Η καλή στάση ύπνου για τις εγκύους είναι ένα θέμα που πρέπει να προσέξουν σύντομα οι έγκυες γυναίκες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μητέρας αλλάζει, το έμβρυο αναπτύσσεται, δυσκολεύοντας τον ύπνο των εγκύων, επηρεάζεται ο ύπνος. Με τη σωστή θέση ύπνου της εγκύου μητέρας, θα βοηθήσει το έμβρυο να αναπτυχθεί καλά, η υγεία της μητέρας βελτιώνεται.
Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη στάση ύπνου για τις έγκυες γυναίκες; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Γιατί οι έγκυες γυναίκες συχνά δεν κοιμούνται άνετα;
Οι έγκυες γυναίκες συχνά δυσκολεύονται να κοιμηθούν όταν βρίσκονται σε κανονική θέση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα υφίσταται πολλές αλλαγές, έτσι ο ύπνος επηρεάζεται και διακόπτεται. Όταν η κοιλιά της εγκύου μεγαλώνει και μεγαλώνει, ειδικά στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, θα είναι δύσκολο για τη μητέρα να ξαπλώσει άνετα όπως στα στάδια της εγκυμοσύνης, αλλά πρέπει να επιλέξει τις σωστές στάσεις για να αποφύγει την κούραση, τον πόνο στην πλάτη, τον ύπνο. κατά διαστήματα και κατά διαστήματα.
Μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
Οι έγκυες γυναίκες συχνά δεν κοιμούνται άνετα επειδή ξαπλώνουν σε λάθος θέση
Καλές στάσεις ύπνου για έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Να κοιμάστε στο στομάχι σας
Αυτή είναι μια θέση στην οποία πολλές μητέρες ξαπλώνουν για να βελτιώσουν τον ύπνο τους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν συνηθίσετε σε αυτή τη στάση, πιθανότατα θα συνεχίσετε να διατηρείτε αυτή τη θέση κατά το πρώτο τρίμηνο. Αυτή η ξαπλωμένη θέση δεν είναι επιβλαβής για τη μητέρα και το μωρό. Ωστόσο, αφού η κοιλιά μεγαλώνει και μεγαλώνει, δεν θα μπορείτε να ξαπλώσετε σε αυτή τη στάση γιατί θα σας προκαλέσει ενόχληση στον ύπνο.
Ο ύπνος στο πλάι
Αυτή είναι μια ασφαλής θέση για το μωρό στη μήτρα. Αυτή η στάση βοηθά επίσης το αίμα να κυκλοφορεί πιο εύκολα, χωρίς να ασκεί πίεση στα εσωτερικά σας όργανα. Το ξαπλωμένο σε οποιαδήποτε πλευρά είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες και τα μωρά. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι ο ύπνος στην αριστερή πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει ορισμένα πρόσθετα οφέλη, όπως:
Αποφύγετε να ξαπλώνετε ανάσκελα
Εκτός από τις 2 παραπάνω θέσεις ύπνου είναι καλές για τις έγκυες γυναίκες, θα πρέπει επίσης να σημειώσετε μερικές κακές στάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο ύπνος ανάσκελα δεν είναι καλή στάση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το βάρος του εμβρύου και της μήτρας θα ασκήσει πίεση στα εσωτερικά όργανα της μητέρας, οδηγώντας σε δυσκολία στην κυκλοφορία του αίματος στον πλακούντα, επομένως είναι πολύ επικίνδυνο. Αυτός είναι επίσης ο λόγος που οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να μάθουν και να επιλέγουν τη σωστή στάση ύπνου για να μειώσουν τον κίνδυνο θνησιγένειας ή υπανάπτυκτου εμβρύου.
Αλλά όσες από εσάς παραλείψατε να ξαπλώσετε σε επίπεδη θέση τους προηγούμενους μήνες της εγκυμοσύνης δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν η εγκυμοσύνη σας δεν έχει άσχημες επιπλοκές, το ποσοστό θνησιγένειας είναι πολύ χαμηλό, περίπου 1 στους 200.
Ωστόσο, μέχρι τη δεύτερη εβδομάδα, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κοιμούνται ανάσκελα για διάφορους λόγους όπως:
Η θέση ύπνου στην αριστερή πλευρά είναι καλή για το έμβρυο
Συμβουλές στάσης ύπνου για καλύτερο ύπνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εκτός από τις καλές στάσεις ύπνου, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει επίσης να εφαρμόζουν μερικές συμβουλές παρακάτω για να κοιμούνται καλύτερα:
Ρυθμίστε τη θερμοκρασία δωματίου ανάλογα
Η εγκυμοσύνη είναι ένα ταξίδι με πολλές δυσκολίες, ακόμα και ο ύπνος χρειάζεται να είναι προσεκτικός και άνετος. Ας ελπίσουμε ότι με αυτές τις συμβουλές για τις στάσεις ύπνου θα βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες να έχουν έναν καλό ύπνο και μια υγιή εγκυμοσύνη.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Κατά τη διάρκεια του τοκετού, η χρήση βεντούζας μπορεί να είναι ωφέλιμη, αλλά συνοδεύεται από σημαντικούς κινδύνους που πρέπει να γνωρίζετε, όπως αιωρήσεις, αιμάτωμα και εγκεφαλική αιμορραγία.
aFamilyToday Health - Σήμερα, ο πρόωρος τοκετός δεν είναι ασυνήθιστο πρόβλημα στην εγκυμοσύνη, με σοβαρές συνέπειες. Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται γνώση για αυτό το θέμα.
aFamilyToday Health - Μετά από 9 μήνες και 10 ημέρες εγκυμοσύνης, δεν έχετε παρά να κάνετε τις διαδικασίες πριν γεννήσετε και πρόκειται να υποδεχτείτε το αγαπημένο σας μωρό!
aFamilyToday Health - Εάν για κάποιο λόγο ο αμνιακός σάκος σπάσει πριν από τις 37 εβδομάδες εγκυμοσύνης, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται πρόωρη ρήξη των μεμβρανών.
Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας όσα πρέπει να γνωρίζετε για την 24η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Κατά τον τοκετό, οι έγκυες γυναίκες θα περάσουν από 3 στάδια τοκετού. Οπλισμένες με γνώση σχετικά με αυτά τα 3 στάδια, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να προετοιμαστούν ψυχικά για έναν επιτυχημένο τοκετό.
Σκοπεύετε να παρέμβει ο γιατρός σας στον πρώιμο τοκετό γιατί έχετε ένα σημαντικό σχέδιο να ακολουθήσετε. Ωστόσο, πριν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να το σκεφτείτε προσεκτικά γιατί αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο εσάς όσο και του μωρού σας.
Η γέννα θεωρείται από τους λαούς ως καλός οιωνός, καλός τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Σύμφωνα με την επιστήμη, αυτό το φαινόμενο είναι πολύ σπάνιο με ποσοστό 1 στις 80.000.
aFamilyToday Health - Ποιος είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός του εμβρύου; Αυτή είναι μια ερώτηση που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας όταν γίνετε για πρώτη φορά μητέρα και ακούτε τον χτύπο της καρδιάς του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Τα μαθήματα προγεννητικής γιόγκα είναι πολύ δημοφιλή αυτή τη στιγμή. Η πρακτική της γιόγκα θα είναι ένας ιδανικός τρόπος για να παραμείνουν σε φόρμα οι έγκυες γυναίκες.
aFamilyToday Health - Ήταν η πρώτη σας γέννα με καισαρική τομή; Δεν ξέρεις αν μπορείς να γεννήσεις και δεύτερη φορά; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
Το να κάνετε squats στο σπίτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο μια μορφή άσκησης, αλλά φέρνει επίσης καλά οφέλη για τον τοκετό και τον τοκετό.
Πώς επηρεάζει το άσθμα την ικανότητά σας να συλλάβετε; Μάθετε τώρα πώς να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε εάν είστε ασθματικός.
aFamilyToday Health - Η απόκτηση μωρού είναι ό,τι καλύτερο για κάθε γονιό. Έχετε προετοιμαστεί λοιπόν ψυχικά πριν γεννήσετε; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Το τρίτο τρίμηνο είναι το πιο σημαντικό. Η εξάσκηση αυτών των απαλών ασκήσεων τους τελευταίους τρεις μήνες θα σας βοηθήσει να γεννήσετε μια στρογγυλή μητέρα και ένα τετράγωνο μωρό
Επί του παρόντος, πολλές έγκυες γυναίκες πρέπει να γεννήσουν με καισαρική τομή. Αυτό αυξάνει πολλούς πιθανούς κινδύνους που επηρεάζουν τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί.
Η διάρκεια του τοκετού είναι διαφορετική για κάθε έγκυο γυναίκα, αλλά υπάρχουν γενικά μέτρα για τη φυσική μείωση αυτού του πόνου.
Η εμβρυϊκή καρδιά παρακολουθείται τακτικά από τον γιατρό κατά τη διάρκεια του τοκετού για να ανιχνεύσει επικίνδυνα προβλήματα και να έχει έγκαιρα σχέδια θεραπείας.
Η φράση «δύσκολος τοκετός λόγω μαρμελάδας στους ώμους» προκαλεί φόβο σε κάθε γιατρό και σε μελλοντικές μητέρες. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health σε αυτό το άρθρο!
Ο πόνος είναι κοινό σύμπτωμα πολλών ασθενειών. Συγκεκριμένα, ο πόνος που προκαλείται από τα νεύρα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής του ασθενούς. Το Neurogesic-M είναι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που χρησιμοποιείται στη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων, της μεθερπητικής νευραλγίας και του νευροπαθητικού πόνου.
Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απίθανο να βλάψει εσάς ή το αγέννητο μωρό σας. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να είναι προσεκτικές εάν η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα.
Η άρθρωση του γόνατος είναι ένα σημαντικό μέρος, επομένως η βλάβη εδώ θα είναι αρκετά σημαντική, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος. Για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση, οι ασθενείς μπορούν να εφαρμόσουν ασκήσεις φυσικοθεραπείας για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος για να αυξήσουν την κινητικότητα των αρθρώσεων.
Η οστεοαρθρίτιδα της πλάτης είναι μια κοινή μυοσκελετική νόσος που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας, οι ασθενείς μπορούν να εφαρμόσουν ασκήσεις φυσιοθεραπείας για να βελτιώσουν αποτελεσματικά τη λειτουργία της σπονδυλικής στήλης.
Τα δάκρυα είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φυσικά δάκρυα δεν αρκούν για να προστατεύσουν τα μάτια που πρέπει να προσθέσουμε τεχνητά δάκρυα από έξω. Ακολουθούν οι σημειώσεις κατά τη χρήση τεχνητών δακρύων.
Η χρήση οφθαλμικών σταγόνων φαίνεται να είναι μια απλή εργασία, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς να τις χρησιμοποιούν σωστά. Ας δούμε τα λάθη που κάνουμε συχνά όταν χρησιμοποιούμε οφθαλμικές σταγόνες.
Όταν τα παιδιά μπουν στην ηλικία των 5-7 ετών θα εκδηλώνεται το φαινόμενο των νεογιλά δοντιών. Τα νεογιλά δόντια θα αντικατασταθούν σταδιακά από τα μόνιμα δόντια. Αυτή είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία. Ωστόσο, αυτό που κάνει πολλούς γονείς να αναρωτιούνται είναι αν πρέπει να βγάλουν νωρίς τα βρεφικά δόντια; Έχει κάποιο αποτέλεσμα η πρώιμη εξαγωγή των δοντιών του γάλακτος;
Το «Chi That acupuncture point» είναι μια γνωστή φράση στην ανατολική ιατρική. Είναι ακόμα πιο οικείο σε μεσήλικες και ηλικιωμένους. Τι είναι λοιπόν το Chi That acupoint; Τι αποτέλεσμα;
Ο καρκίνος του στομάχου είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια στο πεπτικό σύστημα, που οδηγεί σε θάνατο εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Από πού λοιπόν προέρχεται αυτή η ασθένεια; Ας βρούμε μαζί
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια ασθένεια που δεν επηρεάζει μόνο την υγεί�� της γυναίκας αλλά επηρεάζει και την ερωτική της ζωή. Άρα, μια γυναίκα με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών απέχει από το σεξ; Ας γίνουμε μέλος του aFamilyToday Blog για να βρούμε την απάντηση στην παραπάνω ερώτηση σε αυτό το άρθρο.
