Η σωστή ακινητοποίηση είναι κρίσιμη για την πρόληψη δευτερογενών τραυματισμών
| Παράγοντας Κινδύνου | Συχνότητα (%) | Προληπτικές Στρατηγικές |
|---|---|---|
| Αθλητικοί τραυματισμοί | 45% | Χρήση προστατευτικού εξοπλισμού |
| Τροχαία ατυχήματα | 30% | Σύστημα στήριξης ώμου σε οχήματα |
Ελέγξτε για: παραμόρφωση άρθρωσης, αισθητηριακές διαταραχές, περιορισμένη κινητικότητα
| Φάση | Διάρκεια | Προτεινόμενες Ασκήσεις |
|---|---|---|
| Οξεία Φάση | 0-3 εβδομάδες | Παθητική κινητοποίηση |
| Επαναφορά Λειτουργικότητας | 4-8 εβδομάδες | Ισομετρικές ασκήσεις |
Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την αποκατάσταση ορθοπεδικών τραυματισμών, συμβουλευτείτε ειδικό.
Η φυσικοθεραπεία παίζει καθοριστικό ρόλο στην πλήρη ανάκαμψη
Σε περιπτώσεις υποτροπής πόνου ώμου μετά εξάρθρωση, απαιτείται άμεση ιατρική αξιολόγηση.
Η προληπτική φροντίδα μειώνει τον κίνδυνο υποτροπής κατά 60%
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αφαιρεθεί το πρήξιμο και η πληγή για να επουλωθεί πλήρως ως συνήθως, απασχολεί οποιονδήποτε κατά τη διενέργεια βλεφαροπλαστικής. Στην πραγματικότητα, πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγείτε από το πρήξιμο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ας μάθουμε μαζί.
Η κνίδωση γύρω από τα μάτια επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής και την υγεία του ασθενούς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της νόσου και είναι επικίνδυνη;
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια και είναι ακόμη πιο τρομακτικές όταν την έχουν και οι δύο γονείς. Ωστόσο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες συχνά παραβλέπονται επειδή όλοι φαίνεται να υποτιμούν την πίεση που πρέπει να υφίστανται οι πατέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Η εφηβεία είναι ένα πολύ σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο στα παιδιά, που σηματοδοτεί την αρχή της ψυχοφυσιολογικής ωρίμανσης. Ωστόσο, τα παιδιά στην εφηβεία συχνά εμφανίζουν διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη, οι οποίες προκαλούνται κυρίως από την έλλειψη κατανόησης των γονέων για το πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους κατά την εφηβεία.
Μόλις έχετε ανεμοβλογιά, θα έχετε ισόβια ανοσία στην ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πάθεις ανεμοβλογιά δεύτερη φορά (εκτός αν είσαι ανοσοκατεσταλμένος).
Η υπνική παράλυση είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, αν και δεν επηρεάζει σοβαρά την υγεία, προκαλούν όμως συναισθήματα άγχους και φόβου. Επομένως, πρέπει να μάθετε ενεργά για αυτό το φαινόμενο καθώς και 10 τρόπους για την καταπολέμηση της υπνικής παράλυσης για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας.
Η κνίδωση είναι μια δερματολογική πάθηση που προκαλεί κνησμό και συνοδεύεται από κόκκινα οζίδια. Η κνίδωση χωρίζεται σε πολλούς διαφορετικούς τύπους, από τους οποίους η χολινεργική κνίδωση είναι ο πιο κοινός τύπος.
Η δύσπνοια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται συχνά λόγω πολλών διαφορετικών αιτιών. Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, το να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά με δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε μια σειρά από διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις.
Η ρετινόλη έχει εξαιρετικές αντιγηραντικές ιδιότητες. Επομένως, τα βήματα περιποίησης της επιδερμίδας με ρετινόλη πρέπει να γίνουν σωστά για να επιφέρουν υψηλά αποτελέσματα περιποίησης του δέρματος
Ο διαβήτης θεωρείται επικίνδυνη ασθένεια, όσο πιο νωρίς γίνεται η αναγνώριση του διαβήτη, τόσο υψηλότερο είναι το ποσοστό ελέγχου της νόσου. 1. Ο ασθενής συχνά διψάει
Άννα Emergency -
Υπενθυμίζω: Ποτέ μόνοι μας επαναφορά! Πάντα επαγγελματική βοήθεια
Ζωή Doctor -
Προσοχή στα παιδιά και τους ηλικιωμένους που χρειάζονται ειδική μεταχείριση
Λευτέρης -
Καλό το άρθρο αλλά θα ήθελα περισσότερες λεπτομέρειες για την αποκατάσταση μετά την εξάρθρωση. #υγεια
Έλενα Ιατρού -
Ως νοσηλεύτρια, θέλω να προσθέσω ότι πάντα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί και να μην προσπαθούμε να επαναφέρουμε τον ώμο μόνοι μας. Καλύτερα να ζητήσουμε επαγγελματική ιατρική βοήθεια
Άννα Med -
Υπάρχει διαφορά μεταξύ διαστρέμματος και εξαρθρώματος; Θα μπορούσατε να εξηγήσετε λίγο περισσότερο;
Δημήτρης Sports -
Μετά από χρόνια προπόνησης, μπορώ να επιβεβαιώσω πόσο σημαντικές είναι αυτές οι οδηγίες. Σώζουν ζωές και προλαμβάνουν μόνιμες βλάβες
Γιάννης Physio -
Επιστημονικά τεκμηριωμένες οδηγίες. Μπράβο στον συγγραφέα
Χρήστος Emergency -
Επείγον περιστατικό = Ψυχραιμία και σωστή αντιμετώπιση. Μην πανικοβάλλεστε
Κώστας Αθλητής -
Πολύ καλές συμβουλές! Στον αθλητισμό τέτοιοι τραυματισμοί είναι συχνοί. Προσοχή και πρόληψη πάνω απ' όλα
Γιώργος Physio -
Συγχαρητήρια για την ολοκληρωμένη προσέγγιση του θέματος
Κατερίνα Med -
Πόσο συχνά μπορεί να επαναληφθεί μια εξάρθρωση μετά την πρώτη φορά; Υπάρχει κίνδυνος;
Νίκος Rescue 999 -
Σε κάθε επείγον περιστατικό, ψυχραιμία και σωστή εκτίμηση.
Άγγελος Sports -
Πολύτιμες συμβουλές για κάθε αθλητή. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία
Ειρήνη Doctor -
Προσοχή στα συμπτώματα. Κάθε εξάρθρωση είναι διαφορετική και χρειάζεται εξατομικευμένη προσέγγιση.
Ελένη Physio -
Προσοχή στις επαναλαμβανόμενες εξαρθρώσεις. Χρειάζεται συστηματική φυσικοθεραπεία για πρόληψη
Νίκος Rescue 112 -
Επαγγελματική συμβουλή: Καλέστε πάντα το ΕΚΑΒ σε σοβαρούς τραυματισμούς
Σοφία Doctor -
Πολύ περιεκτικό και κατατοπιστικό άρθρο! Συχνά οι άνθρωποι υποτιμούν τη σοβαρότητα μιας εξάρθρωσης. Καλή δουλειά!
Θανάσης Sports -
Μετά από 20 χρόνια αθλητισμού, μπορώ να πω ότι αυτές οι οδηγίες σώζουν
Μιχάλης Rescue -
Η εκπαίδευση σε πρώτες βοήθειες είναι απαραίτητη για όλους!
Κώστας Med -
Εξαιρετικό άρθρο που καλύπτει όλες τις βασικές πτυχές μιας εξάρθρωσης
Γιώργος 2024 -
Μου συνέβη κάτι παρόμοιο πέρυσι και ήταν πολύ επώδυνο! Ευτυχώς είχα δίπλα μου κάποιον που με βοήθησε σωστά.
Μαρία Doctor -
Σημαντικό να γνωρίζουμε τα όρια μας και πότε χρειάζεται ιατρική παρέμβαση
Παναγιώτης Rescue -
Επαγγελματίας διασώστης εδώ. Συμφωνώ απόλυτα με τις οδηγίες. Η ακινητοποίηση είναι το πρώτο και βασικότερο βήμα
Στέλιος Sports -
Τέλειες συμβουλές! Κάθε αθλητής πρέπει να τις γνωρίζει
Σοφία Emergency -
Κάθε δευτερόλεπτο μετράει σε ένα επείγον περιστατικό!
Νίκος -
Πολύ χρήσιμο άρθρο! Η σωστή αντιμετώπιση μιας εξάρθρωσης είναι πολύ σημαντική για να αποφύγουμε περαιτέρω τραυματισμό. #πρωτεςβοηθειες #υγεια
Μαρία Physio -
Σημαντικό να θυμόμαστε: καμία κίνηση χωρίς προσοχή. Ακινητοποίηση και ψυχρά επιθέματα είναι το κλειδί πριν φτάσουμε στο νοσοκομείο. #αθλητιατρικη
Μαρίνα Med -
Υπέροχο άρθρο που καλύπτει όλες τις βασικές πληροφορίες. Θα το μοιραστώ με τους φοιτητές μου!
Ελένη Sports -
Πρόληψη μέσω σωστής προθέρμανσης και ενδυνάμωσης
Πέτρος Physio -
Η σωστή αποκατάσταση είναι το κλειδί για πλήρη ανάρρωση.
Δημήτρης Med -
Εξαιρετική ανάλυση των βημάτων αντιμετώπισης μιας εξάρθρωσης