Η αυτοφαγία είναι ένας τρόπος τόσο για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους όσο και στην εξάλειψη των επιβλαβών κυττάρων που προκαλούν ασθένειες στο σώμα. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές εξακολουθούμε να εφαρμόζουμε αυτή τη μέθοδο χωρίς καν να την προσέχουμε οι ίδιοι.
Όταν λιμοκτονούμε το σώμα, επιτρέπουμε στο σώμα να φαγοκυτταρωθεί. Αυτό σημαίνει ότι εμείς οι ίδιοι κάνουμε αυτοφαγοκυττάρωση ασυνείδητα. Η αυτοφαγία μας φέρνει πολλά απροσδόκητα οφέλη και αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα αυτήν τη μέθοδο.
Πότε το σώμα αυτοφαγοκυτταροποιείται;
Η αυτοφαγία συμβαίνει ενώ κοιμόμαστε - γιατί τότε νηστεύουμε . Βασικά, η αυτοφαγία συμβαίνει όταν λιμοκτονούμε το σώμα.
Ο Δρ Γκότλιμπ είπε: «Αν φάτε μια πίτσα περίπου 60 εκατοστά πριν πάτε για ύπνο, το σώμα δεν θα φαγοκυτταρωθεί. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας δεν απαλλάσσεται από τις τοξίνες , με αποτέλεσμα τα κύτταρα να αρχίζουν να συσσωρεύουν όλο και περισσότερες τοξίνες».
Η αυτοφαγία μπορεί επίσης να συμβεί όταν λαμβάνονται ορισμένα φάρμακα.
Αυτοφαγία στο σώμα
Οφέλη της αυτοφαγίας
Η αυτοφαγία βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών ή των κατεστραμμένων κυττάρων, διατηρώντας τα άλλα κύτταρα υγιή και λειτουργούν σωστά.
Εάν μια τοξίνη συσσωρευτεί σε ένα κύτταρο, μπορεί να μεταλλάξει τα γονίδια του κυττάρου, καθιστώντας δύσκολο ή αδύνατο για το κύτταρο να επισκευάσει και να αναπαράγει τις δομές που χρειάζεται για να επιβιώσει και να ευδοκιμήσει.
Ορισμένα κύτταρα διαρκούν μόνο λίγες μέρες στο σώμα σας, αλλά υπάρχουν κύτταρα που θα παραμείνουν στο σώμα σας για μια ζωή.
Δύο ιδιαίτερα σημαντικοί τύποι κυττάρων που αλλάζουν ελάχιστα αλλά παραμένουν στο σώμα μας για μια ζωή είναι οι νευρώνες (που βρίσκονται στον εγκέφαλο και σε άλλα μέρη του νευρικού συστήματος) και τα κύτταρα των καρδιακών μυών (που αποτελούν τον εγκέφαλο). Επομένως, πρέπει να διατηρήσουμε αυτούς τους δύο τύπους κυττάρων υγιείς.
Η εξάσκηση της αυτοφαγίας για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Σε μια προηγούμενη μελέτη που διεξήγαγε ο Δρ Γκότλιμπ, ποντίκια 10 μηνών -που ισοδυναμεί με ανθρώπινο σώμα στα 20- νήστευαν δύο φορές την εβδομάδα για να ενεργοποιήσουν την αυτοφαγία. Μετά από 6 εβδομάδες, τα ποντίκια κέρδισαν τόσο βάρος όσο και τα ποντίκια που δεν νηστεύουν.
Όταν ήταν 24 μηνών, ο γιατρός μελέτησε τα κύτταρα του ανοσοποιητικού τους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι είχαν ισχυρότερο νεαρό ανοσοποιητικό σύστημα και ανέκαμψαν καλύτερα από καρδιακά επεισόδια από τα ποντίκια που δεν νήστευαν.
«Είναι επίσης πιο ευκίνητοι και έχουν ένα πιο υγιές, λαμπερό τρίχωμα», λέει ο Δρ.
Η αυτοφαγία βοηθά επίσης το σώμα να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα
Πώς να προωθήσετε την αυτοφαγία;
Η μείωση των θερμίδων και η νηστεία προάγουν την αυτοφαγία. Μια γνωστή μελέτη διαπίστωσε ότι οι αρουραίοι που έκαναν δίαιτα πλούσια σε λιπαρά αλλά την έτρωγαν μόνο για 8 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν καλύτερη υγεία από τα ποντίκια που έτρωγαν την ίδια ποσότητα τροφής, αλλά μπορούσαν να τη φάνε όποτε ήθελαν.
Πώς λοιπόν πρέπει να νηστεύουμε ή να μειώσουμε τις θερμίδες; Μπορείτε να βασιστείτε στη διαλείπουσα νηστεία για να ενθαρρύνετε το σώμα σας να φαγοκυτταρωθεί. Αν δεν θέλετε να κάνετε διαλείπουσα νηστεία, μπορείτε να φάτε λιγότερο στο βραδινό, αρκεί να μην φάτε τίποτα μέσα σε 3 ώρες από την ώρα του ύπνου μέχρι το επόμενο πρωί.
Έτσι, η αυτοφαγία ενθαρρύνεται πάντα να γίνεται καθημερινά για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, επειδή κάθε μέρα ανεχόμαστε βλαβερές ουσίες για το σώμα. Η αυτοφαγία δεν είναι πολύ δύσκολη, αρκεί να μην τρώτε τίποτα πριν πάτε για ύπνο για περίπου 3 ώρες μέχρι το επόμενο πρωί, ή η διαλείπουσα νηστεία - και τα δύο σας βοηθούν να χάσετε βάρος, ενώ βοηθούν στην προώθηση του μηχανισμού της αυτοφαγίας, βοηθώντας τον οργανισμό μας τα σώματα είναι πιο υγιή.
Το Pannefia 40 μειώνει την ποσότητα του οξέος που παράγει το στομάχι. Το Pannefia 40 χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία στομαχικών ελκών και για τη θεραπεία ορισμένων προβλημάτων του στομάχου και του οισοφάγου (όπως η παλινδρόμηση οξέος) μειώνοντας την ποσότητα του οξέος που παράγει το στομάχι σας.
Πολλοί άνθρωποι δεν ψήνουν ψωμί, αλλά εξακολουθούν να μυρίζουν τη μυρωδιά που καίει από καιρό σε καιρό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε οποιαδήποτε σοβαρή πάθηση, ειδικά ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
Μετά τον εμβολιασμό, τα περισσότερα παιδιά εμφανίζουν κάποιες παρενέργειες όπως πόνο, πυρετό, κακή σίτιση, κλάμα κ.λπ. Για να περιορίσουν αυτά τα συμπτώματα, πολλές γυναίκες έχουν πει η μία στην άλλη ένα υπέροχο κόλπο ότι οι μητέρες πρέπει να πίνουν χυμό από φύλλα perilla πριν εμβολιάσουν το μωρό σας. Ποια είναι λοιπόν η αλήθεια αυτού του μυστικού; Γιατί ο χυμός των φύλλων perilla φέρνει τόσο μεγάλα αποτελέσματα;
Όταν οι γυναίκες μπαίνουν στην εφηβεία, θα έχουν μηνιαίες περιόδους. Σε σύγκριση με έναν εμμηνορροϊκό κύκλο που καθυστερεί 10 ημέρες είναι σχετικά μεγάλος χρόνος. Η έλλειψη περιόδου είναι μια κατάσταση που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες, το παρακάτω άρθρο είναι το μερίδιό μας σε αυτό το θέμα.
Το βελονισμό είναι μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για τον πονοκέφαλο επειδή είναι αποτελεσματικό και ασφαλές. Ωστόσο, το πώς γίνεται η θεραπεία με βελονισμό για τους πονοκεφάλους είναι ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων.
Είναι επικίνδυνη η καλοήθης βρογχοκήλη δεν απασχολεί πολλούς πάσχοντες από φόβο για επικίνδυνες επιπλοκές που μπορεί να προκαλέσει η νόσος.
Η βρογχοκήλη φέρνει πολλή ενόχληση στην υγεία. Ωστόσο, το ερώτημα εάν η βρογχοκήλη προκαλεί υπογονιμότητα εξακολουθεί να είναι κάτι που αναρωτιέται πολλοί.
Υπάρχουν δύο οικογένειες δηλητηριωδών φιδιών, οι κόμπρες και οι οχιές. Τα φίδια-τίγρεις περιλαμβάνουν κόμπρες, τίγρεις, σκορπιούς, σκορπιούς, .. Με τις δηλητηριώδεις οχιές, το δηλητήριό τους είναι δεύτερο μόνο μετά τις βασιλικές κόμπρες, όπως οι πράσινες οχιές, το λουλακί και τα φίδια. Ανάλογα με τον τύπο του φιδιού, θα έχουμε διαφορετικές μεθόδους πρώτων βοηθειών όταν δαγκωθεί από φίδι.
Οι μπαταρίες δεν είναι πολύ περίεργα αντικείμενα στη ζωή των ανθρώπων σήμερα. Με την ανάπτυξη της σύγχρονης επιστήμης, οι κατασκευαστές παράγουν πολλά προϊόντα μπαταριών με διαφορετικά μεγέθη και σχήματα για να εξυπηρετήσουν πολλές ανάγκες στη ζωή. Εξέχουσα θέση ανάμεσά τους είναι η μπαταρία Cr2032 που χρησιμοποιείται συνήθως στη σημερινή ζωή.
Ανατρέξτε σε μερικές απλές, εύκολες στην εφαρμογή και αποτελεσματικές θεραπείες για ηλιαχτίδα μέσα από αυτό το άρθρο.
