Τρεις είναι οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν τη στεφανιαία νόσο, ο πρώτος είναι η διατροφή, ο δεύτερος ο γενετικός και ο τρίτος οι ψυχικοί παράγοντες. Εδώ είναι μερικές οδηγίες
Τρεις είναι οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν τη στεφανιαία νόσο, ο πρώτος είναι η διατροφή, ο δεύτερος ο γενετικός και ο τρίτος οι ψυχικοί παράγοντες. Ακολουθούν ορισμένες διατροφικές αρχές για άτομα με στεφανιαία νόσο.
1. Τροφές που είναι καλές για άτομα με στεφανιαία νόσο
– Εάν τρώτε φυτικές πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες, οι φυτικές πρωτεΐνες είναι κυρίως όσπρια και οι σύνθετοι υδατάνθρακες είναι αμυλούχα τρόφιμα.
Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, γιατί η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην υδροξυλίωση της χοληστερόλης, μειώνοντας έτσι τη συσσώρευση χοληστερόλης στο αίμα.
- Θα πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, να βοηθούν το καθαρτικό και να αποβάλλουν έγκαιρα τη χοληστερόλη στα κόπρανα, μειώνοντας έτσι τη χοληστερόλη του ορού.
– Διατροφή για άτομα με στεφανιαία νόσο: Πρέπει να τρώτε θαλασσινά όπως φύκια, μέδουσες, στρείδια, φύκια… αυτά τα τρόφιμα εκτός από υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες και ακόρεστα λιπαρά οξέα, περιέχουν επίσης μια ποικιλία τροφών. Τα ανόργανα άλατα έχουν συγκεκριμένο ρόλο στην παρεμπόδιση της απορρόφησης της χοληστερόλης στον εντερικό σωλήνα, και ταυτόχρονα μαλακώνουν τα αιμοφόρα αγγεία.
- Πρέπει να μαγειρεύετε φαγητό με φυτικό λάδι όπως σογιέλαιο, φυστικέλαιο, κραμβέλαιο, σησαμέλαιο ...
Συνιστάται να μαγειρεύετε φαγητό με φυτικά έλαια όπως σογιέλαιο, φυστικέλαιο, λάδι κανόλας, σησαμέλαιο
2. Οι διατροφικές συνήθειες για ασθενείς με στεφανιαία νόσο θα πρέπει να αποφεύγονται
– Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε λίπος και υψηλή χοληστερόλη, όπως όργανα ζώων, εγκέφαλοι ζώων, κρόκοι αυγών… Επειδή η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε χοληστερόλη και λίπος θα αυξήσει το φορτίο στην καρδιά.
- Διατροφή για άτομα με στεφανιαία νόσο: τρώτε τροφές με ζάχαρη όπως γλυκόζη, ζάχαρη σταφυλιού, για να αποφύγετε τη μετατροπή της ζάχαρης σε λίπος και τη συσσώρευση στο σώμα.
- Η κατανάλωση αλκοόλ, καπνού, τακτικό κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ είναι η κύρια αιτία της διαταραχής του μεταβολισμού του λίπους, διεγείροντας έτσι τη σύνθεση χοληστερόλης, αυξάνοντας τη συγκέντρωση χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο πλάσμα.
Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, νάτριο στα τρόφιμα μπορεί να αυξήσει την ωσμωτικότητα του πλάσματος, να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να είναι επιζήμια για άτομα με στεφανιαία νόσο.
- Φάε πολύ, πολύ χορτάτο. Επειδή, αφενός, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, να αυξήσει το φορτίο στην καρδιά και να επιταχύνει εύκολα την αθηροσκλήρωση, αφετέρου, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση μεγάλης ποσότητας αίματος στο σάκχαρο του αίματος. , που οδηγεί σε ανεπαρκή παροχή αίματος στην καρδιά, προκαλώντας καρδιακή ανεπάρκεια.
Περιορίστε την κατανάλωση τροφών με ζάχαρη, όπως γλυκόζη, ζάχαρη σταφυλιού, για να αποφύγετε τη μετατροπή της ζάχαρης σε λίπος
Περιορίστε τα επιβλαβή λίπη
Οι τύποι επιβλαβών λιπών που πρέπει να περιορίσουν οι ασθενείς, ιδιαίτερα η στεφανιαία νόσο στους άνδρες, είναι τα κορεσμένα λίπη, η χοληστερόλη και τα τρανς λιπαρά, επειδή μπορούν να προάγουν την ανάπτυξη στεφανιαίων αθηρωματικών πλακών και στεφανιαίας νόσου, αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού .
Τα κορεσμένα λιπαρά και η χοληστερόλη βρίσκονται στο λίπος, στο δέρμα, στα σπλάχνα των ζώων, στο κόκκινο κρέας (χοιρινό, βοδινό, κατσικίσιο κρέας), στον κρόκο του αυγού, στις γαρίδες κ.λπ.
Τα τρανς λιπαρά, γνωστά και ως τρανς λιπαρά (λίπη που έχουν υδρογονωθεί για να βοηθήσουν στη διατήρηση των τροφίμων για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και στην καλύτερη γεύση), βρίσκονται σε συσκευασμένα τρόφιμα, φαστ φουντ και άλλα τρόφιμα. Έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα…
Αυξήστε τα ωφέλιμα λίπη
Στη δίαιτα για στεφανιαία νόσο, τα ωφέλιμα λίπη είναι τα ακόρεστα λίπη που βρίσκονται στο ελαιόλαδο, τα ψάρια και οι ξηροί καρποί όπως τα καρύδια, τα αμύγδαλα κ.λπ. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της LDL. οφέλη για ασθενείς με στεφανιαία νόσο.
Οι ασθενείς με στεφανιαία νόσο θα πρέπει να συμπληρώνουν με Momoga (για άνδρες) και Womega (για γυναίκες) για αποτελεσματική θεραπεία
Περιορίστε την πρόσληψη υδατανθράκων
Δηλαδή, θα πρέπει να περιορίσετε τους υδατάνθρακες όπως το λευκό αλεύρι, το λευκό ρύζι και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου στεφανιαίας νόσου.
Μπάο Μπάο
Τι πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας την πρώτη μέρα των στερεών; Πώς να μαγειρέψετε τη σκόνη μωρών για πρώτη φορά; Πόση δόση είναι αρκετή; Το παρακάτω άρθρο θα απαντήσει στις μητέρες για το πώς να ταΐσουν αποτελεσματικά το μωρό τους για πρώτη φορά και να δημιουργήσουν τη συνήθεια του απογαλακτισμού για το μωρό.
Η έμμηνος ρύση μπορεί να έρθει νωρίς ή αργά μέσα σε 3 ημέρες, μερικές φορές 7 ημέρες ή ακόμα και ακανόνιστα για κάποιους, αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί μπορούμε εύκολα να αναγνωρίσουμε μέσα από κάποια έκφραση παρακάτω.
Η αρρυθμία είναι μια σοβαρή κατάσταση που επηρεάζει την υγεία της καρδιάς και έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει επιπλοκές. Πολλοί ασθενείς και συγγενείς αναρωτιούνται εάν η αρρυθμία μπορεί να θεραπευτεί. Βρείτε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο!
Τα πρόωρα μωρά έχουν αδύναμους πνεύμονες επειδή δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως και το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι πιο αδύναμο από το συνηθισμένο. Υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι ασθενειών που εμφανίζονται με την αναπνευστική οδό των πρόωρων μωρών που πρέπει να γνωρίζετε.
Τα ινομυώματα της μήτρας είναι ένα κοινό πρόβλημα στις γυναίκες. Η φροντίδα μετά την επέμβαση για τα ινομυώματα παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αποκατάστασης καθώς και στην πρόληψη της υποτροπής μετά την επέμβαση. Λοιπόν, πώς να φροντίσετε μετά την επέμβαση για τα ινομυώματα της μήτρας; Για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, ανατρέξτε στο ακόλουθο άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday.
Είναι η αιμορροφιλία η αχρωματοψία κληρονομική; Μπορούν αυτές οι δύο ασθένειες να θεραπευτούν; Αυτά είναι κοινά ερωτήματα όταν εμείς οι ίδιοι ή τα μέλη της οικογένειάς μας έχουμε αυτές τις ασθένειες. Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτές τις πληροφορίες.
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι επί του παρόντος ένα καυτό θέμα στην ιατρική. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται μόνο για την υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς να γνωρίζουν ότι η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει επικίνδυνες επιπλοκές. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για τις πρώτες βοήθειες για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης μέσω αυτού του άρθρου!
Η χρήση της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής είναι μια μακροχρόνια μέθοδος θεραπείας ασθενειών και εξακολουθεί να χρησιμοποιείται σήμερα επειδή προκαλούν λίγες παρενέργειες στους ασθενείς. Ωστόσο, ποιες είναι μερικές περιπτώσεις διάρροιας που προκαλούνται από τη λήψη κινέζικων φαρμάκων;
Το ροζ μάτι είναι πολύ κοινό κατά τη διάρκεια των εποχών που αλλάζουν. Είναι λοιπόν το ροζ μάτι μεταδοτικό, αν ναι, πώς μεταδίδεται;
Είναι πραγματικά αποτελεσματικό να έχετε λαμπερά λευκά δόντια με φλούδες μπανάνας; Οι φλούδες της μπανάνας περιέχουν λευκαντικούς παράγοντες που βοηθούν στο φωτισμό της εξωτερικής επιφάνειας του σμάλτου των δοντιών. Πώς λοιπόν να λευκάνετε τα δόντια με μπανανόφλουδες;
