Η καλή στάση ύπνου για τις εγκύους είναι ένα θέμα που πρέπει να προσέξουν σύντομα οι έγκυες γυναίκες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μητέρας αλλάζει, το έμβρυο αναπτύσσεται, δυσκολεύοντας τον ύπνο των εγκύων, επηρεάζεται ο ύπνος. Με τη σωστή θέση ύπνου της εγκύου μητέρας, θα βοηθήσει το έμβρυο να αναπτυχθεί καλά, η υγεία της μητέρας βελτιώνεται.
Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη στάση ύπνου για τις έγκυες γυναίκες; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Γιατί οι έγκυες γυναίκες συχνά δεν κοιμούνται άνετα;
Οι έγκυες γυναίκες συχνά δυσκολεύονται να κοιμηθούν όταν βρίσκονται σε κανονική θέση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα υφίσταται πολλές αλλαγές, έτσι ο ύπνος επηρεάζεται και διακόπτεται. Όταν η κοιλιά της εγκύου μεγαλώνει και μεγαλώνει, ειδικά στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, θα είναι δύσκολο για τη μητέρα να ξαπλώσει άνετα όπως στα στάδια της εγκυμοσύνης, αλλά πρέπει να επιλέξει τις σωστές στάσεις για να αποφύγει την κούραση, τον πόνο στην πλάτη, τον ύπνο. κατά διαστήματα και κατά διαστήματα.
Μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
Οι έγκυες γυναίκες συχνά δεν κοιμούνται άνετα επειδή ξαπλώνουν σε λάθος θέση
Καλές στάσεις ύπνου για έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Να κοιμάστε στο στομάχι σας
Αυτή είναι μια θέση στην οποία πολλές μητέρες ξαπλώνουν για να βελτιώσουν τον ύπνο τους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν συνηθίσετε σε αυτή τη στάση, πιθανότατα θα συνεχίσετε να διατηρείτε αυτή τη θέση κατά το πρώτο τρίμηνο. Αυτή η ξαπλωμένη θέση δεν είναι επιβλαβής για τη μητέρα και το μωρό. Ωστόσο, αφού η κοιλιά μεγαλώνει και μεγαλώνει, δεν θα μπορείτε να ξαπλώσετε σε αυτή τη στάση γιατί θα σας προκαλέσει ενόχληση στον ύπνο.
Ο ύπνος στο πλάι
Αυτή είναι μια ασφαλής θέση για το μωρό στη μήτρα. Αυτή η στάση βοηθά επίσης το αίμα να κυκλοφορεί πιο εύκολα, χωρίς να ασκεί πίεση στα εσωτερικά σας όργανα. Το ξαπλωμένο σε οποιαδήποτε πλευρά είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες και τα μωρά. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι ο ύπνος στην αριστερή πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει ορισμένα πρόσθετα οφέλη, όπως:
Αποφύγετε να ξαπλώνετε ανάσκελα
Εκτός από τις 2 παραπάνω θέσεις ύπνου είναι καλές για τις έγκυες γυναίκες, θα πρέπει επίσης να σημειώσετε μερικές κακές στάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο ύπνος ανάσκελα δεν είναι καλή στάση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το βάρος του εμβρύου και της μήτρας θα ασκήσει πίεση στα εσωτερικά όργανα της μητέρας, οδηγώντας σε δυσκολία στην κυκλοφορία του αίματος στον πλακούντα, επομένως είναι πολύ επικίνδυνο. Αυτός είναι επίσης ο λόγος που οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να μάθουν και να επιλέγουν τη σωστή στάση ύπνου για να μειώσουν τον κίνδυνο θνησιγένειας ή υπανάπτυκτου εμβρύου.
Αλλά όσες από εσάς παραλείψατε να ξαπλώσετε σε επίπεδη θέση τους προηγούμενους μήνες της εγκυμοσύνης δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν η εγκυμοσύνη σας δεν έχει άσχημες επιπλοκές, το ποσοστό θνησιγένειας είναι πολύ χαμηλό, περίπου 1 στους 200.
Ωστόσο, μέχρι τη δεύτερη εβδομάδα, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κοιμούνται ανάσκελα για διάφορους λόγους όπως:
Η θέση ύπνου στην αριστερή πλευρά είναι καλή για το έμβρυο
Συμβουλές στάσης ύπνου για καλύτερο ύπνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εκτός από τις καλές στάσεις ύπνου, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει επίσης να εφαρμόζουν μερικές συμβουλές παρακάτω για να κοιμούνται καλύτερα:
Ρυθμίστε τη θερμοκρασία δωματίου ανάλογα
Η εγκυμοσύνη είναι ένα ταξίδι με πολλές δυσκολίες, ακόμα και ο ύπνος χρειάζεται να είναι προσεκτικός και άνετος. Ας ελπίσουμε ότι με αυτές τις συμβουλές για τις στάσεις ύπνου θα βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες να έχουν έναν καλό ύπνο και μια υγιή εγκυμοσύνη.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Κατά τη διάρκεια του τοκετού, η χρήση βεντούζας μπορεί να είναι ωφέλιμη, αλλά συνοδεύεται από σημαντικούς κινδύνους που πρέπει να γνωρίζετε, όπως αιωρήσεις, αιμάτωμα και εγκεφαλική αιμορραγία.
aFamilyToday Health - Σήμερα, ο πρόωρος τοκετός δεν είναι ασυνήθιστο πρόβλημα στην εγκυμοσύνη, με σοβαρές συνέπειες. Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται γνώση για αυτό το θέμα.
aFamilyToday Health - Μετά από 9 μήνες και 10 ημέρες εγκυμοσύνης, δεν έχετε παρά να κάνετε τις διαδικασίες πριν γεννήσετε και πρόκειται να υποδεχτείτε το αγαπημένο σας μωρό!
aFamilyToday Health - Εάν για κάποιο λόγο ο αμνιακός σάκος σπάσει πριν από τις 37 εβδομάδες εγκυμοσύνης, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται πρόωρη ρήξη των μεμβρανών.
Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας όσα πρέπει να γνωρίζετε για την 24η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Κατά τον τοκετό, οι έγκυες γυναίκες θα περάσουν από 3 στάδια τοκετού. Οπλισμένες με γνώση σχετικά με αυτά τα 3 στάδια, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να προετοιμαστούν ψυχικά για έναν επιτυχημένο τοκετό.
Σκοπεύετε να παρέμβει ο γιατρός σας στον πρώιμο τοκετό γιατί έχετε ένα σημαντικό σχέδιο να ακολουθήσετε. Ωστόσο, πριν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να το σκεφτείτε προσεκτικά γιατί αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο εσάς όσο και του μωρού σας.
Η γέννα θεωρείται από τους λαούς ως καλός οιωνός, καλός τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Σύμφωνα με την επιστήμη, αυτό το φαινόμενο είναι πολύ σπάνιο με ποσοστό 1 στις 80.000.
aFamilyToday Health - Ποιος είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός του εμβρύου; Αυτή είναι μια ερώτηση που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας όταν γίνετε για πρώτη φορά μητέρα και ακούτε τον χτύπο της καρδιάς του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Τα μαθήματα προγεννητικής γιόγκα είναι πολύ δημοφιλή αυτή τη στιγμή. Η πρακτική της γιόγκα θα είναι ένας ιδανικός τρόπος για να παραμείνουν σε φόρμα οι έγκυες γυναίκες.
aFamilyToday Health - Ήταν η πρώτη σας γέννα με καισαρική τομή; Δεν ξέρεις αν μπορείς να γεννήσεις και δεύτερη φορά; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
Το να κάνετε squats στο σπίτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο μια μορφή άσκησης, αλλά φέρνει επίσης καλά οφέλη για τον τοκετό και τον τοκετό.
Πώς επηρεάζει το άσθμα την ικανότητά σας να συλλάβετε; Μάθετε τώρα πώς να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε εάν είστε ασθματικός.
aFamilyToday Health - Η απόκτηση μωρού είναι ό,τι καλύτερο για κάθε γονιό. Έχετε προετοιμαστεί λοιπόν ψυχικά πριν γεννήσετε; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Το τρίτο τρίμηνο είναι το πιο σημαντικό. Η εξάσκηση αυτών των απαλών ασκήσεων τους τελευταίους τρεις μήνες θα σας βοηθήσει να γεννήσετε μια στρογγυλή μητέρα και ένα τετράγωνο μωρό
Επί του παρόντος, πολλές έγκυες γυναίκες πρέπει να γεννήσουν με καισαρική τομή. Αυτό αυξάνει πολλούς πιθανούς κινδύνους που επηρεάζουν τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί.
Η διάρκεια του τοκετού είναι διαφορετική για κάθε έγκυο γυναίκα, αλλά υπάρχουν γενικά μέτρα για τη φυσική μείωση αυτού του πόνου.
Η εμβρυϊκή καρδιά παρακολουθείται τακτικά από τον γιατρό κατά τη διάρκεια του τοκετού για να ανιχνεύσει επικίνδυνα προβλήματα και να έχει έγκαιρα σχέδια θεραπείας.
Η φράση «δύσκολος τοκετός λόγω μαρμελάδας στους ώμους» προκαλεί φόβο σε κάθε γιατρό και σε μελλοντικές μητέρες. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health σε αυτό το άρθρο!
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον ατμό σκόρδου για τη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης για έγκυες γυναίκες θα σας βοηθήσει να περιορίσετε τη χρήση της δυτικής ιατρικής, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να εξασφαλίσετε την υγεία της μητέρας και του μωρού. Συμβουλευτείτε τώρα!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα χρειάζεται να εξοπλιστεί με τις απαραίτητες γνώσεις, ώστε το μωρό να γεννηθεί υγιές και να αναπτυχθεί φυσιολογικά. Συγκεκριμένα, πριν γεννήσουμε, πρέπει να προσδιορίσουμε με ακρίβεια τη θέση του εμβρύου ώστε να επιλέξουμε την κατάλληλη μορφή τοκετού. Ξέρετε λοιπόν ποια είναι η πρώτη θέση;
Η διαταραχή της πήξης στην εγκυμοσύνη είναι μια επικίνδυνη επιπλοκή που οδηγεί στον ανώμαλο σχηματισμό θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Πρέπει να είμαστε σε επιφυλακή για αυτές τις ασθένειες γιατί μπορούν να θέτουν μεγάλο κίνδυνο για την υγεία της μητέρας και του μωρού.
Ποια θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Και πώς πρέπει οι μητέρες να συμπληρώνουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά για να είναι ασφαλή και λογικά, όλα θα απαντηθούν μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Οι δισκοκήλες στους αυχενικούς σπονδύλους είναι αρκετά συχνές και προκαλούν πολλές ενοχλήσεις και ενοχλήσεις στους ασθενείς. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν το κατεστραμμένο τμήμα του δίσκου ξεσπάσει από την κάψουλα του δίσκου λόγω μιας αρκετά μεγάλης δύναμης που ασκείται σε αυτό. Αυτό προκαλεί πόνο, μούδιασμα και δυσκολία στην κίνηση. Ποια είναι λοιπόν η θεραπεία για την κήλη δίσκου στους αυχενικούς σπονδύλους;
Πολλές γυναίκες, όταν βλέπουν ότι το δέρμα του προσώπου τους είναι αλλεργικό, «καταδιώκουν» και καταχρώνται πολλά μέτρα γρήγορης θεραπείας επιδεινώνοντας κατά λάθος την κατάσταση. Το δέρμα του προσώπου είναι εύθραυστο και ευαίσθητο, γι' αυτό δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αλατόνερο για να αντιμετωπίσετε τις δερματικές αλλεργίες με ασφαλή και αποτελεσματικά αποτελέσματα.
Η διάγνωση είναι μια μέθοδος θεραπείας των αιθουσαίων διαταραχών για την οποία ενδιαφέρονται πολλοί άνθρωποι σήμερα. Τι είναι λοιπόν το διαγνωστικό; Πώς αντιμετωπίζονται οι διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος με διάγνωση; Το παρακάτω άρθρο aFamilyToday Blog θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις.
Η μητρότητα είναι ένα ιερό και ευτυχισμένο συναίσθημα και το ταξίδι ξεκινά με την εγκυμοσύνη. Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι τα φρούτα κάνουν καλό στην υγεία των εγκύων, αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν φρούτα που προκαλούν αποβολή. Τι είδους φρούτο λοιπόν πρέπει να αποφεύγετε; Ας αποκρυπτογραφήσουμε το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η περιτομή είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τη μακριά ή στενή ακροποσθία. Ωστόσο, επειδή πρόκειται για χειρουργική επέμβαση, πολλοί άντρες ανησυχούν και δεν γνωρίζουν «Πονάει η μικρή περιτομή;». Για να βοηθηθούν οι άνδρες να αισθάνονται πιο ασφαλείς όταν κάνουν διαδικασίες περιτομής, το άρθρο θα μοιραστεί λεπτομέρειες σχετικά με αυτό το θέμα.
Η προσοχή στη διατροφή σε συνδυασμό με τη σωστή μέθοδο θεραπείας είναι αυτό που πρέπει να κάνει ο ασθενής σε περίπτωση που αναρωτιέται τι να κάνει με την κολίτιδα.
