Ο υποσιτισμός είναι κάτι που κανένας γονιός δεν θέλει. Εάν δυστυχώς, το μωρό έχει αυτή την πάθηση, η μητέρα πρέπει να προσέξει να προσαρμόσει τη διατροφή για υποσιτισμένα παιδιά για να βοηθήσει το μωρό γρήγορα να «αντίο» στον «κακό» φίλο.
περιεχόμενο
Αιτίες παιδικού υποσιτισμού
Πότε ονομάζεται ένα παιδί υποσιτισμένο;
5 αρχές στη διατροφή για υποσιτισμένα παιδιά
Για τα βρέφη και τα μικρά παιδιά, η διατροφή είναι καθοριστικός παράγοντας για τη σωματική και εγκεφαλική ανάπτυξη. Εάν το παιδί είναι λιποβαρές σε σύγκριση με τα πρότυπα του ΠΟΥ, η προσαρμογή της διατροφής για υποσιτισμένα παιδιά είναι ο ταχύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος.
Αιτίες παιδικού υποσιτισμού
Ο υποσιτισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός δεν εφοδιάζεται με επαρκή ενέργεια και πρωτεΐνες καθώς και άλλα ιχνοστοιχεία για να διασφαλιστεί η ανάπτυξη του οργανισμού. Αυτή είναι μια κοινή κατάσταση σε παιδιά ηλικίας κάτω των 3 ετών. Συνήθεις αιτίες είναι:
Απογαλακτισμός πολύ νωρίς: Σύμφωνα με τους ειδικούς, εάν θέλετε να απογαλακτίσετε το μωρό σας , θα πρέπει να περιμένετε έως ότου το μωρό σας μπορεί να φάει άλλες τροφές. Συγκεκριμένα, κατά την περίοδο εκπαίδευσης του μωρού να τρώει στερεές τροφές, η μητέρα πρέπει να δίνει ακόμα γάλα στο μωρό. Η διατροφή για τα παιδιά σε αυτό το στάδιο θα πρέπει ακόμα να επικεντρώνεται στο γάλα, ο απογαλακτισμός της τροφής είναι απλώς ένα συμπλήρωμα και συμπλήρωμα για το μωρό.
Η κατανόηση της παιδικής φροντίδας θα βοηθήσει στον περιορισμό του υποσιτισμού
Απογαλακτισμός μωρών πολύ νωρίς ή πολύ αργά: Τα μικρά παιδιά με κακό πεπτικό σύστημα δεν μπορούν να «φορτώσουν» όλη την πρωτεΐνη στα τρόφιμα. Επομένως, η πολύ νωρίς εισαγωγή στερεών μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στα παιδιά ή πεπτικά προβλήματα , με αποτέλεσμα να μην απορροφούν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αντίθετα, ο καθυστερημένος απογαλακτισμός κάνει τα παιδιά να μην λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών ουσιών, γιατί με την πάροδο του χρόνου οι διατροφικές ανάγκες του μωρού θα αυξηθούν, ο θηλασμός δεν θα είναι αρκετός.
Λόγω παρατεταμένης ασθένειας : Όταν τα παιδιά υποφέρουν από αναπνευστικές λοιμώξεις, πεπτικές διαταραχές πολλές φορές ή έχουν επιπλοκές μετά από πνευμονία, ιλαρά, δυσεντερία κ.λπ., οδηγεί επίσης εύκολα σε αδυναμία και αποτυχία του σώματος, σοβαρή διατροφή.
Λόγω συγγενών δυσπλασιών : Για μωρά που γεννήθηκαν πρόωρα, υποσιτίστηκαν το έμβρυο ή γεννήθηκαν με γενετικές ανωμαλίες όπως σχιστό χείλος, σχιστία υπερώας, συγγενής καρδιά.
Τι γνωρίζετε για το πεπτικό σύστημα και πώς να φροντίζετε το μωρό σας όσο το δυνατόν πιο «τέλεια» Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι ένα υγιές πεπτικό σύστημα είναι το θεμέλιο για την υγεία ολόκληρου του σώματος.
Πότε ονομάζεται ένα παιδί υποσιτισμένο;
Με βάση το διάγραμμα μέσου βάρους για κάθε ηλικία, οι γονείς θα αξιολογήσουν τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών τους. Μετά τη γέννηση , εάν το μωρό δεν παίρνει βάρος για 2-3 συνεχόμενους μήνες, πρέπει να μεταφερθεί αμέσως σε γιατρό για εξέταση και διαπίστωση της αιτίας. Μην περιμένετε μέχρι το βάρος του παιδιού να είναι πολύ κάτω από το διάγραμμα ανάπτυξης για να ξεκινήσετε τη θεραπεία.
Υπάρχουν 3 τρόποι αξιολόγησης του βαθμού υποσιτισμού:
Υποσιτισμός Βαθμού Ι: Το βάρος είναι το 90% της ηλικίας
Υποσιτισμός Βαθμού ΙΙ: Βάρος υπόλοιπο 75% της ηλικίας
Υποσιτισμός Βαθμού III: Βάρος μικρότερο από το 60% της ηλικίας. Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο επίπεδο γιατί εάν η κατάσταση της υγείας του μωρού δεν βελτιωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα οδηγήσει σε πολύ υψηλό κίνδυνο θανάτου.
5 αρχές στη διατροφή για υποσιτισμένα παιδιά
Πρόσφατα, το Εθνικό Ινστιτούτο Διατροφής ανακοίνωσε ότι το ποσοστό των παιδιών κάτω των 5 ετών με καθυστέρηση και υποσιτισμό ανήλθε στο 25,9%. Αυτό σημαίνει ότι 1 στα 4 παιδιά δεν φτάνει στο μέγιστο ρυθμό ανάπτυξής του. Επομένως, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν ορισμένες αρχές στην καθημερινή διατροφή των παιδιών τους:
1. Ενισχυμένο με θρεπτικά συστατικά
Τα παιδικά γεύματα απογαλακτισμού πρέπει να είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά, όσο το δυνατόν πιο ποικίλα. Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, η μητέρα επιλέγει την κατάλληλη υφή τροφής. Κατά την επεξεργασία, προσέξτε να κόψετε ψιλά, να μαγειρέψετε απαλά και να αλατοπιπερώσετε για να ταιριάζει στη γεύση των παιδιών.
Η αύξηση των λαχανικών και των φρούτων στα παιδικά γεύματα συμπληρώνει θρεπτικά συστατικά και περιορίζει τις γαστρεντερικές παθήσεις
2. Προσθέστε την απαραίτητη ποσότητα λίπους στο πιάτο
Επειδή το λίπος παρέχει διπλάσια ενέργεια από το άμυλο και την πρωτεΐνη. Κάθε φλιτζάνι αλεύρι, χυλός ή ρύζι ενός υποσιτισμένου παιδιού χρειάζεται μια κουταλιά της σούπας λάδι ή λίπος. Επιπλέον, το λίπος είναι επίσης ένας διαλύτης που βοηθά το μωρό να απορροφήσει λιποδιαλυτές βιταμίνες όπως E, D.
3. Ενισχύστε τα σνακ
Τα σνακ πρέπει να ξεκινούν περίπου 2 ώρες πριν από το κύριο γεύμα. Αυτή μπορεί επίσης να είναι μια στιγμή για το παιδί σας να αναπληρώσει ένα μικρό γεύμα νωρίτερα. Τα παιδιά πρέπει να τρώνε 5-6 γεύματα την ημέρα αντί για μόνο 3 γεύματα. Όταν τρώνε μικρά γεύματα όπως αυτό, τα παιδιά δεν αισθάνονται ότι πρέπει να τρώνε πολύ σε κάθε γεύμα ή προσπαθούν να τα αναγκάσουν να φάνε. Σημειώστε ότι η μητέρα δεν πρέπει να ταΐζει υπερβολικά το παιδί πριν κοιμηθεί.
Πείτε μου πώς να ετοιμάσω ένα απογευματινό σνακ για το μωρό σας Ο χρόνος μεταξύ του μεσημεριανού γεύματος και του δείπνου είναι αρκετά μεγάλος και μετά από μια μέρα μελέτης και παιχνιδιού, το μωρό είναι ήδη πεινασμένο όταν γυρίσει σπίτι. Ένα απογευματινό σνακ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπληρώσετε τη χαμένη ενέργεια
4. Θα πρέπει να δίνετε στο μωρό σας στερεό χυλό αντί για αραιό χυλό
Ο χυλός θα δώσει στο μωρό την αίσθηση ότι θα φάει περισσότερο αλλά έχει πολύ χαμηλό επίπεδο ενέργειας γιατί περιέχουν πολύ νερό. Ως εκ τούτου, οι μητέρες θα πρέπει να περιορίσουν το μαγείρεμα του λεπτού χυλού αλλά αντ 'αυτού να μαγειρεύουν χυλό για μωρά.
5. Γεύμα γεμάτο χαρά
Κάθε γεύμα δεν είναι μάχη. Η ατμόσφαιρα είναι διασκεδαστική για φαγητό και αφήνουμε τα παιδιά να τρώνε περισσότερο ανάλογα με τις δυνατότητές τους. Μην τα αναγκάζετε να τα φάνε όλα όταν βαριούνται γιατί το να τα αναγκάζουν να φάνε το μόνο που κάνουν είναι να φοβούνται να φάνε και να κάνουν εμετό, κάτι που τελικά θα οδηγήσει σε ανορεξία.
