Στα πρώτα χρόνια της ζωής, είναι εύκολο για τις μητέρες να παρατηρήσουν την ανάπτυξη του μωρού τους μέσα από σωματικά άλματα και όρια. Ωστόσο, η εσωτερική ανάπτυξη του μωρού είναι ακόμη πιο έντονη. Βοηθώντας το παιδί σας να κινηθεί σωστά, θα βοηθήσετε και στην προώθηση των αναπτυξιακών του βημάτων.
περιεχόμενο
Η κίνηση του μωρού σημαίνει ότι το μωρό μαθαίνει
Συμβουλές για να ενθαρρύνετε το μωρό σας να είναι δραστήριο
Συχνά εστιάζουμε στη συμπλήρωση θρεπτικών συστατικών και στην αλληλεπίδραση με τα μωρά, αγνοώντας τον ρόλο που παίζει η κίνηση στην ανάπτυξη του μωρού, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.
Το να μην μπορείς να ασκηθείς πολύ είναι ένα μεγάλο μειονέκτημα για την ανάπτυξη του μωρού
Η κίνηση του μωρού σημαίνει ότι το μωρό μαθαίνει
Μελέτες της πρώιμης παιδικής ηλικίας δείχνουν ότι η κίνηση παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί με τον πιο ολοκληρωμένο τρόπο, οι μητέρες θα πρέπει να βοηθήσουν το μωρό να εξασκήσει τις κινητικές του δεξιότητες από τις πρώτες κιόλας μέρες, την περίοδο που είναι γνωστή ως «πόρτα της ευκαιρίας» - αυτή είναι η στιγμή που οι εμπειρίες του μωρού έχουν θετικά αποτελέσματα για μια ολόκληρη διαδικασία ανάπτυξης αργότερα.
Όταν ο εγκέφαλος διεγείρεται κατά τη διάρκεια της κίνησης, βοηθά στην ενίσχυση και σύσφιξη των συνάψεων (συνδέσεις νευρώνων) κάνοντας τον εγκέφαλο να γίνεται όλο και πιο ολοκληρωμένος.
Παρακάμπτοντας την κινητική διέγερση κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής, ο εγκέφαλος του μωρού σας μπορεί να χάσει την ευκαιρία να μεγιστοποιήσει τη χρήση αισθήσεων όπως η αντίληψη, η γλώσσα, η όραση ή η ικανότητα ελέγχου.
Η κίνηση είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη των νευρώνων στην πρώιμη ζωή. Η κίνηση βοηθά τα παιδιά να αναπτυχθούν όχι μόνο σωματικά αλλά και πνευματικά. Για την ανάπτυξη του μωρού, η μητέρα θα πρέπει να αφήνει το μωρό ελεύθερα να σέρνεται, να αναποδογυρίζει, να τρέχει και να πηδά ακόμη και να πέφτει.
Οφέλη από την ενθάρρυνση των παιδιών να είναι ενεργά νωρίς:
Τα παιδιά έχουν καλύτερες κοινωνικές δεξιότητες και έλεγχο.
Τα παιδιά είναι έτοιμα να μάθουν.
Ταχύτερη ανάπτυξη των μυών, των οστών και των αρθρώσεων.
Μειώστε τον κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους.
Βοηθήστε τα παιδιά να αυξήσουν τη δεκτική ικανότητα.
Τα παιδιά είναι λιγότερο πιθανό να έχουν προβλήματα υγείας.
Συμβουλές για να ενθαρρύνετε το μωρό σας να είναι δραστήριο
Όχι μόνο η υγεία των χεριών, των ποδιών ή των πνευμόνων, η σωστή και επαρκής κίνηση θα βοηθήσει το μωρό να αναπτυχθεί με αρμονικό και ολοκληρωμένο τρόπο, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.
Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Αθλητισμού και Φυσικής Αγωγής της Αμερικής (NASPE για συντομία), οι κατάλληλες μορφές δραστηριότητας που βοηθούν τα παιδιά από τη γέννηση έως την ηλικία των 5 ετών κάθε μέρα περιλαμβάνουν:
Για βρέφη (0 – 12 μηνών)
Η κίνηση από αυτό το στάδιο έχει μεγάλη σημασία για την ανάπτυξη του μωρού:
Τα νεογέννητα αλληλεπιδρούν με τους γονείς ή τους φροντιστές σε σωματικές δραστηριότητες που τα βοηθούν να εξερευνήσουν το περιβάλλον τους.
Τα νεογέννητα πρέπει να τοποθετούνται σε ασφαλές και κατάλληλο μέρος για να κάνουν σωματικές δραστηριότητες και να μην περιορίζουν τις κινήσεις τους για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Η σωματική δραστηριότητα του μωρού σας πρέπει να ενθαρρύνεται για να αναπτύξει τις κινητικές του δεξιότητες.
Τα νεογέννητα πρέπει να έχουν ένα περιβάλλον που να πληροί τα πρότυπα ασφαλείας για να τα βοηθά να εκτελούν μεγάλες μυϊκές δραστηριότητες.
Προτάσεις για μαμάδες:
Χρησιμοποιήστε πολύχρωμα παιχνίδια, κρεμαστά παιχνίδια κούνιας για να βοηθήσετε το μωρό σας να φτάσει, να πιάσει ή να κλωτσάει με τα πόδια του.
Ενθαρρύνετε το μωρό σας να πιάσει το παιχνίδι ενώ μπουσουλάει.
Ενθαρρύνετε το μωρό σας να παίζει με μπλοκ παιχνίδια, παιχνίδια πύργου, αισθητηριακές μπάλες,
Η χρήση της σωστής πάνας θα βοηθήσει το μωρό σας να παραμείνει άνετα και να μετακινείται πιο εύκολα.
Παιχνίδια για μωρά για να αναπτύξουν τις αισθήσεις Η ανάπτυξη των αισθήσεων του μωρού ήδη από την ηλικία γέννησης είναι εξαιρετικά σημαντική γιατί αυτό επηρεάζει το φυσικό και πνευματικό μέλλον στο μέλλον. Ορισμένα παιχνίδια για μωρά θα βοηθήσουν τους γονείς να διεγείρουν αποτελεσματικά την αισθητηριακή ανάπτυξη στα πρώτα χρόνια της ζωής
Παιδιά από 12 έως 36 μηνών
Τα παιδιά πρέπει να εκπαιδεύονται στη συνήθεια να αφιερώνουν 30 λεπτά την ημέρα σε τακτικές σωματικές δραστηριότητες.
Τα παιδιά θα πρέπει να επιτρέπεται να συμμετέχουν σε δωρεάν σωματικές δραστηριότητες για περίπου 60 λεπτά έως αρκετές ώρες την ημέρα και σημειώστε ότι δεν πρέπει να είναι ενεργά για περισσότερο από 60 λεπτά τη φορά.
Τα μωρά θα πρέπει να αναπτύσσουν λεπτές κινητικές δεξιότητες για να δημιουργήσουν τη βάση για πιο σύνθετους τύπους κίνησης.
Τα παιδιά πρέπει να έχουν ξεχωριστούς εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους που πληρούν τα πρότυπα ασφαλείας για την εκτέλεση σωματικών δραστηριοτήτων που στοχεύουν σε μεγάλες μυϊκές ομάδες.
Οι γονείς πρέπει να έχουν επίγνωση της σημασίας της σωματικής δραστηριότητας και να δημιουργήσουν συνθήκες ώστε τα παιδιά να αναπτύξουν τις κινητικές τους δεξιότητες.
Προτάσεις για μαμάδες:
Εισάγει τις βασικές κινητικές δεξιότητες μέσω παιχνιδιών χρωματισμού, πιάσιμο πέντε, κλωτσιές ποδιών κ.λπ
Ενθαρρύνετε τα παιδιά να χρησιμοποιούν έξυπνα παιχνίδια όπως παζλ, συναρμολόγηση...
Δημιουργήστε συνθήκες ώστε το μωρό σας να αναπτύξει επιδεξιότητα συμμετέχοντας σε δραστηριότητες που απαιτούν συντονισμό μεταξύ της σκληρής και της λεπτής κινητικότητας.
Ντύστε το μωρό σας με ρούχα που ταιριάζουν και είναι άνετα για να το βοηθήσετε να μετακινείται πιο εύκολα. 
Άσκηση για να ταιριάζει στην ηλικία σου; Για τα παιδιά, το άθλημα είναι συνώνυμο με το παιχνίδι, την κίνηση ή τις υπαίθριες σωματικές δραστηριότητες. Τα παιδιά που είναι τακτικά ενεργά θα έχουν ισχυρό μυοσκελετικό σύστημα, θα προάγουν την ανάπτυξη του ύψους, θα αυξήσουν την ευελιξία, την αντοχή και θα αποφύγουν τον κίνδυνο της παχυσαρκίας.
