Η ανατροπή του αστραγάλου είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός, επομένως η κατανόηση του τρόπου παροχής αποτελεσματικών πρώτων βοηθειών όταν αντιμετωπίζετε αυτόν τον τραυματισμό είναι απαραίτητη για την αποφυγή απρόβλεπτων συνεπειών. Σε αυτό το άρθρο, οι αναγνώστες, μαζί με το ιστολόγιο aFamilyToday, βυθίζονται στο να μάθουν πώς να δίνουν πρώτες βοήθειες και να αποτρέπουν τις ανατροπές του αστραγάλου.
Οι τραυματισμοί στον αστράγαλο είναι πολύ συχνοί στον αθλητισμό ή στην καθημερινή ζωή. Η πιο συνηθισμένη πάθηση είναι ένα διάστρεμμα αστραγάλου που προκαλείται από ένα κτύπημα του αστραγάλου, γνωστό και ως ανατροπή του αστραγάλου.
Πώς να δώσετε τις πρώτες βοήθειες όταν ο αστράγαλος είναι αναποδογυρισμένος
Εάν οι παραπάνω μέθοδοι και πάλι δεν βοηθούν και η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για περαιτέρω διάγνωση και συμβουλές.
Η πρώτη βοήθεια για έναν γυρισμένο αστράγαλο είναι να σηκώσετε το πόδι όσο πιο ψηλά γίνεται πάνω από το επίπεδο της καρδιάς
Σημαντικές σημειώσεις όταν αντιμετωπίζετε τραυματισμό στον αστράγαλο
Ένα λάθος που κάνουν συχνά πολλοί άνθρωποι είναι να εφαρμόζουν καυτό λάδι στην πρησμένη περιοχή
Η διαδικασία ανάκαμψης του σώματος όταν αναποδογυρίζεται ο αστράγαλος
Το μασάζ εξακολουθεί να είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη και αποτελεσματική μέθοδος
Πώς να αποτρέψετε τον τραυματισμό στον αστράγαλο;
Τα επαναλαμβανόμενα διαστρέμματα αστραγάλου πρέπει να αποφεύγονται, οδηγώντας σε χρόνια διαστρέμματα. Εάν στραμπουλήξατε μία φορά και οι σύνδεσμοι δεν έχουν αναρρώσει πλήρως, θα υπάρξουν πολλά περισσότερα διαστρέμματα.
Εάν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από 4-6 εβδομάδες, ονομάζεται χρόνιο διάστρεμμα. Αποφύγετε δραστηριότητες που τείνουν να επιδεινώσουν ένα χρόνιο διάστρεμμα, όπως το περπάτημα σε ανώμαλο έδαφος ή τα αθλήματα που κάνουν τον αστράγαλο πιο επιρρεπή σε διαστρέμματα.
Φοράτε παπούτσια που ταιριάζουν στα πόδια σας, μην φοράτε παπούτσια που είναι πολύ στενά ή πολύ φαρδιά, θα βλάψετε εύκολα την περιοχή των ποδιών
Πότε χρειάζεται χειρουργική επέμβαση;
Η χειρουργική επέμβαση ενδείκνυται για σοβαρά διαστρέμματα στα οποία η συντηρητική θεραπεία είναι αναποτελεσματική και η άρθρωση του αστραγάλου είναι ασταθής. Μπορεί να πραγματοποιηθεί αρθροσκοπική χειρουργική, χρησιμοποιώντας οπές στο μπροστινό μέρος της άρθρωσης του αστραγάλου για να εισαχθεί η κάμερα στην υποδοχή της άρθρωσης, να παρατηρηθεί η επιφάνεια της άρθρωσης, να αφαιρεθούν θραύσματα χόνδρου εάν υπάρχουν. Οι σύνδεσμοι μπορούν να συρραφτούν ή να ανακατασκευαστούν με αυτόλογο μόσχευμα τενόντων.
Παραπάνω είναι πώς να δώσετε τις πρώτες βοήθειες καθώς και πώς να αποτρέψετε την ανατροπή του αστραγάλου ή κοινώς γνωστό ως εξάρθρωση αστραγάλου. Είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να αποτρέπετε τον τραυματισμό και να γνωρίζετε πώς να παρέχετε πρώτες βοήθειες σε φίλους και στον εαυτό σας όταν αντιμετωπίζετε έναν τραυματισμό.
Το Thymomodulin είναι το κύριο συστατικό του Green Pam, το οποίο διατίθεται με τη μορφή κάψουλας από το στόμα. Το Green Pam ανήκει στην ομάδα των αντικαρκινικών φαρμάκων και επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις του Green Pam; Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου;
Με τον καιρό, το δέρμα του προσώπου μας θα εμφανίσει σταδιακά πολλά σημάδια γήρανσης, προκαλώντας απώλεια αυτοπεποίθησης. Έτσι το μασάζ λίφτινγκ προσώπου θα βοηθήσει στη βελτίωση των παραπάνω συνθηκών.
Είναι καλό ή όχι το καθημερινό μασάζ προσώπου είναι μια ερώτηση που συχνά ενδιαφέρει πολλές γυναίκες. Επειδή το μασάζ είναι μια μορφή φροντίδας του δέρματος που φέρνει πολλά οφέλη όπως επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, πρόληψη ρυτίδων, συρρίκνωση πόρων,...
Οι αιθουσαίες διαταραχές είναι από καιρό γνωστό ότι είναι μια αρκετά επικίνδυνη ασθένεια και επηρεάζουν σοβαρά την υγεία των ασθενών. Ωστόσο, μπορείτε να θεραπεύσετε πλήρως τις αιθουσαίες διαταραχές χωρίς φάρμακα με τις παρακάτω 5 απλές μεθόδους.
Οι όγκοι των νεφρών χωρίζονται σε δύο τύπους, τους καλοήθεις και τους κακοήθεις. Αν και συνήθως δεν είναι άμεσα απειλητικό για τη ζωή, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι καλοήθεις όγκοι των νεφρών θα επηρεάσουν την ποιότητα ζωής. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους καλοήθεις όγκους των νεφρών, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Δεν γνωρίζουν όλοι πώς να θεραπεύσουν αποτελεσματικά τις εμβοές όταν ρινική καταρροή στο σπίτι. Επομένως, για να σας βοηθήσουμε να ανακάμψετε γρήγορα και να νιώσετε άνετα, μάθετε περισσότερα παρακάτω.
Οι κιρσοί είναι μια συχνή ασθένεια, ιδιαίτερα εύκολη στην εμφάνιση στις γυναίκες, ειδικά σε εκείνες που πρέπει να στέκονται πολύ λόγω της δουλειάς τους. Λοιπόν, τι το προκαλεί;
Το γυμναστήριο είναι γνωστό ως ένας τρόπος άσκησης υγείας που γίνεται από πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, το να παρακάνεις οτιδήποτε δεν είναι καλό, ακόμα και το bodybuilding. Ο εθισμός στο γυμναστήριο είναι ένα σύνδρομο που κάθε γυμναστής θέλει να αποφύγει, αλλά μπορεί να αποκτηθεί κατά λάθος λόγω αλόγιστης προπόνησης και αντιεπιστημονικής διατροφής.
Ο νυσταγμός είναι μια απώλεια ελέγχου που εμφανίζεται συχνά στο μάτι. Όταν συμβαίνει αυτό, δυσκολεύει τα μάτια να προσαρμοστούν και να δουν. Ποια είναι η αιτία του νυσταγμού;
Λόγω πολλών παραγόντων, η δυσλεξία εμφανίζεται αρκετά συχνή σε πολλά υποκείμενα, το πιο κοινό από τα οποία είναι τα παιδιά. Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της δυσλεξίας; Υπάρχει κάποια λύση για βελτίωση;
