Τι περιλαμβάνει η μικροχλωρίδα του εντέρου; Ποια είναι τα αίτια και οι τρόποι για να ξεπεραστεί η διαταραχή της εντερικής μικροχλωρίδας; Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για αυτά τα ζητήματα!
Η εντερική μικροχλωρίδα παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην υγεία, βοηθώντας το σώμα να παραμείνει υγιές και να αναπτυχθεί και να αποφύγει την εισβολή βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες. Τι είναι λοιπόν το μικροβίωμα του εντέρου; Ποιες είναι οι συνέπειες της ανισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας στο σώμα; Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο!
Από τι αποτελείται το μικροβίωμα του εντέρου σας;
Η εντερική μικροχλωρίδα περιλαμβάνει όχι μόνο ωφέλιμα βακτήρια και επιβλαβή βακτήρια, αλλά και την παρουσία πολλών άλλων τύπων μικροσκοπικών μικροοργανισμών. Δημιουργώντας έτσι έναν ολοκληρωμένο κόσμο με πολλούς διαφορετικούς ρόλους, που δεν επηρεάζουν μόνο τον πεπτικό σωλήνα αλλά και πολλά άλλα όργανα του σώματος.
Για να περιγράψουν με ακρίβεια αυτό το οικοσύστημα, ιατροί χρησιμοποίησαν τον ορισμό του μικροβιώματος του εντέρου για να περιγράψουν τη μεγάλη ποικιλία μικροοργανισμών που ζουν συμβιωτικά στο έντερο, συμπεριλαμβανομένων των ωφέλιμων βακτηρίων. , επιβλαβών βακτηρίων, ιών, μυκήτων και άλλων παρασίτων. Το μικροβίωμα του ανθρώπινου εντέρου αλλάζει συχνά ως προς τον τύπο των μικροοργανισμών καθώς και την ποσότητα κάθε τύπου με κάθε στάδιο της ζωής. ΕΙΔΙΚΑ:
Αλλαγές στη μικροχλωρίδα του εντέρου ανά στάδια ζωής
Η εντερική μικροχλωρίδα όχι μόνο φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία αλλά συμμετέχει επίσης σε πολλές μεταβολικές και φυσιολογικές διεργασίες ολόκληρου του σώματος.
Διαταραχές της εντερικής μικροχλωρίδας και συναφείς ασθένειες
Όταν η μικροχλωρίδα είναι εκτός ισορροπίας, γνωστή και ως δυσβίωση, το σώμα θα υποφέρει από ασθένειες σε διαφορετικά λειτουργικά όργανα, όχι μόνο στην πεπτική οδό.
Μερικές κοινές πρώιμες εκδηλώσεις διαταραχών της εντερικής μικροχλωρίδας όπως πεπτικές διαταραχές, δυσπεψία, κοιλιακό άλγος, ακατέργαστα κόπρανα ή διάρροια... Μερικές κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι διαταραχές του συστήματος Η εντερική μικροχλωρίδα, εάν συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια και δύσκολα αναστρέψιμες ασθένειες όπως η ευερέθιστη νόσος του εντέρου, η νόσος του Crohn... Ακόμα πιο σοβαρές μπορεί να προκαλέσουν κατάθλιψη, παχυσαρκία και διαβήτη . Ζάχαρη, αλλεργίες, δερματίτιδα, βρογχικό άσθμα, αυτισμός, καρδιαγγειακή νόσο, Αλτσχάιμερ ...
Η αιτία της δυσβίωσης στο έντερο μπορεί να προκληθεί από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως η ηλικία, τα φάρμακα (ειδικά τα αντιβιοτικά), το αλκοόλ και ο καπνός, οι λοιμώξεις, το άγχος, οι περιβαλλοντικές αλλαγές, το σχολείο ή η διατροφή …
Αιτίες διαταραχών της εντερικής μικροχλωρίδας
Πώς να εξισορροπήσετε την εντερική μικροχλωρίδα
Ένα καλά ισορροπημένο μικροβίωμα θα συμβάλει στη διατήρηση της υγείας του εντέρου και στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών. Για να το πετύχετε αυτό, πρέπει πρώτα να δημιουργήσετε μια υγιεινή διατροφή με τροφές χαμηλές σε λιπαρά, χαμηλή σε ζάχαρη και πλούσιες σε φυτικές ίνες ή να χρησιμοποιήσετε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως γιαούρτι, κεφίρ… Επίσης μπορείτε να συμπληρώσετε ορισμένα είδη προβιοτικών όπως:
1. Πρεβιοτικά
Τα πρεβιοτικά είναι ίνες που περιέχονται σε τροφές όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά όπως κρεμμύδια, σκόρδο, δημητριακά, μπανάνες κ.λπ. Ωστόσο, το σώμα δεν μπορεί να τις αφομοιώσει. Τα πρεβιοτικά είναι στην πραγματικότητα απλώς τροφή για την ανάπτυξη βακτηρίων του εντέρου, συνηθέστερα της ινουλίνης και των φρουκτο-ολιγοσακχαριτών (FOS).
2. Προβιοτικά
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί. Εάν ληφθεί στη σωστή ποσότητα, θα φέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Τα προβιοτικά βρίσκονται επίσης σε ορισμένα τρόφιμα, συμπληρώματα ή ως προληπτικό ή θεραπευτικό μέσο για ασθένειες που σχετίζονται με διαταραχές της εντερικής μικροχλωρίδας.
Δημιουργώντας ένα ισορροπημένο μικροβίωμα, τα προβιοτικά θα βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Από εκεί, θα βοηθήσει στη δημιουργία ενός στερεού φραγμού για την καταπολέμηση των μολυσματικών παραγόντων, θα βελτιώσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, θα βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει καλύτερα τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά.
Η συμπλήρωση με προβιοτικά είναι ένας από τους τρόπους για να βοηθήσει στην επανεξισορρόπηση της εντερικής μικροχλωρίδας
Παραπάνω υπάρχουν κάποιες κοινοποιήσεις σχετικά με το μικροβίωμα του εντέρου καθώς και πράγματα που δεν γνωρίζετε. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!
Η χρήση ηλιοτρόπιου για τη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας είναι μία από τις λαϊκές συμβουλές που εφαρμόζουν πολλοί άνθρωποι. Είναι όμως αυτή η μέθοδος πραγματικά τόσο αποτελεσματική όσο φημολογείται; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Η μύτη είναι το μέρος του σώματος που εκτίθεται άμεσα σε πολλά παθογόνα. Ο καθαρισμός της ρινικής κοιλότητας είναι πολύ σημαντικός. Πρέπει λοιπόν να πλύνω τη μύτη μου με φυσιολογικό ορό στο σπίτι;
Η τριχόπτωση είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος, ειδικά για τις γυναίκες που γεννούν ή βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Συγκεκριμένα, οι διαταραχές του θυρεοειδούς είναι επίσης αιτία μεγαλύτερης τριχόπτωσης, συνήθως βρογχοκήλη τριχόπτωσης.
Η χρόνια βρογχοκήλη είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, που συχνά οδηγεί σε βλάβη του θυρεοειδούς αδένα. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι ασθενείς με τη νόσο έχουν πολύ υψηλότερο ποσοστό υποθυρεοειδισμού από τον γενικό πληθυσμό.
Ποια είναι η βαθμολογία πηγαδιών πνευμονικής εμβολής; Τι σημαίνει αυτή η βαθμολογία για ασθενείς με πνευμονική εμβολή; Ας μάθουμε αυτές τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ξαφνικά μια μέρα συνειδητοποιείς ότι δεν τρως, δεν πεινάς την ώρα του φαγητού και αυτή η κατάσταση κρατάει μήνες, τότε πρόσεχε. Ίσως έχετε γαστροπάρεση.
Η ουλίτιδα μετά από πορσελάνινο στέμμα δεν είναι ασυνήθιστη περίπτωση. Όχι μόνο αυτό, αλλά προκαλεί και πολλά προβλήματα, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Αναφερόμενος στο καλό φαρμακευτικό κρασί, σίγουρα δεν θα μπορέσετε να αγνοήσετε το κρασί μπανάνας του δάσους γιατί αυτό είναι το κρασί κειμήλιο των κατοίκων των Βορειοδυτικών με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Ωστόσο, υπήρξαν και περιπτώσεις αρκετά επικίνδυνης δηλητηρίασης από κρασί από μπανάνα.
Κάθε χρόνο, υπάρχουν πολλά κρούσματα θανάτων από οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ επειδή οι εκδηλώσεις της δηλητηρίασης από μεθανόλη είναι ταυτόσημες με αυτές της μέθης. Επομένως, θα πρέπει να διακρίνετε σαφώς αυτή τη διαφορά για να αποφύγετε τον κίνδυνο.
Το μούδιασμα στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό είναι μια μη φυσιολογική αίσθηση στα άκρα που είναι κοινή μετά την εμφάνιση εγκεφαλικού. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του μουδιάσματος στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό;
