Μην είστε υποκειμενικοί με συμπτώματα χρόνιας κόπωσης

Η χρόνια κόπωση επηρεάζει τη ζωή, την εργασία και τις σπουδές πολλών ανθρώπων. Συγκεκριμένα, αυτή η μακροχρόνια κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, απομόνωση από το περιβάλλον, σοβαρή αδυναμία του σώματος.

Μάθετε τι είναι η χρόνια κόπωση, τα συμπτώματα και τη θεραπεία της μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Τι είναι η χρόνια κόπωση;

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS). Αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο ασθενής αισθάνεται νωθρός και κουρασμένος όλη την ώρα χωρίς προφανή λόγο. Αυτή η κατάσταση παρέμεινε για τουλάχιστον 6 μήνες και δεν έδειξε σημάδια βελτίωσης ακόμη και μετά την ανάπαυση του ασθενούς, άσχετη με άλλες ιατρικές καταστάσεις.

Η χρόνια κόπωση διαταράσσει τη ζωή του ασθενούς και συγκεκριμένα:

• Επηρεάστε την εργασία, τη μελέτη, μειώστε την αυτό-δραστηριότητα. Δεν θα χρειαστεί να συμμετέχετε σε καμία κοινωνική δραστηριότητα.
• Το σώμα σταδιακά εξασθενούσε, αδύναμο, αδυνατισμένο.
• Η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Η χρόνια κόπωση επηρεάζει πολύ την εργασία και τη ζωή σας.

Αιτίες χρόνιας κόπωσης

Σύμφωνα με ειδικούς γιατρούς, οι αιτίες της χρόνιας κόπωσης περιλαμβάνουν:

• Αν και δεν έχει διευκρινιστεί, η αιτία της χρόνιας κόπωσης σχετίζεται με ιογενή μόλυνση και τοξίνες.
• Μετά την επέμβαση, μετά από τραύμα μπορεί να προκαλέσει χρόνια κόπωση.
• Δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
• Η λήψη ορισμένων φαρμάκων για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να προκαλέσει χρόνια κόπωση όπως: Βενζοδιαζεπάμη, Betablocks, αντικαταθλιπτικά , αντιβιοτικά.
• Ορισμένες άλλες αιτίες περιλαμβάνουν: σιδηροπενική αναιμία, υπογλυκαιμία, αλλεργική νόσο, αλλαγές στις ορμόνες που παράγονται στον υποθάλαμο, την υπόφυση ή τα επινεφρίδια.

Ποια είναι τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης;

Αν και τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, τα κύρια συμπτώματα της νόσου περιλαμβάνουν:

Κουρασμένος

Η κόπωση είναι το κύριο σύμπτωμα της νόσου. Ο ασθενής θα αισθάνεται κόπωση χωρίς προφανή λόγο, παρά την προσπάθεια εξακολουθεί να αισθάνεται κουρασμένος και αυτή η κατάσταση δεν μειώνεται με την ανάπαυση. Η κόπωση συνήθως διαρκεί 6 μήνες ή περισσότερο. Επιπλέον, αισθάνεστε επίσης ότι δεν θέλετε να φάτε, δεν θέλετε να συμμετέχετε σε καθημερινές δραστηριότητες.

Αίσθημα άβολα μετά την άσκηση

Οι ασθενείς θα αισθάνονται εξαντλημένοι μετά τη συμμετοχή τους σε επίπονες δραστηριότητες. Αυτός είναι και ο λόγος που τα άτομα με χρόνια κόπωση πρέπει να ελέγχουν τις δραστηριότητές τους.

Διαταραχή ύπνου

Διαταραχές ύπνου όπως κακός ύπνος, αϋπνία, προβλήματα ύπνου, υπερβολικός ύπνος, εφιάλτες, εφίδρωση ενώ κοιμούνται είναι κοινά συμπτώματα των ασθενών με χρόνια κόπωση. Οι ασθενείς συχνά αισθάνονται εξαιρετικά κουρασμένοι μετά το ξύπνημα, παρόλο που έχουν ξεκουραστεί μετά από μια κουραστική νύχτα.

Η διαταραχή του ύπνου είναι μια εκδήλωση χρόνιας κόπωσης.

Η συνείδηση ​​εξασθενεί

Η χρόνια κόπωση κατά τη σκέψη ή την επίλυση ακόμη και ενός απλού προβλήματος μπορεί να εξαντλήσει σοβαρά την ενέργεια.

Ορθοστατική υπόταση

Η ορθοστατική υπόταση εμφανίζεται κατά τη μετάβαση από ύπτια σε καθιστή ή όρθια θέση. Ο ασθενής αισθάνεται ζάλη και χάνει την ισορροπία του. Αυτό είναι επίσης ένα κοινό σύμπτωμα χρόνιας κόπωσης.

Επώδυνος

Σχεδόν όλοι με χρόνια κόπωση έχουν πόνο. Μπορεί να κυμαίνονται από πονοκεφάλους, ήπιες κράμπες έως έντονο πόνο και πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις. Άλλοι τύποι πόνου που συχνά βιώνουν οι ασθενείς περιλαμβάνουν: θαμπό πόνο, οξύ πόνο ή πόνο που συνοδεύεται από μυρμήγκιασμα.

Εκτός από τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω, οι ασθενείς με χρόνια κόπωση εμφανίζουν και άλλα συμπτώματα.

Πώς αντιμετωπίζεται η χρόνια κόπωση;

Σύμφωνα με ειδικούς γιατρούς, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες θεραπείες για τη χρόνια κόπωση. Η θεραπεία στοχεύει αποκλειστικά στη βελτίωση των συμπτωμάτων χρησιμοποιώντας συνδυασμό θεραπειών, και συγκεκριμένα:

• Ψυχολογική θεραπεία για τον ασθενή με τακτική κουβέντα, συμβουλή, έξοδο του ασθενούς, εκδρομή για χαλάρωση της ψυχής.
• Χρησιμοποιήστε ακεταμινοφαίνη , ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη για πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους ή πόνους στις αρθρώσεις.
• Εάν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά για να βελτιώσει τη διάθεση, να ελέγξει τον πόνο και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
• Συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο για να εντοπίσετε τις αρνητικές σκέψεις και την αναβλητικότητα και να τις αντικαταστήσετε με υγιείς, θετικές.
• Βελτιώστε τον ύπνο αλλάζοντας τις συνήθειες ύπνου, αποφεύγοντας ουσίες όπως η καφεΐνη και το αλκοόλ, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν υπνωτικά χάπια… Ειδικά, πηγαίνετε για ύπνο νωρίς και κοιμάστε αρκετά.
• Αποφύγετε το άγχος: Χτίστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μειώστε την πίεση, το άγχος, αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε κάθε μέρα.
• Τακτική άσκηση και αθλήματα όπως περπάτημα, κολύμπι, ποδηλασία, γιόγκα, γυμναστήριο...
• Ποτέ μην υπερεργάζεστε.

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό όταν υποφέρετε από χρόνια κόπωση.

Η χρόνια κόπωση επηρεάζει σοβαρά την ποιότητα ζωής των ασθενών. Επομένως, μην είστε υποκειμενικοί με τα πρώτα συμπτώματα της νόσου. Επειδή η έγκαιρη ανίχνευση της νόσου μπορεί να κάνει τη διαδικασία θεραπείας πιο εύκολη και ευνοϊκή.