Τα παιδιά που αργούν να πάρουν βάρος και λιποβαρή είναι πάντα μια μόνιμη ανησυχία των μητέρων, πολλές μητέρες θέλουν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να απαλλαγούν από την καθυστέρηση και έτσι προσπαθούν να αναγκάσουν τα παιδιά τους να φάνε. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να γνωρίζουν ότι η αύξηση βάρους στα παιδιά απαιτεί τον κατάλληλο χρόνο και τη σωστή μέθοδο, ανάλογα με το αναπτυξιακό στάδιο του παιδιού.
Για να πάρει βάρος, η μητέρα πρέπει πρώτα να βοηθήσει το παιδί της να τρώει περισσότερο και κυρίως, μέσω των γευμάτων, ο οργανισμός του παιδιού μπορεί να προωθήσει την πλήρη διατροφική αξία που παρέχεται. Ανατρέξτε στα παρακάτω «εξαιρετικά κόλπα» για να βοηθήσετε το μωρό σας να πάρει βάρος
Σεβαστείτε το «γούστο» του παιδιού σας
Η αργή αύξηση του σωματικού βάρους των παιδιών είναι συνήθως αποτέλεσμα της μη επαρκής διατροφής του οργανισμού. Κατά τη διαδικασία προετοιμασίας του φαγητού για τα παιδιά, οι περισσότεροι γονείς το καρυκεύουν συχνά σύμφωνα με το δικό τους γούστο και επιλέγουν θρεπτικά τρόφιμα ακόμα κι αν δεν του αρέσει το παιδί. Ξέρετε, τα παιδιά στην ηλικία του 1 έτους έχουν την αίσθηση του φαγητού, επομένως δεν πρέπει να επιβάλλετε ένα μενού στο παιδί σας. Για να βοηθήσετε το παιδί σας να χάσει βάρος, αλλάξτε τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας, ξεκινώντας με το να δίνετε στο παιδί σας αγαπημένα φαγητά. Στη συνέχεια, αφήστε το παιδί σας να στραφεί σε πιο θρεπτικά τρόφιμα ή να ανακατευτεί μεταξύ των αγαπημένων φαγητών και των πρόσθετων. Μετά από λίγο, το μωρό σας θα συνηθίσει σε πολλές νόστιμες και θρεπτικές τροφές.
Ο σεβασμός στο «γούστο» των παιδιών είναι μια από τις λύσεις για τη βελτίωση της ανορεξίας
Ποικιλία πιάτων
Η αρχή της «αιώνιας» διατροφής για τις μητέρες είναι να διασφαλίζουν ότι είναι σωστές και επαρκείς, να διαφοροποιούν όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα και να διασφαλίζουν ότι κάθε γεύμα συνδυάζει και τις τέσσερις ομάδες τροφίμων: ζάχαρη άχνη (ρύζι, φιδέ, pho, noodles, ζυμαρικά. ..), πρωτεΐνη (κρέας, ψάρι, αυγά, γαρίδες, καβούρι, χέλι, φασόλια...), λίπος (έλαιο, λίπος) και λαχανικά και φρούτα. Επιπλέον, στην καθημερινή διατροφή του μωρού, η μητέρα δεν πρέπει να διατηρεί ένα πιάτο για πολύ καιρό, καθώς χρειάζεται να φάει ένα πιάτο για πολύ καιρό θα στερηθεί διατροφής και θα κάνει το παιδί να βαρεθεί γρήγορα και ακόμη και να μην θέλει να φάει.
Στην περίοδο από 1-3 ετών είναι η περίοδος που το παιδί προσπαθεί να επιβληθεί, μαθαίνει τον κόσμο γύρω του, επομένως είναι εύκολο να ξεχάσει να φάει, η μητέρα δεν πρέπει να ανησυχεί για το ότι είναι ανυπόμονη και πιέζει, θα κάντε το παιδί να αισθάνεται «φοβάται να φάει».
Κάθε γεύμα για παιδιά εξασφαλίζει συνδυασμό 4 ομάδων τροφίμων
Η ποιότητα είναι πιο σημαντική από την ποσότητα
Για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να πάρουν βάρος γρήγορα, πολλές μητέρες προσπαθούν να αναγκάσουν τα παιδιά τους να οδηγήσουν σε ανορεξία στα παιδιά. Η αντιπάθεια ορισμένων τροφών, που είναι πολύ συνηθισμένα στην πράξη, ανησυχεί τις μητέρες. Για να το ξεπεράσει αυτό, το πρώτο πράγμα που μια μητέρα δεν πρέπει να αγχώνεται πολύ για κάθε γεύμα του παιδιού της, ζυγίζει μερικές κουταλιές χυλό, μερικές δεκάδες ml γάλα, αν η μητέρα δει ότι το παιδί τρώει λιγότερο, μπορεί να προσθέσει περισσότερο γιαούρτι. ή ορός γάλακτος, θα εξασφαλίσω ακόμα αρκετή ποιότητα. Τα παιδιά πρέπει να εκπαιδεύονται να έχουν καλές διατροφικές συνήθειες χτίζοντας μια υγιεινή διατροφή και τρέφοντάς τα επιστημονικά. Οι μητέρες πρέπει να αφήνουν το μωρό να αποφασίσει πόσο θα φάει, τι θα φάει, να το ενθαρρύνουν να φάει, όχι να το πιέζουν, να το εκπαιδεύσουν υπομονετικά να τρώει τα τρόφιμα που δεν του αρέσουν. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό εισέρχεται στο γεύμα και το γάλα σε κατάσταση πείνας, ώστε το μωρό να μπορεί να φάει καλά (με το να μην δίνετε σνακ, 2-3 ώρες πριν το γεύμα), ταΐζοντας το μωρό με την οικογένεια,
Εκπαιδεύστε το μωρό σας να έχει καλές διατροφικές συνήθειες χτίζοντας μια
επιστημονική δίαιτα και μέθοδο σίτισης
Παρέχετε περισσότερη διατροφή μέσω σνακ
Μετά το κύριο γεύμα, το μωρό θα πρέπει να τρώει περισσότερο γιαούρτι, γάλα, φρούτα κ.λπ. για να βοηθήσει το μωρό να αυξήσει τη διατροφή του, να αυξήσει την απορρόφηση πολύ καλά. Το σνακ πριν τον ύπνο θα βοηθήσει το μωρό σας να κοιμάται ευθεία και να κοιμάται καλύτερα. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να θυμούνται να μην δίνουν στα παιδιά πολύ φαγητό πριν κοιμηθούν.
Τα παιδιά πρέπει να τρώνε 5-6 γεύματα την ημέρα αντί για μόνο 3 γεύματα. Όταν τρώνε μικρά γεύματα όπως αυτό, τα παιδιά δεν αισθάνονται ότι πρέπει να τρώνε πολύ σε κάθε γεύμα ή προσπαθούν να τα αναγκάσουν να φάνε.
Συμπλήρωμα διατροφής με μικροθρεπτικά συστατικά
Μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή για παιδιά και συμμετάσχετε σε ενδιαφέρουσες δραστηριότητες με την επωνυμία στον ιστότοπο GrowPLUS+ http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ ή στη σελίδα θαυμαστών στο Facebook GrowPLUS+ https://www.nutifood.com .vn/suy-dinh-duong/ www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood
