3 συμβουλές για να βοηθήσετε τον τοκετό γρήγορα, με λιγότερο πόνο κατά τον κολπικό τοκετό

Ο γρήγορος τοκετός βοηθά στον περιορισμό του πόνου των συσπάσεων κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού τοκετού. Η μητέρα μπορεί να εφαρμόσει επιστημονικές και λαϊκές μεθόδους.

περιεχόμενο

Πόσο διαρκεί ο τοκετός;

3 απλά μυστικά σύμφωνα με την επιστήμη

8 μυστικά σύμφωνα με τις λαϊκές δοξασίες

Εκτός από τις λαϊκές συμβουλές για το τι να τρώτε για να βοηθήσετε τον γρήγορο τοκετό που ακούνε οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , η σύγχρονη ιατρική προσφέρει επίσης συμβουλές για να βοηθήσει τις μητέρες να γεννήσουν γρήγορα και με λιγότερο πόνο.

Πόσο διαρκεί ο τοκετός;

Μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί πότε αρχίζει ο τοκετός Η διάρκεια του τοκετού ποικίλλει ευρέως και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διαστολή του τραχήλου της μήτρας κατά την έναρξη του τοκετού και από το πόσο συχνά και πόσο συχνά αρχίζει ο τοκετός. δύναμη των συσπάσεων.

 

3 συμβουλές για να βοηθήσετε τον τοκετό γρήγορα, με λιγότερο πόνο κατά τον κολπικό τοκετό

Ο τοκετός συνήθως διαρκεί 6-12 ώρες

Με το πρώτο σας μωρό, εάν ο τράχηλός σας δεν λεπτύνει ή διαστέλλεται για να ετοιμαστεί για τον τοκετό, αυτό μπορεί να διαρκέσει από 6-12 ώρες, ανάλογα με την κάθε γυναίκα, μπορεί να είναι μεγαλύτερη ή μικρότερη. Εάν ο τράχηλος της μήτρας έχει διασταλεί πολύ καλά ή δεν είναι η πρώτη σας γέννα, ο χρόνος μπορεί να είναι πολύ μικρότερος.

 

3 απλά μυστικά σύμφωνα με την επιστήμη

Το να τρώτε πικάντικα τρόφιμα, να κοιμάστε περισσότερο και να μην ξεχνάτε να ασκείτε τα πόδια σας με την μπάλα είναι 3 αποτελεσματικοί τρόποι για να βοηθήσετε τη διαδικασία του τοκετού της μητέρας να προχωρήσει πιο γρήγορα.

Φάτε πικάντικο

Η μαιευτήρας Laurie Gregg (Νοσοκομείο Memorial Sutter, Καλιφόρνια) μοιράστηκε στο Babycenter τον τρόπο να «καλέσετε» το μωρό να γεννηθεί φυσικά πιο γρήγορα χάρη στα πικάντικα τρόφιμα.

Κατά τη διάρκεια των 40 εβδομάδων της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τα πικάντικα τρόφιμα γιατί μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά την τελευταία εβδομάδα της εγκυμοσύνης, κοντά στην ημερομηνία λήξης, οι μητέρες μπορούν να τρώνε ξανά πικάντικα φαγητά σύμφωνα με τις προτιμήσεις τους. Δεν χρειάζεται να τρώτε πολύ πικάντικα, αλλά απλώς τρώτε σύμφωνα με τη δική σας «ανοχή πικάντικου». Μην προκαλείτε το στομάχι.

Κοιμάμαι περισσότερο

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Obstetrics and Gynecology, οι έγκυες γυναίκες που κοιμόντουσαν λιγότερο από 6 ώρες τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης έχασαν 11 περισσότερες ώρες κατά τη διάρκεια του τοκετού όταν ήθελαν να γεννήσουν με φυσικό τρόπο. Ο ύπνος για 7 ώρες ή περισσότερο είναι καλύτερος για τις έγκυες γυναίκες.

Ο τελευταίος μήνας της μητέρας θα είναι πιο δύσκολος με πόνους στην πλάτη, η πρωινή αδιαθεσία μπορεί να επανέλθει, το φαγητό, ο ύπνος είναι δύσκολοι. Ειδικά όσον αφορά τον ύπνο, φαίνεται ότι είναι δύσκολο για τη μητέρα να κοιμηθεί ολόκληρο το βράδυ λόγω της συνεχούς επιθυμίας να ουρήσει το βράδυ. Αιτία είναι και η μεγάλη κοιλιά.

Για άνεση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης, να κοιμάστε σε ένα μεγαλύτερο κρεβάτι, ίσως ο σύζυγός σας να μην χρειαστεί να μοιράζεται το ίδιο δωμάτιο μαζί σας.

3 συμβουλές για να βοηθήσετε τον τοκετό γρήγορα, με λιγότερο πόνο κατά τον κολπικό τοκετό

Η εξάσκηση με μια μπάλα γέννησης βοηθά τις μαμάδες να ξεκινήσουν τον τοκετό πιο γρήγορα και με λιγότερο πόνο

Εξασκηθείτε στα squats

Μια μελέτη από Αυστραλούς ειδικούς είπε ότι, τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης , οι έγκυες γυναίκες εξασκούνται στο περπάτημα, να στέκονται όρθιες, επιτρέποντας στη βαρύτητα να κινήσει το έμβρυο κατά μήκος, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον χρόνο τοκετού κατά μία ώρα. Και για να σταθείς όρθια, χρειάζεσαι γερά πόδια. «Η πιο σημαντική άσκηση για έναν γρήγορο κολπικό τοκετό είναι το squat», λέει η Erin O'Brien, συγγραφέας του The Complete Pregnancy Fitness DVD.

Η εξάσκηση σε αθλήματα με μια μπάλα γέννησης (μεγάλη μπάλα, εξειδικευμένη για έγκυες γυναίκες) βοηθά στη μείωση της πίεσης στα πόδια και την κοιλιά σας και σας βοηθά να κινηθείτε πιο εύκολα χωρίς να χάσετε πολλή ενέργεια. Η τακτική εξάσκηση με την μπάλα πριν από τον τοκετό είναι πολύ ευεργετική για τις έγκυες γυναίκες.

3 συμβουλές για να βοηθήσετε τον τοκετό γρήγορα, με λιγότερο πόνο κατά τον κολπικό τοκετό

Ο τοκετός είναι πιο εύκολος χάρη στις παρακάτω 4 ασκήσεις για εγκύους! Για να έχει εύκολο τοκετό η μητέρα πρέπει να έχει δυνατούς πυελικούς μύες. Τι περιμένετε λοιπόν χωρίς να ασκήσετε τους πυελικούς μύες σας από σήμερα με τις παρακάτω ασκήσεις για εγκύους

 

8 μυστικά σύμφωνα με τις λαϊκές δοξασίες

1. Πιείτε βρασμένο χυμό από φύλλα perilla

2. Φάτε τσάι από μαύρο σουσάμι μαγειρεμένο με αλεύρι ταπιόκας τον μήνα κοντά στη γέννησή σας

3. Φάτε βραστές γλυκοπατάτες μια εβδομάδα πριν την ημερομηνία λήξης σας

4. Πίνετε ζεστό φρέσκο ​​νερό καρύδας κατά τη διάρκεια του τοκετού

5. Απλώστε λάδι καρύδας στο περίνεο

6. Τρώτε βασιλικό την τελευταία εβδομάδα της εγκυμοσύνης

7. Φάτε μελιτζάνα τις τελευταίες εβδομάδες κοντά στην ημερομηνία λήξης σας

8. Περπατήστε περισσότερο στην αρχή του τοκετού


Το μωρό βήχει πολύ με φλέγματα τι να κάνω; Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τον φλεγματικό βήχα που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Το μωρό βήχει πολύ με φλέγματα τι να κάνω; Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τον φλεγματικό βήχα που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Ο βήχας με τα φλέγματα είναι ένα συχνό φαινόμενο στα μικρά παιδιά, ειδικά την εποχή της αλλαγής της εποχής ή τις ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, απώλεια όρεξης, επηρεάζοντας τη γενική υγεία. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται ότι το μωρό τους βήχει πολύ, τι να κάνουν; Ας μάθουμε για τη θεραπεία του φλεγματικού βήχα στα παιδιά με το Blog aFamilyToday!

Κατάλογος με βότανα που συνιστώνται από ειδικούς για τη θεραπεία του βήχα στα μωρά

Κατάλογος με βότανα που συνιστώνται από ειδικούς για τη θεραπεία του βήχα στα μωρά

Το φυσικό φυτικό φάρμακο για τον βήχα εκτιμάται για την καλοψυχία του. Ποια είναι τα αποτελεσματικά και ασφαλή βότανα για τον βήχα για μωρά; Το blog aFamilyToday θα μυήσει τους γονείς σε μερικά από τα καλύτερα βότανα για τη θεραπεία του βήχα στα παιδιά.

Ποια είναι τα συμπτώματα της δυσπεψίας; Τι φάρμακο να πάρετε για παιδιά με φούσκωμα και δυσπεψία;

Ποια είναι τα συμπτώματα της δυσπεψίας; Τι φάρμακο να πάρετε για παιδιά με φούσκωμα και δυσπεψία;

Η κοιλιακή δυσπεψία στα παιδιά είναι μια κοινή πάθηση επειδή το πεπτικό σύστημα των παιδιών δεν είναι ακόμη σταθερό. Όταν τα παιδιά αντιμετωπίζουν αυτή την κατάσταση, είναι εύκολο να κλάψουν γιατί νιώθουν άβολα… Λοιπόν, τι φάρμακο παίρνουν τα παιδιά με δυσπεψία; Στο παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα μοιραστεί με τους αναγνώστες χρήσιμες πληροφορίες για αυτό το θέμα.

Τα πρόωρα παιδιά είναι κοντά; Μέθοδοι αύξησης ύψους για παιδιά με πρώιμη εφηβεία

Τα πρόωρα παιδιά είναι κοντά; Μέθοδοι αύξησης ύψους για παιδιά με πρώιμη εφηβεία

Το φαινόμενο της πρώιμης εφηβείας στα παιδιά γίνεται σταδιακά όλο και πιο συχνό, κάνοντας πολλούς γονείς να αισθάνονται σύγχυση και ανησυχία. Είναι νανισμός η πρώιμη εφηβεία; Αυτή είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς. Μάθετε στο παρακάτω άρθρο

Είναι καλή η κρέμα Kutieskin κατά του κνησμού και του κόκκινου δέρματος; Οδηγίες χρήσης της κρέμας Kutieskin

Είναι καλή η κρέμα Kutieskin κατά του κνησμού και του κόκκινου δέρματος; Οδηγίες χρήσης της κρέμας Kutieskin

Η κρέμα Kutieskin είναι μια μάρκα κρέμας δέρματος για μωρά όταν τα τσιμπάνε κουνούπια, εξανθήματα λόγω θερμότητας, δερματικά εξανθήματα, ... με συστατικά από φυσικά βότανα, καλοήθη για τα μωρά. Είναι λοιπόν καλός ο Kutieskin;

Τι να κάνετε όταν το μωρό αρνείται να θηλάσει; Η αιτία και πώς να το διορθώσετε

Τι να κάνετε όταν το μωρό αρνείται να θηλάσει; Η αιτία και πώς να το διορθώσετε

Η ξαφνική διακοπή του θηλασμού στα μωρά μετά από μια περίοδο καλής σίτισης έχει πολλές αιτίες. Συνήθως αυτό είναι ένα σημάδι ότι το μωρό σας προσπαθεί να σας πει ότι κάτι δεν πάει καλά. Αυτή η απεργία θα διαρκέσει μόνο για ένα χρονικό διάστημα, επομένως οι γονείς δεν πρέπει να πιστεύουν ότι το μωρό τους έχει απογαλακτιστεί όταν αρνείται να θηλάσει.

Μάθετε εάν το μωρό σας έχει βήχα με φλέγματα και ρινική καταρροή, ποιο φάρμακο να πάρετε γρήγορα και μερικά πράγματα που πρέπει να σημειώσετε

Μάθετε εάν το μωρό σας έχει βήχα με φλέγματα και ρινική καταρροή, ποιο φάρμακο να πάρετε γρήγορα και μερικά πράγματα που πρέπει να σημειώσετε

Μωρό με βήχα με φλέγματα, καταρροή, τι φάρμακο να πάρει γρήγορα; Αυτό είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς γονείς όταν έχουν μικρά παιδιά. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο για να μάθουμε ποιο φάρμακο μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να αναρρώσει γρήγορα.

Τι προκαλεί την ουλίτιδα σε ένα παιδί 2 ετών; Πώς να προλάβετε;

Τι προκαλεί την ουλίτιδα σε ένα παιδί 2 ετών; Πώς να προλάβετε;

Η ουλίτιδα στα παιδιά 2 ετών είναι ένα συχνό πρόβλημα στον τομέα της παιδοδοντιατρικής. Αυτή είναι μια φλεγμονή των ούλων, που συχνά προκαλεί οίδημα, πόνο και αιμορραγία στο στόμα. Αυτή η κατάσταση πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα για να προστατεύσει τη στοματική υγεία του παιδιού σας.

Πώς να καθαρίσετε τα αυτιά των παιδιών με μέση ωτίτιδα;

Πώς να καθαρίσετε τα αυτιά των παιδιών με μέση ωτίτιδα;

Η μέση ωτίτιδα είναι μια κοινή ασθένεια στα παιδιά. Αυτό προκαλεί σε πολλούς γονείς «πονοκέφαλο» επειδή δεν ξέρουν πώς να καθαρίσουν σωστά τα αυτιά των παιδιών τους.

Τι είναι ένα παιδί με απλή καθυστέρηση ομιλίας; Πώς να ξεχωρίσετε ένα παιδί με καθυστέρηση στην ομιλία και ένα παιδί με αυτισμό που αργεί να μιλήσει;

Τι είναι ένα παιδί με απλή καθυστέρηση ομιλίας; Πώς να ξεχωρίσετε ένα παιδί με καθυστέρηση στην ομιλία και ένα παιδί με αυτισμό που αργεί να μιλήσει;

Επί του παρόντος, το ποσοστό των παιδιών με αυτισμό αυξάνεται, κάνοντας πολλούς γονείς να ανησυχούν εξαιρετικά όταν βλέπουν τα παιδιά τους να καθυστερούν να μιλήσουν. Τι είναι λοιπόν ένα παιδί με απλή καθυστέρηση ομιλίας; Ένα παιδί με καθυστέρηση ομιλίας έχει αυτισμό; Πώς να ξεχωρίσετε ένα παιδί με καθυστέρηση στην ομιλία και ένα παιδί με αυτισμό που αργεί να μιλήσει; Τι να κάνετε όταν ένα παιδί με καθυστέρηση ομιλίας αναπτύσσεται φυσιολογικά όπως τα άλλα παιδιά; Αυτά είναι θέματα που απασχολούν πολλούς γονείς.