Με αυτές τις γρήγορες και απλές συμβουλές για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή, θα δείτε το αποτέλεσμα, θα έχετε υγιή μάτια, θα έχετε καλή όραση και θα μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας.
Με αυτές τις γρήγορες και απλές συμβουλές για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή, θα δείτε αποτελέσματα, θα έχετε υγιή μάτια, καλή όραση και θα μειώσετε τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων.
1. Συνήθεις οφθαλμικές παθήσεις
Διατηρήστε τα μάτια σας υγιή με αυτές τις γρήγορες και απλές «συμβουλές»
Όταν τα μάτια είναι αδύναμα, συχνά υποφέρουν από τις ακόλουθες ασθένειες:
Για να μεγιστοποιήσετε την πρόληψη των παραπάνω ασθενειών και να προστατεύσετε τα υγιή μάτια καθημερινά, πρέπει να ακολουθήσετε αμέσως τις παρακάτω συμβουλές.
2. Συμβουλές για να κρατάτε τα μάτια σας υγιή κάθε μέρα
Γιόγκα για τα μάτια
Για να το κάνετε αυτό, καθίστε αναπαυτικά, φανταστείτε το ρολόι μπροστά σας και κοιτάξτε ψηλά τον αριθμό της ώρας 12. Σταματήστε για 1 δευτερόλεπτο, κοιτάξτε προς τα κάτω στις 6 η ώρα και μετά αναβοσβήστε. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση 10 φορές συνεχώς και ολοκληρώστε την άσκηση βάζοντας τα χέρια σας πάνω από τα μάτια σας για 5-10 δευτερόλεπτα.
Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή
Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια δίαιτα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα μάτια σας, ιδιαίτερα βιταμίνη Α και βιταμίνη Ε, τρώγοντας πολύ σέλινο, ιχθυέλαιο, κρόκους αυγών, ντομάτες, συκώτι ζώων κ.λπ.
Ταυτόχρονα, πρέπει να παρέχετε την απαραίτητη υγρασία στα μάτια σας πίνοντας άφθονο νερό καθημερινά.
Κάντε τακτικά μασάζ στα μάτια σας
Το καθημερινό μασάζ ματιών είναι επίσης το μυστικό για υγιή μάτια
Η υπερβολική εργασία των ματιών θα προκαλέσει απώλεια όρασης. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να κάνετε τακτικά μασάζ στα μάτια σας κλείνοντας τις παλάμες σας και τοποθετώντας τις πάνω από τα μάτια σας για 2-3 λεπτά. Σημειώστε ότι βάζετε τα δάχτυλά σας ενωμένα για να αποτρέψετε την είσοδο φωτός.
Πλένετε τα μάτια σας καθημερινά
Χρειάζεται συχνά πλύσιμο των ματιών. Οι ειδικοί συνιστούν να πλένετε τα μάτια σας με κρύο νερό για να φροντίσετε τα «παράθυρα προς την ψυχή» σας
Προσθέστε τονωτικό για τα μάτια
Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι, από τα 600 καροτενοειδή που βρίσκονται στη φύση, μόνο δύο, η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις στον αμφιβληστροειδή και την ωχρά κη��ίδα του ανθρώπινου ματιού. Αρκετές πρόσφατες μελέτες ανακάλυψαν ένα τρίτο καροτενοειδές στην ωχρά κηλίδα, που ονομάζεται μεσο-ζεαξανθίνη (μεσο-ζεαξανθίνη), το οποίο δεν υπάρχει σε εξωτερικές πηγές τροφής αλλά παράγεται στον αμφιβληστροειδή, αφού το σώμα συνθέσει λουτεΐνη μέσω του στόματος. Επομένως, προσθέστε Lutein τονωτικό ματιών καθημερινά.
Εργαστείτε σκληρά για να εφαρμόσετε τις παραπάνω μεθόδους για να προστατεύσετε τα υγιή μάτια καθημερινά και να αποτρέψετε τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων.
Σας προσκαλούμε να μάθετε την ανταλλαγή απόψεων σχετικά με τις στατιστικές των όγκων γεννητικών κυττάρων στα παιδιά. Για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα, σας προσκαλούμε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες μέσω της κοινοποίησής μας παρακάτω.
Θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας σχετικά με τους όγκους των γεννητικών κυττάρων στα παιδιά. Για να κατανοήσετε καλύτερα αυτή την ασθένεια στα παιδιά, σας προσκαλούμε να ανατρέξετε στη λεπτομερή κοινοποίησή μας μέσω του παρακάτω άρθρου.
Ποιες τροφές βοηθούν στη θεραπεία της αϋπνίας για τις έγκυες γυναίκες είναι ένα θέμα που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους, οπότε ας μάθουμε ποιες τροφές για την αντιμετώπιση της αϋπνίας για έγκυες γυναίκες μέσα από το παρακάτω άρθρο μας.
Πολλοί άνθρωποι περιμένουν με ανυπομονησία τα αποτελέσματα μετά το κόψιμο των χειλιών καρδιάς γιατί πιστεύουν ότι θα έχουν γεμάτα και ελκυστικά χείλη σε σχήμα καρδιάς. Αλλά δυστυχώς, μετά από λίγες μόνο ημέρες, ανακαλύφθηκε ότι τα ακάλυπτα δόντια προκάλεσαν απώλεια αισθητικής. Τι προκαλεί λοιπόν η καρδιά να έχει ανοιχτά δόντια;
Ο τρόπος αντιμετώπισης της μέσης ωτίτιδας με μαρούλι είναι αρκετά δημοφιλής λόγω της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας που προσφέρει αυτή η μέθοδος. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να χρησιμοποιούν το μαρούλι για τη θεραπεία ασθενειών.
Ένα από τα σημάδια της ουλίτιδας που προκαλεί κακοσμία είναι η κακοσμία του στόματος. Εάν η νόσος δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, θα αφήσει επακόλουθα όπως απώλεια δοντιών, αρθρίτιδα ή ακόμα και περικαρδίτιδα.
Το Doc Ty point είναι ένα από τα σημεία βελονισμού που επηρεάζει άμεσα την άρθρωση του γόνατος στο ανθρώπινο σώμα. Πού είναι λοιπόν το σημείο Doc Ty; Πόσο χρήσιμο; Πώς να συντονίσετε τα σημεία βελονισμού; Ας απαντήσουμε στις παραπάνω ερωτήσεις μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο μύκητας του αυτιού είναι μια κατάσταση κατά την οποία το αυτί είναι εμβοές, φαγούρα, μερικές φορές επώδυνη και μειώνει την ικανότητα του ασθενούς να ακούει, αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει σε οποιαδήποτε ηλικία από μικρή έως μεγάλη. Αν και αυτή η ασθένεια δεν είναι πολύ απειλητική για τη ζωή, ο ασθενής δεν πρέπει να είναι αμελής, να αναζητά προληπτικά έγκριτα νοσοκομεία για εξέταση και κατάλληλη θεραπεία.
Ο βήχας μπορεί να προκαλέσει καυστικό πόνο και απώλεια φωνής εάν παραταθεί. Αυτό είναι επίσης ένα σύμπτωμα της γρίπης, το οποίο πρέπει να κατανοήσετε τις παρακάτω πληροφορίες.
Στην Ανατολική Ιατρική, στα χέρια μας, θα υπάρχουν θέσεις πολύ σημαντικών σημείων βελονισμού, στα οποία βρίσκεται το σημείο Thap Tuyen. Πού βρίσκεται λοιπόν η θέση του βελονισμού - ξέρετε;
