Τα περισσότερα παιδιά θα έχουν έναν εφιάλτη σε κάποιο στάδιο τόσο τρομακτικό που ξυπνούν κλαίγοντας και τρέμοντας. Μην ανησυχείτε γιατί μερικές φορές οι εφιάλτες είναι μια φυσιολογική εξέλιξη.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους τα παιδιά έχουν εφιάλτες , ανάλογα με το παιδί. Για παράδειγμα, η κατανάλωση πολλών τυριών, η παρακολούθηση μιας ταινίας τρόμου (ή τηλεοπτικής εκπομπής για ενήλικες) αμέσως πριν τον ύπνο, το άγχος ή ακόμα και μια ασθένεια μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες στα μικρά παιδιά.
Αυτές είναι οι πιο κοινές αιτίες και εάν το μωρό σας είναι επιρρεπές σε άσχημα όνειρα, θα πρέπει να παρακολουθείτε στενά τι κάνει μία ή δύο ώρες πριν τον ύπνο.
Η απλή λύση μερικές φορές είναι απλώς να αλλάξετε τη βραδινή διατροφή του μωρού σας ή να τροποποιήσετε τις συνήθειες παρακολούθησης τηλεόρασης του μωρού σας.
Εάν το παιδί σας έχει έναν εφιάλτη, μην προσπαθήσετε να το βγάλετε από το όνειρο. Το μωρό σας μπορεί να μην είναι πλήρως ξύπνιο όταν κλαίει, μπορεί να είναι ακόμα κολλημένο σε έναν λήθαργο. Το να ξυπνάει το μωρό σας αυτή τη στιγμή το κάνει ακόμα πιο άβολο, ειδικά όταν πιστεύει ότι αυτό είναι απλώς μέρος ενός ονείρου.
Χαϊδεύετε πάντα το μωρό σας πριν πάτε για ύπνο για να νιώσει ασφαλές
Αντίθετα, κάντε το μωρό σας να αισθάνεται ασφαλές. Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι το παιδί σας βλέπει έναν εφιάλτη, μιλήστε του απαλά για να το καθησυχάσετε. Μπορείτε επίσης να χαϊδέψετε το μέτωπό σας ή να φιλήσετε απαλά το μάγουλό σας. Ακόμη και ένα μωρό που κοιμάται θα είναι ευαίσθητο σε μια τέτοια στοργική σωματική επαφή.
Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτά τα 5 βήματα:
Πείτε στο παιδί σας απαλά αλλά επανειλημμένα ότι είναι καλά, όλα είναι καλά και ότι θα είστε εκεί για να το προστατέψετε.
Το μωρό μπορεί να τρέμει και να κλαίει εξαιτίας των οραμάτων στο όνειρο. Είναι καλύτερο να αφήσετε το παιδί να ξυπνήσει μόνο του και να ξεχάσει αυτές τις δυσάρεστες εμπειρίες το επόμενο πρωί. Αν όχι, αφήστε το μωρό σας να κοιμηθεί λίγο ακόμα. Εάν το μωρό σας ξυπνήσει και είναι αναστατωμένο, ακούστε τι έχει να του πει και καθησυχάστε το.
Τα παιδιά κάθε ηλικίας μπορεί να έχουν δυσάρεστες εφιάλτες
Αν υποθέσουμε ότι ο εφιάλτης του μωρού σας έχει τελειώσει και είναι πλήρως ξύπνιο, μπορείτε να το σηκώσετε από το κρεβάτι, να το βοηθήσετε να πάει στην τουαλέτα και να φέρετε ένα ποτήρι γάλα για πρωινό. Μια προσωρινή αλλαγή τοπίου μπορεί επίσης να κάνει το μωρό σας να νιώσει καλύτερα γρήγορα.
Αν σκοπεύετε να αφήσετε το μωρό σας να κοιμάται μαζί για να νιώθετε ασφάλεια και να αποφύγετε τους εφιάλτες, να είστε προσεκτικοί γιατί άθελά σας θα δημιουργήσετε κακές συνήθειες στα παιδιά. Τονίστε ότι τα άσχημα όνειρα δεν θα ξανασυμβούν γιατί τα παιδιά σπάνια βλέπουν περισσότερα από ένα όνειρα κάθε βράδυ.
Τέλος, προσπαθήστε να καταλάβετε τι συμβαίνει με το μωρό σας. Τα μικρά παιδιά ενοχλούνται εύκολα από μικρά περιστατικά όπως ο καυγάς με έναν φίλο ή ο εκφοβισμός στην τάξη.
