Είναι εντάξει να πίνετε χυμό μαύρου φασολιού κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως; 3 πράγματα που πρέπει να σημειώσετε

Αν αναρωτιέστε, «Μπορείτε να πίνετε χυμό μαύρου φασολιού κατά την έμμηνο ρύση;», η απάντηση είναι ότι οι γυναίκες πρέπει να πίνουν νερό από μαύρο φασόλι κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου για να μειώσουν τον πόνο της περιόδου, να βελτιώσουν την αναιμία, να ρυθμίσουν τα εσωτερικά όργανα.

Το νερό με τα μαύρα φασόλια δροσίζει, θεραπεύει τον διαβήτη, υποστηρίζει την αποτελεσματική απώλεια βάρους, αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ, "Μπορείτε να πίνετε νερό με μαύρο φασόλι κατά τη διάρκεια της περιόδου σας ", ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για απαντήσεις. απαντήστε. 

Είναι εντάξει να πίνετε χυμό μαύρου φασολιού κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως;

Η επίδραση του νερού των μαύρων φασολιών στην έμμηνο ρύση

Είναι εντάξει να πίνετε χυμό μαύρου φασολιού κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως;

Ο χυμός μαύρου φασολιού θεωρείται σωτήριος κατά την έμμηνο ρύση γιατί όχι μόνο βοηθά στη θρέψη των νεφρών αλλά και ανακουφίζει από τους πόνους της περιόδου αυτές τις μέρες. Στη σύνθεση του χυμού μαύρου φασολιού περιέχει υψηλά επίπεδα φυτικών ινών, πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων που φέρνουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Επιπλέον, σύμφωνα με τη σύγχρονη ιατρική, το νερό από τα μαύρα φασόλια έχει επίσης αντιοξειδωτική δράση, και δρα στους λείους μυς της μήτρας, βελτιώνοντας τον πόνο στη μέση κατά την έμμηνο ρύση. Συγκεκριμένα, η κατανάλωση μαύρης ζάχαρης με νερό μαύρου φασολιού βοηθά στη βελτίωση της ψυχικής υγείας κατά την έμμηνο ρύση.

Τα θρεπτικά συστατικά στα μαύρα φασόλια σας παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, βοηθώντας σας να περάσετε έναν πιο ευχάριστο κύκλο. Για να απαντήσουμε στην ερώτηση «Είναι εντάξει να πίνουμε νερό από μαύρα φασόλια κατά την έμμηνο ρύση», ας ρίξουμε μια ματιά στις κύριες χρήσεις του νερού από μαύρα φασόλια κατά την έμμηνο ρύση:

Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου της περιόδου

Η κατανάλωση μαύρων φασολιών μειώνει τη συχνότητα του πόνου, τον βαθμό κράμπας κατά τη διάρκεια της ημέρας με κόκκινο φως, επειδή τα μαύρα φασόλια περιέχουν θρεπτικά συστατικά και μέταλλα απαραίτητα για το σώμα για να βοηθήσει τη μήτρα να ρυθμιστεί και να συστέλλεται πιο ήπια.

Ανακουφίστε τον πόνο στη μέση

Ο χυμός μαύρου φασολιού βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων του πόνου στην πλάτη κατά την έμμηνο ρύση αποτελεσματικά, επειδή περιέχει υψηλά επίπεδα καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου. Συγκεκριμένα, το νερό από τα μαύρα φασόλια αναπληρώνει επίσης την απαραίτητη ποσότητα νερού για τον οργανισμό, περιορίζοντας έτσι τους σπασμούς που προκαλούν πόνο στην πλάτη.

Ρύθμιση της γυναικείας ορμόνης

Όσο για τις γυναικείες ορμόνες, τα μαύρα φασόλια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο, φυλλικό οξύ και φυτοοιστρογόνα που βοηθούν στην εξισορρόπηση των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα. Επομένως, οι γυναίκες θα πρέπει να συμπληρώνουν τα οιστρογόνα με μαύρα φασόλια τακτικά κάθε μέρα.

Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα

Οι πρωτεΐνες, οι βιταμίνες και τα μέταλλα στα μαύρα φασόλια είναι σημαντικά συστατικά για την καλή υγεία και βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για την καταπολέμηση της φλεγμονής κατά την έμμηνο ρύση.

Βελτιώστε την αναιμία

Σε 100g μαύρα φασόλια περιέχει 6,1mg σιδήρου. Η κατανάλωση νερού από μαύρα φασόλια μπορεί να υποστηρίξει την αιμοποίηση, να βοηθήσει τις γυναίκες να αναπληρώσουν γρήγορα το χαμένο αίμα και να αποτρέψουν την αναιμία κατά την έμμηνο ρύση.

Ποια είναι τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης νερού από μαύρα φασόλια;

Εκτός από την κοινοποίηση σχετικά με το εάν είναι εντάξει να πίνετε νερό με μαύρα φασόλια κατά την έμμηνο ρύση, θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε και άλλα οφέλη για την υγεία των μαύρων φασολιών για να έχετε έναν κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο. Εδώ είναι τα κύρια οφέλη για την υγεία των μαύρων φασολιών:

Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης: Τα μαύρα φασόλια περιέχουν άφθονη ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης, βιταμίνες Α και C για το σώμα που βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και στη διατήρηση της ομορφιάς. Εκτός αυτού, τα αμινοξέα λυσίνη, θρεονίνη και μεθειονίνη στα μαύρα φασόλια βοηθούν επίσης στην παραγωγή κολλαγόνου και δημιουργούν ελαστικότητα για το δέρμα.

 Ο χυμός μαύρου φασολιού έχει επίσης οφέλη για τη φροντίδα του δέρματος 

Πρόληψη της δυσκοιλιότητας:  Για να περιορίσετε τα προβλήματα που σχετίζονται με την πέψη, όπως καούρα, καούρα, δυσκοιλιότητα... θα πρέπει να πίνετε νερό με μαύρα φασόλια γιατί αυτό το συστατικό περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών για να υποστηρίξει γρήγορα την πέψη.

Μειώστε τη χοληστερόλη: Τα μαύρα φασόλια είναι επίσης μια τροφή που περιέχει πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ακόρεστα λιπαρά οξέα που έχουν ως αποτέλεσμα την πρόληψη και τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα.

Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων: Τα μαύρα φασόλια είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυτικές ίνες, κάλιο, φυλλικό οξύ και φυτοθρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, αποτρέπουν τη συσσώρευση ομοκυστεΐνης, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο βλάβης στα αιμοφόρα αγγεία, προστατεύοντας καλύτερα τα καρδιαγγειακά.

Πώς να μαγειρέψετε σωστά τον χυμό από μαύρο φασόλι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Ο τρόπος μαγειρέματος του χυμού μαύρων φασολιών είναι επίσης πολύ απλός, εύκολος, δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Μπορείτε να μαγειρέψετε σε μεγάλες ποσότητες για να τις χρησιμοποιήσετε σταδιακά. Ανατρέξτε στις παρακάτω οδηγίες βήμα προς βήμα για το πώς να μαγειρέψετε το χυμό από μαύρο φασόλι για να μειώσετε τα συμπτώματα έντονου κοιλιακού πόνου και δυσφορίας κατά την έμμηνο ρύση και ταυτόχρονα να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε άνετα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. 

Συστατικά προετοιμασίας

100 γρ μαύρα φασόλια.

1 λίτρο φιλτραρισμένο νερό.

Πώς να μαγειρέψετε το χυμό από μαύρο φασόλι

• Βήμα 1: Διαλέξτε φασόλια πράσινα, στρογγυλά, σφιχτά, μαύρα χωρίς τραχιά. Στη συνέχεια πλένουμε τα φασόλια και τα αφήνουμε να στεγνώσουν.
• Βήμα 2: Βάζουμε το τηγάνι στη φωτιά, ζεσταίνουμε το τηγάνι, βάζουμε τα φασόλια στο τηγάνι, ανακατεύουμε για 15-20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Όταν εμφανιστεί το χαρακτηριστικό άρωμα, μπορείτε να βάλετε τα φασόλια σε εφημερίδα, να τα διπλώσετε να επωαστούν μέχρι να ψηθούν πλήρως τα φασόλια.
• Βήμα 3: Βράζετε 1 λίτρο νερό, προσθέτετε τα καβουρδισμένα μαύρα φασόλια, σιγοβράζετε για περίπου 10 λεπτά μέχρι να ψηθούν τα μαύρα φασόλια, τα ρίχνετε σε ένα ποτήρι να τα πιείτε.

Ο τρόπος να μαγειρέψετε το χυμό μαύρων φασολιών είναι επίσης πολύ απλός και εύκολος

Πρέπει να πίνετε σωστά χυμό μαύρου φασολιού

Με βάση τις χρήσεις των μαύρων φασολιών, οι γυναίκες μπόρεσαν να απαντήσουν στην ερώτηση «Μπορείτε να πίνετε χυμό μαύρου φασολιού κατά τη διάρκεια της περιόδου σας;». Οι γυναίκες πρέπει να συμπληρώνουν χυμό μαύρου φασολιού κάθε μέρα για να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση, να τονώσουν το συκώτι και τα νεφρά και να κάνουν καλό στην υγεία. Ωστόσο, για να προωθήσετε την αποτελεσματικότητα των μαύρων φασολιών, θα πρέπει να σημειώσετε την ακόλουθη κατανάλωση:

Ποσότητα νερού μαύρων φασολιών που πρέπει να πίνετε την ημέρα : Θα πρέπει να πίνετε περίπου 2 ποτήρια νερό από μαύρα φασόλια (που ισοδυναμούν με περίπου 500 ml) για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα. Ωστόσο, δεν συνιστάται να πίνετε αντί για φιλτραρισμένο νερό, επειδή το φυτικό στον ψητό χυμό μαύρων φασολιών θα μειώσει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από άλλα τρόφιμα.

Ώρα να πιείτε νερό από μαύρα φασόλια:  Οι γυναίκες θα πρέπει να πίνουν νερό με μαύρο φασόλι το πρωί κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή να το πίνουν τουλάχιστον 3-4 ώρες πριν από τη χρήση άλλων τροφών για να αποφύγουν ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις. Οι γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν το βράδυ για να αποφύγουν το φούσκωμα, δυσφορία που οδηγεί σε αϋπνία.

Σημειώστε όταν πίνετε νερό από μαύρα φασόλια

Θα πρέπει να προσέξετε τα ακόλουθα 3 ζητήματα όταν πίνετε νερό από μαύρα φασόλια:

• Επειδή το νερό των μαύρων φασολιών έχει υψηλές ιδιότητες ψύξης, προκαλεί πεπτικά προβλήματα όπως μετεωρισμός, κοιλιακό άλγος, επομένως άτομα με αδύναμο πεπτικό σύστημα, διάρροια και κολίτιδα δεν πρέπει να πίνουν.
• Ο χυμός του μαύρου φασολιού αφού παραμείνει στο ψυγείο για 3 ημέρες είναι εύκολο να ζυμωθεί και να ξινίσει, οδηγώντας σε πεπτικά προβλήματα όπως ναυτία και κοιλιακό άλγος. Επομένως, δεν συνιστάται να πίνετε μετά από αυτό το διάστημα.
• Επειδή τα μαύρα φασόλια περιέχουν πολλά φυτικά άλατα, τα οποία παρεμποδίζουν την απορρόφηση μετάλλων όπως ο σίδηρος, ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, ο φώσφορος κ.λπ., μην συνδυάζετε τα μαύρα φασόλια με σπανάκι, γάλα, καστορέλαιο, πέντε τζίνσενγκ...