Τα παιδιά που τρώνε πολύ αργά όχι μόνο επηρεάζουν την υγεία και τη συμπεριφορά τους, αλλά κάνουν τις μητέρες να αγχώνονται και να κουράζονται εύκολα. Ποια είναι η λύση για τις μητέρες όταν το μωρό τους τρώει πολύ αργά;
Όταν το παιδί σας αργεί πολύ για το μεσημεριανό γεύμα, μπορεί να παραλείψει γεύματα ή μπορεί να αισθάνεται γεμάτο μέχρι την ώρα του δείπνου και στη συνέχεια θα του πάρει άλλες ή δύο ώρες για το δείπνο. Εξάλλου, αυτή η κατάσταση κάνει επίσης τις μητέρες να πέφτουν συχνά σε κατάσταση άγχους και απογοήτευσης όταν είναι η ώρα να φάνε τα παιδιά τους.
Τι θεωρείται αργό φαγητό;
Οι μητέρες μπορεί να έχουν διαφορετικές απόψεις για αυτό, αλλά εδώ είναι μερικά χαρακτηριστικά σημάδια.
Η κατανάλωση ενός γεύματος διαρκεί 30-45 λεπτά ή περισσότερο
Προτιμά να παίζει με το φαγητό παρά να το μασάει και να το καταπίνει
Κρατήστε την τροφή χωρίς μάσημα ή μάσημα χωρίς κατάποση
Χρειάζεται κάποιος να σας υπενθυμίσει να μασάτε και να καταπίνετε το φαγητό
Πρέπει να δώσετε φιλτραρισμένο νερό, ζωμό ή χυμό για να καταπιείτε
Πολλές μητέρες «υποφέρουν» εξαιτίας των αργών διατροφικών συνηθειών των παιδιών τους και είναι δύσκολο να ελέγξουν τον θυμό τους όταν τα παιδιά τους περιμένουν πάντα πολύ καιρό να τελειώσουν το φαγητό. Ωστόσο, σύμφωνα με τους γιατρούς, υπάρχουν αντικειμενικοί και υποκειμενικοί λόγοι για ένα μωρό να τρώει πολύ αργά, όπως:
Η ικανότητα των παιδιών να συγκεντρωθούν είναι ακόμα φτωχή
Τα παιδιά λατρεύουν να «εξερευνούν» τα τρόφιμα πριν τα φάνε πραγματικά
Τα παιδιά τρώνε σνακ όλη την ημέρα, ώστε να χορταίνουν και να μην μπαίνουν στον κόπο να φάνε το κύριο γεύμα
Τα παιδιά θέλουν να δείχνουν αυτοέλεγχο στο φαγητό τους
Τα περισσότερα παιδιά έχουν μια πολύ αργή φάση φαγητού σε μια ηλικία όπου το παιχνίδι είναι πάντα πιο ευχάριστο από το φαγητό. Επιπλέον, η γενική σωματική καθυστέρηση μπορεί επίσης να είναι η αιτία της ανορεξίας και της αργής διατροφής.
Το να αναγκάζετε το παιδί σας να φάει φωνάζοντας ή χτυπώντας το συχνά δεν έχει κανένα θετικό αποτέλεσμα.
>>> Δείτε περισσότερα: 10 αρχές για να βοηθήσετε τα παιδιά να έχουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες
Ακολουθούν μερικές εμπειρίες που μπορούν να βοηθήσουν τους γονείς να συντομεύσουν τον χρόνο γεύματος του παιδιού τους.
Το να θέσετε έναν ρεαλιστικό
στόχο 30-45 λεπτών είναι ένας εύλογος χρόνος για το γεύμα ενός μικρού παιδιού, οπότε αν αναγκάζετε το παιδί σας να τελειώσει το φαγητό σε 15 λεπτά, ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Το να τρώει πολύ γρήγορα ή πολύ αργά δεν είναι καλό για το στομάχι του μωρού. Εξάλλου, φαίνεται αδύνατο να πείσουμε ένα παιδί που τρώει ένα γεύμα σε μια ώρα να το μειώσει στα 15 λεπτά.
Το σνακ πριν από τα γεύματα είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα μωρά τρώνε αργά
Μειώστε το πρόχειρο φαγητό Στα
περισσότερα παιδιά αρέσει να τσιμπολογούν και θα τσιμπολογούν σε τακτική βάση, αν είναι δυνατόν. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους που κάνουν τα παιδιά να έρχονται στα γεύματα με το στομάχι τους γεμάτο και να μην λαχταρούν πια το φαγητό που έχουν μπροστά τους. Προσφέρετε στο παιδί σας μόνο ένα σνακ την ημέρα και επιλέξτε υγιεινές τροφές που δεν θα το χορτάσουν όπως φρούτα ή γιαούρτι. Επιπλέον, είναι επίσης απαραίτητο να ορίσετε ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα για τα γεύματα, συμπεριλαμβανομένων 3 κύριων γευμάτων με διαφορά 3-4 ωρών.
Περνώντας περισσότερο χρόνο με τα παιδιά
Ένας από τους ψυχολογικούς λόγους για τους οποίους τα παιδιά τρώνε αργά είναι επειδή θέλουν περισσότερη προσοχή από τους γονείς τους. Και αν διαπιστώσετε ότι συχνά αφιερώνετε λιγότερο χρόνο με το μωρό σας, αυτό θα μπορούσε κάλλιστα να είναι ο λόγος για το «αργό φαγητό σαν χελώνα» του μωρού σας. Προσπαθήστε να μιλάτε και να παίζετε περισσότερο με το παιδί σας, ίσως αυτή η αργή συνήθεια να βελτιωθεί γρήγορα.
>>> Δείτε περισσότερα: Νοιάζεστε αρκετά για τα παιδιά σας;
(συνεχίζεται)
