Με αυτές τις γρήγορες και απλές συμβουλές για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή, θα δείτε το αποτέλεσμα, θα έχετε υγιή μάτια, θα έχετε καλή όραση και θα μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας.
Με αυτές τις γρήγορες και απλές συμβουλές για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή, θα δείτε αποτελέσματα, θα έχετε υγιή μάτια, καλή όραση και θα μειώσετε τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων.
1. Συνήθεις οφθαλμικές παθήσεις
Διατηρήστε τα μάτια σας υγιή με αυτές τις γρήγορες και απλές «συμβουλές»
Όταν τα μάτια είναι αδύναμα, συχνά υποφέρουν από τις ακόλουθες ασθένειες:
Για να μεγιστοποιήσετε την πρόληψη των παραπάνω ασθενειών και να προστατεύσετε τα υγιή μάτια καθημερινά, πρέπει να ακολουθήσετε αμέσως τις παρακάτω συμβουλές.
2. Συμβουλές για να κρατάτε τα μάτια σας υγιή κάθε μέρα
Γιόγκα για τα μάτια
Για να το κάνετε αυτό, καθίστε αναπαυτικά, φανταστείτε το ρολόι μπροστά σας και κοιτάξτε ψηλά τον αριθμό της ώρας 12. Σταματήστε για 1 δευτερόλεπτο, κοιτάξτε προς τα κάτω στις 6 η ώρα και μετά αναβοσβήστε. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση 10 φορές συνεχώς και ολοκληρώστε την άσκηση βάζοντας τα χέρια σας πάνω από τα μάτια σας για 5-10 δευτερόλεπτα.
Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή
Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια δίαιτα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα μάτια σας, ιδιαίτερα βιταμίνη Α και βιταμίνη Ε, τρώγοντας πολύ σέλινο, ιχθυέλαιο, κρόκους αυγών, ντομάτες, συκώτι ζώων κ.λπ.
Ταυτόχρονα, πρέπει να παρέχετε την απαραίτητη υγρασία στα μάτια σας πίνοντας άφθονο νερό καθημερινά.
Κάντε τακτικά μασάζ στα μάτια σας
Το καθημερινό μασάζ ματιών είναι επίσης το μυστικό για υγιή μάτια
Η υπερβολική εργασία των ματιών θα προκαλέσει απώλεια όρασης. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να κάνετε τακτικά μασάζ στα μάτια σας κλείνοντας τις παλάμες σας και τοποθετώντας τις πάνω από τα μάτια σας για 2-3 λεπτά. Σημειώστε ότι βάζετε τα δάχτυλά σας ενωμένα για να αποτρέψετε την είσοδο φωτός.
Πλένετε τα μάτια σας καθημερινά
Χρειάζεται συχνά πλύσιμο των ματιών. Οι ειδικοί συνιστούν να πλένετε τα μάτια σας με κρύο νερό για να φροντίσετε τα «παράθυρα προς την ψυχή» σας
Προσθέστε τονωτικό για τα μάτια
Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι, από τα 600 καροτενοειδή που βρίσκονται στη φύση, μόνο δύο, η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις στον αμφιβληστροειδή και την ωχρά κη��ίδα του ανθρώπινου ματιού. Αρκετές πρόσφατες μελέτες ανακάλυψαν ένα τρίτο καροτενοειδές στην ωχρά κηλίδα, που ονομάζεται μεσο-ζεαξανθίνη (μεσο-ζεαξανθίνη), το οποίο δεν υπάρχει σε εξωτερικές πηγές τροφής αλλά παράγεται στον αμφιβληστροειδή, αφού το σώμα συνθέσει λουτεΐνη μέσω του στόματος. Επομένως, προσθέστε Lutein τονωτικό ματιών καθημερινά.
Εργαστείτε σκληρά για να εφαρμόσετε τις παραπάνω μεθόδους για να προστατεύσετε τα υγιή μάτια καθημερινά και να αποτρέψετε τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων.
Ο αναπνευστήρας είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να βοηθήσει τους ασθενείς σε πολλές κρίσιμες καταστάσεις. Πολλοί από εσάς πιθανώς αναρωτιέστε τι είναι ο αναπνευστήρας; Πότε να χρησιμοποιήσετε έναν αναπνευστήρα; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Ο θηλασμός είναι μια κοινή πάθηση, που εμφανίζεται συχνά στα βρέφη, επειδή το στομάχι είναι οριζόντιο και το πεπτικό σύστημα είναι ακόμα αδύναμο. Όταν τα μωρά φτύνουν γάλα στη μύτη τους, οι αεραγωγοί τους μπορεί να φράξουν και να οδηγήσουν σε πολλές επικίνδυνες καταστάσεις, επομένως οι γονείς πρέπει να προσέχουν πολύ αυτό το φαινόμενο.
Πολλοί γονείς αδιαφορούν για τα οδοντικά προβλήματα των παιδιών τους, με αποτέλεσμα τα παιδιά τους να έχουν προβλήματα κακοσμίας. Αν αυτή η κατάσταση κρατήσει για πολύ καιρό, θα προκαλέσει κάποιες άλλες ασθένειες όπως τερηδόνα, χαλασμένο σμάλτο των δοντιών, ... και θα κάνει το μωρό να έχει αυτοσυνείδητο στην καθημερινή επικοινωνία.
Το υπερηχογράφημα είναι μια κοινή τεχνική απεικόνισης που χρησιμοποιείται σε όλα τα νοσοκομεία ή κλινικές, ειδικά στη μαιευτική. Οι μητέρες πάντα ανυπομονούν να δουν το πρόσωπο του μωρού τους και να παρακολουθήσουν την υγεία τους. Επομένως, η πραγματοποίηση πολλαπλών υπερηχογραφημάτων εμβρύου, είναι ασφαλής η πραγματοποίηση πολλαπλών υπερηχογραφημάτων εμβρύου;
Το Nemydexan είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία του ροζ ματιού. Ωστόσο, θα πρέπει να δίνεται προσοχή κατά τη λήψη του Nemydexan επειδή αυτό το συστατικό περιέχει ουσίες που προκαλούν οφθαλμική ανοσοκαταστολή. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για το Nemydexan και πώς να αντιμετωπίζετε το ροζ μάτι.
Το σύνδρομο Wolf-Hirschhorn είναι μια πολύ σπάνια γενετική διαταραχή. Το σύνδρομο αυτό επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία του παιδιού. Τι προκαλεί λοιπόν αυτό το σύνδρομο; Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού του συνδρόμου; Πώς να προλάβετε και να διαγνώσετε την ασθένεια;
Η αιτία του παρατεταμένου βήχα οφείλεται σε πολλούς λόγους και αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, θα προκαλέσει πολλές επικίνδυνες ασθένειες. Λοιπόν, τι είδους επικίνδυνες ασθένειες μπορεί να προκαλέσει και να επηρεάσει τη ζωή του ασθενούς ένας παρατεταμένος βήχας;
Οι αιματογενείς ασθένειες είναι συχνά επικίνδυνες ασθένειες όπως ο HIV ή η ηπατίτιδα Β. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν είναι εντάξει να πατήσετε μια βελόνα; Ας μάθουμε πώς να χειριστούμε αυτήν την κατάσταση με το Blog aFamilyToday!
Παραλείπετε ποτέ τα ραντεβού με το γιατρό, χάνετε ύπνο ή παραλείπετε γεύματα; Είτε τα γνωρίζετε είτε όχι, τα λάθη υγείας μπορεί να είναι επιβλαβή και να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες.
Το ντεμακιγιάζ και το καθαριστικό είναι δύο δημοφιλή καλλυντικά στη ρουτίνα περιποίησης της γυναικείας επιδερμίδας. Μπορεί λοιπόν το ντεμακιγιάζ να αντικαταστήσει το πλύσιμο προσώπου ή όχι;
