προσδιορίστε αυτούς τους δείκτες για να βοηθήσετε τις μητέρες να γνωρίζουν εάν είναι σε φυσιολογική κατάσταση, υπέρβαρες ή λιποβαρές. 
• Μετρήστε την αρτηριακή πίεση για να προβλέψετε περιπτώσεις εγκύων γυναικών που διατρέχουν κίνδυνο διαβήτη κύησης .
• Πραγματοποιούνται εξετάσεις ούρων καθώς και επίπεδα hCG για την παρακολούθηση της εξέλιξης της εγκυμοσύνης.
• Υπερηχογράφημα για τον προσδιορισμό της ηλικίας του εμβρύου και με βάση πρόσθετες πληροφορίες που παρέχει η έγκυος μητέρα όπως η ημερομηνία της επαφής, η καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως, ...

Επιπλέον, οι μητέρες θα πρέπει επίσης να παρέχουν πληροφορίες για το δικό τους ιατρικό ιστορικό καθώς και για τα μέλη της οικογένειάς τους, ώστε οι γιατροί να βρίσκουν ευέλικτα τρόπους να προλαμβάνουν προληπτικά κακές καταστάσεις που μπορεί να συμβούν στο έμβρυο.

Ο τακτικός προγεννητικός έλεγχος τους πρώτους 3 μήνες είναι εξαιρετικά σημαντικός.

Έλεγχος εγκυμοσύνης από 8-13 εβδομάδες 6 ημέρες

Αυτό είναι το δεύτερο ορόσημο στους πρώτους 3 μήνες των εξετάσεων εγκυμοσύνης για εγκύους. Η διαδικασία εξέτασης είναι παρόμοια με τον πρώτο έλεγχο εγκυμοσύνης. Οι έγκυες γυναίκες θα κάνουν τις ίδιες ολοκληρωμένες εξετάσεις και εξετάσεις με την προηγούμενη επίσκεψη για να ελέγξουν την πιθανότητα το έμβρυο να έχει κάθε είδους ελαττώματα ή όχι. Επιπλέον, αυτή θεωρείται η βασική στιγμή για τον εντοπισμό και την έγκαιρη παρέμβαση σε ασθένειες για τη μείωση των κινδύνων για μελλοντική εγκυμοσύνη.

Συμβουλές για μια υγιή εγκυμοσύνη

Εκτός από την αυστηρή εφαρμογή των καθιερωμένων προγεννητικών ελέγχων ρουτίνας, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει επίσης να βρουν τρόπους για να διατηρήσουν το έμβρυο υγιές.

Διατροφή

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , το πλήρες συμπλήρωμα των ομάδων θρεπτικών συστατικών παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την ανάπτυξη του εμβρύου καθώς και για τη διασφάλιση της υγείας της εγκύου μητέρας.

Οι κύριες ομάδες ουσιών που πρέπει να απορροφήσουν οι έγκυες γυναίκες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Βιταμίνη Β9: Αυτή η βιταμίνη υπάρχει σε πολλά τρόφιμα όπως συκώτι, κοτόπουλο, φασόλια λίμα, σόγια, σκούρα πράσινα λαχανικά, καρότα, μπανάνες, ντομάτες, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, λεμόνια,...
• Σίδηρος: Εκτός από τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου μέσω τροφών όπως οι γαρίδες, το κατσαρό λάχανο, το ψωμί ολικής αλέσεως, το βοδινό κρέας,... οι έγκυες μητέρες μπορούν να επιλέξουν τη χρήση συνθετικών δισκίων σιδήρου υπό τις συμβουλές των γιατρών. 
• Ασβέστιο: Η συμπλήρωση τροφών πλούσιων σε ασβέστιο είναι εξαιρετικά απαραίτητη. Σύμφωνα με υπολογισμούς, οι μητέρες πρέπει να συμπληρώνουν τουλάχιστον 800mcg ασβεστίου την ημέρα. Θαλασσινά όπως γαρίδες, καβούρι, καβούρι, στρείδια και γαλακτοκομικά προϊόντα είναι εξαιρετικές επιλογές στα καθημερινά γεύματα των εγκύων μητέρων. 
• Πρωτεΐνη: 70 γραμμάρια πρωτεΐνης είναι η ποσότητα που χρειάζεται να απορροφούν οι μητέρες στον οργανισμό κάθε μέρα για να εξασφαλίσουν την υγιή ανάπτυξη των παιδιών τους. 
• Βιταμίνες και μέταλλα: Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού φραγμού για τις μητέρες και τα μωρά με τον πιο φυσικό τρόπο, οι μητέρες θα πρέπει να προσέχουν να προσθέτουν περισσότερα τρόφιμα όπως πράσινα λαχανικά, σπανάκι, κουνουπίδι, πορτοκάλια, μανταρίνια, λάχανο. , γκρέιπφρουτ, μήλο, σταφύλι. ..

Η διατροφή επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη του εμβρύου.

Τρόπος άσκησης και ξεκούρασης

Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν κάποιες επιπτώσεις στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, όπως πυρετό, ήπιο κοιλιακό άλγος, πόνους και πόνους κ.λπ. Επομένως, προσαρμόστε κατάλληλα τη λειτουργία άσκησης και ανάπαυσης για να βοηθήσετε τη μητέρα να γίνει καλύτερη.Μειώστε τα παραπάνω συμπτώματα. 

Η πρακτική της γιόγκα ή το περπάτημα κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια ήπια ρουτίνα άσκησης καθώς και μια προϋπόθεση για να βοηθήσετε το σώμα σας να γίνει πιο υγιές. Με τη λειτουργία ανάπαυσης, οι γιατροί συνιστούν στις μητέρες να κοιμούνται 8 ώρες την ημέρα και να χρειάζονται ένα μεσημεριανό διάλειμμα τουλάχιστον 30 λεπτών. Οι μητέρες θα πρέπει να αποφεύγουν την υπερκόπωση και το άγχος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά και να ξυπνάτε νωρίς συνιστάται επίσης για περιορισμό.

Η πρακτική της γιόγκα είναι μια προϋπόθεση για να βοηθήσει το σώμα των εγκύων γυναικών να γίνει πιο υγιές.

Ο περιοδικός προγεννητικός έλεγχος κατά τους πρώτους 3 μήνες χρησιμεύει ως βάση για τις μητέρες να οικοδομήσουν ένα ασφαλές και αποτελεσματικό σχήμα φροντίδας εγκυμοσύνης. Γι' αυτό μην αφήσετε τον χρόνο εργασίας της μαμάς να κατακλύσει αυτές τις σημαντικές προγεννητικές επισκέψεις!