Παιδιά με χαμηλό βάρος γέννησης για πολλούς λόγους: Νεοασθένεια, έλλειψη σιδήρου, ασθένεια, αλλεργίες, τροφική δυσανεξία ή απλώς επειδή το μωρό είναι ανορεξικό. Όλα μπορούν να λυθούν εάν η μητέρα εφαρμόζει μια θρεπτική διατροφή στο μωρό, ειδικά τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να υπάρχουν!
Σάντουιτς με τυρί, η ιδανική τροφή για να «παχύνετε» το μωρό σας
1/ Τυρί
Πλούσιο σε θερμίδες, πλούσιο σε πρωτεΐνες και λιπαρά, το τυρί είναι ξεκάθαρα μια ιδανική πηγή τροφής για να βοηθήσει το μωρό σας να πάρει γρήγορα βάρος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε το μωρό σας να πάρει βάρος με βάση αυτή τη θρεπτική τροφή. Μπορείτε να προσθέσετε τυρί στο μενού του μωρού σας με ψωμί, σαλάτα ή τηγανητό με ρύζι ή αυγά.
Τα οφέλη του τυριού για τα μωρά Το τυρί είναι μια τροφή με υψηλή θρεπτική αξία από γάλα. Οι μητέρες μπορούν να μυήσουν τα μωρά σε αυτή τη θρεπτική τροφή μόλις αρχίσουν να απογαλακτίζονται
2/ Πρωτεΐνη από κρέας ψαριού
Το κρέας και τα ψάρια είναι πλούσια σε ενέργεια και πρωτεΐνες, πολύ κατάλληλα για να τρώνε οι μητέρες καθημερινά. Ωστόσο, με τα ανορεξικά παιδιά, η μητέρα πρέπει να έχει τεχνική επεξεργασίας. Μην βασίζεστε σε μερικά βασικά πιάτα όπως κοκκινιστό, βραστό ή μαγειρεμένο με σούπα. Μερικές φορές, είναι επίσης απαραίτητο να παραβιάσετε τον κανόνα να αφήνετε το παιδί σας να μαγειρεύει με λίγο λιγότερο υγιεινό τρόπο, όπως τηγανητό, τηγανητό με βούτυρο, τηγανητό με πέντε μπαχαρικά...
3/ Άμυλα και δημητριακά
Οι αμυλούχες τροφές και τα δημητριακά (ρύζι, κολλώδες ρύζι, χυλοπίτες, δημητριακά, πατάτες, γλυκοπατάτες...) αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό του μωρού καθημερινά. Όταν πρόκειται για τρόπους για να βοηθήσετε το μωρό σας να πάρει βάρος μέσω της τροφής, το άμυλο είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική επιλογή «πάχυνσης». Οι μητέρες πρέπει να προσπαθήσουν να διαφοροποιήσουν τον τρόπο επεξεργασίας, ώστε το μωρό να μην βαριέται όταν πρέπει να τρώει άμυλο κάθε μέρα!
4/ Ξηροί καρποί
Όχι μόνο περιέχουν πολλές θερμίδες, οι ξηροί καρποί είναι επίσης ιδιαίτερα πλούσιοι σε βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία είναι καλά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών . Αν ψάχνετε για ένα σνακ για να βοηθήσετε το παιδί σας να πάρει βάρος, αλλά παρόλα αυτά να εξασφαλίσετε υγιεινό, οι ξηροί καρποί είναι η ιδανική επιλογή. Εκτός από την κατανάλωση καρυκευμένων σπόρων, οι μητέρες μπορούν να αναμειγνύουν σπόρους σε σαλάτες και σαλάτες για να κάνουν τα γεύματα του μωρού τους πιο πλούσια.
5/ Γαλακτοκομικά προϊόντα
Το γάλα είναι μια απαραίτητη πηγή θρεπτικών συστατικών για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των μικρών παιδιών. Εκτός από το καθημερινό γάλα, οι μητέρες πρέπει να δίνουν στα μωρά τους επιπλέον ορό γάλακτος, συμπυκνωμένο ή από του στόματος γιαούρτι, ειδικά γιαούρτι. Αυτό το γαλακτοκομικό προϊόν διεγείρει την πέψη, αυξάνει την όρεξη και την όρεξη στα παιδιά. Εκτός από το να τρώνε ολόκληρα, οι μητέρες μπορούν να κάνουν smoothies ή ποτά με γιαούρτι φρούτων για να δημιουργήσουν ελκυστικότητα.
6/ Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο ή άλλα μαγειρικά λάδια για παιδιά είναι εξαιρετικά καλό για την καρδιά και τον εγκέφαλο. Το ελαιόλαδο έχει πιο ευχάριστη γεύση, οπότε μπορείτε να το ανακατέψετε σε σαλάτες, να πασπαλίσετε ψωμί ή ρύζι...
7/ Λαχανικά, φρούτα
Όχι μόνο φροντίζοντας να προσθέσετε λίπος, οι μητέρες πρέπει επίσης να προσθέσουν λαχανικά και φρούτα στο καθημερινό μενού του μωρού. Πλούσια σε φυτικές ίνες, ενέργεια, φρούτα και λαχανικά είναι επίσης άφθονη πηγή βιταμινών και μετάλλων, πολύ καλό για την ανάπτυξη των παιδιών.
