Η οστεοαρθρίτιδα σταδιακά γίνεται νεότερη

Όσο πιο μοντέρνα έχει η ζωή, όσο περισσότερες τεχνολογικές συσκευές και μηχανές υποστηρίζουν τη δουλειά μας, τόσο πιο καθιστοί γινόμαστε. Ωστόσο, δημιουργεί ευκαιρίες για την εμφάνιση πολλών ασθενειών, ειδικά των αρθρώσεων. Η τεμπελιά στην άσκηση κάνει τις αρθρώσεις να γερνούν πιο γρήγορα.

Ας μάθουμε πληροφορίες για τα αίτια της εκφυλιστικής νόσου των αρθρώσεων που σταδιακά αναζωογονείται μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Οι νέοι έχουν οστεοαρθρίτιδα;

Σύμφωνα με ειδικούς ιατρούς, όσο βελτιώνεται το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων με τις βολικές υπηρεσίες, το ποσοστό των ασθενειών των οστών και των αρθρώσεων είναι όλο και πιο συχνό.

Η οστεοαρθρίτιδα αυξάνεται και κινδυνεύει να αναζωογονηθεί παγκοσμίως

Πριν από μερικά χρόνια, η εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων εμφανιζόταν συνήθως στη μέση ηλικία από 45-50 ετών λόγω της γήρανσης των αρθρώσεων με την πάροδο του χρόνου. Όμως, σύμφωνα με πρόσφατες αναφορές, αν και ημιτελής, η οστεοαρθρίτιδα δεν είναι πλέον ασθένεια των ηλικιωμένων αλλά έχει εμφανιστεί σε πολλά άτομα ηλικίας 30-35 ετών και ο αριθμός των νέων που πάσχουν από αυτή την αρθρική νόσο αυξάνεται.30% όλων των επισκέψεων στο νοσοκομείο .

Τα αποτελέσματα από τον αμερικανικό τύπο το 2008 δείχνουν ότι περίπου το 14% του πληθυσμού άνω των 18 ετών έχει σήμερα μειωμένη ποιότητα ζωής λόγω περιορισμένης κινητικότητας και πάνω από το 50% των περιπτώσεων οφείλεται σε μυοσκελετικές παθήσεις. Και αυτή η κατάσταση αυξάνεται και υπάρχει κίνδυνος αναζωογόνησης παγκοσμίως, προκαλώντας μεγάλη ανησυχία.

Πόσο επικίνδυνη είναι η οστεοαρθρίτιδα;

Η οστεοαρθρίτιδα είναι στην πραγματικότητα μια κατάσταση βλάβης του αρθρικού χόνδρου και του υποχόνδριου οστού, που συνοδεύεται από αντιδράσεις όπως φλεγμονή, μείωση της ποσότητας του υγρού. Οι περισσότερες αρθρώσεις μπορεί να υποβαθμιστούν αλλά κυρίως στα άκρα και τη σπονδυλική στήλη.

Η οστεοαρθρίτιδα προκαλεί πολλές δυσκολίες στις δραστηριότητες, την κινητικότητα και επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής

Η οστεοαρθρίτιδα προκαλεί πολλές δυσκολίες στις δραστηριότητες, στην κινητικότητα και επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής και εργασίας των πασχόντων. Ακόμη και αν αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία. Επομένως, η θεραπεία και η πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας είναι μια πολύ απαραίτητη και επείγουσα εργασία σε οποιαδήποτε ηλικία.

Τρόποι πρόληψης της οστεοαρθρίτιδας

Πρέπει να εξασκήσετε κάποιες καλές συνήθειες για την πρόληψη της εκφυλιστικής νόσου των αρθρώσεων

Μερικοί τρόποι πρόληψης της οστεοαρθρίτιδας που πρέπει να γνωρίζετε:

• Αυτές είναι οι σωστές στάσεις εργασίας και δεν πρέπει να εργάζονται σε παρατεταμένη στάση, επομένως αλλάζετε στάσεις συχνά και ενσωματώνετε μικρά διαλείμματα περίπου 5 έως 10 λεπτών κατά την εργασία.
• Διατηρήστε το βάρος σας σε λογικά επίπεδα και θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μέτρα απώλειας βάρους εάν είστε παχύσαρκοι.
• Τακτική μέτρια άσκηση, όπως κολύμπι, ποδηλασία ή περπάτημα για περίπου 30-60 λεπτά/ημέρα. Κάντε ασκήσεις κάθε πρωί ή κάνετε ασκήσεις που δυναμώνουν τους μύες γύρω από τις αρθρώσεις και μειώνουν τη δύναμη στις επιφάνειες του χόνδρου.
• Θα πρέπει να ακολουθούνται περιοδικοί έλεγχοι υγείας για τον εντοπισμό και την έγκαιρη αντιμετώπιση αθλητικών και επαγγελματικών τραυματισμών. Μετά από αυτό, η χρήση μέτρων φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης για την επιστροφή των αρθρώσεων σε φυσιολογική φυσιολογική κατάσταση, αποφεύγοντας τις χειρότερες εξελίξεις που οδηγούν σε οστεοαρθρίτιδα. Ειδικά για όσους εργάζονται σε επαγγέλματα με υψηλό κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας, καλό είναι να αναζητηθούν μέτρα προσαρμογής στις συνθήκες εργασίας και να αποφευχθεί η όσο το δυνατόν μικρότερη υπερφόρτωση των αρθρώσεων.
• Επιπλέον, πρέπει να έχουμε μια σωστή διατροφή: να τρώμε μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή με θρεπτικά συστατικά. Ιδιαίτερα μέταλλα, ασβέστιο και βιταμίνες όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Είναι δυνατή η χρήση ορισμένων φαρμάκων που δρουν στη δομή του χόνδρου και των αρθρώσεων για την πρόληψη και τη συμπλήρωση της τροφής που δεν επαρκεί στον οργανισμό σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Έτσι, για την πρόληψη της εκφυλιστικής νόσου των αρθρώσεων από νεαρή ηλικία, θα πρέπει να εφαρμόζουμε τα παραπάνω μέτρα στην εργασία, την εργασία και τη μελέτη για να φέρουμε το καλύτερο αποτέλεσμα.