Η αύξηση της παραγωγής ελεύθερων ριζών λόγω ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής, που οδηγεί σε απώλεια μνήμης γίνεται ολοένα και νεότερη. Είναι πιο εμφανές από συμπτώματα απροσεξίας στην ηλικιακή ομάδα κάτω των 18 ετών και σημάδια λήθης σε άτομα πριν από την ηλικία των 45 ετών.
Οι ελεύθερες ρίζες παράγονται καθημερινά στο μεταβολισμό του σώματος, με αποτέλεσμα η μείωση της μνήμης να τείνει να αναζωογονείται. Η πιο εμφανής εκδήλωση αυτής της κατάστασης είναι η απώλεια συγκέντρωσης στην ηλικιακή ομάδα κάτω των 18 ετών και τα σημάδια λήθης σε άτομα πριν από την ηλικία των 45 ετών.
1. Η νόσος της άνοιας αναζωογονείται σταδιακά
Αυτή η απουσία όχι μόνο ανατρέπει τη ζωή των νέων, αλλά προκαλεί και πολλά προβλήματα στη δουλειά
Όχι μόνο οι ηλικιωμένοι, οι ηλικιωμένοι υποφέρουν από κακή μνήμη και λήθη. Αλλά τώρα πολλοί νέοι έχουν επίσης πρόβλημα με αυτήν την πάθηση, το ποσοστό αυξάνεται και σταδιακά γίνεται νεότερος. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο αρχικό άγχος, γιατί η πίεση της δουλειάς και της ζωής έχει προκαλέσει απώλεια μνήμης στους νέους. Αυτή η απουσία όχι μόνο ανατρέπει τη ζωή των νέων, αλλά προκαλεί και πολλά προβλήματα στη δουλειά. Για παράδειγμα, πολλές περιπτώσεις δεν θυμούνται την αποστολή του αφεντικού ή δεν κάνουν μια παρουσίαση, ξεχνούν να φέρουν έγγραφα, δεν επικεντρώνονται στην επικοινωνία. Συγκεκριμένα, προκαλεί αργή ταχύτητα σκέψης, κακή συγκέντρωση και μειωμένη σκέψη. Πολλές φορές όταν επικοινωνούν με συναδέλφους ή συνεργάτες, τα άτομα με άνοια πρέπει να κάνουν ξανά και ξανά μια απλή ερώτηση.
Οι ειδικοί λένε ότι η κύρια αιτία αυτής της πάθησης στους νέους είναι οι ελεύθερες ρίζες που παράγονται καθημερινά στο μεταβολισμό του σώματος, που προκαλούνται από μια μακρά περίοδο ανθυγιεινού τρόπου ζωής όπως: είναι η πράξη χρήσης γρήγορου φαγητού, ουσίες με πολλή ενέργεια αλλά καθιστική ζωή, διεγερτικά όπως αλκοόλ, μπύρα, τσιγάρα και ανθρακούχα ποτά, τσάι, καφές και αϋπνία. Ως εκ τούτου, οι νέοι είναι επιρρεπείς σε απώλεια μνήμης εάν συνεχίσουν να βοηθούν τις ελεύθερες ρίζες να καταστρέψουν τα νευρικά κύτταρα.
Ταυτόχρονα, οι ειδικοί προειδοποιούν επίσης ότι, εκτός από το ότι επηρεάζουν αρνητικά την υγεία, την εργασία και τη ζωή, οι συνήθειες που προκαλούν απώλεια μνήμης θέτουν επίσης τους νέους σε υψηλό κίνδυνο άνοιας, όπως η άνοια, Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον… σε μεγάλη ηλικία. Επομένως, πρέπει να παρακολουθούμε τις πρώιμες εκδηλώσεις της εξασθένησης της μνήμης για να λάβουμε έγκαιρα προληπτικά μέτρα.
Η κύρια αιτία αυτής της πάθησης στους νέους είναι οι ελεύθερες ρίζες που παράγονται καθημερινά κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού του σώματος.
2. Μέτρα για τη βελτίωση της κακής μνήμης
Αυξήστε το μενού των πράσινων λαχανικών και φρούτων
Σύμφωνα με μια μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ στις ΗΠΑ, τα άτομα που έχουν τη συνήθεια να τρώνε πολλά πράσινα λαχανικά και φρούτα κάθε μέρα, ειδικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά, θα έχουν λιγότερη απώλεια μνήμης από τα άτομα που τρώνε λιγότερο από αυτήν την ομάδα τροφίμων.
Διαφοροποιήστε τη ζωή σας
Σύμφωνα με έκθεση της Εθνικής Υπηρεσίας Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NIH), η διαφοροποίηση της ζωής, όπως η προώθηση της δημιουργικότητας και η κατάργηση των βαρετών συνηθειών, θα έχει ως αποτέλεσμα να βοηθήσει τον εγκέφαλο να αναζωογονηθεί, να θυμάται περισσότερες πληροφορίες και να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης στους ηλικιωμένους.
Μην παραλείπετε τον απογευματινό υπνάκο
Ένας ποιοτικός υπνάκος είναι εξίσου καλός με το φαγητό και το ποτό γιατί βοηθά στη μείωση του στρες και του άγχους
Ένας ποιοτικός υπνάκος δεν είναι λιγότερο από φαγητό και ποτό, γιατί βοηθά στη μείωση του στρες, του άγχους, στη μείωση του χασμουρητού και βοηθά το μυαλό των ανθρώπων να είναι πιο καθαρό. Ακόμα και οι νέοι σαν μαθητές και φοιτητές, αν πάρουν έναν υπνάκο, η ποιότητα των σπουδών τους θα είναι καλύτερη από την ομάδα που δεν κοιμάται.
Τεχνικές διαλογισμού
Για να βοηθήσουν στην εκκαθάριση της μνήμης, οι άνθρωποι πρέπει να ζήσουν μια ανέμελη, άνετη ζωή και χωρίς πίεση, άγχος ή κατάθλιψη. Ο διαλογισμός θεωρείται αποτελεσματική θεραπεία για τη μείωση του στρες .
Για να αποτρέψετε την αναζωογόνηση της άνοιας, εσείς οι ίδιοι, οι σημερινοί νέοι θα πρέπει να εφαρμόζουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μια λογική διατροφή για να θρέψουν τον εγκέφαλο.
Η χρήση αιματοενεργών φαρμάκων που τονώνουν τον εγκέφαλο έχει πολύ καλό αποτέλεσμα, ειδικά στην αποκατάσταση του εγκεφάλου, στη μείωση των συμπτωμάτων αϋπνίας, πονοκεφάλων, ημικρανιών, εξασθένησης της μνήμης ή έντονου στρες.
Μερικές φορές, κατά λάθος, σχηματίζετε κακές συνήθειες που πέφτουν σε πτώση της μνήμης. Ποιες είναι αυτές οι κακές συνήθειες και τι πρέπει να κάνουμε
Πολλοί χρήστες εξακολουθούν να είναι συχνά υποκειμενικοί που οδηγούν σε περιττά λάθη όταν χρησιμοποιούν προϊόντα τονωτικού εγκεφάλου. Εδώ είναι τα κορυφαία 6 λάθη κατά τη χρήση του ενισχυτή εγκεφάλου που πολλοί χρήστες αντιμετωπίζουν περισσότερο.
Η ουλίτιδα μετά από πορσελάνινο στέμμα δεν είναι ασυνήθιστη περίπτωση. Όχι μόνο αυτό, αλλά προκαλεί και πολλά προβλήματα, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Αναφερόμενος στο καλό φαρμακευτικό κρασί, σίγουρα δεν θα μπορέσετε να αγνοήσετε το κρασί μπανάνας του δάσους γιατί αυτό είναι το κρασί κειμήλιο των κατοίκων των Βορειοδυτικών με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Ωστόσο, υπήρξαν και περιπτώσεις αρκετά επικίνδυνης δηλητηρίασης από κρασί από μπανάνα.
Κάθε χρόνο, υπάρχουν πολλά κρούσματα θανάτων από οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ επειδή οι εκδηλώσεις της δηλητηρίασης από μεθανόλη είναι ταυτόσημες με αυτές της μέθης. Επομένως, θα πρέπει να διακρίνετε σαφώς αυτή τη διαφορά για να αποφύγετε τον κίνδυνο.
Το μούδιασμα στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό είναι μια μη φυσιολογική αίσθηση στα άκρα που είναι κοινή μετά την εμφάνιση εγκεφαλικού. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του μουδιάσματος στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό;
Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των οστών και των αρθρώσεων. Οι συνέπειες της ανεπάρκειας ασβεστίου για τον οργανισμό είναι εξαιρετικά επικίνδυνες. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα σημάδια της πνευμονίας στα βρέφη είναι συχνά πιο δύσκολο να εντοπιστούν και πιο επικίνδυνα επειδή η υγεία και η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα πολύ αδύναμη. Δείτε περισσότερα.
Η κολίτιδα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν έγκαιρα τα συμπτώματα της φλεγμονώδους κολίτιδας.
Εάν έχετε μια ασθένεια, πρέπει να πάρετε φάρμακα, είναι προφανές εδώ και πολλές γενιές. Συνήθως, οι ασθενείς με οίδημα μετά από τραύμα ή χειρουργική επέμβαση θα χρησιμοποιούν το alpha choy για θεραπεία. Το ίδιο το φάρμακο alpha choy έχει τον κίνδυνο αλλεργιών και εκδηλώσεων αλλεργίας στο alpha choy.
Το αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις μιας αλλεργικής νόσου, έτσι πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι μια προειδοποίηση ότι η υγεία σας είναι προβληματική.
Οι δερματικές αλλεργίες μετά τον τοκετό είναι εμμονή των γυναικών. Αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται συχνά πόνο, κνησμό και δυσφορία. Υπάρχει κάποιος τρόπος για να θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια;
