Το 2016, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνέστησε στα μωρά να κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς τους τουλάχιστον τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους και ιδανικά μέχρι να γίνουν 1 έτους.
περιεχόμενο
Επικεντρωθείτε στους πρώτους 6 μήνες
Να έχετε πάντα το μωρό σας υπό έλεγχο
Σκεφτείτε το λευκό θόρυβο
Κοινή χρήση δωματίου για δίδυμα, τρίδυμα
Περιττά έπιπλα
Η σύσταση έγινε αφού το AAP εξέτασε νέες έρευνες και δεδομένα. Σύμφωνα με αυτή την κεντρική μελέτη, όταν τα μωρά κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς τους για 6 μήνες έως 1 χρόνο, ο κίνδυνος του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) μειώνεται έως και 50%.
Αυτές οι συστάσεις λέγεται ότι είναι σημαντικές για οικογένειες που θέλουν να βγάλουν το καλύτερο για το μωρό τους στη διαδικασία ανατροφής των παιδιών . Φυσικά, αυτό θα αλλάξει τον κόσμο του ίδιου του γονέα. Πώς να αλλάξετε την έγγαμη ζωή σε 1 χρόνο όταν κάνετε μαζί παιδιά; Θα εξαφανιστεί όλος ο ιδιωτικός χρόνος;
Το μωρό που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του διδάσκει τον κίνδυνο του SIDS
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να «ζήσετε μαζί» ειρηνικά με το μωρό σας ενώ έχετε ακόμα τον δικό σας χώρο:
Επικεντρωθείτε στους πρώτους 6 μήνες
Αν και το AAP πιστεύει ότι είναι καλύτερο για τα μωρά να κοιμούνται με τους γονείς τους κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής τους, το κέντρο τονίζει επίσης τη σημασία των πρώτων 6 μηνών γιατί τότε το SIDS είναι υψηλότερο.
Εάν η οικογενειακή σας ρουτίνα δεν επιτρέπει στο μωρό σας να μένει στο ίδιο δωμάτιο όλο το χρόνο, εστιάστε στο να είστε έντονα συγκεντρωμένοι κατά τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του μωρού σας. Όταν τα πράγματα πάνε καλύτερα, μπορείτε να αφήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί σε ξεχωριστό δωμάτιο ή να κοιμηθεί με μια καμαριέρα.
Να έχετε πάντα το μωρό σας υπό έλεγχο
Το πιο σημαντικό πράγμα όταν αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο για να μειώσετε τον κίνδυνο SIDS είναι ότι μπορείτε να βλέπετε το μωρό σας συχνά, όταν υπάρχει μια ανωμαλία που μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Γι' αυτό το APP συνιστά στους γονείς να ρυθμίσουν την κούνια ή το περιβάλλον ύπνου του μωρού τους, έτσι ώστε ακόμα κι αν κοιμάστε, να μπορείτε να βλέπετε καθαρά το μωρό σας και να το προσεγγίζετε γρήγορα για να ανακουφίσετε τα μωρά που κλαίνε ή πεινάνε.
Με άλλα λόγια, το να βάλετε το μωρό σας στο ίδιο δωμάτιο δεν θα έχει μεγάλη διαφορά εάν τοποθετήσετε την κούνια τόσο μακριά που δεν μπορείτε να δείτε το μωρό σας.
Σκεφτείτε το λευκό θόρυβο
Ο λευκός θόρυβος είναι ο επιστημονικός όρος για τους θορύβους εντός του εύρους της ανθρώπινης ακοής. Τους πρώτους μήνες της ζωής, αν η κρεβατοκάμαρα έχει ήχους παρόμοιους με το περιβάλλον στη μήτρα, με μουρμούρες, το μωρό θα κοιμάται καλύτερα.
Οι μητέρες μπορούν να χρησιμοποιήσουν έναν ανεμιστήρα στο δωμάτιο για να δημιουργήσουν ένα ομοιόμορφο, επαναλαμβανόμενο ηχητικό μοτίβο για να βοηθήσουν το μωρό να κοιμάται εύκολα. Ή ο τσιριχτός ήχος σε συνδυασμό με το απαλό λίκνισμα έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και εκατοντάδες χρόνια για να παρακινήσει τα μωρά να κοιμηθούν…
Τα μωρά είναι συχνά ιδιότροπα , το κλάμα τη νύχτα είναι η φρίκη πολλών μητέρων. Η χρήση λευκού θορύβου είναι σωτήρια για πολλές από αυτές τις καταστάσεις.
Κοινή χρήση δωματίου για δίδυμα, τρίδυμα
Οι συστάσεις της AAP περιλαμβάνουν επίσης μια ειδική ενότητα για δίδυμα, τρίδυμα ή περισσότερα. Οι ειδικοί συνιστούν ότι εάν έχετε δίδυμα θα πρέπει να τα βάζετε πάντα σε ξεχωριστά περιβάλλοντα ύπνου.
Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι είναι ασφαλές για δύο μωρά να κοιμούνται μαζί. Ως εκ τούτου, η ΑΑ συνιστά την αγορά μιας ξεχωριστής κούνιας για κάθε μωρό.
Περιττά έπιπλα
Προφανώς, όταν μοιράζεστε ένα δωμάτιο με ένα μωρό, ο χώρος θα γίνει πιο στενός. Θα πρέπει λοιπόν να φτιάξετε μια λίστα με απαραίτητα αντικείμενα και πράγματα που πρέπει να αφαιρέσετε για να μην μετατραπεί το δωμάτιο σε «πεδίο μάχης».
Εάν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά στην οικογένειά σας ή το υπνοδωμάτιό σας βρίσκεται κοντά σε κεντρικό δρόμο, μπορεί να ανησυχείτε ότι το νεογέννητό σας θα ξυπνήσει από περίεργους θορύβους. Μην ανησυχείτε, τα μικρά παιδιά προσαρμόζονται εύκολα. Και αν παρουσιάσετε το μωρό σας από την πρώτη μέρα, θα προσαρμοστεί γρήγορα.
