Τρεις είναι οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν τη στεφανιαία νόσο, ο πρώτος είναι η διατροφή, ο δεύτερος ο γενετικός και ο τρίτος οι ψυχικοί παράγοντες. Εδώ είναι μερικές οδηγίες
Τρεις είναι οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν τη στεφανιαία νόσο, ο πρώτος είναι η διατροφή, ο δεύτερος ο γενετικός και ο τρίτος οι ψυχικοί παράγοντες. Ακολουθούν ορισμένες διατροφικές αρχές για άτομα με στεφανιαία νόσο.
1. Τροφές που είναι καλές για άτομα με στεφανιαία νόσο
– Εάν τρώτε φυτικές πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες, οι φυτικές πρωτεΐνες είναι κυρίως όσπρια και οι σύνθετοι υδατάνθρακες είναι αμυλούχα τρόφιμα.
Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, γιατί η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην υδροξυλίωση της χοληστερόλης, μειώνοντας έτσι τη συσσώρευση χοληστερόλης στο αίμα.
- Θα πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, να βοηθούν το καθαρτικό και να αποβάλλουν έγκαιρα τη χοληστερόλη στα κόπρανα, μειώνοντας έτσι τη χοληστερόλη του ορού.
– Διατροφή για άτομα με στεφανιαία νόσο: Πρέπει να τρώτε θαλασσινά όπως φύκια, μέδουσες, στρείδια, φύκια… αυτά τα τρόφιμα εκτός από υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες και ακόρεστα λιπαρά οξέα, περιέχουν επίσης μια ποικιλία τροφών. Τα ανόργανα άλατα έχουν συγκεκριμένο ρόλο στην παρεμπόδιση της απορρόφησης της χοληστερόλης στον εντερικό σωλήνα, και ταυτόχρονα μαλακώνουν τα αιμοφόρα αγγεία.
- Πρέπει να μαγειρεύετε φαγητό με φυτικό λάδι όπως σογιέλαιο, φυστικέλαιο, κραμβέλαιο, σησαμέλαιο ...
Συνιστάται να μαγειρεύετε φαγητό με φυτικά έλαια όπως σογιέλαιο, φυστικέλαιο, λάδι κανόλας, σησαμέλαιο
2. Οι διατροφικές συνήθειες για ασθενείς με στεφανιαία νόσο θα πρέπει να αποφεύγονται
– Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε λίπος και υψηλή χοληστερόλη, όπως όργανα ζώων, εγκέφαλοι ζώων, κρόκοι αυγών… Επειδή η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε χοληστερόλη και λίπος θα αυξήσει το φορτίο στην καρδιά.
- Διατροφή για άτομα με στεφανιαία νόσο: τρώτε τροφές με ζάχαρη όπως γλυκόζη, ζάχαρη σταφυλιού, για να αποφύγετε τη μετατροπή της ζάχαρης σε λίπος και τη συσσώρευση στο σώμα.
- Η κατανάλωση αλκοόλ, καπνού, τακτικό κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ είναι η κύρια αιτία της διαταραχής του μεταβολισμού του λίπους, διεγείροντας έτσι τη σύνθεση χοληστερόλης, αυξάνοντας τη συγκέντρωση χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο πλάσμα.
Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, νάτριο στα τρόφιμα μπορεί να αυξήσει την ωσμωτικότητα του πλάσματος, να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να είναι επιζήμια για άτομα με στεφανιαία νόσο.
- Φάε πολύ, πολύ χορτάτο. Επειδή, αφενός, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, να αυξήσει το φορτίο στην καρδιά και να επιταχύνει εύκολα την αθηροσκλήρωση, αφετέρου, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση μεγάλης ποσότητας αίματος στο σάκχαρο του αίματος. , που οδηγεί σε ανεπαρκή παροχή αίματος στην καρδιά, προκαλώντας καρδιακή ανεπάρκεια.
Περιορίστε την κατανάλωση τροφών με ζάχαρη, όπως γλυκόζη, ζάχαρη σταφυλιού, για να αποφύγετε τη μετατροπή της ζάχαρης σε λίπος
Περιορίστε τα επιβλαβή λίπη
Οι τύποι επιβλαβών λιπών που πρέπει να περιορίσουν οι ασθενείς, ιδιαίτερα η στεφανιαία νόσο στους άνδρες, είναι τα κορεσμένα λίπη, η χοληστερόλη και τα τρανς λιπαρά, επειδή μπορούν να προάγουν την ανάπτυξη στεφανιαίων αθηρωματικών πλακών και στεφανιαίας νόσου, αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού .
Τα κορεσμένα λιπαρά και η χοληστερόλη βρίσκονται στο λίπος, στο δέρμα, στα σπλάχνα των ζώων, στο κόκκινο κρέας (χοιρινό, βοδινό, κατσικίσιο κρέας), στον κρόκο του αυγού, στις γαρίδες κ.λπ.
Τα τρανς λιπαρά, γνωστά και ως τρανς λιπαρά (λίπη που έχουν υδρογονωθεί για να βοηθήσουν στη διατήρηση των τροφίμων για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και στην καλύτερη γεύση), βρίσκονται σε συσκευασμένα τρόφιμα, φαστ φουντ και άλλα τρόφιμα. Έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα…
Αυξήστε τα ωφέλιμα λίπη
Στη δίαιτα για στεφανιαία νόσο, τα ωφέλιμα λίπη είναι τα ακόρεστα λίπη που βρίσκονται στο ελαιόλαδο, τα ψάρια και οι ξηροί καρποί όπως τα καρύδια, τα αμύγδαλα κ.λπ. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της LDL. οφέλη για ασθενείς με στεφανιαία νόσο.
Οι ασθενείς με στεφανιαία νόσο θα πρέπει να συμπληρώνουν με Momoga (για άνδρες) και Womega (για γυναίκες) για αποτελεσματική θεραπεία
Περιορίστε την πρόσληψη υδατανθράκων
Δηλαδή, θα πρέπει να περιορίσετε τους υδατάνθρακες όπως το λευκό αλεύρι, το λευκό ρύζι και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου στεφανιαίας νόσου.
Μπάο Μπάο
Πολλοί άνθρωποι δεν ψήνουν ψωμί, αλλά εξακολουθούν να μυρίζουν τη μυρωδιά που καίει από καιρό σε καιρό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε οποιαδήποτε σοβαρή πάθηση, ειδικά ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
Μετά τον εμβολιασμό, τα περισσότερα παιδιά εμφανίζουν κάποιες παρενέργειες όπως πόνο, πυρετό, κακή σίτιση, κλάμα κ.λπ. Για να περιορίσουν αυτά τα συμπτώματα, πολλές γυναίκες έχουν πει η μία στην άλλη ένα υπέροχο κόλπο ότι οι μητέρες πρέπει να πίνουν χυμό από φύλλα perilla πριν εμβολιάσουν το μωρό σας. Ποια είναι λοιπόν η αλήθεια αυτού του μυστικού; Γιατί ο χυμός των φύλλων perilla φέρνει τόσο μεγάλα αποτελέσματα;
Όταν οι γυναίκες μπαίνουν στην εφηβεία, θα έχουν μηνιαίες περιόδους. Σε σύγκριση με έναν εμμηνορροϊκό κύκλο που καθυστερεί 10 ημέρες είναι σχετικά μεγάλος χρόνος. Η έλλειψη περιόδου είναι μια κατάσταση που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες, το παρακάτω άρθρο είναι το μερίδιό μας σε αυτό το θέμα.
Το βελονισμό είναι μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για τον πονοκέφαλο επειδή είναι αποτελεσματικό και ασφαλές. Ωστόσο, το πώς γίνεται η θεραπεία με βελονισμό για τους πονοκεφάλους είναι ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων.
Είναι επικίνδυνη η καλοήθης βρογχοκήλη δεν απασχολεί πολλούς πάσχοντες από φόβο για επικίνδυνες επιπλοκές που μπορεί να προκαλέσει η νόσος.
Η βρογχοκήλη φέρνει πολλή ενόχληση στην υγεία. Ωστόσο, το ερώτημα εάν η βρογχοκήλη προκαλεί υπογονιμότητα εξακολουθεί να είναι κάτι που αναρωτιέται πολλοί.
Υπάρχουν δύο οικογένειες δηλητηριωδών φιδιών, οι κόμπρες και οι οχιές. Τα φίδια-τίγρεις περιλαμβάνουν κόμπρες, τίγρεις, σκορπιούς, σκορπιούς, .. Με τις δηλητηριώδεις οχιές, το δηλητήριό τους είναι δεύτερο μόνο μετά τις βασιλικές κόμπρες, όπως οι πράσινες οχιές, το λουλακί και τα φίδια. Ανάλογα με τον τύπο του φιδιού, θα έχουμε διαφορετικές μεθόδους πρώτων βοηθειών όταν δαγκωθεί από φίδι.
Οι μπαταρίες δεν είναι πολύ περίεργα αντικείμενα στη ζωή των ανθρώπων σήμερα. Με την ανάπτυξη της σύγχρονης επιστήμης, οι κατασκευαστές παράγουν πολλά προϊόντα μπαταριών με διαφορετικά μεγέθη και σχήματα για να εξυπηρετήσουν πολλές ανάγκες στη ζωή. Εξέχουσα θέση ανάμεσά τους είναι η μπαταρία Cr2032 που χρησιμοποιείται συνήθως στη σημερινή ζωή.
Ανατρέξτε σε μερικές απλές, εύκολες στην εφαρμογή και αποτελεσματικές θεραπείες για ηλιαχτίδα μέσα από αυτό το άρθρο.
Μπορούν οι αγχώδεις διαταραχές να υποχωρήσουν από μόνες τους όταν το ποσοστό των νέων που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές τείνει να αυξηθεί. Σύμφωνα με την αξιολόγηση από ειδικούς ιατρούς, οι αγχώδεις διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν σε όλα τα άτομα, τις ηλικίες και τα φύλα.
