Η ανατροπή του αστραγάλου είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός, επομένως η κατανόηση του τρόπου παροχής αποτελεσματικών πρώτων βοηθειών όταν αντιμετωπίζετε αυτόν τον τραυματισμό είναι απαραίτητη για την αποφυγή απρόβλεπτων συνεπειών. Σε αυτό το άρθρο, οι αναγνώστες, μαζί με το ιστολόγιο aFamilyToday, βυθίζονται στο να μάθουν πώς να δίνουν πρώτες βοήθειες και να αποτρέπουν τις ανατροπές του αστραγάλου.
Οι τραυματισμοί στον αστράγαλο είναι πολύ συχνοί στον αθλητισμό ή στην καθημερινή ζωή. Η πιο συνηθισμένη πάθηση είναι ένα διάστρεμμα αστραγάλου που προκαλείται από ένα κτύπημα του αστραγάλου, γνωστό και ως ανατροπή του αστραγάλου.
Πώς να δώσετε τις πρώτες βοήθειες όταν ο αστράγαλος είναι αναποδογυρισμένος
Εάν οι παραπάνω μέθοδοι και πάλι δεν βοηθούν και η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για περαιτέρω διάγνωση και συμβουλές.
Η πρώτη βοήθεια για έναν γυρισμένο αστράγαλο είναι να σηκώσετε το πόδι όσο πιο ψηλά γίνεται πάνω από το επίπεδο της καρδιάς
Σημαντικές σημειώσεις όταν αντιμετωπίζετε τραυματισμό στον αστράγαλο
Ένα λάθος που κάνουν συχνά πολλοί άνθρωποι είναι να εφαρμόζουν καυτό λάδι στην πρησμένη περιοχή
Η διαδικασία ανάκαμψης του σώματος όταν αναποδογυρίζεται ο αστράγαλος
Το μασάζ εξακολουθεί να είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη και αποτελεσματική μέθοδος
Πώς να αποτρέψετε τον τραυματισμό στον αστράγαλο;
Τα επαναλαμβανόμενα διαστρέμματα αστραγάλου πρέπει να αποφεύγονται, οδηγώντας σε χρόνια διαστρέμματα. Εάν στραμπουλήξατε μία φορά και οι σύνδεσμοι δεν έχουν αναρρώσει πλήρως, θα υπάρξουν πολλά περισσότερα διαστρέμματα.
Εάν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από 4-6 εβδομάδες, ονομάζεται χρόνιο διάστρεμμα. Αποφύγετε δραστηριότητες που τείνουν να επιδεινώσουν ένα χρόνιο διάστρεμμα, όπως το περπάτημα σε ανώμαλο έδαφος ή τα αθλήματα που κάνουν τον αστράγαλο πιο επιρρεπή σε διαστρέμματα.
Φοράτε παπούτσια που ταιριάζουν στα πόδια σας, μην φοράτε παπούτσια που είναι πολύ στενά ή πολύ φαρδιά, θα βλάψετε εύκολα την περιοχή των ποδιών
Πότε χρειάζεται χειρουργική επέμβαση;
Η χειρουργική επέμβαση ενδείκνυται για σοβαρά διαστρέμματα στα οποία η συντηρητική θεραπεία είναι αναποτελεσματική και η άρθρωση του αστραγάλου είναι ασταθής. Μπορεί να πραγματοποιηθεί αρθροσκοπική χειρουργική, χρησιμοποιώντας οπές στο μπροστινό μέρος της άρθρωσης του αστραγάλου για να εισαχθεί η κάμερα στην υποδοχή της άρθρωσης, να παρατηρηθεί η επιφάνεια της άρθρωσης, να αφαιρεθούν θραύσματα χόνδρου εάν υπάρχουν. Οι σύνδεσμοι μπορούν να συρραφτούν ή να ανακατασκευαστούν με αυτόλογο μόσχευμα τενόντων.
Παραπάνω είναι πώς να δώσετε τις πρώτες βοήθειες καθώς και πώς να αποτρέψετε την ανατροπή του αστραγάλου ή κοινώς γνωστό ως εξάρθρωση αστραγάλου. Είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να αποτρέπετε τον τραυματισμό και να γνωρίζετε πώς να παρέχετε πρώτες βοήθειες σε φίλους και στον εαυτό σας όταν αντιμετωπίζετε έναν τραυματισμό.
Η χρόνια φλεγμονώδης μαστοειδίτιδα είναι επικίνδυνη και απαιτεί έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία για την αποφυγή σοβαρών επιπλοκών.
Η οσμή του σώματος είναι πάντα ανησυχία και δίλημμα για πολλούς ανθρώπους. Ακολουθήστε, λοιπόν, το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψετε τρόπους για να διατηρήσετε το σώμα σας φρέσκο με τον πιο φυσικό τρόπο!
Η παράλυση του 7ου νεύρου εμφανίζεται συνήθως αρκετά ξαφνικά. Μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο και το πρωινό ξύπνημα, πολλοί άνθρωποι σοκάρονται όταν παραλύουν στη μία πλευρά του προσώπου, σχεδόν χάνουν την αίσθηση και το πρόσωπο δεν μπορεί να κινηθεί κανονικά. Αυτό κάνει τον ασθενή να αγωνιά να ρωτήσει: «Η παράλυση του 7ου νεύρου θα φύγει από μόνη της;». Και υπάρχει κάποια αποτελεσματική θεραπεία;
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται τον καρκίνο του δέρματος και αμέσως σκέφτονται τον κνησμό του δέρματος. Μήπως λοιπόν ο καρκίνος του δέρματος φαγούρα; Πώς να αναγνωρίσετε έγκαιρα τον καρκίνο του δέρματος; Ας μάθουμε για να πάρουμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια είναι μια επικίνδυνη κατάσταση για την υγεία. Δεν καταλαβαίνουν όμως όλοι σωστά και αρκετά για αυτό το σύνδρομο. Μάθετε περισσότερα για τη χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια και τους κινδύνους της!
Η γρήγορη εφαρμογή ορισμένων θεραπειών για τη ραχίτιδα υποσιτισμού από διατροφολόγους μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αναρρώσουν και να αναπτυχθούν πιο γρήγορα.
Είναι επικίνδυνος ο υποσιτισμός του εμβρύου είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλές μητέρες όταν ανακαλύπτουν ότι το αγέννητο μωρό τους έχει αυτή την ασθένεια.
Η ηχοφοβία είναι ένα συχνό σύνδρομο που προκαλεί πολλές ενοχλήσεις στη ζωή του ασθενούς, αν και δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία.
Η θυλακίτιδα είναι μια φλεγμονή ενός ή περισσότερων τριχοθυλακίων. Ανακαλύψτε αν είναι μεταδοτική και πώς μπορείτε να την προλάβετε.
Οι σπόροι βασιλικού έχουν πολλές χρήσεις όπως ομορφαίνουν το δέρμα, καθαρτικά, αποτοξινώνουν το σώμα, ... συνδυασμένα με άλλα επιδόρπια για να αυξήσουν τη γεύση κατά την απόλαυση. Υπάρχουν όμως και πολλοί άνθρωποι που αναρωτιούνται αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε σπόρους βασιλικού; Το παρακάτω άρθρο θα απαντήσει σε αυτό το ερώτημα και θα προτείνει τροφές που συνδυάζονται με σπόρους é που είναι ασφαλείς για τις έγκυες γυναίκες.
