Με αυτές τις γρήγορες και απλές συμβουλές για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή, θα δείτε το αποτέλεσμα, θα έχετε υγιή μάτια, θα έχετε καλή όραση και θα μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας.
Με αυτές τις γρήγορες και απλές συμβουλές για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή, θα δείτε αποτελέσματα, θα έχετε υγιή μάτια, καλή όραση και θα μειώσετε τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων.
1. Συνήθεις οφθαλμικές παθήσεις
Διατηρήστε τα μάτια σας υγιή με αυτές τις γρήγορες και απλές «συμβουλές»
Όταν τα μάτια είναι αδύναμα, συχνά υποφέρουν από τις ακόλουθες ασθένειες:
Για να μεγιστοποιήσετε την πρόληψη των παραπάνω ασθενειών και να προστατεύσετε τα υγιή μάτια καθημερινά, πρέπει να ακολουθήσετε αμέσως τις παρακάτω συμβουλές.
2. Συμβουλές για να κρατάτε τα μάτια σας υγιή κάθε μέρα
Γιόγκα για τα μάτια
Για να το κάνετε αυτό, καθίστε αναπαυτικά, φανταστείτε το ρολόι μπροστά σας και κοιτάξτε ψηλά τον αριθμό της ώρας 12. Σταματήστε για 1 δευτερόλεπτο, κοιτάξτε προς τα κάτω στις 6 η ώρα και μετά αναβοσβήστε. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση 10 φορές συνεχώς και ολοκληρώστε την άσκηση βάζοντας τα χέρια σας πάνω από τα μάτια σας για 5-10 δευτερόλεπτα.
Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή
Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια δίαιτα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα μάτια σας, ιδιαίτερα βιταμίνη Α και βιταμίνη Ε, τρώγοντας πολύ σέλινο, ιχθυέλαιο, κρόκους αυγών, ντομάτες, συκώτι ζώων κ.λπ.
Ταυτόχρονα, πρέπει να παρέχετε την απαραίτητη υγρασία στα μάτια σας πίνοντας άφθονο νερό καθημερινά.
Κάντε τακτικά μασάζ στα μάτια σας
Το καθημερινό μασάζ ματιών είναι επίσης το μυστικό για υγιή μάτια
Η υπερβολική εργασία των ματιών θα προκαλέσει απώλεια όρασης. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να κάνετε τακτικά μασάζ στα μάτια σας κλείνοντας τις παλάμες σας και τοποθετώντας τις πάνω από τα μάτια σας για 2-3 λεπτά. Σημειώστε ότι βάζετε τα δάχτυλά σας ενωμένα για να αποτρέψετε την είσοδο φωτός.
Πλένετε τα μάτια σας καθημερινά
Χρειάζεται συχνά πλύσιμο των ματιών. Οι ειδικοί συνιστούν να πλένετε τα μάτια σας με κρύο νερό για να φροντίσετε τα «παράθυρα προς την ψυχή» σας
Προσθέστε τονωτικό για τα μάτια
Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι, από τα 600 καροτενοειδή που βρίσκονται στη φύση, μόνο δύο, η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις στον αμφιβληστροειδή και την ωχρά κη��ίδα του ανθρώπινου ματιού. Αρκετές πρόσφατες μελέτες ανακάλυψαν ένα τρίτο καροτενοειδές στην ωχρά κηλίδα, που ονομάζεται μεσο-ζεαξανθίνη (μεσο-ζεαξανθίνη), το οποίο δεν υπάρχει σε εξωτερικές πηγές τροφής αλλά παράγεται στον αμφιβληστροειδή, αφού το σώμα συνθέσει λουτεΐνη μέσω του στόματος. Επομένως, προσθέστε Lutein τονωτικό ματιών καθημερινά.
Εργαστείτε σκληρά για να εφαρμόσετε τις παραπάνω μεθόδους για να προστατεύσετε τα υγιή μάτια καθημερινά και να αποτρέψετε τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων.
Τα σημάδια της πνευμονίας στα βρέφη είναι συχνά πιο δύσκολο να εντοπιστούν και πιο επικίνδυνα επειδή η υγεία και η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα πολύ αδύναμη. Δείτε περισσότερα.
Η κολίτιδα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν έγκαιρα τα συμπτώματα της φλεγμονώδους κολίτιδας.
Εάν έχετε μια ασθένεια, πρέπει να πάρετε φάρμακα, είναι προφανές εδώ και πολλές γενιές. Συνήθως, οι ασθενείς με οίδημα μετά από τραύμα ή χειρουργική επέμβαση θα χρησιμοποιούν το alpha choy για θεραπεία. Το ίδιο το φάρμακο alpha choy έχει τον κίνδυνο αλλεργιών και εκδηλώσεων αλλεργίας στο alpha choy.
Το αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις μιας αλλεργικής νόσου, έτσι πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι μια προειδοποίηση ότι η υγεία σας είναι προβληματική.
Οι δερματικές αλλεργίες μετά τον τοκετό είναι εμμονή των γυναικών. Αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται συχνά πόνο, κνησμό και δυσφορία. Υπάρχει κάποιος τρόπος για να θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια;
Οι ουρολοιμώξεις στα παιδιά είναι κοινές ασθένειες και εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν φροντιστούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, επομένως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους πρόληψης των ουρολοιμώξεων στα παιδιά τους.
Μπορεί μια ουρολοίμωξη να περάσει από μόνη της; Οι ουρολοιμώξεις, αν και δεν είναι ανίατες, δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά.
Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν το μωρό να κλάψει. Το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει θεωρείται το πρώτο βήμα προς την κανονική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που δεν κλαίνε ή κλαίνε πολύ λίγο, προειδοποιητικά σημάδια ανησυχίας για την υγεία του μωρού.
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν μεταξύ της ποδηλασίας σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους επειδή δεν γνωρίζουν αν η ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους είναι καλή, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί να χάσει βάρος ή όχι. Ας δούμε την απάντηση!
Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.
