Εκτός από τις μεθόδους απογαλακτισμού και επεξεργασίας, δεν είναι μικρό το μέλημα της μητέρας που είναι η επιλογή των υλικών μαγειρικής. Λοιπόν, τι πρέπει να τρώει ένα μωρό 6 μηνών; Ποιο φαγητό είναι το καλύτερο;... Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο αμέσως, μαμά!
περιεχόμενο
1. Πατάτες
2. Λευκό ραπανάκι
3. Σκούρα πράσινα λαχανικά
4. Πράσινο σκουός
5. Τι πρέπει να τρώει ένα μωρό 6 μηνών; Το βοδινό κρέας δεν πρέπει να παραλείψετε!
6. Δημητριακά όλων των ειδών
Τι πρέπει να τρώει ένα μωρό 6 μηνών; Φυσικά, είναι απαραίτητο για τους παρακάτω 6 τύπους «σούπερ προϊόντων» που προτείνει η MaryBaby. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αυτά τα τρόφιμα τρώγονται εύκολα, κατάλληλα ακόμα και για τα πιο άβολα παιδιά.
1. Πατάτες
Ως ένας αρκετά κοινός κόνδυλος, πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και εύκολο στην κατανάλωση, οι πατάτες χρησιμοποιούνται από πολλές μητέρες για την προετοιμασία τροφής για τα μωρά τους . Η ποσότητα πρωτεΐνης στις πατάτες είναι ισοδύναμη με αυτή των αυγών, επιπλέον, οι πατάτες περιέχουν επίσης πολλά αμινοξέα που ο οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει όπως λυσίνη, μεθειονίνη, θρεονίνη, τρυπτοφάνη, που παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των παιδιών.
Η κατανάλωση πολλών πατατών βοηθά επίσης στην παροχή του 50-70% της ενέργειας και του 80% των αναγκών σε άζωτο, συμβάλλοντας στην εξασφάλιση των αναγκών ανάπτυξης των παιδιών με χαμηλό βάρος γέννησης και υποσιτισμού.
Όχι μόνο αυτό, η θρεπτική αξία των πατατών περιλαμβάνει βιταμίνες C, B6, Κάλιο, φυτικές ίνες, σίδηρο κ.λπ., που είναι απαραίτητες για την υγεία και την ανάπτυξη των μωρών .
Τρόπος παρασκευής: Κατά την περίοδο έναρξης του απογαλακτισμού, η μητέρα μπορεί να πολτοποιήσει τις πατάτες ανακατεμένες με γάλα, να τις χρησιμοποιήσει για να μαγειρέψει χυλό με πολλά άλλα φαγητά ή να τις βράσει ή να τις βράσει στον ατμό για να τραφεί το μωρό.
Ο πουρές πατάτας ανακατεμένος με γάλα είναι το ιδανικό πιάτο για να ξεκινήσει η διαδικασία του απογαλακτισμού
2. Λευκό ραπανάκι
Τα συστατικά στο ραπανάκι είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ασβέστιο, πρωτεΐνες και λίγες φυτικές ίνες. Συγκεκριμένα, το ραπανάκι έχει μια φυσική γλυκύτητα που κάνει τα πιάτα του μωρού πιο πλούσια και ελκυστικά, διεγείροντας την όρεξη του παιδιού.
Τρόπος παρασκευής: Ξεφλουδίστε, στη συνέχεια βράστε ή στον ατμό και μετά κάντε πουρέ για να φάει το μωρό. Επιπλέον, το ραπανάκι χρησιμοποιείται επίσης για το μαγείρεμα με χυλό κρέατος, χυλό με κόκκαλα. Ή, μπορείτε να σιγοβράζετε λευκά ραπανάκια για να πάρετε νερό για να μαγειρέψετε άλλα πιάτα.
3. Σκούρα πράσινα λαχανικά
Τα πράσινα λαχανικά είναι πάντα η καλύτερη πηγή τροφής για την ανθρώπινη υγεία και ενθαρρύνεται πάντα η έγκαιρη έναρξη της διατροφής των λαχανικών. Στα πράσινα λαχανικά, υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για τον οργανισμό, όπως βιταμίνες, μέταλλα, φολικό οξύ, σίδηρος, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες...
Το σπανάκι (σπανάκι), το λάχανο, το μπρόκολο, το μπρόκολο... είναι «σούπερ τροφές» για τα μωρά στην ηλικία του απογαλακτισμού που οι μητέρες δεν πρέπει να αγνοούν.
Τρόπος παρασκευής: Βράζετε, αχνίζετε και στη συνέχεια τρίβετε ή πολτοποιείτε τα λαχανικά και μετά ανακατεύετε με χυλό. Ή μαγειρέψτε απαλά για να ταΐσει το μωρό μόνο του.
8 συμβουλές για να βοηθήσετε το μωρό σας να λατρεύει να τρώει λαχανικά Πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, τα λαχανικά είναι απαραίτητα στο διατροφικό μενού για τα παιδιά. Ωστόσο, τα περισσότερα παιδιά τεμπελιάζουν στο φαγητό. Πώς είσαι μαμά;
4. Πράσινο σκουός
Ως οικογένεια με άλλα είδη κολοκυθιών, η πράσινη κολοκύθα έχει πολύ υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και C, η οποία βοηθά το σώμα του μωρού να αποβάλει τις τοξίνες και να αποτρέψει αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα. Ταυτόχρονα, αυτό είναι ένα πολύ εύκολο φαγητό, έτσι ώστε η μητέρα να μεταμορφώνεται εύκολα σε πολλά διαφορετικά πιάτα για το μωρό της.
Τρόπος παρασκευής: Μαγειρέψτε στον ατμό ή βράζοντας, στη συνέχεια ανακατεύοντας και ανακατεύοντας με το μητρικό γάλα ή τη βρεφική φόρμουλα. Επιπλέον, το πράσινο σκουός χρησιμοποιείται επίσης για το μαγείρεμα χυλού με κρέας, βραστά κόκαλα.
5. Τι πρέπει να τρώει ένα μωρό 6 μηνών; Το βοδινό κρέας δεν πρέπει να παραλείψετε!
Εκτός από τα λαχανικά, η λίστα με τα παιδιά 6 μηνών δεν πρέπει να τρώνε τίποτα χωρίς κρέας, ειδικά βοδινό. Όχι μόνο βοηθά στην αλλαγή της γεύσης του μωρού, το βοδινό κρέας είναι επίσης μια σημαντική τροφή στο μενού απογαλακτισμού του μωρού επειδή έχει πολλές πρωτεΐνες, ειδικά σίδηρο.
Όταν θέλετε να μυήσετε στο μωρό σας το κρέας, πρέπει να ταΐσετε το μωρό σας σύμφωνα με την αρχή από λιγότερο προς περισσότερο, για να δείτε πώς αντιδρά το μωρό και μετά να αρχίσετε να ταΐζετε ξανά.
Μέθοδος επεξεργασίας: Μετά την προκαταρκτική επεξεργασία, η μητέρα πρέπει να φέρει το βόειο κρέας σε έναν λεπτό πουρέ και μετά να το μαγειρέψει με χυλό μαζί με άλλα τρόφιμα όπως πράσινα λαχανικά, μανιτάρια, κολοκύθα κ.λπ. Για να αυξηθεί η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, όπως η τόνωση της γεύσης του μωρού .
Πατήστε Τροφοδοσία μιλίων: Σημειώστε λεπτομέρειες για κάθε στάδιο Μέσα σε έξι σύντομους μήνες, η συλλογή Μίλια τροφοδοσίας θα υποβληθεί σε τέσσερις διαφορετικές φάσεις. Σε κάθε στάδιο, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν τις διαφορές για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να συνηθίσουν σε πολλά διαφορετικά φαγητά, να λάβουν πολλές πλούσιες γεύσεις στον «γευστικό τους κόσμο».
6. Δημητριακά όλων των ειδών
Ο σίδηρος βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων του αίματος, στην πρόληψη του κινδύνου σιδηροπενικής αναιμίας, στη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος, επομένως ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τα μωρά. Αντίστοιχα, τα δημητριακά αποτελούν πηγή τροφής με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο επαρκή για την κάλυψη των αναγκών του οργανισμού.
Επιπλέον, τα δημητριακά είναι επίσης μια ιδανική τροφή για τα μωρά γιατί απορροφώνται και χωνεύονται εύκολα.
Τα δημητριακά που παρέχουν τον περισσότερο σίδηρο είναι το ρύζι δημητριακών, τα προϊόντα κριθαριού και το σιτάρι.
Τρόπος παρασκευής: Το ρύζι και τα δημητριακά πλένονται, στραγγίζονται, στη συνέχεια ψήνονται στο μάτι της κουζίνας, μετά αλέθονται πολύ λεπτά με ένα μπλέντερ και έτσι έχετε σκόνη δημητριακών για μωρά. Ανάλογα με τις ανάγκες της μητέρας, μπορεί να επεξεργαστεί ένα ή περισσότερα δημητριακά αναμεμειγμένα για να φτιάξει τη βρεφική σκόνη . Τέλος, χρησιμοποιήστε αυτή τη σκόνη για να μαγειρέψετε χυλό ή φτιάξτε μια σκόνη ανακατεμένη με γάλα για να φάει το μωρό σας.
