Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια επικίνδυνη ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ειδικά τους ηλικιωμένους, με επικίνδυνες επιπλοκές όπως εγκεφαλικό, εγκεφαλικό, έμφραγμα κ.λπ. Κάνω
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια επικίνδυνη ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ειδικά τους ηλικιωμένους, με επικίνδυνες επιπλοκές όπως εγκεφαλικό, εγκεφαλικό, έμφραγμα κ.λπ. Ως εκ τούτου, η υψηλή αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία.
1. Αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους
Σε έως και 90% των περιπτώσεων υψηλής αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους, η αιτία της νόσου είναι άγνωστη. Ορισμένες όπως περιπτώσεις υψηλής αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους προκαλούνται από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, παθήσεις των ενδοκρινών αδένων, νεφρική νόσο. Ακολουθούν ορισμένες αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε αυτό το θέμα:
Αλμυρό : Το αλάτι μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης, έτσι οι άνθρωποι που έχουν τη συνήθεια να τρώνε αλμυρά τρόφιμα είναι συχνά πολύ ευαίσθητοι στην υψηλή αρτηριακή πίεση. Επομένως, πρέπει να ακολουθείτε μια ελαφριά δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι για να αποφύγετε την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Βαριά χρήση αλκοόλ: Η βαριά χρήση αλκοόλ από νεαρή ηλικία προκαλεί σε πολλούς ανθρώπους υψηλή αρτηριακή πίεση σε μεγάλη ηλικία και επίσης αυξάνει το ποσοστό σοβαρών εγκεφαλοαγγειακών ατυχημάτων στους ηλικιωμένους. Έτσι για να διασφαλιστεί η υγεία δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αλκοόλ.
Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ από νεαρή ηλικία προκαλεί σε πολλούς ανθρώπους υψηλή αρτηριακή πίεση σε μεγάλη ηλικία
Παχυσαρκία: Τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση σε σχέση με τα άτομα με φυσιολογικό βάρος. Επομένως, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε το βάρος σας σε σταθερό επίπεδο και να χάσετε βάρος ενεργά εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
Έχοντας διαβήτη: Ο διαβήτης συχνά συνδέεται με υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία μπορεί να είναι πιο επιβλαβής για την καρδιά και τα νεφρά.
Γενετική: Εάν έχετε έναν στενό συγγενή με υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι επίσης πιο πιθανό να την αναπτύξετε από άλλους.
Έλλειψη άσκησης: Η αδράνεια και η άσκηση είναι μια εύκολη αιτία παχυσαρκίας και αιτία υψηλής αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους . Έτσι, αφιερώστε 30 λεπτά την ημέρα κάνοντας ελαφριά άσκηση για να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση.
2. Επιπλοκές της υψηλής αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους
Η υψηλή αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους, εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, θα βλάψει τον οργανισμό με πολλούς τρόπους. Όταν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη από το κανονικό, η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία πρέπει να εργαστούν σκληρότερα. Όταν η καρδιά εξασθενεί, δεν θα αντλεί πλέον αρκετό αίμα, δεν θα καλύπτει τις ανάγκες των οργάνων του σώματος, προκαλώντας συμπτώματα κόπωσης, ζάλης, δύσπνοια...
Όταν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη από το κανονικό, η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία πρέπει να εργαστούν σκληρότερα
Ομοίως, η υψηλή αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο, το σώμα, τα μάτια, κ.λπ. ισχαιμική καρδιοπάθεια (ισχαιμική καρδιοπάθεια) 3 φορές, 6 φορές περισσότερες πιθανότητες για καρδιακή ανεπάρκεια και 7 φορές περισσότερες πιθανότητες για εγκεφαλικό.
3. Πώς αντιμετωπίζεται η υψηλή αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους;
Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους, εκτός από τις λαϊκές θεραπείες για την υψηλή αρτηριακή πίεση, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι, όπως:
- Η υψηλή αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους θα πρέπει να περιορίζει τα λιπαρά φαγητά, τηγανητά ξανά και ξανά, επειδή αυτά τα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, προκαλώντας αθηροσκλήρωση, η οποία μπορεί να προκαλέσει αθηροσκλήρωση και να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού είναι μια από τις αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους. Οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να τρώνε οπωσδήποτε αλμυρές τροφές, αλλά πρέπει να δίνουν προτεραιότητα σε τροφές που περιέχουν λιγότερο αλάτι γιατί αυτό θα είναι καλύτερο για την καρδιά.
- Περιορίστε απόλυτα το αλκοόλ, τον καπνό, τα διεγερτικά. Αυτές οι ουσίες έχουν την ικανότητα να κάνουν την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα, νευρικό ενθουσιασμό, αυξάνοντας έτσι την αρτηριακή πίεση, η οποία είναι επικίνδυνη για την υγεία.
Η άσκηση είναι ένας από τους κορυφαίους τρόπους αντιμετώπισης της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Η άσκηση είναι ένα από τα κύρια μέτρα για τη μείωση της υπέρτασης στους ηλικιωμένους. Το περπάτημα, το κολύμπι, το ποδήλατο… είναι μια από τις απλές ασκήσεις για τις οποίες είναι κατάλληλος οποιοσδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων.
- Χρήση φαρμάκων για υψηλή αρτηριακή πίεση
Εκτός από τη διατροφή και τις δραστηριότητες, οι ηλικιωμένοι με υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να συνδυάζουν τη χρήση φαρμάκων για τη θεραπεία της νόσου.
Υψηλή αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους – μια σιωπηλή ασθένεια που βλάπτει τα όργανα του σώματος και μειώνει τη ζωή. Η ανακάλυψη αυτής της σιωπηλής ασθένειας θέτοντάς την υπό έλεγχο μπορεί να σώσει πολλές ζωές.
Πεμ Χα
