Οι μητέρες πρέπει να αποφεύγουν να αγγίζουν τα ξυλάκια όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα που ενέχουν κίνδυνο για την υγεία του μωρού κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
περιεχόμενο
Πορτοκάλια, μανταρίνια
Μπρόκολο
Καλαμπόκι και προϊόντα καλαμποκιού
Φιστίκια (φιστίκια)
φασόλι σόγιας
Τα ψάρια περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου
Μέντα
Σκόρδο
Πικάντικο καρύκευμα
Μαϊντανός
Η αποχή μετά τον τοκετό είναι ο άγραφος κανόνας από το παρελθόν μέχρι σήμερα με τη μητέρα, αν και συχνά τοκετός με καισαρική τομή. Οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να εφαρμόζουν ακόμη πιο αυστηρό καθεστώς γιατί ορισμένες νόστιμες τροφές μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του εμβρύου. Εδώ είναι 10 τύποι μητέρων που δεν πρέπει να αγγίζουν τα ξυλάκια:
Πορτοκάλια, μανταρίνια
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οικογένεια των εσπεριδοειδών είναι φυσικά παρούσα στην καθημερινή διατροφή των εγκύων γιατί παρέχει πολλή βιταμίνη C, η οποία είναι καλή για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου. Ωστόσο, εάν θηλάζετε, πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού συχνά γιατί μπορεί να προκαλέσει τα μωρά να κλαίνε, να κάνουν εμετό ή ακόμα και να έχουν αλλεργικό εξάνθημα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τη βιταμίνη C με παπάγια ή μάνγκο.
Η οικογένεια των πορτοκαλιών και των μανταρινιών δεν φέρνει πολλά θρεπτικά συστατικά όταν η μητέρα θηλάζει
Μπρόκολο
Σύμφωνα με τη λαογραφία, όταν τα μωρά θηλάζουν, δεν πρέπει να τρώνε πολύ μπρόκολο γιατί τα μωρά είναι επιρρεπή σε αλλεργίες ή φούσκωμα. Δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν τις βλαβερές συνέπειες αυτού του λαχανικού στα παιδιά, αλλά και πάλι είναι καλύτερο να απέχετε από αυτό. Ή μπορείτε να δοκιμάσετε να τρώτε σε μικρά γεύματα, εάν το παιδί δεν έχει διαφορετικά συμπτώματα, τότε αναδιατάξτε τη λογική διατροφή.
Καλαμπόκι και προϊόντα καλαμποκιού
Ο καλαμπόκι (καλαμπόκι) είναι ένα από τα τρόφιμα που επιλέγουν πολλές μητέρες στο μενού απώλειας βάρους μετά τον τοκετό . Το βρασμένο καλαμπόκι βοηθά στην αύξηση των φυτικών ινών και του νερού, αλλά αυτό το νόστιμο νύχι και παρασκευάσματα όπως το καλαμποκάλευρο, το γάλα καλαμποκιού, τα σνακ κέικ... είναι επίσης πολύ αλλεργικά στα μωρά.
Συγκεκριμένα, διάρροια, κοιλιακό άλγος, νυχτερινό κλάμα quaasy. Το καλαμπόκι και τα προϊόντα με βάση το καλαμπόκι, όπως το άμυλο καλαμποκιού, τα πατατάκια κ.λπ. είναι επίσης εύκολο να προκαλέσουν αλλεργίες στα παιδιά, προκαλώντας τους πόνους στην κοιλιά και ταραχή. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να είναι προσεκτικές όταν χρησιμοποιούν προϊόντα από καλαμπόκι.
Φιστίκια (φιστίκια)
Αυτή είναι μια τροφή που πολλοί ειδικοί προειδοποιούν ότι μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στα μωρά. Εάν η μητέρα τρώει τακτικά, το παιδί έχει εξάνθημα, κνίδωση, έκζεμα ή δυσκολία στην αναπνοή. Προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο αντίκτυπος του θανάτου στην υγεία του νεογέννητου, η μητέρα θα πρέπει να μείνει προσωρινά μακριά από τα φιστίκια για λίγο έως ότου το μωρό σταματήσει να θηλάζει.
φασόλι σόγιας
Εάν το παιδί σας είναι αλλεργικό στα φιστίκια, το ίδιο ισχύει για τη σόγια και τα προϊόντα σόγιας. Επομένως, εάν η μητέρα τρώει, παρακολουθήστε την υγεία του μωρού, εάν υπάρχουν μη φυσιολογικά συμπτώματα, θα πρέπει να σταματήσει να τρώει για λίγο.
Τα ψάρια περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου
Οι ειδικοί συνιστούν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό, οι μητέρες δεν πρέπει να τρώνε ψάρια που περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου. Τρώτε μόνο 2 μερίδες ψαριών χαμηλής περιεκτικότητας σε υδράργυρο την εβδομάδα, όπως σολομό, γατόψαρο και μείνετε μακριά από ψάρια με υψηλά επίπεδα υδραργύρου όπως καρχαρίας, ξιφίας, βασιλιάς και κεραμιδόψαρου.
Αν και ο σολομός είναι πολύ θρεπτικός, θα πρέπει να τον τρώτε μόνο δύο φορές την εβδομάδα
Μέντα
Η μέντα είναι μια λαϊκή θεραπεία που χρησιμοποιείται για να σταματήσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος κατά τη φάση του απογαλακτισμού ενός μωρού. Επομένως, θα πρέπει επίσης να μείνετε μακριά από το τσάι μέντας και άλλα παρασκευάσματα που παρασκευάζονται από τσάι μέντας. Η μαμά μπορεί να χαλαρώσει με τσάι τζίντζερ, το τσάι από χρυσάνθεμο θα είναι καλύτερο.
Σκόρδο
Στην Ιταλία, οι παιδίατροι συνιστούν στις μητέρες να μην τρώνε σκόρδο κατά τους πρώτους μήνες του θηλασμού γιατί το σκόρδο έχει άσχημη μυρωδιά αν το φάει η μητέρα, θα εισχωρήσει στο γάλα, κάνοντας το μωρό να νιώθει άβολα και να σταματήσει να θηλάζει. Πολλές μητέρες μοιράζονται επίσης ότι τρώγοντας σκόρδο τακτικά, τα παιδιά κλαίνε συχνά τη νύχτα και νιώθουν άβολα.
Πικάντικο καρύκευμα
Τα πικάντικα μπαχαρικά όπως το τσίλι, το κάρυ, το πιπέρι... τόσο δεν είναι καλά για το αδύναμο πεπτικό σύστημα της μητέρας μετά τον τοκετό όσο και επιβλαβή για την υγεία του μωρού. Εάν η μητέρα τρώει τσίλι ή πικάντικο φαγητό, το παιδί μπορεί να έχει αλλεργική αντίδραση, γαστρεντερική βλάβη και δυσφορία.
Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες για να έχουν περισσότερο γάλα; Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες για να βγάλουν περισσότερο γάλα; Αυτή είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλές μητέρες που πρωτοεμφανίζονται. Η απάντηση είναι κίτρινες τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά ή απλά γνωστά μπαχαρικά στη γωνιά της κουζίνας.
Μαϊντανός
Η υπερβολική κατανάλωση μαϊντανού θα μειώσει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος, με αποτέλεσμα η μητέρα να χάσει γάλα. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση αυτού του είδους τροφής στο καθημερινό μενού.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε το πρώτο σας παιδί, πρέπει να έχετε κατά νου τις παραπάνω τροφές που πρέπει να περιορίσετε στην καθημερινή σας διατροφή ενώ θηλάζετε, για να αποφύγετε να επηρεάσετε την υγεία του μωρού σας.
