Το παντζάρι είναι ένα από τα δημοφιλή συστατικά για τις παιδικές τροφές. Τα παντζάρια μαγειρεμένα με χυλό για μωρά θα φέρουν εντυπωσιακά χρώματα και ταυτόχρονα θα φέρουν ελκυστική χαρακτηριστική γλυκύτητα. Ωστόσο, οι μητέρες θα πρέπει να προσέχουν τη σωστή επεξεργασία των τεύτλων για να εξασφαλίσουν το καλύτερο αποτέλεσμα για το μωρό.
περιεχόμενο
Πότε μπορούν τα μωρά να συνηθίσουν τα παντζάρια;
Η επίδραση των παντζαριών στα παιδιά
Χρησιμοποιήστε παντζάρια για να μαγειρέψετε χυλό για το μωρό σας, προσέξτε να μην το κάνετε με λάθος τρόπο
Η χρήση παντζαριών για το μαγείρεμα χυλού για μωρά είναι η ιδανική επιλογή όταν οι μητέρες αναζητούν θρεπτικά συστατικά για να μαγειρέψουν χυλό για μωρά . Με πλούσιο κόκκινο χρώμα και γλυκιά γεύση, τα παντζάρια θα βοηθήσουν στην τόνωση της γεύσης του μωρού σας πολύ καλά. Οι μητέρες πρέπει να προσέχουν τον χρόνο, την ποσότητα και τη μέθοδο επεξεργασίας όταν χρησιμοποιούν παντζάρια για να διασφαλίσουν ότι το μωρό μπορεί να αφομοιώσει καλά αυτά τα συστατικά.
Πότε μπορούν τα μωρά να συνηθίσουν τα παντζάρια;
Από τον 6ο μήνα, το μητρικό γάλα θα μειώσει σταδιακά την αναλογία της καθημερινής διατροφής του μωρού μέχρι να απογαλακτιστεί τελείως. Ο απογαλακτισμός όταν το μωρό σας είναι 6 μηνών βοηθά να φέρει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στις αυξανόμενες ανάγκες του μωρού.
Τα λαχανικά που είναι ασφαλή να εισαχθούν στα μωρά σε αυτή την ηλικία περιλαμβάνουν ντομάτες, καρότα, γλυκοπατάτες, πατάτες κ.λπ. Ωστόσο, τα παντζάρια διαφέρουν. Ίσως χρειαστεί να περιμένετε άλλους 1-2 μήνες πριν προσθέσετε παντζάρια στον χυλό του μωρού σας.
Η καλύτερη στιγμή για να γνωρίσετε τα παντζάρια στο μωρό σας είναι όταν είναι 8 έως 10 μηνών. Εκείνη την εποχή, το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι αρκετά δυνατό ώστε να «επεξεργάζεται» τα περισσότερα λαχανικά. Επιπλέον, επειδή η γεύση του παντζαριού είναι αρκετά έντονη, δεν πρέπει να το δώσετε στο μωρό σας πολύ νωρίς γιατί θα είναι δύσκολο για το μωρό να δεχτεί αυτή τη γεύση.
Όταν είστε νέοι σε οποιοδήποτε λαχανικό, θα πρέπει να ξεκινήσετε μόνο με μια μικρή ποσότητα. Στη διατροφή του μωρού 8-10 μηνών, μπορείτε να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας πολτό παντζάρι.
Από 8 έως 10 μηνών είναι η κατάλληλη ηλικία για να μάθουν τα μωρά να τρώνε παντζάρια
Η επίδραση των παντζαριών στα παιδιά
Το παντζάρι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και είναι ιδανική επιλογή για τα παιδιά στην ηλικία του απογαλακτισμού και τα μωρά που μαθαίνουν να τρώνε ρύζι .
Συμπλήρωμα βασικών θρεπτικών συστατικών : Τα παντζάρια περιέχουν μέταλλα που είναι ευεργετικά για την ανάπτυξη των βρεφών και των μικρών παιδιών, όπως σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο και παρέχουν βιταμίνη Α, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βιταμίνη C. , Ε, Κ. Μια δίαιτα χαμηλή σε βιταμίνες μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες όπως η καθυστέρηση, η νυχτερινή τύφλωση, η αναιμία και να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων στα παιδιά. Επομένως, θρεπτικά τρόφιμα όπως τα παντζάρια πρέπει να προστίθενται τακτικά στα γεύματα του μωρού.
Πρόληψη της αναιμίας : Η σιδηροπενική αναιμία είναι πολύ συχνή σε παιδιά άνω των 6 μηνών, επειδή αυτή τη στιγμή, η ποσότητα σιδήρου που αποθηκεύεται στη μήτρα έχει αρχίσει σταδιακά να εξαφανίζεται. Στα παντζάρια, υπάρχει σχετικά άφθονη ποσότητα σιδήρου, η οποία βοηθά τα παιδιά να αποτρέψουν την αναιμία που προκαλείται από έλλειψη σιδήρου.
Υποστήριξη πεπτικού συστήματος : Τα παντζάρια δίνουν στα μωρά μια πλούσια ποσότητα φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν το πεπτικό τους σύστημα να λειτουργεί αποτελεσματικά.
Χρήσιμο για τον εγκέφαλο : Τα παντζάρια βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, η οποία είναι ευεργετική για την ανάπτυξη των παιδιών.
Προστατέψτε το συκώτι : 2 κουταλιές της σούπας χυμός παντζαριού μπορούν να βοηθήσουν τα μωρά με ίκτερο, να βοηθήσουν στην προστασία της περιοχής του ήπατος των παιδιών.
Γλυκά και νόστιμα πιάτα λαχανικών για μωρά 8-12 μηνών Απλώς συνεχίζοντας να είναι «πιστά» στον απογαλακτισμό λαχανικών την περίοδο 6-8 μηνών, τα μωρά ηλικίας 8-12 μηνών μόλις πρόσθεσαν μερικές νέες επιλογές για το μενού απογαλακτισμού σας. Συγκεκριμένα, «αναβαθμίζεται» και ο τρόπος προετοιμασίας των λαχανικών για τα παιδιά σε αυτό το στάδιο για να γίνουν πιο ορεκτικά.
Χρησιμοποιήστε παντζάρια για να μαγειρέψετε χυλό για το μωρό σας, προσέξτε να μην το κάνετε με λάθος τρόπο
Αν και τα παντζάρια φέρνουν πολλά οφέλη στο μωρό, αλλά θυμηθείτε να μαγειρεύετε για το παιδί σας με τον σωστό τρόπο, στη σωστή ποσότητα για να αποφύγετε το κακό.
Περιορίστε την πρόσληψη: Τα παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο 1 έως 2 κουταλιές της σούπας παντζάρι σε μια μερίδα. Ο λόγος έγκειται στην περιεκτικότητα των τεύτλων σε νιτρικά άλατα. Μια μεγάλη ποσότητα αυτής της ουσίας καθιστά πολύ δύσκολη την πέψη για τα παιδιά.
Μαγειρέψτε ή μαγειρέψτε στον ατμό πριν ετοιμάσετε παιδική τροφή : Λόγω της περιεκτικότητας σε νιτρικά άλατα, οι μητέρες πρέπει να μαγειρεύουν στον ατμό ή να βράζουν τα παντζάρια πριν ετοιμάσουν παιδικές τροφές, όπως χυλό ή χυμό.
Προσπαθήστε για αλλεργική αντίδραση : Όπως κάθε λαχανικό, τα παντζάρια θα πρέπει να εισάγονται και να παρακολουθούνται για τουλάχιστον 4 ημέρες πριν γίνουν επίσημα κανονική τροφή στα γεύματα του μωρού σας. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου τροφικών αλλεργιών .
Να μη χρησιμοποιείται για παιδιά κάτω των 6 μηνών : Η περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα στα παντζάρια μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση στα παιδιά.
Μην το χρησιμοποιείτε συχνά : Επειδή το σώμα των μικρών παιδιών δεν μπορεί να μεταβολίσει μεγάλες ποσότητες νιτρικών, οι μητέρες δεν πρέπει να τους δίνουν συχνά παντζάρια. Η συσσώρευση νιτρικών στο αίμα θα οδηγήσει σε δύσπνοια, κυάνωση, αναπνευστική ανεπάρκεια.
8 συμβουλές για να βοηθήσετε το μωρό σας να λατρεύει να τρώει λαχανικά Πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, τα λαχανικά είναι απαραίτητα στο διατροφικό μενού για τα παιδιά. Ωστόσο, τα περισσότερα παιδιά τεμπελιάζουν στο φαγητό. Πώς είσαι μαμά;
Στο παρελθόν, υπήρχαν πολλές μητέρες που πίστευαν ότι η κατανάλωση παντζαριών βοηθούσε τα παιδιά τους να θρέψουν το αίμα τους, οπότε αφήστε τα να τρώνε πολύ από αυτό το πιάτο χωρίς να γνωρίζουν τον κίνδυνο δηλητηρίασης κοντά. Χρησιμοποιώντας παντζάρια για να μαγειρέψουν χυλό για μωρά, οι μητέρες πρέπει να δώσουν προσοχή για να εφαρμόσουν τις παραπάνω συμβουλές, θα έχουν πάντα μια θρεπτική και χρήσιμη τροφή απογαλακτισμού για τα παιδιά.
