Η καλή στάση ύπνου για τις εγκύους είναι ένα θέμα που πρέπει να προσέξουν σύντομα οι έγκυες γυναίκες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μητέρας αλλάζει, το έμβρυο αναπτύσσεται, δυσκολεύοντας τον ύπνο των εγκύων, επηρεάζεται ο ύπνος. Με τη σωστή θέση ύπνου της εγκύου μητέρας, θα βοηθήσει το έμβρυο να αναπτυχθεί καλά, η υγεία της μητέρας βελτιώνεται.
Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη στάση ύπνου για τις έγκυες γυναίκες; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Γιατί οι έγκυες γυναίκες συχνά δεν κοιμούνται άνετα;
Οι έγκυες γυναίκες συχνά δυσκολεύονται να κοιμηθούν όταν βρίσκονται σε κανονική θέση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα υφίσταται πολλές αλλαγές, έτσι ο ύπνος επηρεάζεται και διακόπτεται. Όταν η κοιλιά της εγκύου μεγαλώνει και μεγαλώνει, ειδικά στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, θα είναι δύσκολο για τη μητέρα να ξαπλώσει άνετα όπως στα στάδια της εγκυμοσύνης, αλλά πρέπει να επιλέξει τις σωστές στάσεις για να αποφύγει την κούραση, τον πόνο στην πλάτη, τον ύπνο. κατά διαστήματα και κατά διαστήματα.
Μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
Οι έγκυες γυναίκες συχνά δεν κοιμούνται άνετα επειδή ξαπλώνουν σε λάθος θέση
Καλές στάσεις ύπνου για έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Να κοιμάστε στο στομάχι σας
Αυτή είναι μια θέση στην οποία πολλές μητέρες ξαπλώνουν για να βελτιώσουν τον ύπνο τους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν συνηθίσετε σε αυτή τη στάση, πιθανότατα θα συνεχίσετε να διατηρείτε αυτή τη θέση κατά το πρώτο τρίμηνο. Αυτή η ξαπλωμένη θέση δεν είναι επιβλαβής για τη μητέρα και το μωρό. Ωστόσο, αφού η κοιλιά μεγαλώνει και μεγαλώνει, δεν θα μπορείτε να ξαπλώσετε σε αυτή τη στάση γιατί θα σας προκαλέσει ενόχληση στον ύπνο.
Ο ύπνος στο πλάι
Αυτή είναι μια ασφαλής θέση για το μωρό στη μήτρα. Αυτή η στάση βοηθά επίσης το αίμα να κυκλοφορεί πιο εύκολα, χωρίς να ασκεί πίεση στα εσωτερικά σας όργανα. Το ξαπλωμένο σε οποιαδήποτε πλευρά είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες και τα μωρά. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι ο ύπνος στην αριστερή πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει ορισμένα πρόσθετα οφέλη, όπως:
Αποφύγετε να ξαπλώνετε ανάσκελα
Εκτός από τις 2 παραπάνω θέσεις ύπνου είναι καλές για τις έγκυες γυναίκες, θα πρέπει επίσης να σημειώσετε μερικές κακές στάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο ύπνος ανάσκελα δεν είναι καλή στάση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το βάρος του εμβρύου και της μήτρας θα ασκήσει πίεση στα εσωτερικά όργανα της μητέρας, οδηγώντας σε δυσκολία στην κυκλοφορία του αίματος στον πλακούντα, επομένως είναι πολύ επικίνδυνο. Αυτός είναι επίσης ο λόγος που οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να μάθουν και να επιλέγουν τη σωστή στάση ύπνου για να μειώσουν τον κίνδυνο θνησιγένειας ή υπανάπτυκτου εμβρύου.
Αλλά όσες από εσάς παραλείψατε να ξαπλώσετε σε επίπεδη θέση τους προηγούμενους μήνες της εγκυμοσύνης δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν η εγκυμοσύνη σας δεν έχει άσχημες επιπλοκές, το ποσοστό θνησιγένειας είναι πολύ χαμηλό, περίπου 1 στους 200.
Ωστόσο, μέχρι τη δεύτερη εβδομάδα, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κοιμούνται ανάσκελα για διάφορους λόγους όπως:
Η θέση ύπνου στην αριστερή πλευρά είναι καλή για το έμβρυο
Συμβουλές στάσης ύπνου για καλύτερο ύπνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εκτός από τις καλές στάσεις ύπνου, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει επίσης να εφαρμόζουν μερικές συμβουλές παρακάτω για να κοιμούνται καλύτερα:
Ρυθμίστε τη θερμοκρασία δωματίου ανάλογα
Η εγκυμοσύνη είναι ένα ταξίδι με πολλές δυσκολίες, ακόμα και ο ύπνος χρειάζεται να είναι προσεκτικός και άνετος. Ας ελπίσουμε ότι με αυτές τις συμβουλές για τις στάσεις ύπνου θα βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες να έχουν έναν καλό ύπνο και μια υγιή εγκυμοσύνη.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα για να αποφύγετε προβλήματα όπως μούχλα, τρύπημα... Για καλύτερη φροντίδα, πρέπει να γνωρίζετε περισσότερους τρόπους για να μειώσετε τον πόνο και πώς να επουλώσετε γρήγορα τα ράμματα του περινέου.
aFamilyToday Health - Σήμερα, ο πρόωρος τοκετός δεν είναι ασυνήθιστο πρόβλημα στην εγκυμοσύνη, με σοβαρές συνέπειες. Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται γνώση για αυτό το θέμα.
aFamilyToday Health - Μετά από 9 μήνες και 10 ημέρες εγκυμοσύνης, δεν έχετε παρά να κάνετε τις διαδικασίες πριν γεννήσετε και πρόκειται να υποδεχτείτε το αγαπημένο σας μωρό!
aFamilyToday Health - Εάν για κάποιο λόγο ο αμνιακός σάκος σπάσει πριν από τις 37 εβδομάδες εγκυμοσύνης, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται πρόωρη ρήξη των μεμβρανών.
Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας όσα πρέπει να γνωρίζετε για την 24η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Κατά τον τοκετό, οι έγκυες γυναίκες θα περάσουν από 3 στάδια τοκετού. Οπλισμένες με γνώση σχετικά με αυτά τα 3 στάδια, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να προετοιμαστούν ψυχικά για έναν επιτυχημένο τοκετό.
Σκοπεύετε να παρέμβει ο γιατρός σας στον πρώιμο τοκετό γιατί έχετε ένα σημαντικό σχέδιο να ακολουθήσετε. Ωστόσο, πριν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να το σκεφτείτε προσεκτικά γιατί αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο εσάς όσο και του μωρού σας.
Η γέννα θεωρείται από τους λαούς ως καλός οιωνός, καλός τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Σύμφωνα με την επιστήμη, αυτό το φαινόμενο είναι πολύ σπάνιο με ποσοστό 1 στις 80.000.
aFamilyToday Health - Ποιος είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός του εμβρύου; Αυτή είναι μια ερώτηση που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας όταν γίνετε για πρώτη φορά μητέρα και ακούτε τον χτύπο της καρδιάς του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Τα μαθήματα προγεννητικής γιόγκα είναι πολύ δημοφιλή αυτή τη στιγμή. Η πρακτική της γιόγκα θα είναι ένας ιδανικός τρόπος για να παραμείνουν σε φόρμα οι έγκυες γυναίκες.
aFamilyToday Health - Ήταν η πρώτη σας γέννα με καισαρική τομή; Δεν ξέρεις αν μπορείς να γεννήσεις και δεύτερη φορά; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
Το να κάνετε squats στο σπίτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο μια μορφή άσκησης, αλλά φέρνει επίσης καλά οφέλη για τον τοκετό και τον τοκετό.
Πώς επηρεάζει το άσθμα την ικανότητά σας να συλλάβετε; Μάθετε τώρα πώς να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε εάν είστε ασθματικός.
aFamilyToday Health - Η απόκτηση μωρού είναι ό,τι καλύτερο για κάθε γονιό. Έχετε προετοιμαστεί λοιπόν ψυχικά πριν γεννήσετε; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Το τρίτο τρίμηνο είναι το πιο σημαντικό. Η εξάσκηση αυτών των απαλών ασκήσεων τους τελευταίους τρεις μήνες θα σας βοηθήσει να γεννήσετε μια στρογγυλή μητέρα και ένα τετράγωνο μωρό
Επί του παρόντος, πολλές έγκυες γυναίκες πρέπει να γεννήσουν με καισαρική τομή. Αυτό αυξάνει πολλούς πιθανούς κινδύνους που επηρεάζουν τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί.
Κατά τη διάρκεια του τοκετού και του τοκετού, εάν η μητέρα είναι πολύ κουρασμένη για να πιέσει, πολλοί γιατροί θα συμβουλεύσουν τη χρήση μιας μεθόδου υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, η οποία είναι η χρήση βεντούζας. Συνήθως, αυτό το μέτρο είναι αρκετά αποτελεσματικό. Ωστόσο, όπως και άλλες ιατρικές διαδικασίες, η παράδοση με αναρρόφηση ενέχει επίσης πολλούς κινδύνους που πρέπει να γνωρίζετε.
Η διάρκεια του τοκετού είναι διαφορετική για κάθε έγκυο γυναίκα, αλλά υπάρχουν γενικά μέτρα για τη φυσική μείωση αυτού του πόνου.
Η εμβρυϊκή καρδιά παρακολουθείται τακτικά από τον γιατρό κατά τη διάρκεια του τοκετού για να ανιχνεύσει επικίνδυνα προβλήματα και να έχει έγκαιρα σχέδια θεραπείας.
Η φράση «δύσκολος τοκετός λόγω μαρμελάδας στους ώμους» προκαλεί φόβο σε κάθε γιατρό και σε μελλοντικές μητέρες. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health σε αυτό το άρθρο!
Όταν τσιμπηθεί από μια κίτρινη μέλισσα, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται πρήξιμο και πόνο μόνο στο σημείο του τσιμπήματος, αλλά υπάρχουν και άτομα που εμφανίζουν δύσπνοια, ναυτία, ακόμη και απειλητικές για τη ζωή αντιδράσεις. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να δίνονται οι πρώτες βοήθειες όταν τσιμπηθεί σωστά από κίτρινη μέλισσα. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday πώς να δίνουμε τις πρώτες βοήθειες στα τσιμπήματα της κίτρινης μέλισσας στο παρακάτω άρθρο.
Η μόλυνση των ματιών είναι μια ασθένεια που προκαλείται από ιούς ή μύκητες, διαφορετικά βακτήρια επιτίθενται προκαλώντας ερεθισμό των ματιών. Οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να έχει λοίμωξη των ματιών, όταν είναι άρρωστος, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται έγκαιρα, ώστε να μην επηρεάζεται η όραση.
Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος για την προστασία της υγείας των παιδιών, ειδικά όταν η επιδημία του Covid είναι περίπλοκη. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν αμέσως τις ακόλουθες τροφές για να παρέχουν στα παιδιά τους περισσότερα αντισώματα.
Η ρινοπλαστική είναι η πιο αποτελεσματική παρέμβαση για την αναδόμηση του σχήματος της μύτης σας, τη βελτίωση της ομορφιάς σας και για να κάνετε το πρόσωπό σας πιο ελκυστικό. Υπάρχουν πολλές τεχνικές ρινοπλαστικής στις οποίες εισάγεται συχνά η ρινοπλαστική με αυτόλογο χόνδρο με πολλά ιδιαίτερα πλεονεκτήματα. Πολλές γυναίκες που ενδιαφέρονται για αυτή τη μέθοδο θέλουν επίσης να μάθουν πόσο κοστίζει να σηκώσουν τη δική τους μύτη χόνδρου;
Είναι καλό το φάρμακο για την ενούρηση του ύπνου Duc Thinh; Είναι πραγματικά αποτελεσματικό; Αυτές είναι οι συχνές ερωτήσεις πολλών πελατών προτού αποφασίσουν να αγοράσουν φάρμακο Duc Thinh για την ενούρηση. Λοιπόν, ας μάθουμε το παρακάτω άρθρο με το aFamilyToday Blog για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτό το φάρμακο!
Ακολουθεί μια περίληψη 8 τροφών που είναι καλές για άτομα με στομαχικές παθήσεις, βοηθώντας στη βελτίωση του κοιλιακού πόνου, της διάρροιας, της δυσκοιλιότητας... αποτελεσματικά. Ας μάθουμε τώρα!
Το Thymomodulin είναι το κύριο συστατικό του Green Pam, το οποίο διατίθεται με τη μορφή κάψουλας από το στόμα. Το Green Pam ανήκει στην ομάδα των αντικαρκινικών φαρμάκων και επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις του Green Pam; Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου;
Με τον καιρό, το δέρμα του προσώπου μας θα εμφανίσει σταδιακά πολλά σημάδια γήρανσης, προκαλώντας απώλεια αυτοπεποίθησης. Έτσι το μασάζ λίφτινγκ προσώπου θα βοηθήσει στη βελτίωση των παραπάνω συνθηκών.
Είναι καλό ή όχι το καθημερινό μασάζ προσώπου είναι μια ερώτηση που συχνά ενδιαφέρει πολλές γυναίκες. Επειδή το μασάζ είναι μια μορφή φροντίδας του δέρματος που φέρνει πολλά οφέλη όπως επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, πρόληψη ρυτίδων, συρρίκνωση πόρων,...
Οι αιθουσαίες διαταραχές είναι από καιρό γνωστό ότι είναι μια αρκετά επικίνδυνη ασθένεια και επηρεάζουν σοβαρά την υγεία των ασθενών. Ωστόσο, μπορείτε να θεραπεύσετε πλήρως τις αιθουσαίες διαταραχές χωρίς φάρμακα με τις παρακάτω 5 απλές μεθόδους.
