Η ανατροπή του αστραγάλου είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός, επομένως η κατανόηση του τρόπου παροχής αποτελεσματικών πρώτων βοηθειών όταν αντιμετωπίζετε αυτόν τον τραυματισμό είναι απαραίτητη για την αποφυγή απρόβλεπτων συνεπειών. Σε αυτό το άρθρο, οι αναγνώστες, μαζί με το ιστολόγιο aFamilyToday, βυθίζονται στο να μάθουν πώς να δίνουν πρώτες βοήθειες και να αποτρέπουν τις ανατροπές του αστραγάλου.
Οι τραυματισμοί στον αστράγαλο είναι πολύ συχνοί στον αθλητισμό ή στην καθημερινή ζωή. Η πιο συνηθισμένη πάθηση είναι ένα διάστρεμμα αστραγάλου που προκαλείται από ένα κτύπημα του αστραγάλου, γνωστό και ως ανατροπή του αστραγάλου.
Πώς να δώσετε τις πρώτες βοήθειες όταν ο αστράγαλος είναι αναποδογυρισμένος
Εάν οι παραπάνω μέθοδοι και πάλι δεν βοηθούν και η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για περαιτέρω διάγνωση και συμβουλές.
Η πρώτη βοήθεια για έναν γυρισμένο αστράγαλο είναι να σηκώσετε το πόδι όσο πιο ψηλά γίνεται πάνω από το επίπεδο της καρδιάς
Σημαντικές σημειώσεις όταν αντιμετωπίζετε τραυματισμό στον αστράγαλο
Ένα λάθος που κάνουν συχνά πολλοί άνθρωποι είναι να εφαρμόζουν καυτό λάδι στην πρησμένη περιοχή
Η διαδικασία ανάκαμψης του σώματος όταν αναποδογυρίζεται ο αστράγαλος
Το μασάζ εξακολουθεί να είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη και αποτελεσματική μέθοδος
Πώς να αποτρέψετε τον τραυματισμό στον αστράγαλο;
Τα επαναλαμβανόμενα διαστρέμματα αστραγάλου πρέπει να αποφεύγονται, οδηγώντας σε χρόνια διαστρέμματα. Εάν στραμπουλήξατε μία φορά και οι σύνδεσμοι δεν έχουν αναρρώσει πλήρως, θα υπάρξουν πολλά περισσότερα διαστρέμματα.
Εάν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από 4-6 εβδομάδες, ονομάζεται χρόνιο διάστρεμμα. Αποφύγετε δραστηριότητες που τείνουν να επιδεινώσουν ένα χρόνιο διάστρεμμα, όπως το περπάτημα σε ανώμαλο έδαφος ή τα αθλήματα που κάνουν τον αστράγαλο πιο επιρρεπή σε διαστρέμματα.
Φοράτε παπούτσια που ταιριάζουν στα πόδια σας, μην φοράτε παπούτσια που είναι πολύ στενά ή πολύ φαρδιά, θα βλάψετε εύκολα την περιοχή των ποδιών
Πότε χρειάζεται χειρουργική επέμβαση;
Η χειρουργική επέμβαση ενδείκνυται για σοβαρά διαστρέμματα στα οποία η συντηρητική θεραπεία είναι αναποτελεσματική και η άρθρωση του αστραγάλου είναι ασταθής. Μπορεί να πραγματοποιηθεί αρθροσκοπική χειρουργική, χρησιμοποιώντας οπές στο μπροστινό μέρος της άρθρωσης του αστραγάλου για να εισαχθεί η κάμερα στην υποδοχή της άρθρωσης, να παρατηρηθεί η επιφάνεια της άρθρωσης, να αφαιρεθούν θραύσματα χόνδρου εάν υπάρχουν. Οι σύνδεσμοι μπορούν να συρραφτούν ή να ανακατασκευαστούν με αυτόλογο μόσχευμα τενόντων.
Παραπάνω είναι πώς να δώσετε τις πρώτες βοήθειες καθώς και πώς να αποτρέψετε την ανατροπή του αστραγάλου ή κοινώς γνωστό ως εξάρθρωση αστραγάλου. Είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να αποτρέπετε τον τραυματισμό και να γνωρίζετε πώς να παρέχετε πρώτες βοήθειες σε φίλους και στον εαυτό σας όταν αντιμετωπίζετε έναν τραυματισμό.
Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια από τις σπάνιες μολυσματικές ασθένειες, ωστόσο, τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων αυξάνονται παγκοσμίως. Ως μεταδοτική ασθένεια με ταχεία εξάπλωση και μέσω πολλών διαφορετικών οδών, είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων;
Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματοπάθεια, σοβαρή ή επίμονη ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και συχνά αφήνει πολλά επακόλουθα στο δέρμα όπως χηλοειδείς, κοίλες ουλές. Αν και η ακμή δεν είναι απειλητική για τη ζωή, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής των ασθενών. Σε εγχώρια αλλά και διεθνή σχήματα θεραπείας ακμής, η ισοτρετινοΐνη παίζει σημαντικό ρόλο.
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η εφηβεία είναι η εποχή που είναι πιο πιθανό να προκύψουν πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών αυξάνονται. Ο αντίκτυπος τέτοιων ασθενειών είναι τεράστιος. Η αυτοκτονία είναι μία από τις πέντε πιο κοινές αιτίες θανάτου μεταξύ των εφήβων.
Η δισχιδής ράχη είναι μια εκφυλιστική νόσος που συνοδεύεται από την ανάπτυξη επιπλέον ράχης. Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι που θεραπεύουν τη σπονδυλική στήλη με την παραδοσιακή ιατρική έχουν βρει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια που προσφέρει.
Στη λαογραφία, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για την σπονδυλολίσθηση, τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και μάλιστα έχουν μεγάλα αποτελέσματα στην επούλωση.
Αναφερόμενοι στο σπανάκι, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τη γλυκιά, δροσερή και δροσιστική σούπα. Γνωρίζατε όμως ότι το σπανάκι είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για το μέλασμα; Ας μάθουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης του μελάσματος με φύλλα κόλιανδρου στο άρθρο.
Το διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός της κάψας της άρθρωσης, συνηθέστερα των συνδέσμων, αλλά δεν προκαλεί εξάρθρωση ή κάταγμα. Τα διαστρέμματα αστραγάλου συμβαίνουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή; Μάθετε, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο αμέσως!
Όλοι γνωρίζουν ότι η γκουάβα κατατάσσεται στην κορυφαία λίστα με τα θρεπτικά φρούτα. Ωστόσο, όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα της γκουάβας φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις των φύλλων γκουάβα, είναι καλό να πίνουμε χυμό από φύλλα γκουάβας κάθε μέρα; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα μέσω του παρακάτω άρθρου.
Για διάφορους λόγους, πολλές οικογένειες ζητούν προγεννητικό έλεγχο DNA του εμβρύου. Ωστόσο, η οικογένεια ανησυχεί για το αν το τεστ DNA θα επηρεάσει το μωρό ή όχι και ποια μέθοδος εξέτασης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
