Στο παρελθόν, η απώλεια μνήμης ή η «σύγχυση» ήταν μια κοινή ασθένεια στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, μέχρι τώρα, η μείωση της μνήμης είναι συχνή ακόμη και στους νέους. Εδώ είναι οι αιτίες απώλειας μνήμης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
Μάλιστα, δείχνει ότι όλο και περισσότεροι νέοι έχουν διαταραχές μνήμης διαφόρων βαθμών. Επομένως, η κατανόηση των αιτιών της μείωσης της μνήμης στους νέους είναι ο πιο χρήσιμος τρόπος για να αναπτύξετε προληπτικά μέτρα και να προάγετε την ψυχική υγεία, βοηθώντας στην αποτελεσματική αποκατάσταση της μνήμης.
Ακολουθούν οι κοινοποιήσεις του ιστολογίου aFamilyToday σχετικά με τις αιτίες μείωσης της μνήμης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
Απώλεια μνήμης λόγω κατάθλιψης και στρες
Η ζωή των νέων θα αντιμετωπίσει ως επί το πλείστον μεγάλη πίεση από την εργασία, τις σπουδές, το μολυσμένο περιβάλλον που οδηγεί σε άγχος . Η νευρική ένταση είναι η αιτία της δυσκολίας συγκέντρωσης γιατί το άγχος επηρεάζει άμεσα το γνωστικό νευρικό κέντρο, μειώνοντας την ταχύτητα απόκρισης στα πράγματα.
Αυτό δυσκολεύει τους ανθρώπους να εστιάσουν τις σκέψεις τους, να διασκορπίσουν τις σκέψεις τους και να λύσουν τα προβλήματα αργά. Εάν αυτή η κατάσταση συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, η λειτουργία του εγκεφάλου μειώνεται και η μνήμη σταδιακά μειώνεται.
Το άγχος είναι μια κοινή αιτία απώλειας μνήμης
Εξασθένηση της μνήμης λόγω ελεύθερων ριζών στο μεταβολισμό
Μία από τις κύριες αιτίες απώλειας μνήμης στους νέους οφείλεται στις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών στον φυσιολογικό καθημερινό μεταβολισμό του οργανισμού. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες συχνά επηρεάζουν τους ιστούς που περιέχουν πολλά λιπίδια, ειδικά τον εγκέφαλο, που αποτελεί το 60% των λιπιδίων του σώματος.
Ως εκ τούτου, στους νέους, οι μεταβολικές δραστηριότητες λαμβάνουν χώρα έντονα, δημιουργώντας έτσι περισσότερες ελεύθερες ρίζες και αυξάνοντας τον κίνδυνο καταστροφής των νευρικών κυττάρων. Ειδικά εάν ο οργανισμός πρέπει να καταναλώνει γρήγορα φαγητά, να χρησιμοποιεί διεγερτικά ή να βρίσκεται σε κατάσταση στρες, αϋπνίας ,... Αυτές οι ενέργειες προκαλούν εγκεφαλική βλάβη και προκαλούν εξασθένηση της μνήμης στους νέους.
Λόγω διαταραχής ύπνου
Ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία, βοηθώντας τον οργανισμό να ξεκουραστεί, να αναγεννήσει την ενέργεια και να αποβάλει τις τοξίνες. Ταυτόχρονα, ο ύπνος είναι επίσης η στιγμή που δημιουργούνται εγκεφαλικά κύματα για την αποθήκευση πληροφοριών κατά τη διάρκεια του ύπνου και τη μεταφορά αυτών των πληροφοριών στον προμετωπιαίο φλοιό και την αποθήκευση των αναμνήσεων εδώ.
Η έλλειψη ύπνου , η αϋπνία, ο ανεπαρκής ύπνος είναι η αιτία της διακοπής της ροής πληροφοριών στον προμετωπιαίο φλοιό, προκαλώντας έτσι βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης ή λήθη. Η ανάγκη για ύπνο του κάθε ανθρώπου είναι περίπου 7-8 ώρες την ημέρα, η ποιότητα του ύπνου πρέπει να είναι βαθιά και επαρκής, το σώμα να είναι ξύπνιο και να μην κουράζεται και να εξαλείφει την επίδραση εξωτερικών παραγόντων.
Επομένως, για να έχουμε έναν καλό βραδινό ύπνο, για να βοηθήσουμε το σώμα να αποθηκεύσει τις αναμνήσεις αποτελεσματικά, πρέπει να εξαλείψουμε τις πιέσεις και το στρες στη ζωή μας και ταυτόχρονα να οικοδομήσουμε μια υγιεινή διατροφή, να ασκούμε επιστήμη και να περιορίζουμε τον εαυτό μας. χρησιμοποιήστε διεγερτικά όπως αλκοόλ, μπύρα, καφέ, καπνό.
Αυτή τη στιγμή, ο εγκέφαλος θα αποκατασταθεί, το στρες και το στρες θα απελευθερωθούν επίσης, εξαλείφοντας έτσι τον κίνδυνο εγκεφαλικής βλάβης και εξασθένησης της μνήμης.
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί απώλεια μνήμης
Λόγω υπερφόρτωσης εργασίας
Στη σημερινή πολυάσχολη ζωή, η αντιμετώπιση του προβλήματος της υπερφόρτωσης εργασίας δεν είναι πολύ περίεργη. Όταν το σώμα πρέπει να κάνει πάρα πολλά, ο εγκέφαλος θα λειτουργήσει πάρα πολύ, προκαλώντας πίεση στον εγκέφαλο. Αυτή είναι μια από τις αιτίες απώλειας μνήμης στους νέους.
Για να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα, είναι καλύτερο να εστιάσετε στο να κάνετε ένα πράγμα καλά τη φορά και να τακτοποιήσετε σωστά την εργασία σας για να αποφύγετε την επίλυση πολλών προβλημάτων ταυτόχρονα για να περιορίσετε τον κίνδυνο απώλειας μνήμης.
Διατροφικές ελλείψεις
Η διατροφή είναι επίσης αναπόσπαστο μέρος της συμβολής σε έναν υγιή εγκέφαλο. Προβλήματα υγείας όπως η σιδηροπενική αναιμία που μας κουράζουν, ζαλίζουμε, χλωμό δέρμα μαζί με τις πιέσεις της ζωής μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε διαταραχές της μνήμης .
Απώλεια μνήμης λόγω έλλειψης διατροφής
Επιπλέον, η έλλειψη από τον οργανισμό ορισμένων μετάλλων, ιδιαίτερα βιταμινών της ομάδας Β (Β1 και Β12) επηρεάζει επίσης αρνητικά τη μνήμη. Η βιταμίνη Β1 παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της παραγωγής νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν άμεσα τη διάθεση, τη μνήμη και τη σκέψη.
Όταν ο οργανισμός στερείται βιταμίνης Β1 θα προκαλέσει σύνδρομο Wernicke-Korsakoff, προκαλώντας βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη απώλεια μνήμης ακόμη και σε νεαρά άτομα.
Παραπάνω είναι οι κοινοποιήσεις μας σχετικά με τις αιτίες της μείωσης της μνήμης που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Ας ελπίσουμε ότι το άρθρο σας έφερε χρήσιμες πληροφορίες για να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την απώλεια μνήμης πιο αποτελεσματικά.
Η ουλίτιδα μετά από πορσελάνινο στέμμα δεν είναι ασυνήθιστη περίπτωση. Όχι μόνο αυτό, αλλά προκαλεί και πολλά προβλήματα, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Αναφερόμενος στο καλό φαρμακευτικό κρασί, σίγουρα δεν θα μπορέσετε να αγνοήσετε το κρασί μπανάνας του δάσους γιατί αυτό είναι το κρασί κειμήλιο των κατοίκων των Βορειοδυτικών με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Ωστόσο, υπήρξαν και περιπτώσεις αρκετά επικίνδυνης δηλητηρίασης από κρασί από μπανάνα.
Κάθε χρόνο, υπάρχουν πολλά κρούσματα θανάτων από οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ επειδή οι εκδηλώσεις της δηλητηρίασης από μεθανόλη είναι ταυτόσημες με αυτές της μέθης. Επομένως, θα πρέπει να διακρίνετε σαφώς αυτή τη διαφορά για να αποφύγετε τον κίνδυνο.
Το μούδιασμα στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό είναι μια μη φυσιολογική αίσθηση στα άκρα που είναι κοινή μετά την εμφάνιση εγκεφαλικού. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του μουδιάσματος στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό;
Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των οστών και των αρθρώσεων. Οι συνέπειες της ανεπάρκειας ασβεστίου για τον οργανισμό είναι εξαιρετικά επικίνδυνες. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα σημάδια της πνευμονίας στα βρέφη είναι συχνά πιο δύσκολο να εντοπιστούν και πιο επικίνδυνα επειδή η υγεία και η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα πολύ αδύναμη. Δείτε περισσότερα.
Η κολίτιδα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν έγκαιρα τα συμπτώματα της φλεγμονώδους κολίτιδας.
Εάν έχετε μια ασθένεια, πρέπει να πάρετε φάρμακα, είναι προφανές εδώ και πολλές γενιές. Συνήθως, οι ασθενείς με οίδημα μετά από τραύμα ή χειρουργική επέμβαση θα χρησιμοποιούν το alpha choy για θεραπεία. Το ίδιο το φάρμακο alpha choy έχει τον κίνδυνο αλλεργιών και εκδηλώσεων αλλεργίας στο alpha choy.
Το αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις μιας αλλεργικής νόσου, έτσι πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι μια προειδοποίηση ότι η υγεία σας είναι προβληματική.
Οι δερματικές αλλεργίες μετά τον τοκετό είναι εμμονή των γυναικών. Αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται συχνά πόνο, κνησμό και δυσφορία. Υπάρχει κάποιος τρόπος για να θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια;
