Η πρώτη εμπειρία του μωρού να τρώει στερεά για πρώτη φορά θα γίνει πολύ απλή για εσάς και το μωρό σας εάν γνωρίζετε τις ακόλουθες 10 σημαντικές αρχές. Θυμηθείτε τώρα!
περιεχόμενο
1. Ταΐστε το μωρό μόνο όταν έχει ανάγκη
2. Προσοχή στον χρόνο και τη διάθεση
3. Μην ξεχνάτε την επιμονή
4. Γνωρίστε την ισορροπία μεταξύ μητρικού γάλακτος και στερεάς τροφής
5. Συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα για τον απογαλακτισμό του μωρού
6. Έτοιμα τα «Εργαλεία».
7. Μάθετε πότε να σταματήσετε
8. Δώστε προτεραιότητα στις φυσικές γεύσεις
Ο χρόνος που το μωρό σας τρώει στερεά τροφή για πρώτη φορά εξαρτάται από την ατομική ανάπτυξη κάθε μωρού
Ο πρώτος απογαλακτισμός του μωρού είναι ένα σημαντικό ορόσημο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, σηματοδοτώντας την ανάπτυξη του μωρού σε ένα νέο στάδιο. Επομένως, η μαμά χρειάζεται να προετοιμαστεί όσο το δυνατόν καλύτερα για να διευκολύνει το «έργο» του απογαλακτισμού του μωρού. Θυμηθείτε αμέσως τους παρακάτω 8 σημαντικούς κανόνες όταν ταΐζετε το μωρό σας για πρώτη φορά, μαμά!
1. Ταΐστε το μωρό μόνο όταν έχει ανάγκη
Όταν το μωρό σας έχει πραγματικά μεγάλη όρεξη με σημάδια όπως: να χτυπάει το στόμα του όταν βλέπει έναν ενήλικα να τρώει, να ακολουθεί φαγητό ή όταν μπορεί να κάθεται καλά.
2. Προσοχή στον χρόνο και τη διάθεση
Η επιλογή του χρόνου των στερεών είναι πολύ σημαντική για τον τρόπο εισαγωγής στερεών για πρώτη φορά. Όταν το μωρό είναι αρκετά μεγάλο για να τρώει στερεές τροφές από 4-6 μηνών, ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού και τις περιστάσεις της μητέρας. Το καλύτερο όμως είναι οι 6 μήνες γιατί σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες αυτή την περίοδο το ανώριμο πεπτικό σύστημα του μωρού είναι πραγματικά «έτοιμο».
Η ώρα της ημέρας για να ταΐσετε το μωρό σας για πρώτη φορά θα πρέπει να ξεκινά με ένα πρωινό γιατί μετά από μια κουραστική νύχτα, το πεινασμένο στομάχι θα είναι πιο πεινασμένο, το μωρό θα είναι πιο ενθουσιασμένο. Μην δίνετε στερεές τροφές στο μωρό σας όταν είναι άρρωστο, έχει πυρετό, σταματά να τρέφεται ή είναι χορτασμένο.
3. Μην ξεχνάτε την επιμονή
Όταν επιλέγετε τροφή για το μωρό, εάν το παιδί δεν του αρέσει να το φτύνει, η μητέρα πρέπει να το αφήσει να προσπαθήσει ξανά, δεν πρέπει να τα παρατήσει, αυτό θα οδηγήσει αργότερα στο να είναι επιλεκτικό στο φαγητό. Οι στατιστικές δείχνουν ότι, για να συνηθίσουν τα παιδιά σε νέα τρόφιμα, κατά μέσο όρο, οι μητέρες μπορεί να πρέπει να τα αφήσουν να δοκιμάσουν 5-10 φορές. Υπομονή μαμά!
«Κόλπα» το μωρό να φάει νέο φαγητό «Μαμά, δεν θα το φάω αυτό». Σας είναι γνωστό αυτό το ρητό; Πολλά παιδιά δεν θέλουν να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα, ειδικά πράσινα λαχανικά. Το να ενθαρρύνετε το μωρό σας να δοκιμάσει νέες τροφές μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά εδώ είναι μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:
4. Γνωρίστε την ισορροπία μεταξύ μητρικού γάλακτος και στερεάς τροφής
Το μητρικό γάλα εξακολουθεί να είναι η κύρια και καλύτερη πηγή διατροφής για το μωρό σας αυτή τη στιγμή. Επειδή το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή αντισωμάτων για να βοηθήσει τα μωρά να έχουν υψηλή αντοχή. Εάν μια μητέρα ξαφνικά σταματήσει εντελώς τον θηλασμό και επικεντρωθεί μόνο στο να ταΐσει το μωρό, μπορεί να βλάψει τον ψυχισμό του μωρού. Ο θηλασμός είναι καλύτερος μέχρι το μωρό να γίνει 1 έτους.
5. Συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα για τον απογαλακτισμό του μωρού
Σύμφωνα με διατροφολόγους, όταν το μωρό τρώει στερεά τροφή για πρώτη φορά, είναι επίσης η στιγμή που η μητέρα πρέπει να διαμορφώσει ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα με μια λεπτομερή δίαιτα απογαλακτισμού (σύσταση θρεπτικών συστατικών σε κάθε γεύμα, ποιες τροφές πρέπει να έχουν προτεραιότητα). περιορισμένη) μαζί με αυτό, είναι πολύ σημαντικό για τη μητέρα να κάνει ένα διάγραμμα για να παρακολουθεί τη σωματική ανάπτυξη του μωρού σε κάθε μήνα ηλικίας.
6. Έτοιμα τα «Εργαλεία».
Η προσεκτική προετοιμασία ασφαλών, υγιεινών και όμορφων βοηθημάτων απογαλακτισμού είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας για να βοηθήσετε το μωρό σας να φάει στερεά για πρώτη φορά: ένα αναμνηστικό κάθισμα (αν το μωρό είναι σταθερό), ένα σετ μπολ, κουτάλια, ποτήρια και σακούλες απογαλακτισμού για Μωρά τύπου BLW (baby-led weaning).
Ετοιμάστε παιδικές τροφές και επιλέξτε είδη παιδικής τροφής, ενημερώστε αμέσως! Όταν το μωρό σας είναι 4 έως 6 μηνών, το μωρό σας έχει αρχίσει να τρώει στερεές τροφές. Αυτή τη στιγμή, η μητέρα θα πρέπει να επιλέξει τα απαραίτητα για τη διαδικασία του απογαλακτισμού, τόσο για να διευκολύνει το μωρό να φάει όσο και για να το βοηθήσει να προετοιμάσει καλύτερη και πιο ασφαλή τροφή για το μωρό.
7. Μάθετε πότε να σταματήσετε
Οι μητέρες πρέπει να προσέχουν τα σημάδια όταν το μωρό είναι γεμάτο , όπως: κλείσιμο του στόματος όταν η μητέρα φέρνει το κουτάλι πιο κοντά, φτύσιμο φαγητού ή απομάκρυνση...
Εξάλλου, όταν δείτε ότι το μωρό σας παρουσιάζει σημάδια εμετού, διάρροιας ή εξανθήματος, θα πρέπει επίσης να σταματήσετε προσωρινά να δίνετε στερεές τροφές στο μωρό σας. Σημείωση: Όταν το μωρό σας ξεκινά στερεά για πρώτη φορά, του εισάγετε μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα τροφής. Όχι επειδή το μωρό τρώει καλά, αλλά η μητέρα προσπαθεί να «στριμώξει» το μωρό για να νιώσει φόβο να φάει. Αφήστε κάθε γεύμα του παιδιού σας να είναι χαρά!
8. Δώστε προτεραιότητα στις φυσικές γεύσεις
Η εξάσκηση στον απογαλακτισμό στο πρώτο στάδιο βοηθά κυρίως τα παιδιά να συνηθίσουν τη γεύση του φαγητού. Επομένως, η μητέρα δεν πρέπει να γεύεται αλάτι, ζάχαρη ή MSG. Επιπλέον, αυτά τα μπαχαρικά δεν είναι επίσης καλά για την υγεία των παιδιών εάν χρησιμοποιηθούν με λάθος τρόπο.
Το ταξίδι του να δώσεις στερεά στο μωρό για πρώτη φορά είναι εύκολο ή δύσκολο ανάλογα με τη μητέρα. Όσο η μητέρα είναι επίμονη και κατέχει τις 8 παραπάνω αρχές, ο απογαλακτισμός δεν θα της είναι δύσκολος. Ας δουλέψουμε μαζί με το μωρό μου, μαμά!
