Στην ηλικία των 2 ετών, το μωρό σας χρειάζεται 3 κύρια γεύματα την ημέρα και 1 έως 2 σνακ. Διατροφικές ανάγκες σε αυτήν την ηλικία, τα παιδιά πρέπει να ενθαρρύνονται υγιεινές διατροφικές συνήθειες, συμπεριλαμβανομένων υγιεινών διατροφικών επιλογών, να τρώνε τη σωστή στιγμή, να τρώνε με την οικογένεια
Με την ανάπτυξη των κοινωνικών δεξιοτήτων, τα μωρά μπορούν να τρώνε μαζί με όλη την οικογένεια ευχάριστα. Χάρη σε αυτό, μπορείτε εύκολα να δημιουργήσετε ένα θρεπτικό μενού για το παιδί σας με βάση το μενού όλης της οικογένειας. Όταν το παιδί σας είναι σε αυτή την ηλικία, οι γονείς δεν πρέπει να επικεντρώνονται πολύ στην ποσότητα του φαγητού, μην μετατρέπουν κάθε γεύμα σε μάχη. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να δώσετε στο μωρό σας μια πλούσια γεύση και ενθουσιασμό στο φαγητό.
Τα γεύματα για παιδιά ηλικίας 1-3 ετών εστιάζουν στην «ποιότητα» και όχι στην «ποσότητα».
Μονάδα μέτρησης γεύματος για παιδιά 2 ετών
Πρώτα απ 'όλα, για να εξασφαλίσετε τη διατροφή των παιδιών , θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί στη μέτρηση. Πώς είναι οι μονάδες όπως οι κουταλιές της σούπας και τα κουταλάκια του γλυκού στα μενού που βλέπετε συχνά σε βιβλία μαγειρικής ή ιστότοπους;
-1 κουταλιά της σούπας = 3 κουτ
-1 κουταλιά της σούπας = 15 ml
-1 κουταλάκι του γλυκού = 5 ml
-1 oz (ουγγιά) = 30 ml
-1 φλιτζάνι ή φλιτζάνι = 240 ml
Έτσι, το καθημερινό μενού ενός παιδιού 2 ετών που ζυγίζει περίπου 12,5 κιλά θα περιλαμβάνει τα ακόλουθα είδη:
Προτάσεις για πρωινό
-120 ml γάλα χαμηλών λιπαρών
-1/2 φέτα τοστ
-1/3 φλιτζάνι φρούτα
-1/2 κουταλάκι του γλυκού φυστικοβούτυρο
Προτάσεις για σνακ 1
-4 μπισκότα με βουτυρόκρεμα ή 1/2 φλιτζάνι φρούτα
-120 ml νερό
Προτάσεις για μεσημεριανό γεύμα
-1/2 φλιτζάνι ανάμεικτο ρύζι
-1 βάζο γιαούρτι
-2 κουταλιές της σούπας βραστά λαχανικά/σαλάτα
-1 μικρό κομμάτι καρπούζι
Προτεινόμενα σνακ 2
-120 ml γάλα χαμηλών λιπαρών
-1/2 μήλο
Προτάσεις για δείπνο
-120 ml γάλα
-50 γραμμάρια κρέατος
-1/3 φλιτζάνι ρύζι ή χυλοπίτες
-2 κουταλιές της σούπας λαχανικά.
1-3 χρονών μωρό να φάει πόσο είναι αρκετό; Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών 1-3 ετών δεν είναι υψηλές. Κάθε μέρα, το μωρό σας χρειάζεται περίπου 40 θερμίδες ανά 2,5 εκατοστά ύψους. Αυτή η σχετική φόρμουλα θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε και τις συγκεκριμένες τροφές για το μωρό σας
Η φροντίδα του ομφάλιου λώρου ενός νεογέννητου απαιτεί εμπειρία και φροντίδα. Αν ο ομφάλιος λώρος έχει άσχημη μυρωδιά και μόλυνση, μπορεί να είναι επικίνδυνο.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Μειώνοντας τον πυρετό για τα παιδιά με λαϊκές μεθόδους, απλά με ένα κρεμμύδι, όλα θα επιστρέψουν γρήγορα σε τροχιά. Πολλές μαμάδες μπορεί να έχουν ακούσει κάπου αυτό το κόλπο αλλά δεν το έχουν κάνει, μη διστάσετε άλλο!
Η κατάσταση ενός νεογέννητου μωρού με αφρώδη κόπρανα είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια ότι η υγεία του παιδιού αντιμετωπίζει λίγο «πρόβλημα». Εάν ανησυχείτε, είναι καλύτερο να πάρετε το μωρό σας στο γιατρό
Έχετε συναντήσει ποτέ ένα παιδί με πυρετό με κρύα χέρια και πόδια ή ένα παιδί με κρύα χέρια και πόδια; Είναι πραγματικά επικίνδυνη αυτή η κατάσταση και επηρεάζει την υγεία του μωρού μακροπρόθεσμα;
Τα μικρά παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στον βήχα με φλέγματα τις μέρες που αλλάζει ο καιρός και πέφτει η θερμοκρασία. Οι γονείς συχνά αγωνίζονται επειδή δεν ξέρουν πώς να μειώσουν τους παράγοντες κινδύνου που επιδεινώνουν την κατάσταση. Συγκεκριμένα, οι γονείς που ανησυχούν εξαιρετικά για τα παιδιά με βήχα πρέπει να ξαπλώνουν σε ανεμιστήρα ή κλιματιστικό; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.
Η οξεία φαρυγγίτιδα είναι ένα από τα κοινά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν συχνά τα παιδιά. Όταν ένα παιδί έχει πονόλαιμο, η σωστή χρήση φαρμάκων παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση των συμπτωμάτων και στην προώθηση της ανάρρωσης. Τι φάρμακο λοιπόν παίρνει ένα παιδί με πονόλαιμο;
Ο βήχας με τα φλέγματα είναι ένα συχνό φαινόμενο στα μικρά παιδιά, ειδικά την εποχή της αλλαγής της εποχής ή τις ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, απώλεια όρεξης, επηρεάζοντας τη γενική υγεία. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται ότι το μωρό τους βήχει πολύ, τι να κάνουν; Ας μάθουμε για τη θεραπεία του φλεγματικού βήχα στα παιδιά με το Blog aFamilyToday!
Το φυσικό φυτικό φάρμακο για τον βήχα εκτιμάται για την καλοψυχία του. Ποια είναι τα αποτελεσματικά και ασφαλή βότανα για τον βήχα για μωρά; Το blog aFamilyToday θα μυήσει τους γονείς σε μερικά από τα καλύτερα βότανα για τη θεραπεία του βήχα στα παιδιά.
Η κοιλιακή δυσπεψία στα παιδιά είναι μια κοινή πάθηση επειδή το πεπτικό σύστημα των παιδιών δεν είναι ακόμη σταθερό. Όταν τα παιδιά αντιμετωπίζουν αυτή την κατάσταση, είναι εύκολο να κλάψουν γιατί νιώθουν άβολα… Λοιπόν, τι φάρμακο παίρνουν τα παιδιά με δυσπεψία; Στο παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα μοιραστεί με τους αναγνώστες χρήσιμες πληροφορίες για αυτό το θέμα.
