Μοιραστείτε τις σπιτικές θεραπείες για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση

Η χρήση μόνο τροφών στο σπίτι, όπως αλατόνερο, καφές ή ρίζα γλυκόριζας μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Είναι εντάξει η χαμηλή αρτηριακή πίεση;

Η χρήση μόνο τροφών στο σπίτι, όπως αλατόνερο, καφές ή ρίζα γλυκόριζας μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά τη χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπόταση, είναι μια κατάσταση κατά την οποία η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου γίνεται ξαφνικά χαμηλή. Εκδηλώνεται μέσω μιας σειράς συμπτωμάτων όπως ζάλη, λιποθυμία, κόπωση, ναυτία, δύσπνοια, θολή όραση, αίσθημα παλμών και κρύο παντού. Για ένα υγιές άτομο, η ένδειξη της αρτηριακής πίεσης θα είναι 120/80 mmHg. Αν όμως πέσει κάτω από 90/60 mmHg, θεωρείται χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο γιατί το αίμα δεν θα παραδοθεί σε όργανα όπως ο εγκέφαλος, τα νεφρά ή η καρδιά.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί λόγω αφυδάτωσης, ο ασθενής πρέπει να μείνει στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, έλλειψη διατροφής, καρδιακά προβλήματα, έγκυες γυναίκες ή κάποιες ενδοκρινικές διαταραχές. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένοι άλφα-αναστολείς, βήτα-αναστολείς, διουρητικά, αντικαταθλιπτικά που προκαλούν επίσης ταχεία πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση συχνά συμβουλεύονται να αυξήσουν την κατανάλωση αλατιού και υγρών. Επίσης, μειώστε τα αλκοολούχα ποτά και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες όπως το ψωμί, το ρύζι, τα ζυμαρικά και οι πατάτες. Όταν επιλέγετε μια οικιακή θεραπεία για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, είναι απαραίτητο να βασιστείτε στην αιτία της νόσου. Ωστόσο, σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης μπορείτε ακόμα να εφαρμόσετε μερικά απλά μέτρα για να βελτιώσετε την κατάσταση.

Αλμυρό νερό

Οι σπιτικές θεραπείες για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση με αλατόνερο είναι πολύ αποτελεσματικές

Το αλμυρό νερό έχει την ικανότητα να θεραπεύει τη χαμηλή αρτηριακή πίεση επειδή η ποσότητα νατρίου (νάτριο) έχει την ικανότητα να ανεβάζει την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση γιατί μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε περίσσεια αλατιού, κάτι που είναι κακό για την υγεία. Απλά πρέπει να αναμίξετε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι νερό και να το πιείτε. Ή μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε το αλμυρό νερό με αθλητικά ποτά.

Καφές

Ένα δυνατό φλιτζάνι καφέ, ζεστή σοκολάτα, κόλα ή οτιδήποτε άλλο περιέχει καφεΐνη μπορεί να αυξήσει προσωρινά την αρτηριακή πίεση. Εάν είστε κάποιος που έχει συχνά χαμηλή αρτηριακή πίεση, πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί ή πάρτε τον με ένα γεύμα. Είναι πολύ αποτελεσματικό σε ασθενείς με ορθοστατική υπόταση. Ωστόσο, δεν πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να εθιστεί σε αυτό το ποτό γιατί δεν είναι καλό για την υγεία μακροπρόθεσμα.

Σταφίδες

Οι σταφίδες χρησιμοποιούνταν για τη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης από την αρχαιότητα

Οι σταφίδες χρησιμοποιούνται σε παραδοσιακές αγιουβεδικές (ινδικές) θεραπείες ως φυσική θεραπεία για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση .

Απλά πρέπει να μουλιάσεις 30-40 σταφίδες σε ένα φλιτζάνι νερό και να τις αφήσεις όλη τη νύχτα. Τρώτε σταφύλια κάθε πρωί με άδειο στομάχι ή μπορείτε επίσης να πιείτε μουσκεμένο χυμό σταφίδας. Ακολουθήστε αυτή τη θεραπεία για χαμηλή αρτηριακή πίεση από μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες για να δείτε αποτελέσματα. Μπορείτε επίσης να πιείτε 4-5 αμύγδαλα, 10-15 φραγκοστάφυλα και 15-20 φιστίκια με ένα φλιτζάνι γάλα.

Βασιλικός

Τα φύλλα βασιλικού είναι πολύ ωφέλιμα για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C, μαγνήσιο, κάλιο και παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5). Επιπλέον, αυτό το φυτό έχει την ικανότητα να εξισορροπεί το μυαλό και να βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος.

Απλά πρέπει να στύψετε από 10-15 φύλλα βασιλικού, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι σε αυτό. Πίνετε αυτό το νερό κάθε μέρα με άδειο στομάχι. Ή μπορείτε επίσης να μασάτε 4-5 φύλλα βασιλικού κάθε πρωί.

Ραπανάκι

Ο χυμός τεύτλων μπορεί να θεραπεύσει τόσο τη χαμηλή όσο και την υψηλή αρτηριακή πίεση

Ο χυμός παντζαριών είναι εξαιρετικός γιατί μπορεί να θεραπεύσει τόσο τη χαμηλή όσο και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση, πίνετε ένα φλιτζάνι χυμό παντζαριού δύο φορές την ημέρα για μια εβδομάδα. Πολύ θετικά αποτελέσματα δίνουν και άλλοι φυσικοί χυμοί.

Huyen Trang

Πηγή: Top10homeremedies