Τα νεογέννητα συνήθως κοιμούνται εύκολα και μπορούν να κοιμηθούν οπουδήποτε. Γι' αυτό τόσοι πολλοί γονείς ανησυχούν όταν βλέπουν τα μωρά τους να κοιμούνται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας και να κοιμούνται όλη τη νύχτα χωρίς τροφή. Εν μέρει ο λόγος είναι επειδή το μωρό είναι συνηθισμένο στο περιβάλλον στη μήτρα, το άλλο μέρος είναι η διατροφική επίδραση του μητρικού γάλακτος.
περιεχόμενο
Η ποιότητα του μητρικού γάλακτος επηρεάζει τον ύπνο του βρέφους
Προβλήματα ύπνου τη νύχτα
Χρόνος ύπνου του μωρού τους πρώτους 3 μήνες
Από τη στιγμή που η μητέρα ήταν έγκυος μέχρι την ημέρα που γεννήθηκε, περίπου 9 μήνες στη μήτρα, το μωρό συνήθιζε να μην τρώει σύμφωνα με το πρόγραμμα, να μην κοιμάται σύμφωνα με την ώρα, ανεξάρτητα από μέρα και νύχτα, πρωί και βράδυ. . Επομένως, μόλις γεννήθηκε, το σώμα του μωρού δεν έχει φορτώσει ακόμη τις απαραίτητες ορμόνες για πολύ ύπνο. Τα νεογέννητα κοιμούνται πολύ, αλλά κοιμούνται όταν θέλουν.
Η ποιότητα του μητρικού γάλακτος επηρεάζει τον ύπνο του βρέφους
Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο για την υγεία των μωρών και των μικρών παιδιών. Το μητρικό γάλα τη στιγμή της γέννας, όχι σαν «set menu», αλλά αντίθετα, αλλάζει κατά τη γαλουχία, τις ημέρες και τις ημέρες κάθε τάισμα του μωρού. Ακόμη και το μητρικό γάλα αλλάζει ανάλογα με το κλίμα και το φύλο για να καλύψει καλύτερα τις ανάγκες της ανάπτυξης του μωρού σας. Αυτός είναι και ο λόγος που ο ύπνος των παιδιών επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τα κατάλληλα ηρεμιστικά συστατικά του μητρικού γάλακτος.
Ορισμένα σταθεροποιητικά που υπάρχουν στα ωοθυλάκια του γάλακτος βοηθούν τα μωρά να κοιμούνται περισσότερο:
Κασομορφίνη: Το μητρικό γάλα έχει πρωτεΐνη ορού γάλακτος και πρωτεΐνη καζεΐνης, από την οποία η πρωτεΐνη καζεΐνης αντιπροσωπεύει μια μικρή ποσότητα, περιέχει το ηρεμιστικό Casomorphin που βοηθά τα μωρά να κοιμούνται ήσυχα. Αυτή η πολύ μικρή ποσότητα πρωτεΐνης Καζεΐνης είναι απολύτως κατάλληλη για μωρά , βοηθώντας τα να έχουν ήσυχο και βαθύ ύπνο αλλά όχι λήθαργο.Το κύριο πρωτεϊνικό συστατικό Whey, δεν φέρει αυτό το ηρεμιστικό, άρα δεν κάνει το μωρό να κοιμάται, απλά να κοιμάται γρήγορα.
Ορμόνη μελατομίνης (Ορμόνη που βοηθά τα μωρά να κοιμούνται περισσότερο): Κατά τους πρώτους 3 μήνες της ζωής του, ο οργανισμός του μωρού δεν έχει φτιάξει ακόμη μελατομίνη, αλλά λαμβάνεται κυρίως από το μητρικό γάλα. Το βράδυ, το γάλα περιέχει την περισσότερη μελατομίνη, βοηθώντας τα μωρά να δημιουργήσουν έναν νέο κιρκάδιο ρυθμό και να συνηθίσουν να κοιμούνται περισσότερο τη νύχτα.
Το μητρικό γάλα παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και τον ύπνο των μωρών
Ορμόνη προλακτίνης (Η ορμόνη που παράγει το γάλα): Οι μητέρες που έχουν το πρώτο τους μωρό συχνά αισθάνονται πιο γεμάτο γάλα τη νύχτα. Αυτό συμβαίνει επειδή η ορμόνη Προλακτίνη στο σώμα της μητέρας αυξάνεται, βοηθώντας στην παραγωγή περισσότερου γάλακτος. Ταυτόχρονα, το γάλα τη νύχτα είναι πλούσιο σε ενώσεις απαραίτητες για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, τα περισσότερα λιπαρά βοηθούν τα μωρά να παραμείνουν χορτάτα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ώστε να μπορούν να κοιμούνται περισσότερο από ό,τι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ορμόνη σεροτονίνης (Δραστηριότητα ορμονών και ανάπτυξη του εγκεφάλου): Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει μια πρωτεΐνη ιδιαίτερα άφθονη στο μητρικό γάλα τη νύχτα, η οποία είναι η τρυπτοφάνη. Αυτή η ουσία τρυπτοφάνης είναι απαραίτητη για την παραγωγή της ορμόνης Σεροτονίνης - μιας απαραίτητης ορμόνης για τη λειτουργία και την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Αυτή η ορμόνη βοηθά τον εγκέφαλο να λειτουργεί καλύτερα, βελτιώνει τη διάθεση και ρυθμίζει τους κύκλους ύπνου-αφύπνισης.
Προβλήματα ύπνου τη νύχτα
Υπάρχουν παιδιά που κοιμούνται πολύ το βράδυ, κοιμούνται καλά και δεν κλαίνε πολύ, αλλά τα περισσότερα παιδιά έχουν διαταραχές ύπνου. Αυτό συχνά προέρχεται από συμπεριφορική ανωριμότητα σε βρέφη και μικρά παιδιά. Το ξύπνημα και το κλάμα το βράδυ είναι πολύ συνηθισμένο σε αυτή την ηλικία γιατί το μωρό πεινάει. Οι μητέρες πρέπει να θηλάζουν γρήγορα το μωρό για να ξανακοιμηθεί.
Για τα μωρά που κλαίνε συχνά τη νύχτα, οι μητέρες δεν χρειάζεται να ανησυχούν πολύ γιατί αυτή η κατάσταση συνήθως υποχωρεί όταν το μωρό είναι 2 μηνών όταν το μωρό δεν τρέφεται τακτικά τη νύχτα. Το ενδεικτικό σημάδι είναι ότι όταν υπάρχει αλλαγή στην απόσταση μεταξύ των δύο φορές που το μωρό ζητά φαγητό το βράδυ, το μωρό είναι λιγότερο φασαριόζικο από την προηγούμενη συνήθεια να κλαίει για το τάισμα κάθε 3 ώρες.
Μερικά παιδιά κοιμούνται ή τρομάζουν , ενοχλούν τη μητέρα τους το βράδυ, όχι επειδή πεινούν, αλλά έχουν πεπτικά προβλήματα. Οι μητέρες πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά τις κενώσεις του μωρού, να προσαρμόζουν την καθημερινή διατροφή. Ή πηγαίνετε το μωρό σας στο γιατρό όταν χρειάζεται.
4 «χρυσοί» κανόνες για τον ύπνο των βρεφών Τα νεογέννητα συχνά δεν ακολουθούν πλήρως την κατεύθυνση της φροντίδας που ορίζουν οι ενήλικες. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να εφαρμόσετε απαλά ορισμένους κανόνες για να βοηθήσετε τόσο το μωρό όσο και τη μητέρα να χαλαρώσουν και να απολαύσουν αυτή την υπέροχη πρώτη φορά στη ζωή. Κάθε φορά που νιώθετε ανησυχία επειδή το μωρό σας κοιμάται πολύ λίγο, τρώει πολύ ή...
Χρόνος ύπνου του μωρού τους πρώτους 3 μήνες
Τις πρώτες εβδομάδες από τη γέννηση, το μωρό σας συνήθως παίρνει μόνο σύντομους υπνάκους. Συνήθως, ένα νεογέννητο μωρό δεν μπορεί να ξυπνήσει και να κοιμηθεί μόνο του για όσο χρόνο χρειάζεται.
Ο συνήθης χρόνος ύπνου των πρώτων 3 μηνών των μωρών: Κάθε μέρα κοιμάται περίπου 16-18 ώρες και ο αριθμός των κοιμώμενων 4/ημέρα. Ο μέσος χρόνος αφύπνισης μεταξύ των ύπνου είναι περίπου 1 ώρα. Οι γονείς θα χρειαστούν περίπου 15 λεπτά για να κοιμίσουν το μωρό. Κάθε ύπνος διαρκεί συνήθως από 1-3 ώρες και συχνά ξυπνάει το βράδυ για να ταΐσει.
Εκτός από την τακτική σίτιση, την αυξανόμενη ανάγκη, ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την ανάπτυξη των παιδιών. Τα μωρά που κοιμούνται πολύ θα αναπτυχθούν καλά. Αντίθετα, εάν η διαταραχή του ύπνου ενός παιδιού τη νύχτα δεν είναι μόνο αργή, κουρασμένη ή φασαριόζικη, μακροπρόθεσμα, θα επηρεάσει την υγεία του. Οι μητέρες πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά τον κύκλο του ύπνου για να ανιχνεύσουν έγκαιρα σχετικές ασθένειες.
